從小學(xué)游泳

內(nèi)容概要

本書是《叢小愛體育》叢書中的一本。    內(nèi)容包括游泳的好處、了解游泳知識、游泳注意事項(xiàng)、游泳基本動作、提高水性、精通游泳技術(shù)、救護(hù)與自救七章。其中，游泳基本動作和游泳技術(shù)是講基本功，其他則泛泛介紹，重在使孩子們能學(xué)會游泳和初步掌握游泳技術(shù)。書附大量插圖，尤其在基本動作和游泳技術(shù)章節(jié)中甚至以圖解為主，配以淺顯的文字說明，使講敘內(nèi)容更為直觀，易為少年兒童所接受。

書籍目錄

第一章  游泳的好處 一、堅(jiān)持游泳   不怕寒冷 二、堅(jiān)持游泳   擁有健美體型 三、游泳可以使胖子變瘦、瘦子變胖第二章  了解游泳知識 一、怎樣浮出水面 二、充分發(fā)揮手和腳在水中的作用第三章  游泳注意事項(xiàng) 一、學(xué)游泳的基本知識 二、先學(xué)哪一種泳姿第四章  游泳基本動作 一、入水前做好熱身運(yùn)動 二、先和水親近 三、蛙泳是基礎(chǔ) 四、仰泳很容易  （一）反蛙泳練習(xí)方法  （二）爬式仰泳技術(shù) 五、自由游也不難 六、蝶泳真好看第五章  提高水性 一、學(xué)會踩水和跳水  （一）踩水  （二）跳水 二、轉(zhuǎn)身練習(xí) 三、水中游戲 四、水中體操第六章  精通游泳技術(shù) 一、優(yōu)雅休閑的仰泳 二、四平八穩(wěn)的蛙泳 三、“舞”姿優(yōu)美的蝶泳 四、節(jié)奏明快的自由泳第七章  救護(hù)與自救 一、救護(hù)知識 二、自救知識

圖書封面

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