在工作中悟道

內(nèi)容概要

沒有任何一張薪水支票，沒有任何一筆退休資金，沒有任何一次晉級(jí)提升，沒有任何一個(gè)仁慈的老板——總而言之，我們所處的環(huán)境中沒有任何一種事物可以提供給我們一直在追逐找尋的自信心和幸福安寧之感。我們總是像受到蠱惑一樣，執(zhí)著于尋求可以給自己帶來安全感、外在的東西。    當(dāng)我們考慮自己工作的時(shí)候，我們經(jīng)常想到的是艱苦勞累、挫折絕望和緊張壓力。對(duì)于大多數(shù)人來說，工作是我們生命中最后的安身立命之地，以求得滿足、充實(shí)和精神的提升。當(dāng)然，還有財(cái)富的增加。在這本特別的書中，麥克爾·卡羅爾，一位禪師、教練和公司領(lǐng)導(dǎo)者，與我們分享的是佛學(xué)的智慧：如何將平時(shí)工作中的麻煩和焦慮轉(zhuǎn)變成寶貴的機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)智慧、提高效率?？_爾向我們展示了工作中的生活，不論我們從事什么樣的工作，都將成為我們生命中最美麗、最令人滿意的部分。

作者簡(jiǎn)介

麥克爾·卡羅爾是“在工作中悟道”(Awake at Work，AAW)協(xié)會(huì)的發(fā)起人。20多年來，卡羅爾曾從事過人力資源工作，也曾就任希爾森·雷曼兄弟公司、潘恩·韋伯公司、西蒙·舒斯特公司和迪斯尼公司的行政職位。他還是佛教的忠實(shí)學(xué)生，用靜坐、冥思、內(nèi)觀等方法，不僅使自己在職場(chǎng)上一路幸福，并且影響和幫助了許多人，使他們?cè)诠ぷ髦蝎@得開悟的方法，真正做到邊工作邊修行，成就了工作，也被工作所成就。

書籍目錄

【入門】在工作中覺醒　開始吧，工作邀你悟道　觀想開心工作的秘訣【第一部分】四大要訣　第1章　動(dòng)靜平衡　第2章　真心誠(chéng)意　第3章　知理守禮　第4章　亂中取勝【第二部分】沉著鎮(zhèn)定　第5章　把握變化，立足當(dāng)下　第6章　我沒有重要到不?取代　第7章　認(rèn)清工作的不穩(wěn)定　第8章　勇敢說出真心話　第9章　察覺對(duì)權(quán)力的焦慮　第10章　看穿虛偽，坦誠(chéng)以對(duì)　第11章　思考財(cái)富的意義　第12章　承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，臨危不亂　第13章　先收拾臟亂　第14章　善待自己　第15章　保持開放，靜觀其變【第三部分】合作愉快　第16章　勇于面對(duì)暴君　第17章　先禮后兵　第18章　不要怪罪別人　第19章　破除對(duì)頭銜的迷信　第20章　培養(yǎng)對(duì)話的能力  　第21章　避免“假慈悲”  　第22章　洞悉工作的六大迷思　第23章　運(yùn)用四種沉穩(wěn)心境　第24章　每個(gè)人都想上場(chǎng)一搏　第25章　待人以誠(chéng)，相敬如賓　第26章　將心比心【第四部分】行事精準(zhǔn)　第27章　保持耐心，回到當(dāng)下　第28章　享受早上的例行事務(wù)　第29章　感謝偶爾的無聊　第30章　不必當(dāng)萬事通　第31章　謙虛但充滿野心　第32章　放慢腳步　第33章　隨機(jī)應(yīng)變　第34章　不動(dòng)如山【核心修煉】關(guān)鍵實(shí)修指導(dǎo)　覺察力禪修的指導(dǎo)　冥想秘訣的指導(dǎo)　在行動(dòng)中思考財(cái)富的意義　知理守禮的五項(xiàng)修煉

章節(jié)摘錄

觀想開心工作的秘訣在工作中悟道是直接而又實(shí)際的。它不是癡心妄想，我們不能一心只希望自己悟道，懷著從工作中獲得快樂的模糊想法，將其他一切歸于偶然。它也不是“頭腦的新技術(shù)”，狂熱已傷害到自己和同事。在工作中悟道就是學(xué)著放棄抵觸情緒，在工作中積極關(guān)注我們的生活。這就意味著我們應(yīng)該嘗試高貴而無畏的生活，回到現(xiàn)實(shí)，置身于直接經(jīng)驗(yàn)，這需要花費(fèi)精力進(jìn)行苦行。你可能認(rèn)為苦行是一種置身于集中營(yíng)里的狀態(tài)，或是一種懲罰。你也可能認(rèn)為苦行就是否定自己，否定自己喜歡的食物，或者進(jìn)行討厭的長(zhǎng)跑，完成某項(xiàng)艱巨的任務(wù)。然而，苦行并不只是懲罰、否認(rèn)自己或者承擔(dān)責(zé)任，工作中悟道的苦行也不要求我們懷有完全的誠(chéng)實(shí)，去克服工作環(huán)境中的任何虛假和欺騙。這里的誠(chéng)實(shí)要求我們運(yùn)用敏銳清醒的智慧，而不是運(yùn)用膚淺頑固的方式來對(duì)待工作。工作中的自律，要求我們不再自我欺騙——終止捍衛(wèi)我們的工作、地位和成功——承諾專注地、誠(chéng)實(shí)地看待我們實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)工作開展起來的時(shí)候，這種意愿已經(jīng)為靈活地投入工作奠定了基礎(chǔ)，不用再努力保護(hù)我們的幸?；蛘呤占瘋卧斓谋?。這種誠(chéng)實(shí)的苦行恰恰是內(nèi)觀的本質(zhì)所在，但并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能學(xué)會(huì)，我們還需要長(zhǎng)時(shí)間的積累。佛教內(nèi)觀訓(xùn)練的傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，并在師生之間代代相傳。佛學(xué)院最為普遍的訓(xùn)練以及一些非佛教傳統(tǒng)，一并被稱為內(nèi)觀意識(shí)的沉思或坐禪。在坐禪的時(shí)候我們學(xué)會(huì)了保持安靜，學(xué)會(huì)了直接感受我們的思想。我們認(rèn)真地探索著我們是誰的問題，并逐漸地看透自欺欺人的本質(zhì)，意識(shí)到自己的經(jīng)歷，察覺到最根本的覺醒狀態(tài)，而事實(shí)上，這種狀態(tài)就在現(xiàn)實(shí)生活中。在坐禪的同時(shí)，我們也開始直接感受著單純的力量和自我的柔性。坐禪看似簡(jiǎn)單：在座椅或者墊子上直立而坐，保持專注；睜開雙眼，雙手輕輕放于大腿或膝蓋上，溫和地、微微地向下方凝視，我們正常地呼吸并且安靜地坐下。但是，實(shí)質(zhì)上卻并不盡然。安靜坐禪的時(shí)候，我們一定可以注意到瞬間的生動(dòng)，哪怕只是短暫的一秒鐘。也許我們能夠注意到風(fēng)扇的聲音，感受到地板木紋的顫動(dòng)；也許我們能夠覺察到遠(yuǎn)處車來車往的模糊回聲，感受到屋檐下輕柔雨滴的冰冷濕潤(rùn)。當(dāng)我們靜坐的時(shí)候，也許我們會(huì)瞥見簡(jiǎn)約而清晰的風(fēng)景，聆聽到各種紛雜的聲音，甚至感受到自己的身體在呼吸；也許我們還可以覺察到我們?cè)谒伎?，或是在回憶一檔難忘的電視節(jié)目，或是在預(yù)演一場(chǎng)我們所期待的與愛人之間的冗長(zhǎng)通話。我們的思想跳動(dòng)、搖曳——時(shí)而思緒漫天，時(shí)而索然無味，時(shí)而豐富多彩，時(shí)而引人入勝，但這種鮮明而不定的特點(diǎn)不是問題，而恰恰是工作的真實(shí)狀態(tài)。靜坐冥想的時(shí)候，我們要感受呼吸，使自己專注于自身的思想和感受。當(dāng)意識(shí)到自己在思考的時(shí)候，我們便會(huì)做出微小的轉(zhuǎn)變。我們會(huì)有意識(shí)地專注于自己的思考，并且把注意力拉回到呼吸上。坐禪的時(shí)候，我們學(xué)會(huì)自由地駕馭呼吸，通過運(yùn)用這種方法，我們能在一定時(shí)間里控制自己的注意力。用這種方法坐禪，我們感受到思維的節(jié)奏，并且所有的情緒和思想都匯聚在一起。但是，我們不能在思想和情緒中迷失，而要學(xué)著觸碰和釋放自己的感受，在瞬間把自己的注意力拉回到現(xiàn)實(shí)生活中來。如果你渴望自己的工作以更加開放、智慧和活躍的方式進(jìn)行，那么有規(guī)律的靜坐訓(xùn)練將給你提供極大的幫助。有很多人在進(jìn)行靜坐訓(xùn)練，并且發(fā)現(xiàn)了一種自然的智慧，這種智慧最終改變了他們的生活，我們同樣可以做到。關(guān)于更多靜坐訓(xùn)練的詳細(xì)說明，我們可以參看此書最后“核心修煉”的相關(guān)內(nèi)容。總之，無論你是否進(jìn)行過坐禪訓(xùn)練，本書提供的方法都能夠幫助你勇敢而真誠(chéng)地投入工作。在工作中保持一種專注，將會(huì)讓我們重新挖掘工作中的幸福感。……

編輯推薦

《在工作中悟道》：身心靈作家張德芬推薦上班族人人必備；國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力教父沃倫?本尼斯驚嘆之作；日本經(jīng)營(yíng)之圣稻盛和夫一生推崇的“活法”；內(nèi)在靈性與外在事業(yè)同時(shí)成功的密匙，開啟每個(gè)生命的自在、平安、喜樂。

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