你的幸福可以測(cè)量

內(nèi)容概要

一個(gè)炫耀財(cái)富的時(shí)代正在衰退，一個(gè)崇尚幸福的時(shí)代才剛剛開(kāi)始！　　幸福不幸福，該用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量？　　測(cè)量幸福的意義何在？　　個(gè)人幸福不幸福，將如何影響身邊的朋友和親人？　　員工幸福不幸福，將如何影響企業(yè)的生產(chǎn)力？　　測(cè)量幸福的工具在哪里？　　享譽(yù)全球的權(quán)威調(diào)查咨詢(xún)機(jī)構(gòu)蓋洛普公司將其歷時(shí)半個(gè)多世紀(jì)，覆蓋全球的幸福課題調(diào)查結(jié)果一次呈現(xiàn)在每一個(gè)渴望幸福的人面前，不僅提出幸福不幸福，由五個(gè)可測(cè)量的要素共同決定，更開(kāi)發(fā)了一種全面、可靠、有效、簡(jiǎn)明且可行的測(cè)試工具——幸福評(píng)測(cè)器，用科學(xué)的方法幫你計(jì)算自己的幸福值。

作者簡(jiǎn)介

湯姆•拉思（Tom Rath），蓋洛普公司全球咨詢(xún)業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人。他領(lǐng)導(dǎo)了一系列的研發(fā)項(xiàng)目，包括評(píng)估工具、專(zhuān)著和其他專(zhuān)業(yè)研究，特別是暢銷(xiāo)書(shū)《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)》所使用的理論、技術(shù)和語(yǔ)言體系。著有暢銷(xiāo)書(shū)：《你的水桶有多滿》，《鐵桿朋友》和《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)勢(shì)》。
  吉姆•哈特（Jim Harter）博士，蓋洛普國(guó)際工作環(huán)境及幸福問(wèn)題研究首席科學(xué)家，發(fā)表的研究調(diào)查報(bào)告超過(guò)1000篇，在《今日美國(guó)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》上發(fā)表多篇學(xué)術(shù)文章，著有暢銷(xiāo)書(shū)《偉大管理的12要素》。

書(shū)籍目錄

第1篇　你的幸福感                           第2篇　職業(yè)生活幸福感                       第3篇　社交關(guān)系幸福感                       第4篇　財(cái)務(wù)狀況幸福感                       第5篇　健康狀況幸福感                       第6篇　社會(huì)環(huán)境幸福感                       第7篇　測(cè)量幸福感的意義                   第8篇　測(cè)量幸福感的工具

章節(jié)摘錄

　　第一篇 你的幸福感　　在我們看來(lái)，大部分有助于提升幸福感的方法或觀點(diǎn)要么具有誤導(dǎo)性，要么是純粹錯(cuò)誤的?！　∨c大多數(shù)人的觀點(diǎn)相反，我們認(rèn)為幸福感不僅僅指快樂(lè)，也不僅僅指富有或事業(yè)有成。當(dāng)然，幸福感也包括身體要健康。事實(shí)上，單獨(dú)且過(guò)于看重這些要素中的任何一個(gè)，都可能令我們產(chǎn)生人生的挫折感甚至失敗感?！　∥覀兇掖屹I(mǎi)來(lái)一些書(shū)籍或者視頻材料，它們承諾幫我們賺錢(qián)、減肥，或者改善人際關(guān)系。接下來(lái)，我們用幾個(gè)星期的時(shí)間，專(zhuān)心致志、全神貫注地遵照?qǐng)?zhí)行。最終，當(dāng)它們與我們生活中的其他方面發(fā)生沖突時(shí)，我們會(huì)選擇將其放棄?！　∪绻阗?gòu)買(mǎi)一些書(shū)籍、視頻，或者參加一些有關(guān)類(lèi)似那些主題的培訓(xùn)班，你也許會(huì)注意到，極度關(guān)注生活的某個(gè)方面，可能會(huì)有損于你的整體幸福感。比如說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人犧牲了他們的親情與愛(ài)情，將過(guò)多的時(shí)間和精力投入到工作中?？雌饋?lái)，我們似乎更容易把生活中至關(guān)重要的方面視為是獨(dú)立的、不相關(guān)的，但實(shí)際情況并非如此，它們是相互關(guān)聯(lián)的?！　⌒腋８惺且韵聨讉€(gè)方面的綜合：我們對(duì)每天所做事情的熱愛(ài)程度、人際關(guān)系的好壞、財(cái)務(wù)安全狀況、身體健康狀況，以及我們因自己為社會(huì)有所貢獻(xiàn)而產(chǎn)生的自豪感。最重要的是，它涉及這五個(gè)要素怎樣相互影響。 　　什么使生活有意義　　蓋洛普咨詢(xún)公司（由美國(guó)著名的社會(huì)科學(xué)家喬治?蓋洛普博士于20世紀(jì)30年代創(chuàng)立，是全球知名的民意測(cè)驗(yàn)和商業(yè)調(diào)查/咨詢(xún)公司。蓋洛普公司在長(zhǎng)達(dá)60多年的時(shí)間里，用科學(xué)方法測(cè)量和分析選民、消費(fèi)者與員工的意見(jiàn)、態(tài)度和行為，并據(jù)此為客戶(hù)提供營(yíng)銷(xiāo)和管理咨詢(xún)，取得卓越的學(xué)術(shù)和商業(yè)成果，其公司業(yè)務(wù)處于全球領(lǐng)先地位——譯者注）的科學(xué)家針對(duì)20世紀(jì)中葉以來(lái)，人們對(duì)美好幸福生活的要求進(jìn)行了探索。最近，在一批卓越的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、心理學(xué)家以及其他杰出科學(xué)家的共同合作下，我們開(kāi)始探索不同國(guó)家和民族之間幸福感的共同構(gòu)成要素?！　∽鳛檫@次研究的一部分，蓋洛普在150多個(gè)國(guó)家開(kāi)展了一次廣泛的全球調(diào)查，其重點(diǎn)是調(diào)查超過(guò)98%的全球人口的幸福感。從阿富汗到津巴布韋，我們向受訪者提出了關(guān)于健康、財(cái)富、人際關(guān)系、職業(yè)以及社會(huì)環(huán)境的數(shù)百個(gè)問(wèn)題。然后，我們將這些問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與人們每天的生活體驗(yàn)，以及他們對(duì)自己生活的總體評(píng)價(jià)進(jìn)行比較?！　≡谧畛醯难芯恐?，我們?cè)儐?wèn)受訪者，他們“最有可能的將來(lái)”會(huì)是怎樣的。我們發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谠u(píng)價(jià)自己的生活時(shí)，通常過(guò)度專(zhuān)注于收入和健康。在我們調(diào)查的各類(lèi)人群中，“身體健康”和“生活富有”是最常見(jiàn)的兩個(gè)回答，其原因或許是這兩個(gè)因素便于隨著時(shí)間的推移而測(cè)量和跟蹤，比如，我們可以監(jiān)測(cè)自己的身高、體重、血壓和家庭收入。但到目前為止，我們尚沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的方法來(lái)測(cè)量職業(yè)生涯的質(zhì)量高低或人際關(guān)系的健康與否?！　∫虼耍鲇跒閭€(gè)人幸福感建立一種全面的測(cè)量方法之目的，蓋洛普設(shè)計(jì)了一種評(píng)估方法，該方法涉及我們?cè)谶^(guò)去半個(gè)世紀(jì)里經(jīng)常提出的最佳問(wèn)題。為了設(shè)計(jì)“幸福評(píng)測(cè)器”（Wellbeing Finder）這種評(píng)估方法，我們?cè)诓煌瑖?guó)籍、不同語(yǔ)種以及生活狀況差別極大的人們之間測(cè)試了數(shù)百個(gè)問(wèn)題?！　‰S著研究的結(jié)束，五個(gè)截然不同的統(tǒng)計(jì)因素開(kāi)始浮出水面，它們是幸福感的最普遍要素，在這五個(gè)要素上得分的高低，是美好生活或艱難生活的指示器。這五個(gè)要素涵蓋了我們生活的方方面面，我們可以采取措施來(lái)提高它們的得分，同時(shí)，對(duì)我們研究的各類(lèi)人而言，它們也很重要。　　幸福的五大要素　　這些要素對(duì)我們的生活極為重要，不可或缺。它們不是指生活中所有重要細(xì)微的各個(gè)方面，而是對(duì)大多數(shù)人而言至關(guān)重要的五個(gè)廣泛類(lèi)別。　　第一個(gè)要素涉及怎樣分配你的時(shí)間，或者，簡(jiǎn)單地說(shuō)，你每天都喜歡做些什么：職業(yè)生活幸福感?！　〉诙€(gè)要素涉及生活中擁有穩(wěn)定的人際關(guān)系以及友情、親情、愛(ài)情和婚姻：社交關(guān)系幸福感?！　〉谌齻€(gè)要素涉及有效地管理你的經(jīng)濟(jì)生活：財(cái)務(wù)狀況幸福感?！　〉谒膫€(gè)要素涉及擁有健康的體魄和足夠的精力來(lái)應(yīng)對(duì)每天的生活：健康狀況幸福感?！　∽詈笠粋€(gè)要素涉及你對(duì)自己所處社會(huì)環(huán)境中事務(wù)的參與：社會(huì)環(huán)境幸福感?！　”M管有三分之二的人們認(rèn)為，他們至少在這五個(gè)方面中的某一個(gè)方面做得很好，但只有7%的人在所有五個(gè)方面中擁有較高的幸福感。如果我們與大多數(shù)人的經(jīng)歷一樣，在任何一個(gè)方面做得不好，那就會(huì)降低我們的幸福感，并對(duì)我們的日常生活造成損害。其中任何一個(gè)方面的幸福感得到了提高，我們都會(huì)在每天、每月、每年的日子里，覺(jué)得越來(lái)越好過(guò)。但是，只有在五個(gè)方面都表現(xiàn)出色，才談得上好好享受了生活?！　〔煌叛?、文化、國(guó)籍的人們的幸福感都涉及以上五個(gè)方面，但不同的人一般會(huì)采用不同的方法來(lái)提升個(gè)人的幸福感。對(duì)大部分人而言，是精神在驅(qū)動(dòng)著他們。他們的信念是生活中最重要的方面，也是他們每天努力工作的基礎(chǔ)。對(duì)另一些人而言，一種深深的使命感，比如保護(hù)環(huán)境等等，每天鼓舞著他們。盡管激勵(lì)我們前行的事情因人而異，但結(jié)果卻是相同的?！　√嵘殬I(yè)、社交關(guān)系、財(cái)務(wù)、健康和社會(huì)環(huán)境幸福感的方法很多。由于這些要素是我們能夠掌握的，因此，我們有能力提升它們（比如，鍛煉身體、花更多的時(shí)間與朋友在一起，或者不亂花錢(qián)）。然而，對(duì)我們自身的幸福感而言，唯一最大的威脅，正是我們自己，甚至沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的考慮，我們就使自己的短期決策，凌駕于對(duì)我們長(zhǎng)期幸福感至關(guān)重要的事情之上?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《你的幸?？梢詼y(cè)量》提供“在線幸福測(cè)試”密碼，用于測(cè)試你的幸福分?jǐn)?shù)！　　蓋洛普機(jī)構(gòu)對(duì)全球150個(gè)國(guó)家和地區(qū)，150，000人進(jìn)行的幸福課題調(diào)查研究成果一次呈現(xiàn)！　　幸福不幸福，不僅是內(nèi)心感受，還是一門(mén)可以測(cè)量的科學(xué)！　　懂得幸福學(xué)的管理者，才是優(yōu)秀的管理者！　　為你的員工做個(gè)幸福診斷，提升員工幸福感，就是提高生產(chǎn)力！　　英文版一上市，即登上《紐約時(shí)報(bào)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《今日美國(guó)》暢銷(xiāo)榜！





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