全能運(yùn)動(dòng)

內(nèi)容概要

全能運(yùn)動(dòng)是田徑運(yùn)動(dòng)中最古老的項(xiàng)目，是由跑、跳、投各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的，在體力上、技術(shù)上有很高的要求，在練習(xí)和比賽中，還需要良好的精神和心理素質(zhì)。    為此，給予全能運(yùn)動(dòng)比賽勝利者的贊賞和獎(jiǎng)勵(lì)，是其他項(xiàng)目比賽勝利者所不能相比的。人們把全能運(yùn)動(dòng)的勝利者稱之為“競(jìng)技體育之王”，把奧運(yùn)會(huì)十項(xiàng)全能冠軍稱為“運(yùn)動(dòng)之王”，對(duì)全能運(yùn)動(dòng)給予了最高的評(píng)價(jià)。    本書是怎樣學(xué)習(xí)全能運(yùn)動(dòng)的比賽經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，供參考。

書籍目錄

第一章 全能運(yùn)動(dòng)概述  1.全能運(yùn)動(dòng)的種類    (1)古代全能運(yùn)動(dòng)    (2)世界全能運(yùn)動(dòng)發(fā)展史    (3)日本全能運(yùn)動(dòng)發(fā)展史  2.全能運(yùn)動(dòng)的歷史  3.日本全能運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀  4.青少年與全能運(yùn)動(dòng)  5.全能運(yùn)動(dòng)應(yīng)具備的條件    (1)身體形態(tài)    (2)身體素質(zhì)    (3)精神狀況    (4)運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷第二章 全能運(yùn)動(dòng)的技術(shù)  1.構(gòu)成全能運(yùn)動(dòng)各單項(xiàng)的技術(shù)    (1)短距離跑-起跑    (2)短距離跑-途中跑    (3)中距離跑    (4)跨欄    (5)跳遠(yuǎn)    (6)跳高    (7)撐竿跳高    (8)鉛球    (9)標(biāo)槍    (10)鐵餅  2.全能運(yùn)動(dòng)的特殊技術(shù)第三章 強(qiáng)化的要點(diǎn)  1.根據(jù)評(píng)分表合理得分示例  2.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)特點(diǎn)  3.從優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)特點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)合理得分  4.階段的強(qiáng)化方式第四章 全能運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練  1.技術(shù)訓(xùn)練  2.體力訓(xùn)練  3.精神訓(xùn)練  4.青少年時(shí)期的訓(xùn)練  5.訓(xùn)練計(jì)劃第五章 全能運(yùn)動(dòng)的比賽  1.調(diào)整方法  2.比賽的準(zhǔn)備  3.飲食  4.全能運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則

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