在工作中悟道

內(nèi)容概要

沒有任何一張薪水支票，沒有任何一筆退休資金，沒有任何一次晉級提升，沒有任何一個仁慈的老板——總而言之，我們所處的環(huán)境中沒有任何一種事物可以提供給我們一直在追逐找尋的自信心和幸福安寧之感。我們總是像受到蠱惑一樣，執(zhí)著于尋求可以給自己帶來安全感、外在的東西。    當我們考慮自己工作的時候，我們經(jīng)常想到的是艱苦勞累、挫折絕望和緊張壓力。對于大多數(shù)人來說，工作是我們生命中最后的安身立命之地，以求得滿足、充實和精神的提升。當然，還有財富的增加。在這本特別的書中，麥克爾·卡羅爾，一位禪師、教練和公司領(lǐng)導者，與我們分享的是佛學的智慧：如何將平時工作中的麻煩和焦慮轉(zhuǎn)變成寶貴的機會，以增強智慧、提高效率?？_爾向我們展示了工作中的生活，不論我們從事什么樣的工作，都將成為我們生命中最美麗、最令人滿意的部分。

作者簡介

麥克爾·卡羅爾是“在工作中悟道”(Awake at Work，AAW)協(xié)會的發(fā)起人。20多年來，卡羅爾曾從事過人力資源工作，也曾就任希爾森·雷曼兄弟公司、潘恩·韋伯公司、西蒙·舒斯特公司和迪斯尼公司的行政職位。他還是佛教的忠實學生，用靜坐、冥思、內(nèi)觀等方法，不僅使自己在職場上一路幸福，并且影響和幫助了許多人，使他們在工作中獲得開悟的方法，真正做到邊工作邊修行，成就了工作，也被工作所成就。

書籍目錄

【入門】在工作中覺醒　開始吧，工作邀你悟道　觀想開心工作的秘訣【第一部分】四大要訣　第1章　動靜平衡　第2章　真心誠意　第3章　知理守禮　第4章　亂中取勝【第二部分】沉著鎮(zhèn)定　第5章　把握變化，立足當下　第6章　我沒有重要到不?取代　第7章　認清工作的不穩(wěn)定　第8章　勇敢說出真心話　第9章　察覺對權(quán)力的焦慮　第10章　看穿虛偽，坦誠以對　第11章　思考財富的意義　第12章　承擔風險，臨危不亂　第13章　先收拾臟亂　第14章　善待自己　第15章　保持開放，靜觀其變【第三部分】合作愉快　第16章　勇于面對暴君　第17章　先禮后兵　第18章　不要怪罪別人　第19章　破除對頭銜的迷信　第20章　培養(yǎng)對話的能力  　第21章　避免“假慈悲”  　第22章　洞悉工作的六大迷思　第23章　運用四種沉穩(wěn)心境　第24章　每個人都想上場一搏　第25章　待人以誠，相敬如賓　第26章　將心比心【第四部分】行事精準　第27章　保持耐心，回到當下　第28章　享受早上的例行事務(wù)　第29章　感謝偶爾的無聊　第30章　不必當萬事通　第31章　謙虛但充滿野心　第32章　放慢腳步　第33章　隨機應(yīng)變　第34章　不動如山【核心修煉】關(guān)鍵實修指導　覺察力禪修的指導　冥想秘訣的指導　在行動中思考財富的意義　知理守禮的五項修煉

章節(jié)摘錄

觀想開心工作的秘訣在工作中悟道是直接而又實際的。它不是癡心妄想，我們不能一心只希望自己悟道，懷著從工作中獲得快樂的模糊想法，將其他一切歸于偶然。它也不是“頭腦的新技術(shù)”，狂熱已傷害到自己和同事。在工作中悟道就是學著放棄抵觸情緒，在工作中積極關(guān)注我們的生活。這就意味著我們應(yīng)該嘗試高貴而無畏的生活，回到現(xiàn)實，置身于直接經(jīng)驗，這需要花費精力進行苦行。你可能認為苦行是一種置身于集中營里的狀態(tài)，或是一種懲罰。你也可能認為苦行就是否定自己，否定自己喜歡的食物，或者進行討厭的長跑，完成某項艱巨的任務(wù)。然而，苦行并不只是懲罰、否認自己或者承擔責任，工作中悟道的苦行也不要求我們懷有完全的誠實，去克服工作環(huán)境中的任何虛假和欺騙。這里的誠實要求我們運用敏銳清醒的智慧，而不是運用膚淺頑固的方式來對待工作。工作中的自律，要求我們不再自我欺騙——終止捍衛(wèi)我們的工作、地位和成功——承諾專注地、誠實地看待我們實際的經(jīng)驗。當工作開展起來的時候，這種意愿已經(jīng)為靈活地投入工作奠定了基礎(chǔ)，不用再努力保護我們的幸福或者收集偽造的保單。這種誠實的苦行恰恰是內(nèi)觀的本質(zhì)所在，但并不是簡簡單單就能學會，我們還需要長時間的積累。佛教內(nèi)觀訓練的傳統(tǒng)源遠流長，并在師生之間代代相傳。佛學院最為普遍的訓練以及一些非佛教傳統(tǒng)，一并被稱為內(nèi)觀意識的沉思或坐禪。在坐禪的時候我們學會了保持安靜，學會了直接感受我們的思想。我們認真地探索著我們是誰的問題，并逐漸地看透自欺欺人的本質(zhì)，意識到自己的經(jīng)歷，察覺到最根本的覺醒狀態(tài)，而事實上，這種狀態(tài)就在現(xiàn)實生活中。在坐禪的同時，我們也開始直接感受著單純的力量和自我的柔性。坐禪看似簡單：在座椅或者墊子上直立而坐，保持專注；睜開雙眼，雙手輕輕放于大腿或膝蓋上，溫和地、微微地向下方凝視，我們正常地呼吸并且安靜地坐下。但是，實質(zhì)上卻并不盡然。安靜坐禪的時候，我們一定可以注意到瞬間的生動，哪怕只是短暫的一秒鐘。也許我們能夠注意到風扇的聲音，感受到地板木紋的顫動；也許我們能夠覺察到遠處車來車往的模糊回聲，感受到屋檐下輕柔雨滴的冰冷濕潤。當我們靜坐的時候，也許我們會瞥見簡約而清晰的風景，聆聽到各種紛雜的聲音，甚至感受到自己的身體在呼吸；也許我們還可以覺察到我們在思考，或是在回憶一檔難忘的電視節(jié)目，或是在預演一場我們所期待的與愛人之間的冗長通話。我們的思想跳動、搖曳——時而思緒漫天，時而索然無味，時而豐富多彩，時而引人入勝，但這種鮮明而不定的特點不是問題，而恰恰是工作的真實狀態(tài)。靜坐冥想的時候，我們要感受呼吸，使自己專注于自身的思想和感受。當意識到自己在思考的時候，我們便會做出微小的轉(zhuǎn)變。我們會有意識地專注于自己的思考，并且把注意力拉回到呼吸上。坐禪的時候，我們學會自由地駕馭呼吸，通過運用這種方法，我們能在一定時間里控制自己的注意力。用這種方法坐禪，我們感受到思維的節(jié)奏，并且所有的情緒和思想都匯聚在一起。但是，我們不能在思想和情緒中迷失，而要學著觸碰和釋放自己的感受，在瞬間把自己的注意力拉回到現(xiàn)實生活中來。如果你渴望自己的工作以更加開放、智慧和活躍的方式進行，那么有規(guī)律的靜坐訓練將給你提供極大的幫助。有很多人在進行靜坐訓練，并且發(fā)現(xiàn)了一種自然的智慧，這種智慧最終改變了他們的生活，我們同樣可以做到。關(guān)于更多靜坐訓練的詳細說明，我們可以參看此書最后“核心修煉”的相關(guān)內(nèi)容?？傊?，無論你是否進行過坐禪訓練，本書提供的方法都能夠幫助你勇敢而真誠地投入工作。在工作中保持一種專注，將會讓我們重新挖掘工作中的幸福感?！?/pre>




編輯推薦
《在工作中悟道》：身心靈作家張德芬推薦上班族人人必備；國際領(lǐng)導力教父沃倫?本尼斯驚嘆之作；日本經(jīng)營之圣稻盛和夫一生推崇的“活法”；內(nèi)在靈性與外在事業(yè)同時成功的密匙，開啟每個生命的自在、平安、喜樂。





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