出版時(shí)間:2002-10 出版社:人民體育出版社 作者:(日)阪本孝男 李鴻江 等審 頁數(shù):98 字?jǐn)?shù):80000
內(nèi)容概要
本書是為有志于跳高項(xiàng)目的初中生、高中生而寫,對(duì)大學(xué)生、成年運(yùn)動(dòng)員也有參考價(jià)值。內(nèi)容包括發(fā)展史、規(guī)則、技術(shù)、訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)會(huì)等與跳高有關(guān)的問題,涉及面盡可能寬一些,也盡可能寫得通俗易懂些。如果通過本書會(huì)使某人對(duì)跳高發(fā)生興趣或有某人因此而提高了成績(jī),那就會(huì)使作者非常榮幸。
書籍目錄
第一章 跳高概述 1 跳高的起源 2 跳高技術(shù)及紀(jì)錄的演變 3 跳高使用的設(shè)備和用具 4 跳高的規(guī)則 (1)單腿起跳 (2)試跳失敗 (3)跳躍高度的選擇(有關(guān)“免跳”的規(guī)則) (4)每次試跳的時(shí)間 (5)關(guān)于指導(dǎo) (6)成績(jī)(決定名次) 5 獲得跳高成績(jī)的要素 6 跳高運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn) (1)身體形態(tài)的特點(diǎn) (2)身體素質(zhì)的特點(diǎn) (3)心理的特點(diǎn)第二章 跳高技術(shù) 1.助跑 (1)孤線助跑 (2)助跑步數(shù) (3)起跑方式 (4)選擇助跑路線 2.起跳的準(zhǔn)備 3.起跳 (1)有關(guān)起跳的課題 (2)產(chǎn)生跳躍力的方法 (3)起跳動(dòng)作的要領(lǐng) 4.過桿和落地 5.通過統(tǒng)半資料看跳高技術(shù) 連續(xù)圖片為古巴動(dòng)員索托馬約爾的技術(shù) 連續(xù)圖片為德國(guó)運(yùn)動(dòng)員享克爾的技術(shù)第二章 訓(xùn)練的對(duì)手 1.設(shè)定目標(biāo) 2.計(jì)劃性 3.注意力 4.自主性和研究的風(fēng)氣 5.以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的風(fēng)氣 6.以優(yōu)秀動(dòng)員為榜樣 7.建立友誼第四章 跳高訓(xùn)練第五章 運(yùn)動(dòng)會(huì)
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