中老年人游泳指導(dǎo)

內(nèi)容概要

本書共分七章，全面系統(tǒng)地介紹了中老年人游泳技術(shù)，中老年人游泳的時間和強度，中老年人游泳應(yīng)注意的事項等等。
    本書內(nèi)容全面，圖文并茂，講解深入淺出，通俗易懂。融科學(xué)性、理論性、知識性及實用性為一體，可供廣大中老年朋友參考。

書籍目錄

第一章 人與自然
一 不可抗拒的自然規(guī)律
……
第二章 中老年人的游泳技術(shù)
一 哪些中老年人不適宜游泳
……
第三章 中老年人游泳的時間和強度
一 中老年人游泳的時間和運動量
二 中老年人游泳的強度控制
第四章 中老年人游泳的注意事項
一 一般注意事項
……
第五章 中老年人如何進行冷水浴和冬泳
一 冬泳是一項新興的體育運動項目
……
第六章 中老年人游泳的裝備和用具
第七章 中老年人與醫(yī)療性游泳

圖書封面

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