八式、十六式太極拳

內(nèi)容概要

在舉國上下開展全民健身運動的熱潮中，太極拳以其獨特的健身功能和顯著的健身功效吸引著千百萬人的目光，人民群眾對學(xué)習(xí)太極拳充滿了強烈的渴望。這進(jìn)一步推動太極拳運動的群眾熱潮，為廣大群眾提供科學(xué)的健身方法和手段，我們根據(jù)太極拳項目的基本特點，組織專家創(chuàng)編了八式太極拳和十六式太極拳，以適應(yīng)不同水平的群眾的不同要求，通過兩年的教學(xué)試驗，普遍反映較好，現(xiàn)予以頒布。    這兩套太極拳，同時也是中國武術(shù)段位制初段位考評的基本套路：八式太極拳是一段的考評套路；十六式太極拳是二段的考評套路。我們衷心希望廣大的太極拳愛好者在追求健體強身的同時，不斷提高自身的技術(shù)水平，以最終獲得健身、習(xí)武雙豐收。

書籍目錄

一、卷肱勢二、摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨立六、蹬腳七、攬譽尾八、十字手

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    八式、十六式太極拳 PDF格式下載

---