無(wú)極健身球保健操

內(nèi)容概要

無(wú)極健身球保健操是我國(guó)近年來(lái)開(kāi)展的一項(xiàng)具有民族特色、適合中老年人鍛煉的新興健身運(yùn)動(dòng)。它是根據(jù)中醫(yī)砭石按摩與力學(xué)原理，以及中老年人生理、心理特點(diǎn)而編創(chuàng)的。它將運(yùn)動(dòng)健身、醫(yī)療保健、文化娛樂(lè)融為一體，具有很好的科學(xué)健身性、保健性、娛樂(lè)性以及觀賞性、趣味性，是一種養(yǎng)生保健的好方法。在音樂(lè)伴奏下，鍛煉者邊做操、跳舞，邊借助健身球反復(fù)拍打身體的有關(guān)穴位，可增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，延緩衰老，康樂(lè)壽長(zhǎng)。中國(guó)

書(shū)籍目錄

第一章 概述
第二章 基本動(dòng)作及套路
第三章 創(chuàng)編原則、編排方法及發(fā)展方向
附錄1 無(wú)極健身球保健操競(jìng)賽規(guī)則
附錄2 無(wú)極健身球保健操穴位對(duì)照表
附錄3 胸腹部經(jīng)穴圖

圖書(shū)封面

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