跳高

出版時(shí)間:2002-10  出版社:人民體育出版社  作者:(日)阪本孝男 李鴻江 等審  頁數(shù):98  字?jǐn)?shù):80000  

內(nèi)容概要

本書是為有志于跳高項(xiàng)目的初中生、高中生而寫,對(duì)大學(xué)生、成年運(yùn)動(dòng)員也有參考價(jià)值。內(nèi)容包括發(fā)展史、規(guī)則、技術(shù)、訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)會(huì)等與跳高有關(guān)的問題,涉及面盡可能寬一些,也盡可能寫得通俗易懂些。如果通過本書會(huì)使某人對(duì)跳高發(fā)生興趣或有某人因此而提高了成績(jī),那就會(huì)使作者非常榮幸。

書籍目錄

第一章 跳高概述  1 跳高的起源  2 跳高技術(shù)及紀(jì)錄的演變  3 跳高使用的設(shè)備和用具  4 跳高的規(guī)則    (1)單腿起跳    (2)試跳失敗    (3)跳躍高度的選擇(有關(guān)“免跳”的規(guī)則)    (4)每次試跳的時(shí)間    (5)關(guān)于指導(dǎo)    (6)成績(jī)(決定名次)  5 獲得跳高成績(jī)的要素  6 跳高運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)    (1)身體形態(tài)的特點(diǎn)    (2)身體素質(zhì)的特點(diǎn)    (3)心理的特點(diǎn)第二章 跳高技術(shù)  1.助跑    (1)孤線助跑    (2)助跑步數(shù)    (3)起跑方式    (4)選擇助跑路線  2.起跳的準(zhǔn)備  3.起跳    (1)有關(guān)起跳的課題    (2)產(chǎn)生跳躍力的方法    (3)起跳動(dòng)作的要領(lǐng)  4.過桿和落地  5.通過統(tǒng)半資料看跳高技術(shù)  連續(xù)圖片為古巴動(dòng)員索托馬約爾的技術(shù)  連續(xù)圖片為德國(guó)運(yùn)動(dòng)員享克爾的技術(shù)第二章 訓(xùn)練的對(duì)手  1.設(shè)定目標(biāo)  2.計(jì)劃性  3.注意力  4.自主性和研究的風(fēng)氣  5.以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的風(fēng)氣  6.以優(yōu)秀動(dòng)員為榜樣  7.建立友誼第四章 跳高訓(xùn)練第五章 運(yùn)動(dòng)會(huì)

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