農(nóng)民工應(yīng)了解的50個(gè)心理健康常識(shí)

前言

　　2009年年初，為應(yīng)對(duì)國(guó)際金融危機(jī)挑戰(zhàn)，推動(dòng)解決農(nóng)民工就業(yè)和生活方面遇到的突出問(wèn)題，工會(huì)組織在全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)施了“千萬(wàn)農(nóng)民工援助行動(dòng)”，以就業(yè)援助為重點(diǎn)，通過(guò)開(kāi)展職業(yè)培訓(xùn)、崗位援助、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)、維權(quán)服務(wù)、生活幫扶等措施，對(duì)1000萬(wàn)名以上農(nóng)民工實(shí)施援助。這是工會(huì)維護(hù)農(nóng)民工合法權(quán)益、促進(jìn)實(shí)現(xiàn)保增長(zhǎng)保民生保穩(wěn)定的一項(xiàng)重要舉措。加強(qiáng)農(nóng)民工就業(yè)技能培訓(xùn)，是幫助農(nóng)民工實(shí)現(xiàn)就業(yè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是實(shí)施“千萬(wàn)農(nóng)民工援助行動(dòng)”的重要內(nèi)容?！　〖訌?qiáng)農(nóng)民工就業(yè)技能培訓(xùn)，是提高農(nóng)民工素質(zhì)的重要途徑。農(nóng)民工作為改革開(kāi)放和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進(jìn)程中涌現(xiàn)出來(lái)的一支新型勞動(dòng)大軍，是產(chǎn)業(yè)工人的重要組成部分，是推動(dòng)改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)不可或缺的重要力量。培養(yǎng)和造就一支高素質(zhì)的農(nóng)民工隊(duì)伍，是鞏固黨的階級(jí)基礎(chǔ)、擴(kuò)大黨的群眾基礎(chǔ)，保持和發(fā)展工人階級(jí)先進(jìn)性的客觀(guān)要求。

內(nèi)容概要

隨著我國(guó)城鎮(zhèn)化水平的提高，大批農(nóng)民進(jìn)城務(wù)工，龐大的農(nóng)民工隊(duì)伍已經(jīng)成為我國(guó)勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)工人隊(duì)伍的主體，其中，16～30歲的新生代農(nóng)民工占農(nóng)民工總?cè)藬?shù)的61．6％。由于理想和訴求與現(xiàn)實(shí)存在反差，導(dǎo)致部分農(nóng)民工在情緒和心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，影響了他們的正常生活和工作，甚至產(chǎn)生了危及生命的嚴(yán)重后果。    這本書(shū)的編寫(xiě)目的，就是為了向廣大農(nóng)民工朋友普及心理健康基本知識(shí)，幫助他們正確看待和處理生活、工作中遇到的各種心理問(wèn)題，并運(yùn)用簡(jiǎn)單有效的心理疏導(dǎo)方法做好自我管理、自我調(diào)適，緩解心理壓力。運(yùn)用本書(shū)介紹的方法，一定會(huì)幫助農(nóng)民工朋友提高耐挫能力，樹(shù)立健康向上的生活理念。    本書(shū)作者為心理學(xué)博士，中國(guó)工運(yùn)學(xué)院心理健康講師。    本書(shū)適合各地農(nóng)民工培訓(xùn)基地、學(xué)校及企業(yè)對(duì)農(nóng)民工開(kāi)展心理健康培訓(xùn)使用，也可作為各級(jí)工會(huì)組織對(duì)新生代農(nóng)民工進(jìn)行心理疏導(dǎo)和行為矯正工作的參考。

書(shū)籍目錄

第一章　讓心靈沐浴陽(yáng)光——心理健康小知識(shí)　一、什么是心理健康？　　案例回放　　[心海羅盤(pán)]——何為心理健康　二、常見(jiàn)的心理危機(jī)　?。ㄒ唬┮钟簟　　“咐胤拧　　心海羅盤(pán)]——抑郁是什么？　　　成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)——我抑郁了嗎？　?。ǘ┙箲]　　　案例回放　　　[心海羅盤(pán)]——焦慮是什么？　　　[成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)]——我焦慮了嗎？　?。ㄈ┦摺　　“咐刈濉　　⌒〕ＷR(shí)　三、引發(fā)心理危機(jī)的原因是什么？　　[心海羅盤(pán)]——是什么讓我們的心靈患病？　　[成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)]——你的危機(jī)導(dǎo)火索　四、心理健康與生理健康的關(guān)系　　[心理羅盤(pán)]——個(gè)性特點(diǎn)和疾病也有關(guān)系嗎？　五、出現(xiàn)情緒或心理問(wèn)題該怎么辦？　　案例回放　　[專(zhuān)家分析]　　[錦囊妙計(jì)]——消除不良情緒四法　　自我心理平衡術(shù)　　[成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)]——你是怎樣面對(duì)不良情緒的？　六、什么是心理咨詢(xún)？　　[心海羅盤(pán)]——我難道也需要心理醫(yī)生嗎？第二章　在壓力中綻放自我——壓力的調(diào)節(jié)和適應(yīng)　一、壓力是什么？　?。ㄒ唬┖螢閴毫?？　　　案例回放　　　[心海羅盤(pán)]——我們所面對(duì)的壓力　?。ǘ毫?duì)我們?nèi)梭w帶來(lái)的影響分為三個(gè)階段　二、怎樣看待壓力？　　[心海羅盤(pán)]——壓力是老虎嗎？　三、與壓力共舞——壓力的調(diào)節(jié)技巧　?。ㄒ唬ふ夷愕摹皧^斗目標(biāo)”和“情感支柱”　　　[心海羅盤(pán)]——我們的奮斗目標(biāo)是什么？　　　[成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)]　　（二）結(jié)交幾個(gè)親近的朋友　　　……第三章　當(dāng)愛(ài)情來(lái)敲門(mén)——健康的戀愛(ài)觀(guān)、婚姻觀(guān)和性心理第四章　幸福伴我行——如何與他人快樂(lè)交往第五章　夢(mèng)想的價(jià)值——正確的就業(yè)心理與職業(yè)規(guī)劃

章節(jié)摘錄

　　不做寫(xiě)故事的人。往事應(yīng)當(dāng)“入土為安”。接受并認(rèn)定這個(gè)事實(shí)。收起回顧的眼神，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，向前看去。你能把過(guò)去拋得越干凈，將來(lái)幸福的可能性越大?！　〔环穸ㄗ约?。如果我們?cè)谂c人交往時(shí)的溝通方式不適當(dāng)，以及心態(tài)不夠成熟獨(dú)立，就要適度地調(diào)整自己。改善自己的溝通能力、認(rèn)識(shí)自己的需要、接受本來(lái)的自己，再增強(qiáng)自信。以上都是可以學(xué)習(xí)的課題。而這個(gè)努力的過(guò)程也就是成長(zhǎng)。玉不琢，不成器，在失戀的困境中，學(xué)習(xí)自我雕琢、自我控制、自我完善。在適當(dāng)?shù)恼{(diào)整后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更可愛(ài)，更完美?！　《嘟黄胀ㄅ笥?。與異性的普通朋友交往不僅可以學(xué)習(xí)如何與異性朋友相處，還可以利用“異性效應(yīng)”提高學(xué)習(xí)和活動(dòng)效率，正如我們俗話(huà)所說(shuō)的男女搭配，干活不累。但是在交往時(shí)不要抱著找男（女）朋友的目的。把這個(gè)心念拋開(kāi)，敞開(kāi)心扉與人自然地交往?！　×⒅??！吧?yàn)橛辛藧?ài)才有意義，生命因?yàn)槭チ藧?ài)才變得更為富有?！备璧略谑俸?，寫(xiě)出了舉世聞名的《少年維特之煩惱》；羅曼·羅蘭在失戀后開(kāi)始撰寫(xiě)《約翰·克利斯朵夫》。失戀者積極的態(tài)度會(huì)使“自我”得到升華，全身心地投入到學(xué)業(yè)中去，你會(huì)覺(jué)得自己很充實(shí)、富有。重新制訂生活與學(xué)習(xí)的計(jì)劃，鼓足勇氣，化悲痛為力量，好好地努力，會(huì)有意想不到的成就，其他的榮譽(yù)也會(huì)跟著來(lái)。這就是所謂的一得一失：上帝關(guān)了這扇門(mén)，就會(huì)為你打開(kāi)另一扇門(mén)?！　　?/pre>








圖書(shū)封面






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