心理暗示與自我暗示之柯爾效應

前言

德語版序——重效果而不重理論的愛彌兒?柯爾愛彌兒?柯爾，法國心理學家、醫(yī)生、成功學家、幸福學家，綜合整個歐洲的心理暗示研究，并自己實驗，發(fā)明了心理暗示和自我暗示的方法。他創(chuàng)建了羅倫應用心理學學院、柯爾心理暗示實踐學會，因為他第一次提出心理暗示和自我暗示的方法和理論，所以被稱為心理暗示與自我暗示創(chuàng)始人，他還是心理暗示的一個分支——安慰劑效應(placebo effect)的發(fā)現者。他所發(fā)明的心理暗示與自我暗示方法被稱為柯爾效應。他的研究被稱為歐洲心理學邁出的第一大步（當然，不謙虛地說，我自己的精神分析學是第二大步）。他曾經熱衷于催眠術，但是發(fā)現催眠術的難度和危險性都很大，故而放棄催眠而轉入同樣有效但無危險的替代方法——心理暗示。你知道，催眠和心理暗示的區(qū)別就在于，一個必須讓人放棄顯意識，一個是在清醒的狀態(tài)下進行的。但是他只有一個致命的缺點：對純學術從不感興趣。這也是為什么很多心理學研討會都不會邀請他的原因，但是我尊敬他，因為我從他的理論中獲得的營養(yǎng)，以及他在人民中——而非學術界——的受歡迎程度。我對他的態(tài)度是不確定的，這是一個很有學術潛力的人，卻放棄廣泛的學術研究，去專門研究一項；可是從效用上講，確實我又有些慚愧。對于大眾來講，很少有人知道弗洛伊德是誰，雖然在很多國際性的學術研討會上我總是座上賓，可是走在大街上，沒有幾個人認識我?，F在還沒有多少人從我的研究中獲得實實在在的益處，而柯爾博士不同，他的人氣很高。這是一個古老的爭論：學以致用。我想，我的研究應該會在將來比他的更大，不過，這應當讓未來去決斷。弗洛伊德1929年春天寫于維也納 英國版序言——全體英國公民的幸事愛彌兒?柯爾的發(fā)現現在正在加強無數英國公民的幸福，提高他們生活的質量和效率，所以，我認為每個熟悉并運用柯爾先生理論的人都有責任把這些有效的方法傳遞給他認識的人。無論生命的價值在于什么，這對于不同的人來說有不同的答案。無論如何，生命的價值必須由大腦來主宰。但是，無數的男男女女被剝奪了生活的真正價值，只是因為性格或性情上的某些不足，這些不足不受意志的掌控，但是會在心理暗示的影響下變得不堪一擊，迅速瓦解。不幸的是，這種方法和知識，在英格蘭只有查爾斯?鮑德溫教授（柯爾的學生）的學術文章中有較詳細的論述，因為學術性較強，大眾無法獲得；另外柯爾先生私下印的一個小冊子也僅限內部流通，常人無法買到。為了填補這個空缺，就產生了這本書。它會用最不學術的語言講述人類心理學發(fā)展史上的第一大步，讓最不擅長心理學的人都能看懂、學會，并應用它的知識，學會如何操作心理暗示和自我暗示。 我建議，讀完這本小書后，所有想對心理暗示獲得更深了解的讀者去研讀一下鮑德溫教授令人著迷的著作，也叫做《心理暗示與自我暗示》。雖然本書偶爾會岔開去引用鮑德溫教授的觀點，他的書仍然是該學科最權威的論著；要全面而充足地了解心理暗示，他的著作是必不可少的；不過，如果讀者你不想成為一個心理學家，而是淺涉該領域，只是為了改變和提高自己的生活等目的，這本小書就夠了。我要感謝柯爾先生，因為他是這個世界上最善良的老師了，曾不耐其煩地不斷教導我。他是朋友圈子里最有耐心的人了。我還要感謝馬爾文山的歐內斯特?查爾斯先生，他為我提供了很多極其有價值的建議，雖然他聲稱并不想為這些觀點負責。布魯克斯，柯爾最忠實的學生1922年2月21日寫于馬爾文山 法語版序——如果你想獲得幸福、快樂，延長壽命……布魯克斯于1921年夏天來南錫拜訪我。我記得他是第一個來南錫明確向我請教心理暗示和自我暗示的英國人。在數周的交往中，他每天都來找我，或參加我的演講，或來我的診所，或與我單獨交談，所以，他已經完全掌握了心理暗示和自我暗示的方法，我們兩個一起做了很多實驗，來驗證我們的方法是否有效，并為結果感到高興。研究的結果就包含在本書中，布魯克斯非常有才華，完全掌握了這門學問的精髓，其文風簡潔明了，我非常喜歡；其步驟充足簡單，可以讓每個人都學會，并能熟練運用，不需要借助別人的力量。這方法每個人都可以學會：病人可以獲得健康，健康者可以預防疾病，不幸者可以獲得幸福，幸福者可以獲得成功，成功者可以獲得更多的幸福和成功。通過這些練習，我們都相信，只要我們還活著，我們便可以擁有健康的絕佳狀態(tài)，不論是身體的還是心靈的，而且，我們會活得更久，比不懂這門學問久得多。愛彌兒?柯爾寫于南錫（日期不詳） 日語版序——如果你想得到完美的孩子……我小時候患有神經質，在12歲時仍頻繁尿床，16歲時常因頭痛心率過速，容易累，我總是擔心自己的病。那時候，為了不弄濕被褥，我經常在床上鋪上稻草。后來，在遇到譴責孩子尿床的家長，我總是極力阻攔，并非因為我移情故而同情那些孩子，而是因為，根據我的研究——也是柯爾先生的理論——越是譴責孩子，病情就越惡化。這就是心理暗示的表現之一，這就是柯爾先生講的心理暗示的方法和效果——譴責只會招來你討厭的結果，尤其對孩子來說是這樣。我大學一年級時，父母因農忙忘記給我寄生活費，我當時誤以為父母不支持我上學，非常氣憤，甚至想自殺，豁出去拼命學習，什么藥也不吃，放棄一切治療?？墒强纪暝嚭?，我取得了意想不到的成績，而且不知不覺中，我所有的疾病——甚至包括腳氣——都不知不覺地消失了。神奇嗎？從此我便迷上了心理暗示和自我暗示的方法，開始了自己的研究。對于佛洛依德和科爾先生，我支持科爾先生。因為大家都知道，我是反對精神分析的，我覺得它雖然迷人，實用性卻不強。比如，按照科爾先生的理論，我當初的神經衰弱并不是真正的神經衰弱，而是我假想出來的，是我自己做出的心理暗示，我自己以為自己晚上會睡不著，于是我真的天天失眠了?？聽栂壬倪@本小書，我曾經讀過，和我的理論頗為相似，不過更加西化。這次應邀為其作序，我欣然接受，只因為在遙遠的法國，竟然有一個和我如此相似的知音。如果我的父母在教育我時就懂得心理暗示和自我暗示的理論和方法，我想，我的童年將變得更加值得回憶一些了。這不是對我父母在天之靈的不敬，但是，有哪個成年人不反思自己的教育過程，以資對自己下一代的教育？希望每個日本父親和母親都能讀一讀這本小書，學會該如何用正確的方法來教育孩子，給他們帶來美好的明天，那美好，將難以忘懷，一生一世。森田正馬寫于京都安樂寺（日期不詳）美國第11版序言——心理暗示是科學，很簡單我應該對美國讀者說聲感謝，因為他們對這本小書所表現出來的熱情和慷慨。我希望這本小書帶給他們的鼓勵會像他們帶給恩師的鼓勵一樣多。美國是很多精神學派林立的國度，也許正因為這樣它比歐洲更加需要柯爾先生的理論，柯爾那與眾不同的理論。因為，它不是基于超驗主義或神秘主義，而是基于心理學中最簡單、最為人所知的事實。他帶給讀者的力量是人類心靈天然自帶的能力。所以，每個人都可以利用它。科爾先生的方法絕對不和現存的醫(yī)療、科學體系相違背，所以，它不能取代它們，而是對它們進行補充。這是一個全新的派別，加強了對抗疾病和不幸的十字軍。心理暗示并不和意志控制相違背，只是在心理暗示進行中應當讓意志適當休息。在某些練習中，他也鼓勵意志的參與；實際上，我們在這本書中只是學會如何正確運用心理暗示，如何順利地進行，收到最大的效果，而不浪費精力。布魯克斯，柯爾最忠實的學生1922年10月19日

內容概要

1. 打開生活，一把鑰匙就夠了；征服命運，這件武器就夠了。
2. 重效果不重理論的愛彌兒柯爾說：最強的力量在內心，最好的醫(yī)生是自己，最好的教育者就是你！
3.
人人都可掌握它：人人都可獲得幸福，成功離你只有1步！人人都可延長壽命，疾病其實離你很遠！每個父母都可以得到完美的孩子，這是教育的全部精髓！

作者簡介

　　愛彌兒?柯爾，法國心理學家、醫(yī)生、成功學家、幸福學家、教育家，在歐美巡講多年，場場爆滿，雖然走廊里都擠滿了人，但會場卻總是靜悄悄的。歐美人像朝見耶穌一樣聆聽這位科學家的演講。紐約專門成立國家柯爾協(xié)會，以紀念他對美國人尤其是紐約人帶來的全民素質的提高。他所發(fā)明的心理暗示與自我暗示方法被稱為柯爾效應。曾熱衷于催眠術，后發(fā)現催眠術的難度和危險性都很大，故放棄催眠轉入同樣有效但無危險的心理暗示。馬曉佳，一個負責的翻譯，翻譯作品數十部。包括超級暢銷書《氣場修習術》，與讀者見面1月2次賣斷重印，連續(xù)8周躋身《新京報》排行榜（仍在繼續(xù)中）。

書籍目錄

中文首版譯者序——集體心理暗示，從張悟本與大道堂談起　
德語版序——重效果而不重理論的愛彌兒?柯爾　
英國版序——全體英國公民的幸事　
法語版序——如果你想獲得幸福、快樂，延長壽命　
日語版序——如果你想得到完美的孩子　
美國第11版序——心理暗示是科學，很簡單　
第一章 　心理暗示與自我暗示 　
　人的雙層自我：弗洛伊德之師 　
　意志意愿與心理暗示：努力反向效應 　
　榜樣的力量與情不自禁 　
　心理暗示與自我暗示：掌控命運的簡單性 　
　心理暗示的應用 　
第二章 　最好的醫(yī)生是自己，最好的教育者就是你 　
　心理暗示：最好的醫(yī)生 　
　心理暗示比催眠優(yōu)越在哪里 　
　心理暗示是如何起作用的 　
　心理暗示與社會道德 　
　心理暗示的傳染作用 　
　心理暗示案例精選 　
　到底為什么要學心理暗示 　
　如何得到完美的孩子 　
　教育孩子的禁忌 　
　心理暗示與疾病 　
　對每一種問題的專門暗示 　
　心理暗示的前景 　
第三章 　在美國和歐洲的演講 　
　美國巡講紐約站——實用的方法 　
　英國巡講倫敦站——做自己的上帝 　
　美國巡講華盛頓站——自我暗示的真諦 　
　歐洲巡講巴黎站——我不是神醫(yī) 　
第四章 　人類的進步：從宗教到吸引力法則到心理暗示 　
　每一個思想都有能量 　
　思想與意志 　
　如何進行自我暗示 　
第五章 　自我暗示的實例與實踐 　
　控制潛意識的簡單性 　
　特別注意：越努力越難做到 　
　自我暗示無處不在 　
　附　錄 　感謝信 　
　生命的奇跡——向愛彌兒?柯爾致敬 　
　Homage to Emile Coue 　

章節(jié)摘錄

美國巡講紐約站——實用的方法女士們，先生們：站在自由女神雕像下面，我被《圣報》特地趕來采訪我的十幾個記者包圍，他們不斷向我發(fā)問，然后我終于開始明白諸位美國公民對我的巡回講演的熱情。之前不久，當我走下輪船走向開往我臨時住處的轎車時，強壯的美國警察護衛(wèi)著我。在車上，看著路兩邊擁擠著的人群，我既驚訝又感動，這感覺簡直無法用語言表達。我懷疑我是否值得受到如此的熱情。不過說句 ，受到如此熱烈的歡迎，我感到感到自豪，感到幸福，但是請不要指責我一點兒都不謙虛，是的，因為我知道美國人民素來以熱情著稱，他們對我的關心和熱情，并不是給我本人的，而是他們對心理暗示的理論和方法的需要和追捧。自從我踏上紐約的土地，所見所聞無不令我驚訝無比，這段記憶將令我終生難以忘懷?，F在我要具體說一下我對美國的整體印象。我至今仍然難以忘記第一次與美國人接觸時的奇妙感覺。實際上，隨著我的方法給越來越多的美國人帶來益處，我的驚訝感越來越強烈。實際上，我并不希望人們對我的理論和方法產生盲從的心理；當然，盲目的確有利于病情的好轉和幸福健康的建筑，有些人盲目地相信自己一定會被治愈來找我看病，結果還沒見到我，就在半路上自己痊愈了。有些人盲目地相信我能給他們帶來幸福和健康，于是還沒有來見我自己已經處在幸福和健康之中了。其實，我每天能接待的人數有限，平均每天只有40幾個新人能和我直接接觸到。即使我擁有能夠治病的“魔法”——需要重點指出的是，實際上我沒有大家傳說的那種能力——為所有人都實施它也不現實。但是，我的這一套的方法和理論的潛力是無限的。我的意思是，雖然我不能為所有人親自操作，但是每個人都可以自己進行心理暗示，也就是自我暗示，其效果往往也很不錯。所以，我的目的就明確了：向你們展示如何進行自我暗示，并用例子展示心理暗示和自我暗示的有效性。請不要相信只有我才能治愈你的疾病，為你帶來幸福，這種想法是錯誤的。當我看到《圣報》記者把我稱為“博士”或“教授”時，我開始明白，諸位美國公民其實對我有誤會。我不得不更正一下：“我既沒有博士頭銜，也不是教授。”報紙在給我安了兩個“頭銜”之后，接著列舉我在我的“診所”里的各種奇跡一樣的“壯舉”——哈哈，說得太夸張了。順便說一下，“診所”并不準確，我只是在某些聚會上選擇和一些患者直接接觸，盡量讓他們相信，按照心理暗示和自我暗示，他們就會康復，至少會取得明顯的改善。是的，看到受著病痛折磨或心理抑郁的人獲益于我的方法，我感到相當快樂。但是，如果我能讓無數其他人信任心理暗示和自我暗示，并且讓他們明白不是我給他們帶來變化，他們可以自己為自己帶來更大的變化，我將感到更加幸福。如果人們認為必須與我面對面才能治好疾病或獲得幸福，我的終極目標——讓所有人都遠離疾病、獲得他們應得的幸?！獙㈦y以實現。不幸的是，我通常說服不了某些人，是他們自己而并非我給他們帶來了生活的改變。當我告訴他們，他們依靠的是自己而不是我時，他們總是回答：“無所謂。但是您的治療確實產生了效果。和你在一起得到的效果就是比我自己做強多了?！焙?，在許多案例里這可能是真的，因為有我在場，他可能更加容易接受心理暗示并將我的暗示轉化為自我暗示。但是，就像我之前所說的，一切都在你自己的信心，就像相信一定能被治好的病人在半路上自己會康復一樣。讓我從另一個方面來解釋一下，我并沒有什么魔力。如果我真有某種魔力的話，那么來到我面前的所有人都應該收到同樣的效果，但是事實并非如此。對某些人來說，我毫無影響力。這就說明這種“魔力”并不是、也不可能是我的心理暗示和自我暗示之所以有效的原因。魔力只存在于某些人的自我暗示之中，就像我曾經說過的一樣，自我暗示是有魔力的，健康的恢復、幸福的獲得，其實都是你自己作用于你自己。必須和我面對面，其實，對大部分人來說，既無必要——因為自己操作并不比我來操作效果要差，也不可能——我每天能接觸的人數很有限，雖然我已經延伸了我的工作時間。所以，我希望美國公民能夠認識到，他們需要的只是自我暗示的原理和對它的效果的信任，而做自我暗示本身非常簡單。我要說，我并沒有發(fā)明任何理論，并沒有發(fā)明任何方法。心理暗示千百年來一直就存在，我只是把它簡化為人們可以套用的公式。我也沒有像某些人指責的那樣，削弱了對基督教的信仰。有一天，一位紳士接受某報紙采訪時，把我的心理暗示的方法說成“對基督教的直接挑戰(zhàn)”。我承認，我發(fā)現心理暗示和宗教的某些理論確實相悖，但是，醫(yī)學對宗教有挑戰(zhàn)嗎？伽利略呢？心理暗示和自我暗示只是利用我們自身機能的力量，無論你是天主教徒還是新教徒，無論你是伊斯蘭教徒還是佛教徒，你們都相信醫(yī)院，都相信伽利略，所以都可以在不違反教義的前提下使用心理暗示和自我暗示的方法。我相信，造物主賦予了我們心理暗示和自我暗示的本領，所以利用它并不是違反教義。暗示不是一門新宗教。宗教領袖都警惕心理暗示，因為一般人的誤傳，他們相信我用“神跡”在蠱惑人心。但是，凡是用“神跡”或“醫(yī)療奇跡”等蠱惑人心的行為都志于斂財，而我通常是不收取任何費用的，我也不允許任何人成為我的信徒。而且，我要說，以前，我從未創(chuàng)造過任何“神跡”，將來也不會。所謂的“神跡”一樣的治愈，實際上是最簡單的事情，也最容易理解和做到。這些所謂奇跡智能證明一件事：某些數年數十年根本不能治愈的頑疾，根本不是來源于他們身體的自愈能力如何如何弱，只是他們認為自己不能被治好；某些飽受折磨的人只是臆想自己病，臆想他們擁有某些癥狀，所以就真病了；所有覺得自己不幸福的人，都是他自己認為自己不幸福導致的。他們應當學會的，只是 “允許”自己康復，“允許”自己幸福。美國公民對我滿懷同情，我沐浴在你們的關心中，所以，看起來我并沒有太多的必要反擊對我的那些批評，但是，我渴望消除所有對我的誤解。我對美國民眾有三個熱望：第一，希望你們能好好利用我的方法；第二，希望大家都相信：雖然簡單易操作，我奉行的理論是建立在科學事實的基礎上的；第三，心理暗示的方法比柯爾實用。謝謝大家。（掌聲雷同……）

后記

生命的奇跡——向愛彌兒?柯爾致敬1920年9月是一個不尋常的月份，因為我平生第一次打開了日內瓦盧梭學院（Rousseau Institute）的心理學教授查爾斯?鮑德溫先生——愛彌兒?柯爾先生的學生——的書。這部作品由巴黎rue Saint-Dominique 大街26號的Delachaux and Niestle公司出版，也名為《心理暗示與自我暗示》。作者在扉頁寫道：“獻給愛彌兒?柯爾，深深地感謝他指導并資助我完成本書?！蔽乙豢跉鈴念^到尾讀了一遍才戀戀不舍地把它放下。我發(fā)現一個事實：它是人類的偉大作品，包含了人類最深刻知識的最簡單的解讀，它看起來相當幼稚，只是因為這種最偉大的知識竟然包含在每個人的心里，可以為所有人所用，而且，只要付諸實踐，它就會產生最偉大的神奇。愛彌兒?柯爾現居南錫，經過二十多年孜孜不倦的努力，他一直在延續(xù)心理暗示之父Liébault的工作和實驗。我要說，在這二十多年里，柯爾先生一直對這個學科癡癡追求，只是為了讓他的同胞懂得并利用心理暗示的力量。該世紀初柯爾先生就已經取得了終極的研究成果，把心理暗示的巨大能量完全解析，他知道，每個人都擁有這種巨大的能量。通過對數千對象的無數實驗，他證明了潛意識對身體機能的影響。這是前無古人的，這位深厚而謙虛的智者的成就是偉大的，他找到了可以克服可怕疾病的靈藥，甚至某些公認為不可醫(yī)治的疾病，或者讓人痛不欲生毫無康復可能的疾病。因為這并不是我長篇大論科學細節(jié)的地方，所以，我也只能忍住，只談一下這位南錫智者是如何運用他的方法的。他一直在做研究，終其一生從未停止觀察，總結出來的精華，如同鑿刻在史碑上的縮影，既簡單又實用又有效，那就是一個簡短的公式，只要早晚重復即可。它必須小聲念出來，閉上雙眼，讓全身的肌肉放松，可以躺著，也可以坐在安樂椅上，輕輕地說出這句話。這就是那充滿魔力的字：“每一天，我生活的各個方面都變得越來越好?！边@18個字必須每次重復20遍，如果可能的話，拿一條繩子系20個節(jié)來幫助你完成它，就像念珠一樣。這跟繩子或念珠是個細節(jié)，但是它的存在有它的價值；因為這樣人們就可以自動重復這18個字，而自發(fā)的重復它是它起作用的重要條件。在說出這18個字的時候，人們的潛意識會把它們記錄在案，這時人們不能讓任何具體的事情侵擾思想，不論是疾病還是生活中的麻煩，他們必須變成一個被動的受體，只保留一切都會越來越好的愿望?！案鱾€方面”聽起來有些像公式，但是對生活有整體的效果。在說出這渴望的時候，你不能帶著動蕩的心情、帶著意志的強迫感，你只能溫柔地說出來，滿懷絕對的信心。對愛彌兒?柯爾來說，做自我暗示的時候，不需要意志的參與，相反，意志絕對不能參與進來。因為意志代表意愿，代表功利的欲望，代表浮躁和不耐煩。這個時候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活躍得多。這位頂級顧問說：“對自己充滿信心，絕對相信一切都會非常美好。”確實，對于所有有信心又懂得堅持的人，一切都變得非常美好。事實勝于雄辯，我會告訴你我在遇到柯爾先生之前的生活到底是什么樣的，發(fā)生了什么事情。讓我回到9月，我打開查爾斯?鮑德溫先生書的時候。在一一系列闡述之后，作者列舉了20年間治愈腸炎、濕疹、口吃、不會說話、20年經歷11次手術都沒有治愈的鼻竇炎、子宮炎、輸卵管炎、纖維瘤、靜脈曲張等由心理障礙引發(fā)的疾病的案例，最后一個案例也是最重要的案例是肺結核晚期（Troyes的D夫人的案例，30歲，康復后已為人母；還有一個案例，兩例都未復發(fā)）。這些都有輔助醫(yī)生的證言。這些例子深深地打動了我，真是奇跡啊！那些疾病不能被藥物或手術治愈，因為它們并不是是神經方面出了問題。對結核病的治愈使我大受啟發(fā)。在那之前，我的臉部患有嚴重的神經炎，每天疼痛難忍，神經炎和結核病一樣頑固不可治愈。我有過四個醫(yī)生，其中有兩個還是所謂的神經炎專家，都曾經宣判：“不用治了！”宣判的這四個字已經足夠了，已經足夠讓我的心靈遭受全然的折磨，這宣判是致命的?，F在我知道，這四個字，“不用治了”，對我來說便是最致命的心理暗示，也正是這四個字讓我一直劇痛了兩年！這個公式，“每天，我生活的各個方面……”來得如此突然，我甚至沒有準備好接受它，但是，這不能阻擋它無窮的效果，它仿佛能讓大山讓路！我把圍巾和圍脖（面部潰爛，故需帶）扔掉，光著頭跑到花園里，任9月的風雨隨意拍打。我不斷溫柔地重復著，心里懷著信念，“我就快好了，炎癥很快就會消失，它正在離開，它不再回來……”奇跡來的總是如此迅速，第二天我的病就好了，而且再也沒有復發(fā)，我完全擺脫了這讓我的生活沉重得不堪重負的病痛，我走出了房間，生活再一次向我微笑著招手，充滿了無限的歡愉。不相信我的經歷的人會懷疑地說：“是心理作用吧?！焙茱@然，這就是心理作用！對于這個結果我興奮不已，于是我開始試著柯爾效應處理自己左腳踝的一塊兒浮腫，因為我的腎受了感染，而所有的醫(yī)生都斷定不可能治好。兩天后，浮腫消失了。我經常感到勞累、心理抑郁，還有別的很多問題，當我繼續(xù)應用柯爾效應，這些癥狀很快得到明顯的好轉。這時我只有一個想法：去南錫，謝謝我的恩人。于是我就來到了南錫，見到了這位偉人。他為人簡單純潔，非常善良，于是我們成了朋友。在南錫期間，我急切地想去看看他是如何治愈病人的。他邀請我去一個很多人參加的“降神會”，我滿心感激和歡喜。天啊，很多肺部的疾病、運轉不正常的器官、哮喘，甚至脊椎結核病、癱瘓等等一大堆致命的疾病都被趕跑了。我親眼見到一個蜷縮在椅子上的病人站了起來還走了兩步?？聽栂壬闹斡^程很簡單：他命令病人鼓起勇氣，鼓起超越自己想象的無限信心。他說：“學會治愈你自己，你能做到。我從來沒有治好過任何人，你自己體內有可以治愈這些疾病的力量，喚起你的精神，讓你的內心為你的身體和精神負責，效果很快就會來到，這力量能治愈你，你可以變得強壯，變得幸福?！闭f完這些， 柯爾先生走近癱瘓者：“你聽到我說的話了，你明白我說的話，你相信你自己能走嗎？”“是的?！薄胺浅：?，那么現在站起來！”那個女人站了起來，她邁步了，她繞著花園走了起來。奇跡又一次發(fā)生了。一個小女孩患了脊椎結核病，來了三次，彎曲的脊柱就直了起來，她和我分享了她強烈的幸福感，她之前總感到自己再也不可能好起來了，現在好了，就像死去之后又活了過來一樣。還有三個被治好了肺部疾病的女性表達了她們的幸福和愉悅，因為她們可以重新開始工作過正常生活了。這些病人都熱烈地愛著他，而他站在他們中間則顯得與眾不同，因為他把錢看得很淡，他所有的工作都是義務的，他人品高尚，對金錢的漠視讓他從來不收取一個硬幣?！拔仪纺阋恍〇|西，”我說，“我的一切都是你給我的……”“不，你不欠我任何東西，能看到你能好起來，而且以后會過得更好，這是我唯一的愉悅?！痹谶@位心靈純潔的博愛主義者面前，人人都產生一種不能抗拒的共鳴，被他吸引；我們挽著他的胳膊陪著他在菜園散步，他在這個菜園里生活，每天起得很早，研究并實驗著他的方法。他是個素食主義者，對自己的工作非常滿意。我們經常在一起討論這個嚴肅的話題。“在你的心靈中，有一種不可限量的力量。如果我們知道如何馴服它，它就能發(fā)揮作用。想象就像一匹沒有韁繩的馬。如果你坐在馬車里卻任它隨意亂跑，它肯定會做出蠢事，把你帶入危險甚至死亡。但是如果你能好好駕馭它，緊緊抓住它，你就掌控了它，你想去哪兒它就能帶你去哪兒。這就是心靈的力量，想象的力量。心靈和想象必須為我們所用，為我們所指引。心理暗示由嘴唇構成，是潛意識收到的命令。雖然我們注意不到，潛意識總會執(zhí)行這命令，尤其在晚上，所以，臨睡前的心理暗示尤為重要，能產生奇跡?！比绻阌X得哪里不舒服，而醫(yī)生卻總是無可奈何時，你可以加上這個公式：“它正在消失……”迅速重復，就像在哼哼一樣，并把手放在不舒服的地方。如果是精神上的痛苦，你可以把手放在前額上。如今你知道心理暗示的神奇作用，如果你能先讀一下鮑德溫先生的書，然后他的小冊子《文化的精神力量》（Culture de la force morale），最后由柯爾先生親自撰寫的這本《心理暗示與自我暗示》，你就能進一步明白心理暗示。這些作品都在柯爾先生家都有。如果我激發(fā)了你去拜訪柯爾的渴望，你想親自嘗試一下這個朝圣一眼的過程，你可以去南錫看望他，他隨時歡迎任何人借閱。或許像我一樣，你也會喜歡上這個特別的男人，他高貴、慷慨、滿懷著對人類的愛，就像耶穌一樣。或許還像我一樣，你會獲得心理和身體的康復，生活變得更加美好。還有什么更值得去嘗試呢？M. Burnat-Provins原載1920年12月18日的《文藝復興時期的政治、文學、藝術》期刊（Renaissance politique, littéraire et artistique）。

媒體關注與評論

知風:試析“謠鹽”何以惑眾 就是因為其不透明度,給人一種寧可信其有的心理暗示?！?..是人們只有對“謠鹽”的恐慌,還是因為買得起食鹽才用行動對付恐慌?...“積極心理暗示”激發(fā)你的潛能“心理暗示”這一術語來自西方的心理學，指用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產生影響。心理暗示往往會使人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極心理暗示，調動潛意識，也就是在開發(fā)我們自己的潛能?！帮w人”劉翔在起跑前經常要對自己說一些積極的話，鼓勵自己;2004年雅典奧運會上爆出冷門獲得奧運冠軍的網球選手李婷、孫甜甜，其成功也得益于心理教練對她們進行的積極心理暗示。積極的心理暗示能夠給人以激勵和自信，加速成功的進程。幫你擺脫煩躁心情心理暗示法：暗示是種心理現象，在煩躁時不妨對自我采用積極暗示，告訴自我這是正常現象，天終會放晴，同時多回憶以前所經歷的美好事物及自豪的事情，能很好緩解心理壓力。我們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度來看是種積極的心理暗示，在某些場合是非常適用的。網傳看兩張圖可減肥 專家稱心理暗示起作用專家：心理暗示起作用看圖減肥到底靠不靠譜？“不同的色彩可以對情緒產生影響，特殊的視覺圖片確實可能引起有些人的不舒服反應，但不太可能會引起胃或其他臟器難受。”昨日，高級心理咨詢師朱美云說，這種色彩對心理情緒產生的負面影響程度因人而異，“心理暗示強的人，負面情緒反應大一些，反之就輕一些，有的人根本沒反應?！备呒墵I養(yǎng)師王洪玲女士說，減肥還是要靠運動、科學飲食這些健康的方式，長期堅持不但會收到明顯效果，還能養(yǎng)成良好的生活方式，有益身體健康。

編輯推薦

《心理暗示與自我暗示:最簡單最實用最有效的終極心理學》具有以下看點：●白巖松、周立波、敬一丹、希拉克、克林頓、奧巴馬推薦，弗洛伊德、森田正馬、拿破侖?希爾作序?！穹▏侔?55次，美國再版163次，英美德俄德日法等90余國家均有版本。●被買鹽+被綠豆+被神醫(yī)+…=中國人的盲從精神+被暗示。那么，為什么中國人如此容易“被暗示”？●這種方法，每個法國青年運用自如，這種理論，每個英國成年耳熟能詳，這本小書，每個美國家庭必備一冊。●在歐美被稱為“讓人取代神掌控自我命運”的終極心理學。在歐洲和美國，“心理暗示”已經不再是一個心理學術語，而成為一個生活用語，精英階層每個人每天都在使用它，頻繁得就像“supper”與“souper”一樣。●它為歐洲和美國帶來了全民素質的提高，那么在中國，它會如何呢？●中國人也需要這種知識。 

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“被暗示”：日本核泄漏，中國人搶什么鹽？最近日本大地震，震塌了核電站。當日本人井然有序地面對危機的時候，中國人坐不住了！這事兒聽著就像海南島某地兒著火了，我在北京就得準備足夠的水滅火一樣。中國人善于盲從，經?！氨话凳尽薄Ｓ幸惶炜窗讕r松主持的《新聞1+1》，對大道堂和張悟本現象進行批駁。其與嘉賓的討論的兩個問題在于：為什么那么多人迷戀劉逢軍和張悟本？為什么有些人（吃了那些毫無用處的東西卻）真的感到好多了呢，而且不在少數？討論大道堂時，白巖松講到一件事：劉逢軍給開的藥必須“每天7點鐘準時服用”，接著他評論說：隨便弄個什么東西，每天7點整準時服用，也都應當有些效果吧。是啊，我代表柯爾贊同白巖松的觀點。如果你完全相信某個東西有某種療效，并且每天定時服用，那么，它一定會有些療效的。我不是醫(yī)療人員，但是我知道確實有八寶丸這種東西，在電視劇《大宅門》里還提到，說是八寶丸救了慈禧老太后的小命。當然這是虛構類作品，不可能不夸張一些。那么好吧，大道堂賣的是牛黃八寶丸，還是《大宅門》里虛構的那個東西呢？那么七寶丸、六寶丸等又和這些有什么區(qū)別和聯(lián)系呢？即使它沒啥效用也沒關系，這就像喝綠豆湯并不能包治百病一樣，但是為什么會有很多患者說“好多了”呢？這里就是心理暗示的作用，也可以說是心理暗示的一個分支——安慰劑效應。這么一說讀者可能就明白了，雖然這八寶丸和綠豆湯并非神藥，但是如果它們帶給你的心理暗示是，“你會一步步好起來的”，那么好吧，你真的可能會有所好轉。那么，為什么那么多人同時都相信大道堂的“八寶丸”和張悟本的《把吃出來的病吃回去》呢——集體心理暗示。曾經讀過一個故事：某宴會上，晚飯進行到一半時，廚師突然沖進來，宣布說他犯了一個致命的錯誤，把某種毒藥當做作料放進了食物！客人們馬上感到劇痛難忍、惡心嘔吐。持續(xù)了一段時間之后，廚師回來澄清說自己并沒有犯什么可怕的錯誤，是自己搞錯了。于是，奇跡再次發(fā)生，“病人”們很快就又恢復了常態(tài)，剛剛的陣痛和嘔吐癥狀統(tǒng)統(tǒng)消失了。請看心理暗示的作用多大！世界上充滿了奇跡，但是其實世界上根本沒什么奇跡，所有的奇跡都是科學使然。范偉也講過一個故事。某病人胳膊摔斷了。醫(yī)生拿反了拍出來的X光片，于是皺起眉頭，“你這個腿可全斷了！”于是，病人一下子就站不起來了。這個故事是有一天范偉講趙本山的高峰三部曲“大忽悠”，說到為什么會想到這么個劇本時講的，是的，那也是心理暗示。愛彌兒?柯爾，法國心理學家、醫(yī)生、成功學家、幸福學家、教育家，所發(fā)明的心理暗示與自我暗示方法被稱為柯爾效應。從1910年到“一戰(zhàn)”前，柯爾每年的接待人數都超過15000人。法國頂級心理專家查爾斯?鮑德溫、英國的夢尼爾?威廉極力推崇他的理論和方法，因為他們用愛彌兒的方法治好了諸如失眠、健忘等癥，且用心理方法醫(yī)治身體疾病也收到了很好的效果?？聽枌懥艘槐緯缎睦戆凳九c自我暗示之柯爾效應：最簡單最實用最有效的終極心理學》。這本小書在法國再版超過150次，在美國面世第一年便再版13次。它的方法，每個法國青年運用自如，它的理論，每個英國成年耳熟能詳，這本小書，每個美國家庭必備一冊。所以，愛彌兒·柯爾大大提高了歐洲和美國的全民素質。當年他在美國及世界各地巡回演講，常常爆滿的會場卻靜悄悄的，人們像朝見耶穌一樣聆聽他的理論和方法。紐約還專門成立國家柯爾協(xié)會，以紀念他為美國人民尤其是紐約人民帶來的全民素質的提高。集體心理暗示就像宗教，宗教的有力武器不過是心理暗示——你相信上帝會給你帶來某些東西嗎？那么好吧，他一定會帶來的。你相信自己恐慌嗎？那么好吧，你一定會恐慌。在香港很多人通過“摸佛骨”治病，也是這個道理。同樣的心理暗示作用，可以讓魔法、巫術、神醫(yī)、仙丹等亂七八糟的東西真的有某些效果，可以讓八竿子打不著的日本地震和中國搶鹽搭上邊；但是，當人類從迷信無知走入心理學之后，我們便可以把科學的方法為我所用，而不讓稍微懂一點兒心理暗示道理的騙子得逞——比如大道堂的“八寶丸”和張悟本的《把吃出來的病吃回去》，也不應當任由自己的理智被烏七八糟的東西所左右。瘋狂買鹽、向張悟本買綠豆、向某神棍跪拜……為什么中國人這么容易“被暗示”？心理暗示提升了歐洲每一位公民，所以帶來了全民素質的提高，那么在中國，它會如何呢？為了不再“被暗示”，為了不再被忽悠，為了不再想把自己做成臘肉……中國人也需要這本書。

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