跳高

內(nèi)容概要

本書是為有志于跳高項目的初中生、高中生而寫，對大學(xué)生、成年運動員也有參考價值。內(nèi)容包括發(fā)展史、規(guī)則、技術(shù)、訓(xùn)練以及運動會等與跳高有關(guān)的問題，涉及面盡可能寬一些，也盡可能寫得通俗易懂些。如果通過本書會使某人對跳高發(fā)生興趣或有某人因此而提高了成績，那就會使作者非常榮幸。

書籍目錄

第一章 跳高概述  1 跳高的起源  2 跳高技術(shù)及紀(jì)錄的演變  3 跳高使用的設(shè)備和用具  4 跳高的規(guī)則    （1）單腿起跳    （2）試跳失敗    （3）跳躍高度的選擇（有關(guān)“免跳”的規(guī)則）    （4）每次試跳的時間    （5）關(guān)于指導(dǎo)    （6）成績（決定名次）  5 獲得跳高成績的要素  6 跳高運動員的特點    （1）身體形態(tài)的特點    （2）身體素質(zhì)的特點    （3）心理的特點第二章 跳高技術(shù)  1．助跑    （1）孤線助跑    （2）助跑步數(shù)    （3）起跑方式    （4）選擇助跑路線  2．起跳的準(zhǔn)備  3．起跳    （1）有關(guān)起跳的課題    （2）產(chǎn)生跳躍力的方法    （3）起跳動作的要領(lǐng)  4．過桿和落地  5．通過統(tǒng)半資料看跳高技術(shù)  連續(xù)圖片為古巴動員索托馬約爾的技術(shù)  連續(xù)圖片為德國運動員享克爾的技術(shù)第二章 訓(xùn)練的對手  1．設(shè)定目標(biāo)  2．計劃性  3．注意力  4．自主性和研究的風(fēng)氣  5．以優(yōu)秀運動的風(fēng)氣  6．以優(yōu)秀動員為榜樣  7．建立友誼第四章 跳高訓(xùn)練第五章 運動會

圖書封面

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