出版時間:1997-1 出版社:人民體育出版社 作者:闞桂香 頁數(shù):201 字?jǐn)?shù):60000
內(nèi)容概要
24式太極拳及32式太極劍套路,是50年代國家體委為了適應(yīng)廣大群眾體育活動的需要,組織專家編寫、人民體育出版社出版的簡便易行的太極拳、劍普及套路。開展至今,深受廣大人民群眾喜愛,對全民健身運(yùn)動起到積極推動作用。在北京市體育總會協(xié)會工作部副部長李沛云同志推薦下,我應(yīng)邀在中央人民廣播電臺“健身廣角”節(jié)目中播講24式太極拳和32式太極劍。講稿是在原書的基礎(chǔ)上,又根據(jù)本人多年來國內(nèi)外教學(xué)經(jīng)驗(yàn)體系,把原動作中變化過程較多的部分分為小節(jié),又加口命提示在每段后又寫了分段提示,對該段動作主要結(jié)構(gòu)加以分析說明;主要難度動作怎樣演練,注意哪些問題,平時要注意加強(qiáng)身體某些素質(zhì)練習(xí)等,也作了較為詳細(xì)說明,以提高鍛煉效果。
書籍目錄
前言第一章 概述 一、太極拳的生理保健作用 二、練太極拳應(yīng)注意的幾個問題 三、學(xué)練太極拳之前的身體基本練習(xí)第二章 24式太極拳 一、主要動作及其規(guī)格說明 二、分解動作名稱 三、分解動作說明 四、動作路線示意圖第三章 32式太極劍 一、劍的基本知識 二、主要劍法及規(guī)格說明 三、動作名稱及分動提示 四、動作分動提示說明 五、動作路線示意圖
圖書封面
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二十四式、三十二式太極拳、劍廣播教學(xué) PDF格式下載