老有所練

內(nèi)容概要

本書是老年生活實(shí)用叢書之一《老年人的健身運(yùn)動(dòng)》，叢書中針對(duì)老年人的身體從多方面做運(yùn)動(dòng)。書中的內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)老年  認(rèn)識(shí)自己、運(yùn)動(dòng)：健康長壽的金鑰匙、怎樣使健身運(yùn)動(dòng)科學(xué)有效、全身性健身運(yùn)動(dòng)法、針對(duì)性健身運(yùn)動(dòng)法、治療性健身運(yùn)動(dòng)法、簡易健身運(yùn)動(dòng)法、抗衰老健身運(yùn)動(dòng)法、傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)法、健身運(yùn)動(dòng)常見問題的處置具體內(nèi)容。

書籍目錄

一、認(rèn)識(shí)老年  認(rèn)識(shí)自己
二、運(yùn)動(dòng)：健康長壽的金鑰匙
三、怎樣使健身運(yùn)動(dòng)科學(xué)有效
四、全身性健身運(yùn)動(dòng)法
五、針對(duì)性健身運(yùn)動(dòng)法
六、治療性健身運(yùn)動(dòng)法
七、簡易健身運(yùn)動(dòng)法
八、抗衰老健身運(yùn)動(dòng)法
九、傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)法
十、健身運(yùn)動(dòng)常見問題的處置

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)進(jìn)入老年期，人體出現(xiàn)了一些與青壯年時(shí)期不同的特點(diǎn)。怎樣認(rèn)識(shí)老年期的生理、心理特點(diǎn)，怎樣認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，這是許多老年朋友都想要了解的。同時(shí)，了解和掌握這方面的基本知識(shí)，也是開展健身運(yùn)動(dòng)的重要前提和基礎(chǔ)。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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