二十四式、三十二式太極拳、劍廣播教學

內(nèi)容概要

24式太極拳及32式太極劍套路，是50年代國家體委為了適應廣大群眾體育活動的需要，組織專家編寫、人民體育出版社出版的簡便易行的太極拳、劍普及套路。開展至今，深受廣大人民群眾喜愛，對全民健身運動起到積極推動作用。在北京市體育總會協(xié)會工作部副部長李沛云同志推薦下，我應邀在中央人民廣播電臺“健身廣角”節(jié)目中播講24式太極拳和32式太極劍。講稿是在原書的基礎上，又根據(jù)本人多年來國內(nèi)外教學經(jīng)驗體系，把原動作中變化過程較多的部分分為小節(jié)，又加口命提示在每段后又寫了分段提示，對該段動作主要結(jié)構(gòu)加以分析說明；主要難度動作怎樣演練，注意哪些問題，平時要注意加強身體某些素質(zhì)練習等，也作了較為詳細說明，以提高鍛煉效果。

書籍目錄

前言第一章  概述  一、太極拳的生理保健作用  二、練太極拳應注意的幾個問題  三、學練太極拳之前的身體基本練習第二章  24式太極拳  一、主要動作及其規(guī)格說明  二、分解動作名稱  三、分解動作說明  四、動作路線示意圖第三章  32式太極劍  一、劍的基本知識  二、主要劍法及規(guī)格說明  三、動作名稱及分動提示  四、動作分動提示說明  五、動作路線示意圖

圖書封面

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