輕松學(xué)練太極拳

內(nèi)容概要

本書將太極拳基本技術(shù)、精論太極拳十二式套路練習(xí)分解成連續(xù)、清晰的動作，使其學(xué)練過程變得輕松有趣。為保證學(xué)練進(jìn)度、質(zhì)量、書后特地安排了十四課學(xué)習(xí)計(jì)劃，以方便讀者對照檢查。

書籍目錄

一 走近太極拳 （一）太極拳概說 （二）健身的奧秘 （三）太極拳的基本要領(lǐng) （四）漸進(jìn)漸悟二 術(shù)極拳基本技術(shù) （一）五樁（無極樁、太極樁、開合樁、起落樁、虛實(shí)樁） （二）三步（進(jìn)步、退步、橫移步） （三）十法（云手、野馬分、左右摟膝拗步、玉女穿梭、廳右撇身捶、左右獨(dú)立、左右蹬腿、左右下勢、倒卷肱、攬雀尾）三 精化太極拳十二式四 太極拳自學(xué)課程

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無

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