幸福有12種顏色

內(nèi)容概要

我們必須認識到，健康與好的飲食習(xí)慣是密不可分的。保持健康、充滿活力、擁有愉快的心情最簡單、最經(jīng)濟有效的辦法就是多吃水果蔬菜和其他具有自然植物色彩或植物營養(yǎng)素(詳見詞匯表)的食物。飲食指南建議每天至少吃五份水果和蔬菜，這本書也將激勵你和你的家人每天吃五份或更多的水果蔬菜。健康、多彩的食物有助于身體排毒，確保你一整天都能夠精力充沛。即使是家中最挑食的成員，也會對你以色彩作為飲食指導(dǎo)的方式感到新奇，并接受以此制定的每周飲食計劃。這本書中提到的所有蔬菜和水果都很常見，本地都有栽培，因此你可以買到新鮮的有機原料。

作者簡介

作者：（愛爾蘭）蒂娜·鄧恩（Tina Dunne）蒂娜·鄧恩（Tina Dunne）世界資深家庭經(jīng)濟學(xué)和健康科學(xué)專家，致力于自然療法以及營養(yǎng)學(xué)的研究與教學(xué)。同時她在將色彩理論和心理學(xué)應(yīng)用到生活的研究方面也有很深的造詣。她創(chuàng)辦的“生活方式”公司向大眾提供營養(yǎng)、健康、生活方式等方面的指導(dǎo)，并使他們從中受益。她還運作了一個名為“味道”的烹飪節(jié)目，得到了眾多觀眾的歡迎和喜愛。蒂娜目前在愛爾蘭的自然療法學(xué)院講授營養(yǎng)學(xué)等相關(guān)課程。并且是《Food and Wine》雜志和《lrish Times》報紙的撰稿人，也在《Wexford Echo》中撰寫專欄。同時她還是很多飯店的營養(yǎng)顧問。

書籍目錄

致謝多姿多彩的生活你的色彩個性紅色橙色黃色綠色藍色/靛藍色紫色粉紅色金色黑色白色棕色銀色色彩星計劃你的食物個性和生活方式計劃詞匯表

章節(jié)摘錄

插圖：粉紅色讓人感到放松和平靜，所以可以用來營造爛漫的氛圍。人們發(fā)現(xiàn)粉紅色具有鎮(zhèn)定效果，能夠鎮(zhèn)壓敵對和焦慮的行為。一種叫做貝克一米勒粉紅色的色調(diào)被廣泛地運用于警署拘留室和精神科病房中。研究表明暴露在粉紅色前2.7 秒內(nèi)即可減緩肌肉的力量。在困難和緊張的情形下可以使用這種積極、鎮(zhèn)定的色彩。粉紅色也是一種非常富有吸引力的色彩，它柔軟、緩和、沒有威脅，能使人們自動向穿戴者靠攏。如果你想要發(fā)揮自己藝術(shù)或音樂方面的才華，粉紅色能幫助你找到靈感。青少年可以穿戴明亮的鮮紅色調(diào)——橙紅色和蘭花色。排卯和行經(jīng)期，粉紅色可以幫助緩和不適感。在絕經(jīng)期早期，粉紅色可以起到平靜和撫慰的作用。尤其是象征著成熟的玫瑰粉紅，對幫助女人實現(xiàn)絕經(jīng)期轉(zhuǎn)變是非常有益的。

編輯推薦

《幸福有12種顏色:透析幸福生活的色彩DNA》：找到自己的幸福專屬色，詳解色彩人際關(guān)系，品味7彩營養(yǎng)食物，解密9種色彩個性，制定1個色彩星計劃，提升魅力的100條色彩建議。

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