中國(guó)散手

內(nèi)容概要

為進(jìn)一步促進(jìn)和搶劫武術(shù)散手運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高其理論和技術(shù)水平，建立規(guī)范化、科學(xué)化的理論、技術(shù)體系，編寫了本書。它總結(jié)概括了十余年開(kāi)展武術(shù)散手運(yùn)動(dòng)的歷史、教學(xué)訓(xùn)練、競(jìng)賽裁判、技戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練以及心理學(xué)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷和急救等專著，可供體育院系、武術(shù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)教學(xué)訓(xùn)練參考，亦可作為散手愛(ài)好者自學(xué)的參考教材。

書籍目錄

第一章 概述  第一節(jié) 散手簡(jiǎn)史  第二節(jié) 散手的特點(diǎn)   第三節(jié) 散手的作用第二章 教學(xué)與訓(xùn)練  第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練原則和運(yùn)用  第二節(jié) 散手教學(xué)  第三節(jié) 散手訓(xùn)練   第四節(jié) 散手運(yùn)動(dòng)員的選材第三章 散手競(jìng)賽的組織與裁判  第一節(jié) 散手競(jìng)賽的組織  第二節(jié) 散手競(jìng)賽的編排與記錄  第三節(jié) 散手運(yùn)動(dòng)員體重分級(jí)與稱量  第四節(jié) 散手競(jìng)賽的裁判工作  第五節(jié) 場(chǎng)地和裁判器材  第六節(jié) 散手裁判法第四章 散手技術(shù)及其訓(xùn)練  第一節(jié) 手型、步型與步法  第二節(jié) 拳法技術(shù)   第三節(jié) 腿法技術(shù)  第四節(jié) 摔法技術(shù)  第五節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練  第六節(jié) 防守技術(shù)  第七節(jié) 散手技術(shù)分析第五章 散手戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練  第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則   第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式  第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式  第四節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練第六章 散手運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練  第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練  第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練  第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練  第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練  第五節(jié) 功力訓(xùn)練  第六節(jié) 武術(shù)基本動(dòng)作訓(xùn)練第七章 散手中的心理學(xué)基礎(chǔ)  第一節(jié) 散手技術(shù)中的心理學(xué)基礎(chǔ)  第二節(jié) 散手戰(zhàn)術(shù)中的心理學(xué)基礎(chǔ)  第三節(jié) 散手訓(xùn)練比賽的情緒（情感）、意志和個(gè)性  第四節(jié) 散手比賽中的心理學(xué)基礎(chǔ)第八章 散手運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救  第一節(jié) 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷  第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因  第三節(jié) 散手運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防  第四節(jié) 散手運(yùn)動(dòng)損傷的急救

圖書封面

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