三十六把擒拿

內容概要

擒拿法是中國武學中有機組成部分，它是由武術運動逐步發(fā)展而成的一項完整的克敵制勝的技擊招法。    三十六把擒拿法是武術中的著名招術，經常練習，不但對技擊有較好的作用，而且，對健身強體也是十分有效的。    本書共由五部分組成，分別介紹了擒拿術的原理，擒拿的手法，基本功鍛煉法和三十六把擒拿法動作名稱與看圖須知，并附有擒拿法動作的圖解。本書作者根據(jù)多年學習擒拿的體會對以前的一些擒拿手法，技術加以研究整理，力求使初學者更清楚地懂得擒拿的原理，明曉使用方法，和基本功的練法。

書籍目錄

序言緒論一 擒拿術的原理（一）擒拿的常用穴位（二）擒拿的常用關節(jié)及部位圖二 擒拿的手法三 基本功鍛煉法四 三十六把擒拿法動作名稱與看圖須知五 三十六把擒拿法動作圖解

圖書封面

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