從心愛(ài)自己

前言

寫(xiě)此書(shū)源于一個(gè)女性朋友遇到的問(wèn)題。她和很多女人一樣，有著一份還算不錯(cuò)的職業(yè)，收入中等，相貌嬌好，二十多歲，尚未婚配，父母安康。她很愛(ài)自己，常常對(duì)我說(shuō)：“女人不要指望別人愛(ài)你。就得自己愛(ài)自己?！彼驳拇_是這么做的，有了些積蓄就去享受，做美容、做SPA、練瑜伽、買(mǎi)衣服、買(mǎi)奢侈品……凡是她能想到的為自己做的事情都做了。按理說(shuō)這樣一個(gè)女人應(yīng)該生活得很快樂(lè)，可事實(shí)正好相反，她總是愁眉苦臉，唉聲嘆氣，常常對(duì)我說(shuō)：“煩死了，怎么做什么都覺(jué)得沒(méi)意思！”“這個(gè)世界好無(wú)聊??！”“我長(zhǎng)這么大了，怎么突然覺(jué)得什么都沒(méi)有？”“為什么這世上一個(gè)好男人都沒(méi)有？”“我去做按摩了，人家說(shuō)我內(nèi)淤太多，20幾歲的年齡卻有40幾歲的身體。天哪，我該怎么辦？”看著她一臉愁容，我問(wèn)：“你常常說(shuō)要寵愛(ài)自己，但是請(qǐng)告訴我，你快樂(lè)嗎？”“有什么可快樂(lè)的？”她搖搖頭，“我覺(jué)得我夠愛(ài)自己的了，可為什么總是活得不快樂(lè)？”“你所謂的‘愛(ài)自己’，不過(guò)是拿金錢(qián)在做物質(zhì)游戲，你有問(wèn)過(guò)這里嗎？”我用手指了指自己心臟的位置，“你問(wèn)過(guò)你的心想要什么或是缺少什么嗎？”她有些發(fā)愣，茫然地看著我。我繼續(xù)說(shuō)：“你之所以不快樂(lè)，是因?yàn)闆](méi)有愛(ài)到你的心。一個(gè)人先有了心靈才能去感受外在的一切，如果不能關(guān)照自己的心靈，你為自己做再多的事也是沒(méi)有意義的??！”她聽(tīng)了若有所思，低頭不語(yǔ)。其實(shí)不光是我這位朋友有類(lèi)似的遭遇，很多女性朋友都會(huì)如此。她們想方設(shè)法地寵愛(ài)自己，但等一切都過(guò)去后，卻有一股無(wú)法言語(yǔ)的空虛、寂寞涌上心頭。這皆是因?yàn)樗齻儗?duì)自己的寵愛(ài)是外在的，沒(méi)有深入內(nèi)心，更沒(méi)有靜靜地與心靈對(duì)話。一件流行的衣服真的是自己想要的嗎？還是攀比的心理在搗鬼？大房子、好車(chē)子真的是必須得到的嗎？還是心中的虛榮在作祟？K歌、蹦迪真的是尋找快樂(lè)的途徑嗎？還是心靈空虛的結(jié)果？非要有一個(gè)白馬王子不可嗎？還是心理不夠獨(dú)立？要知道，一切外在的物質(zhì)都是次要的，它無(wú)法對(duì)你的人生起決定性的作用。如果你不去關(guān)照、調(diào)整和塑造自己的心靈，就無(wú)法獲得充實(shí)、快樂(lè)和安寧。試想一下，如果你的心是堅(jiān)定的，你就不會(huì)猶豫、彷徨；如果你的心是自信的，你就不會(huì)逃避、躲藏：如果你的心是平和的，你就不會(huì)暴躁、與人為敵；如果你的心是充滿(mǎn)愛(ài)的，你就不會(huì)品嘗不到愛(ài)的滋味；如果你的心是快樂(lè)的，你不會(huì)被挫折擊倒……學(xué)著寵愛(ài)自己吧，由內(nèi)而外地給自己真正的寵愛(ài)，留一些時(shí)間關(guān)照自己的內(nèi)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界在一夜之間就發(fā)生了翻天覆地的變化，這改變將使你的人生更加值得回味。愿每一個(gè)女人都能夠多愛(ài)自己一點(diǎn)，要記得，是從心靈開(kāi)始……

內(nèi)容概要

女人要愛(ài)自己多一點(diǎn)。怎么愛(ài)呢？花大把的金錢(qián)美容、塑身嗎？花大把的精力逛街購(gòu)物嗎？找個(gè)男人談情說(shuō)愛(ài)嗎？ NO！這些都不是對(duì)自己真正的愛(ài)！一個(gè)懂得愛(ài)自己的女人先要寵愛(ài)心靈！ 心靈是每個(gè)女人的主宰，它能決定女人外面的狀態(tài)。當(dāng)心靈充滿(mǎn)了堅(jiān)定，你就有能力戰(zhàn)勝困難；當(dāng)心靈充滿(mǎn)了感性，你就能獲得真正的愛(ài)情；當(dāng)心靈充滿(mǎn)了力量，你就有能力改變生活；當(dāng)心靈充滿(mǎn)了溫馨，你的世界從此煥然一新。女人要寵愛(ài)自己，不僅僅是關(guān)愛(ài)自己的身體，更多的應(yīng)該是關(guān)愛(ài)自己的心靈，不要讓它被欲望束縛。請(qǐng)跟隨本書(shū)一起，開(kāi)始一場(chǎng)寵愛(ài)心靈之旅…… 

書(shū)籍目錄

序Chapter 1 買(mǎi)再昂貴的化妝品也不如為心靈做一次沐浴還在往自己的臉上涂抹昂貴的化妝品嗎？再高端的科技也無(wú)法對(duì)抗心靈的疲憊。與其花大價(jià)錢(qián)修顏，不如為心靈做一次沐浴.讓美麗由內(nèi)而外一點(diǎn)點(diǎn)綻放開(kāi)來(lái)……一切從心開(kāi)始心靈充滿(mǎn)喜悅，你就能站在舞臺(tái)的最中央身體憔悴是因?yàn)樾撵`空虛Chapter 2 不管外界如何浮躁，心靈是需要安靜的現(xiàn)代社會(huì)的繁忙使人變得浮躁.各種欲望的交替出現(xiàn)使人眼花繚亂。我們的身體可以在物質(zhì)世界中閃轉(zhuǎn)騰挪，但心靈卻需要沉靜似水。只有心是安靜的，才能洞察一切、把握自己。從容生活……百般算計(jì)不如一顆單純的心我只聽(tīng)從心的召喚帶著心靈去尋找世外桃源如果心靈空虛，那證明你正在尋找某種東西噓，安靜一點(diǎn)，聽(tīng)心說(shuō)說(shuō)悄悄話Chapter 3 每個(gè)女人都可以成為公主女人的夢(mèng)想是能夠像公主一樣美麗、高貴、受人寵愛(ài)，這并不只是個(gè)夢(mèng)想，只要你有一顆公主一樣的心，你就是童話中最美麗的公主……與其為公主的臉發(fā)愁，不如為公主的心發(fā)愁你可以沒(méi)有公主富有，但一定能像公主一樣高貴不要等王子把你變成公主，你自己就可以成為公主Chapter 4 我不要長(zhǎng)大?當(dāng)然可以，我們可以一輩子當(dāng)小公主都說(shuō)女人怕長(zhǎng)大，長(zhǎng)大了就煩惱多、壓力多、皺紋多，讓我告訴你個(gè)小秘密。怎么樣可以一輩子當(dāng)小公主……女強(qiáng)人不流行，小公主最可愛(ài)女人可以超能干，但也要超會(huì)撒嬌要有一個(gè)成熟女人的頭腦和一顆孩子樣的心靈Chapter 5 在愛(ài)的國(guó)度里，心靈是最重要的力量愛(ài)情是女人永恒的話題，然而很多女人都抱怨找不到真愛(ài)。真是好男人都絕種了嗎？當(dāng)然不是！只是你沒(méi)有探尋到內(nèi)心的想法。要想覓得真愛(ài)，心靈是最重要的力量！為什么得不到愛(ài)?因?yàn)槟銢](méi)有找到心為什么碰不到好男人?因?yàn)樗床坏侥愕男母行允桥俗钚愿械膫€(gè)性可以在男人身上押注，但不要把心都押上Chapter 6 用心生活，開(kāi)始新生活女人，你真的懂生活嗎？你是在用身體生活還是在用心生活？一個(gè)用身體生活的女人總有一天會(huì)感到空虛，而一個(gè)用心生活的女人，她的每一天都是豐盈的！只要心高興，每一天都是星期天運(yùn)隨心轉(zhuǎn)．幸與不幸都從心中發(fā)出外出穿得光鮮是為了臉上添彩，在家保持整潔是為了心靈舒暢長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮是本事Chapter 7 孤獨(dú)的花也可以開(kāi)得很美麗女人大都會(huì)經(jīng)過(guò)一段孤獨(dú)的日子；在那個(gè)時(shí)候，心是冰冷的、無(wú)助的，時(shí)常感到緊縮和酸楚。然而這并不可怕，心靈的力量可以使孤獨(dú)也變得美麗起來(lái)……孤單，教我如何面對(duì)你獨(dú)角戲也有滿(mǎn)堂彩每個(gè)月都找一天保持孤獨(dú)Chapter 8 再燦爛的陽(yáng)光下也有陰影沒(méi)有人是完美的，每個(gè)女人的心中都會(huì)有一個(gè)陰暗的小角落。即使陽(yáng)光再燦爛也無(wú)法照到那里。在那個(gè)角落里藏著嫉妒、抱怨、自私、貪婪、猜忌、自卑……這一切都會(huì)讓我們感到痛苦、壓抑。請(qǐng)把它們拿到太陽(yáng)底下.讓明媚的陽(yáng)光驅(qū)散心中的污濁，只留下一片芬芳與寧?kù)o……不嫉妒心靈才能獲得快樂(lè)不猜忌心靈才能獲得平和不貪婪心靈才能享受所擁有的一切不自私心靈才能體會(huì)世間的溫情不抱怨心靈才能享有平靜不自卑心靈才能獲得力量Chapter 9 請(qǐng)先修復(fù)心上的傷痕每個(gè)女人都或多或少地受過(guò)傷害。有的人在受到傷害后一蹶不振，有的人生怕再受到傷害而不肯前行。要想獲得幸福。請(qǐng)先治愈心靈上的傷口……做自己的心靈治療師心無(wú)怨恨痛苦就蕩然無(wú)存不要讓過(guò)去的疼痛影響現(xiàn)在Chapter 10 總會(huì)失去，總會(huì)得到生活是公平的，它令你失去一些，必讓你得到一些永遠(yuǎn)不存在的假設(shè)“如果當(dāng)初……現(xiàn)在怎樣”你的心該“纖體”了

章節(jié)摘錄

插圖：一切從心開(kāi)始女人是最需要寵愛(ài)的，尤其是來(lái)自自己的寵愛(ài)?；ù罅康臅r(shí)間做美容、花大把的金錢(qián)去纖體、拉上閨密去逛街購(gòu)物、偷個(gè)小懶睡個(gè)小覺(jué)、找個(gè)好男人談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)……這一切的一切都是為了享受其中的過(guò)程，讓自己永遠(yuǎn)年輕、永遠(yuǎn)快樂(lè)。然而這樣就足夠了嗎？當(dāng)然不！女人對(duì)自己的寵愛(ài)，不應(yīng)該只是對(duì)外在的寵愛(ài)，更重要的是對(duì)心靈的寵愛(ài)。一個(gè)真正懂得疼愛(ài)自己的女人首先會(huì)關(guān)照自己的心靈，因?yàn)樗钦麄€(gè)人的主宰。決定了外在的狀態(tài)。如果心靈是喜悅的，就能讓你感到生活的樂(lè)趣；如果心靈是平和的，就能使你感受到世間的和諧；如果心靈是感性的，就能使你體會(huì)到別人無(wú)法體會(huì)的幸福；如果心靈是溫暖的，你的人生便永不會(huì)有寒冷和孤獨(dú)。而最為重要的是，如果心靈是美麗的，你的整個(gè)人都會(huì)充滿(mǎn)了光彩，令所有人都為之仰慕，為之傾倒。簡(jiǎn)而言之，一切都是從心開(kāi)始！一位技藝超凡的畫(huà)家突發(fā)奇想，想要畫(huà)一位絕世美女，讓所有人看了都為之心動(dòng)。于是他就走遍千山萬(wàn)水，去尋找一位傾城傾國(guó)的女人來(lái)做他的模特。畫(huà)家花了幾年的時(shí)間，終于找到了一位合適的人選。這個(gè)女人真可謂是羞花閉月，尤其是那雙水汪汪的大眼睛，簡(jiǎn)直像山間的溪水般清澈，像天上的星星一樣閃亮。于是畫(huà)家花了重金聘請(qǐng)這個(gè)女人當(dāng)模特，用盡心血完成了畫(huà)作。當(dāng)這幅畫(huà)完成并展出時(shí)，每一個(gè)看到畫(huà)的人都受到了震撼。大家一致認(rèn)為這個(gè)女人簡(jiǎn)直太美了。只看一眼就會(huì)深深地愛(ài)上她。這幅畫(huà)使畫(huà)家和那位模特都名聲大振，畫(huà)家在藝術(shù)界儼然已是大師級(jí)的人物，而美女模特的身價(jià)也一路飆升，不少影視公司都請(qǐng)她拍電影。過(guò)了幾年以后，這幅畫(huà)的影響慢慢淡去。畫(huà)家又想，怎么才能再創(chuàng)作一幅作品，讓它再次在藝術(shù)界引起轟動(dòng)呢？想來(lái)想去，他決定背道而馳，畫(huà)一個(gè)最丑陋的女人，讓她與最美的女人相比較，一定會(huì)再次震撼大家的心靈。于是畫(huà)家開(kāi)始到處尋找最丑陋的女人當(dāng)模特，經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間的尋找，他終于遇到一個(gè)女人，她簡(jiǎn)直太丑了，渾身上下充滿(mǎn)了世俗的味道，尤其是那雙眼睛，像巫婆一樣散發(fā)著貪婪、妒恨的氣息。畫(huà)家婉轉(zhuǎn)地說(shuō)完來(lái)意并邀請(qǐng)她當(dāng)模特，那個(gè)女人愣了一下，隨即便答應(yīng)了他的請(qǐng)求。于是畫(huà)家開(kāi)始全情地投入工作，動(dòng)手畫(huà)這幅新的畫(huà)作。當(dāng)他快要畫(huà)完的時(shí)候，那個(gè)女人忍不住哭了起來(lái)。畫(huà)家不好意思地問(wèn)：“你是因?yàn)槲艺夷阕鲎畛蟮哪Ｌ?，所以生氣了嗎？”女人悲傷地?fù)u搖頭說(shuō)：“你真的不認(rèn)識(shí)我了嗎？幾年前，當(dāng)你畫(huà)最關(guān)的女人時(shí)，我就是你的模特，而現(xiàn)在你畫(huà)最丑的女人，竟然也選中我?！碑?huà)家聽(tīng)了愣住了，仔細(xì)打量了一番，果真是她。他吃驚地說(shuō)：“這怎么可能？你以前讓人一看就喜歡，為什么會(huì)變成今天這個(gè)樣子？在那幅畫(huà)展出后，你不是很紅嗎？應(yīng)該生活得很好?。　蹦莻€(gè)女人抽泣著說(shuō)：“就是因?yàn)槲壹t了，才陷在紙醉金迷中無(wú)法自拔，變得驕傲任性。為了名譽(yù)、地位和金錢(qián)，我學(xué)會(huì)了耍手段、算計(jì)人，傷害了很多無(wú)辜的人，大家都不喜歡我了?！碑?huà)家聽(tīng)了后又仔細(xì)地打量了她一番，其實(shí)從生理?xiàng)l件來(lái)講，她的外表并沒(méi)有變差，由于生活條件變好了，她用了很多高級(jí)保養(yǎng)品，皮膚非常細(xì)嫩，甚至比幾年前還要好；身上穿的衣服全都是名牌，戴的首飾也價(jià)格不菲。真正讓她與以往完全不同的是氣質(zhì)，尤其是那雙眼睛，再也沒(méi)有從前清澈閃亮的感覺(jué)了，而是充滿(mǎn)了令人厭惡的市儈氣，以致讓整個(gè)人看上去都丑陋不堪。當(dāng)畫(huà)家畫(huà)完這幅畫(huà)展出時(shí)，所有看到的人都感慨萬(wàn)千，不僅為那個(gè)女人感到惋惜，也都在反省自己，是不是也在無(wú)意之中變得面目可憎。人們常說(shuō)“相由心生”，雖然心靈并不是切實(shí)可見(jiàn)的東西，但卻是可以透過(guò)外表散發(fā)出來(lái)并讓別人感受到的

編輯推薦

《從"心"愛(ài)自己?寵愛(ài)自己從寵愛(ài)心靈開(kāi)始》推薦：假使心靈是客觀的，臉上就不會(huì)露出煩惱；假使心靈是年輕的，臉上就不會(huì)顯出蒼老；假使心靈是充滿(mǎn)童趣的，臉上不會(huì)露出天真的笑臉；假使心靈是充滿(mǎn)陽(yáng)光的，臉上就會(huì)露出燦爛的微笑；假使心靈是充滿(mǎn)希望的，臉上就不會(huì)寫(xiě)著怯懦與絕望；假使心靈是寬廣的，臉上就會(huì)寫(xiě)滿(mǎn)從容不迫……這是一部關(guān)于心靈的讀本，幫助你趕走憔悴、焦慮、空虛、壓抑，撫平心靈的傷痕，讓破碎的心靈重新聚合，閃耀從未有過(guò)的光彩！當(dāng)你感到面色黯淡、無(wú)精打采時(shí)，請(qǐng)先停下奔向化妝品專(zhuān)柜的腳步，用1分鐘時(shí)間關(guān)照自己的心靈，因?yàn)樗械膯?wèn)題都是從心中發(fā)出！女人走遍海角天涯也要去尋找美麗，但如果這東西不是存在于內(nèi)心，就無(wú)從尋找。

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