女人，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢

前言

幸福離你只有 3 步最近，我的妻子簡（Jane）在加利福尼亞參加了由州長夫人瑪麗亞· 施萊弗(Maria Shriver)組織的一個論壇，全世界最具影響力、最成功的數(shù)千名女性齊聚一堂，討論“女人如何高幸福地生活”。我的妻子是一個了不起的女性。她是作家、電視節(jié)目主持人、企業(yè)家，同時也是偉大的母親、我心中最完美的妻子。她堅持每天下午都去接我們的小杰克和麗莉婭，盡管這樣她就不得不一直留神手機以防錯過什么重要電話。她受邀參加紐約的《早安美國》和《今日》節(jié)目時，總是先回到洛杉磯，再搭夜間航班趕到紐約，為的是不錯過兒子的棒球訓(xùn)練或者女兒的芭蕾舞練習(xí)課。做完節(jié)目后，她會搭乘最早的飛機返回辦公室。作為一名女性，妻子一方面建立了幸福而充滿愛的家庭，還事業(yè)有成，所以，她似乎實現(xiàn)了每個人都夢寐以求的幸福平衡。然而，妻子知道其代價是什么。她知道，與孩子們一塊玩耍時要徹底拋開工作，投入工作時就要徹底拋下孩子們不管。有時候她的睡眠嚴重不足。她一直患有偏頭痛，經(jīng)常忍受病痛的折磨。她甚至還出現(xiàn)過幾次可怕的情況，在演講時突然暈倒。妻子說，同時擁有一切，她確實有些累。難道葛羅莉亞·斯坦能①是對的，女性難道真的不可能“充分擁有”（have it all）？表面看來是這樣的：成功和幸福是不兼容的，它意味著最后的身心疲憊、精力枯竭。但是如果你認為成功和幸福不兼容，你可能會問自己一個問題：“我應(yīng)該放棄哪些？”但這是一個錯誤的發(fā)問。妻子應(yīng)該放棄哪一些呢？四分之三的生活，一半的生活，還是不到一半的生活？要讓自己充分而幸福地生活，絕對不能問這個問題，這樣問就會導(dǎo)致一系列不健康的情緒。正確的提問應(yīng)當(dāng)是：“‘充分擁有’對我來說意味著什么？”如果“充分擁有”意味著“充分享受”生活一切方面的幸福，意味著從生活中獲取足夠的力量，使自己感到滿足，充滿愛和成功，那么，我們每個人都應(yīng)當(dāng)努力去 “擁有一切”，而且每個人都可以做到?！俺浞謸碛小辈⒉灰馕吨瑫r面面俱到，它意味著認真地對待自己，充分了解自己；它意味著，當(dāng)你感到迷失了幸福時，哪些方面可以有所調(diào)整；它意味著掌握并熟練運用各種技巧，使人生變得充實而精彩。這就是你能夠做的一切，也是你需要做的一切。本書的主旨便是教你一些生活技能，也就是向你展示怎樣發(fā)現(xiàn)全新的自己，用之前未知卻真實存在的優(yōu)勢，完全改變自己的生活，做到既成功又幸福。它將指導(dǎo)你與老板、同事、配偶和孩子建立起愉悅的關(guān)系，告別不安和內(nèi)疚。第一步，你將接受一個測試，優(yōu)勢生活測試，它在九重生活角色上對你進行衡量，這九重角色是：○ 建議者○ 照顧者○ 創(chuàng)造者○ 均衡者○ 影響者○ 激勵者○ 開拓者○ 教育者○ 聯(lián)系者有時候，生活呼吁你扮演所有這九種角色。但是其中必然有一個或者幾個主要角色，你會一再回到這個角色，而且，你和你最親密的家人與朋友，將會將之認為你的核心角色。它是一個你同時感覺最成功、最幸福、最真實、最游刃有余、最高效的角色。在這一角色之中，你多才多藝、豁達開朗、勇敢無畏、非常自在、學(xué)習(xí)迅速。主要角色和你固定的思考、感覺和行為模式相關(guān)，而那些模式是你獨有的，并且不會隨著時間和環(huán)境的改變而變化。第二步，你將學(xué)習(xí)如何接受你的主要角色，學(xué)會圍繞這一角色構(gòu)筑你的人生。這并不意味著你必須學(xué)會放棄，相反，通常情況下，接受主要角色，你才能準(zhǔn)確地理清整個生活。不過，接受需要清醒的理智。你周圍的人各式各樣，每個人對你有著不同的期望和要求，都會想辦法吸引你的注意。你需要以正確的心態(tài)來切斷這些雜音，并且尋找真正的自我。第三步，你將學(xué)習(xí)怎樣有意識地做出改變，向高幸福邁進。太多的時候，你總是聽別人說，要努力保持均衡。但均衡是一個錯誤的目標(biāo)，如果追求均衡，你不但幾乎不可能實現(xiàn)它，而且會覺得毫無成就感。研究那些最幸福和最成功的女性，你會意識到，她們不追求均衡，她們努力追求的是“充實”。她們有意使自己的生活傾斜，傾向那些令她們感到真正充實的時刻。這并非以自我為中心，這是在追求高幸福感的生活，她們必須先充滿力量，才能為所有需要她們的人服務(wù)。最后，為了幫你將這種“活法”運用到自己的生活中，你將在本書的最后一部分找到一系列優(yōu)勢生活技巧。在這里，你將找到自己的航向，學(xué)會怎樣找到你最成功的職業(yè)生涯，加強你的人際關(guān)系，成功地培養(yǎng)孩子，為自己創(chuàng)造光明的未來。我用一種簡單的方式將技巧羅列出來，這樣，你便可以從中挑選出最適合你的實用秘訣。在對男性和女性的幸福感進行40年的研究之后，我們的證據(jù)表明，盡管男性和女性都可以承受一定的生活壓力和不確定性，但女性似乎更為痛苦一些。為了尋找原因，并且了解你可以做些什么來增強幸福感、增大你獲得成功的機會，我來到芝加哥，在一個寒冷的秋日清晨，站在整修一新的、曲棍球場似的哈波演播廳外面。

內(nèi)容概要

本書通過對130萬女人幸福度的調(diào)查，針對女人9種人生角色，馬庫斯•白金漢發(fā)明了一個強大的優(yōu)勢識別器來識別女人的先天優(yōu)勢，并且展示了令人耳目一新行之有效的簡明步驟，使我們能夠輕松獲得優(yōu)勢生活。你離幸福只有3步：發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢，接受你的優(yōu)勢，運用你的優(yōu)勢。

作者簡介

馬庫斯•白金漢，曾經(jīng)是美國蓋洛普公司的高級講師，領(lǐng)導(dǎo)蓋洛普公司長達20年的研究，旨在為每個人尋找他們自己的優(yōu)勢。其所著《首先，打破一切常規(guī)》《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》，被翻譯成多國文字，暢銷是幾年，至今在全球范圍內(nèi)擁有大量的讀者。

書籍目錄

引　言　女人幸福之10大迷思序　言　幸福離你只有3步第Ⅰ篇 　幸福怪圈：生活布下了怎樣的陷阱　第1章 　做人難，做女人更難　第2章　幸福的流失　第3章　誰偷走了你的幸?！〉?章　優(yōu)勢生活的4個標(biāo)志　第5章　幸福解藥何在第Ⅱ篇 　優(yōu)勢密碼：幸福其實很簡單　第6章　幸福離你只有3步　第7章　幸福1步：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢角色　第8章　幸福2步：接受真實的自己　第9章　幸福3步：打破生活的均衡第Ⅲ篇 　幸福秘笈：沒什么解決不了　第10章　優(yōu)勢秘笈職場　第11章　優(yōu)勢秘笈人際關(guān)系　第12章　優(yōu)勢秘笈孩子　第13章　優(yōu)勢秘笈未來　第14章　永遠不會太晚致　謝

章節(jié)摘錄

第7章 　幸福1步：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢角色（節(jié)選）我們是否經(jīng)常自以為認識了某個人之后就不再關(guān)注他們？我們注意了他們穿什么衣服、談?wù)撔┦裁?、在哪家公司工作，并?jù)此得出我們自己的結(jié)論。我們?yōu)樗麄兺瓿伤麄兊膫饔?，我們填補他們的空白，但是，由于我們不再向他們提問，我們永遠無法真正認識他們。我們也許開始寬容別人，但寬容是站不住腳的借口。寬容涉及到保持距離，使事情有條不紊地隔離開來，并且忍受它們。寬容不涉及傾聽，也不涉及好問。盡管我們可以寬容別人，但也永遠無法通過他們的眼睛來完整地觀察世界。因此，我們不能與他們產(chǎn)生共鳴。我們無法重視他們，我們不可能熱愛他們，我們無法采取某種立場支持他們。而且，誰是我們寬容的第一個人？誰是我們對他做出假設(shè)的第一個人？我們?nèi)淌苤l的現(xiàn)狀？我們與誰保持安全距離？我們與誰難以產(chǎn)生共鳴、難以重視、熱愛他們？誰是我們無法支持的第一個人？答案就是，我們自己。 要順其自然地滑入我們自以為適合自己的角色，真是太容易了。這感覺舒適愜意、不可避免，甚至?xí)@得很崇高。我們會用類似下列方式來說一些事情?！?“我當(dāng)然必須保住這份全職工作，因為我的家人需要享受醫(yī)療保險的福利?！薄?“我當(dāng)然必須繼續(xù)居住在這個地方，因為我的父親母親為了送我上學(xué)，已經(jīng)花了太多的錢，我不能離開他們?！薄?“我當(dāng)然必須辭去工作來照顧孩子，畢竟，還有什么比孩子更重要的？”這些角色中的任何一個，最終也許成為你扮演的角色，但不管你的決定是什么，不要將你的決定基于你自以為應(yīng)當(dāng)扮演的正確角色之上。相反，要將你的決定建立在這一事實之上：你要足夠好奇、愛提問題，并且專注地傾聽你的情緒所展現(xiàn)的一切，珍視自己。只有這樣，你才能找到使你精神振奮的幸福時刻。只有這樣，你才能發(fā)現(xiàn)你與生俱來應(yīng)該扮演的角色。研究表明，女性將其成功歸因于外部因素（比如運氣或其他人）的可能性更大，與此同時，男性則更有可能將其成功歸結(jié)為內(nèi)部因素（比如他們自身的優(yōu)勢等）。毫無疑問，在解決接下來的挑戰(zhàn)、尋求晉升，或者在進行加薪談判時，男性更加自信。不過，更深入地挖掘這項研究，你會發(fā)現(xiàn)，并非所有女性都是一樣的。在職業(yè)成就方面最成功的女性（我知道，這并非完美無缺的衡量標(biāo)準(zhǔn)），其想法更像男性。她們將成功歸因于自身的優(yōu)勢，并且描述她們能夠怎樣將這些優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為杰出的成就。為了幫你精準(zhǔn)地定位你自身的優(yōu)勢，請進行優(yōu)勢生活測試。同時，我也鼓勵你將這一測試介紹給別人，那些你認為應(yīng)該更加專注和更加清晰地闡明他們自己的生活，同時這些努力會讓他們自己受益匪淺的人。 測試：找出你的優(yōu)勢角色過去20年，我一直忙于設(shè)計許多人才培訓(xùn)項目，最知名的便是與唐納德克里夫頓一同開發(fā)的優(yōu)勢識別器項目。當(dāng)我和唐納德最初設(shè)計優(yōu)勢識別器時，我們的目標(biāo)是將測試對象個性的許多不同方面分開考慮。當(dāng)時來看，這是一個新穎的點子：當(dāng)時的大多數(shù)心理項目，主要為了測量哪些才華不適合你而設(shè)計。但過去幾年，全世界每年都有超過100萬人完成了優(yōu)勢識別器的測試，事實證明該項目十分受歡迎。優(yōu)勢生活測試的目標(biāo)不同。它不是將你生活中的各個不同方面分離開來，而是將你的生活向后追溯。它根據(jù)九種生活角色來測試你，并且揭示哪一角色是你的主要角色（它還向你展示你的第二重要角色，即你的次要角色）。這九種生活角色源于我過去20年里對個性測試結(jié)果的分析。細致地研究數(shù)千份測試結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)，盡管我們每個人都是獨一無二的，但也總是出現(xiàn)一些反復(fù)的模式。生活的角色為你的夢想著色，為你的期望添彩。用詹姆斯希爾曼（James Hillman）的話來說，它們就是你的“靈魂密碼”。因為它們定義你的個性，所以，我稱它們?yōu)椤叭松巧?。這九種角色分別是：建議者照顧者創(chuàng)造者激勵者影響者均衡者開拓者教育者聯(lián)系者在優(yōu)勢生活測試中，我的同事考特尼麥卡斯藍和我一起向你介紹大量的場景，然后請你來判斷面對這樣的場景你將做出怎樣的決定。首先你要完全放松，不要做預(yù)先的假設(shè)，然后接受測試，這樣的結(jié)果最為準(zhǔn)確。開始測試時，要確定自己選擇了第一位的反應(yīng)，最迅速的、未經(jīng)過濾的反應(yīng)，總是最能反映問題。當(dāng)然，你的測試結(jié)果不說明你終生都會是那樣的，為了使自己得到很好的調(diào)整，我希望你針對結(jié)果有方向地做調(diào)整。希望讀者可以了解的是，測試的內(nèi)容只是為了向你表明，從哪里開始尋求幸福的生活。在接下來的內(nèi)容中，我們對這些角色一一進行描述，并且建議怎樣使你最大限度地扮演好你的主要角色和次要角色。 建議者面對問題，你首先問自己的是：“怎樣做才會更好？”而且，你知道自己就是別人尋求答案時要找的那個人，并且會因此產(chǎn)生興奮和刺激的感覺。你不一定希望自己是那個真正做出改變的人，相反，令你興奮不已的，是你的見解和判斷得到了別人的重視。由于你喜歡成為專家，你會時刻關(guān)注著有助于人們做出更好決策的信息。當(dāng)你環(huán)顧世界時，你專注于細節(jié)，因為這些細節(jié)會令你提供更好的建議。你知道，最好的建議絕非一般化建議，而是完全符合個人或某種局面的獨特建議。別人也許對你要求苛刻，并且要求以他們的意見為依據(jù)，但首先，你自己就是獨具特色的——“足夠好”對你來說永遠是好得不夠?？倳幸环N更好的方式、更好的安排、更好的解決方案，而且，當(dāng)別人要求你找出這些時，你為之振奮。當(dāng)你的確找到了它們時，你不會懷疑自己的決定。人們尋求你的指導(dǎo)，其原因恰好是因為你對自己的直覺如此確定、如此有信心。出于本性，你知道這一點，并且為之自豪。如果出現(xiàn)下列情形，你便是建議者?！?你提出許多問題?！?你急不可耐地做完事情?！?你樂于尋找細微的差別?！?你總是解釋一些事情。○ 你信任你內(nèi)心的直覺。以下時候，你感到最成功、最幸福。○ 你找到了能夠徹底改變局面的少數(shù)一些極為關(guān)鍵的改進方法。○ 有人突然召喚你并且依賴你的意見?！?你為別人解釋了一個復(fù)雜的問題，她遵照你告訴她的原則行事，你看到她最后取得成功。○ 你最終揭示了關(guān)于世界的基本真理的區(qū)別。○ 別人要求你做一名專家證人。為了最大限度扮演好你的角色，你要：○ 做好準(zhǔn)備工作。朋友和同事來找你，是因為相信你的判斷，因此，要確保你用事實作為判斷的依據(jù)。○ 確立你自己的與眾不同之處，練習(xí)用一些詞匯、短語或例子來解釋某一情形?！?學(xué)會為別人“量身定做”你的建議。建議是否成功，不僅取決于它有多么明智，而且還取決于這些建議有多么易于理解、便于實施?！饘W(xué)會掩蓋你的急躁情緒。有些人永遠不會理解你的與眾不同之處，無論你多么精確地調(diào)整了你的建議。如果碰到這類人，不要露出鄙視的神情，否則，你會迅速獲得“假博學(xué)者”的名聲，而這樣的名聲，會讓別人懷疑向你征求建議的安全性。如果人們不再尋求你的建議，你就沒有機會成為一名建議者。因此，碰到那些無法理解你的人，不能輕蔑對待，只是不再向他提建議，并且采用一種禮貌的方法來拒絕他，轉(zhuǎn)而向那些能夠理解你的人提建議?！甬?dāng)你發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)負著管理職責(zé)時，要確保你身邊都是一些以行動為導(dǎo)向的人。你是天生的委托者，身邊的人具有理解和執(zhí)行你建議而必備的才能，那當(dāng)然好。不要抱怨身邊缺乏人才，自己承擔(dān)起尋找那些樂于干事的人的責(zé)任。他們會補充和放大你的建議，他們會讓你看上去更加煥發(fā)光彩。 

媒體關(guān)注與評論

我們每個人都有成功和幸福的基因，但是不是每個人都知道怎么把它激活。只要你相信未來的生活可以更幸福、更成功，那么你就應(yīng)該讀一讀白金漢這本具有指導(dǎo)意義的書。——王建一，BTV特邀心理專家馬庫斯白金漢驚人地發(fā)現(xiàn)了女人在生活和工作中勝出的秘密，在《發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》中，他發(fā)明了一個強大的項目來識別你真正的優(yōu)勢，讓你在紛繁的生活中擺脫壓力。讀這本書你就能發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢生活的所有秘密，你將能滿懷信心地走向你獨一無二的完美生活，這生活由你來主導(dǎo)，這生活在向你招手?！_莉格勒，F(xiàn)acebook人力資源總監(jiān)在這本具有突破意義的書中，馬庫斯揭秘了令女性生活變得過度復(fù)雜的因素，粉碎了會導(dǎo)致我們遠離幸福生活的錯誤，并且展示了令人耳目一新、富有深刻內(nèi)涵、讓人印象深刻的簡明的步驟，使我們能夠獲得應(yīng)得的生活。作為一個女人，我在生活中扮演妻子、職業(yè)女性、母親、女兒、朋友等多個角色，但我從未遇到如此令人鼓舞的信息，它緊緊抓住了我們扮演的多重角色，并且為我們過上真正幸福、真誠、充滿成就感的生活指明了道路。——蘇珊嘉姆拔得勒，可口可樂公司北美地區(qū)副總裁通過許多年的研究，馬庫斯白金漢的作品幫助每個女人識別她自己的優(yōu)勢。它教她們?nèi)绾伟l(fā)揮優(yōu)勢以在生活的方方面面取得最大的效果?！杜?，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》這本書不錯，不過男人也可以借鑒一下?！用桌蛎苒咳R，美國埃森哲公司高層

編輯推薦

《女人,發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》作者馬庫斯白金漢專為女人打造勵志經(jīng)典，情感專家王建一、《福布斯》全球最有影響力的王牌主持歐普拉溫弗瑞、Facebook人力資源總監(jiān)羅莉格勒、可口可樂北美區(qū)副總裁蘇珊嘉姆拔得勒、《紐約時報》No.1作家洛賓麥克格勞、美國埃森哲公司高層加米莉密劭萊聯(lián)合推薦！

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