你的幸福可以測量

內(nèi)容概要

一個炫耀財富的時代正在衰退，一個崇尚幸福的時代才剛剛開始！　　幸福不幸福，該用什么樣的標準來衡量？　　測量幸福的意義何在？　　個人幸福不幸福，將如何影響身邊的朋友和親人？　　員工幸福不幸福，將如何影響企業(yè)的生產(chǎn)力？　　測量幸福的工具在哪里？　　享譽全球的權威調(diào)查咨詢機構蓋洛普公司將其歷時半個多世紀，覆蓋全球的幸福課題調(diào)查結(jié)果一次呈現(xiàn)在每一個渴望幸福的人面前，不僅提出幸福不幸福，由五個可測量的要素共同決定，更開發(fā)了一種全面、可靠、有效、簡明且可行的測試工具——幸福評測器，用科學的方法幫你計算自己的幸福值。

作者簡介

湯姆•拉思（Tom Rath），蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務負責人。他領導了一系列的研發(fā)項目，包括評估工具、專著和其他專業(yè)研究，特別是暢銷書《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》所使用的理論、技術和語言體系。著有暢銷書：《你的水桶有多滿》，《鐵桿朋友》和《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的領導力優(yōu)勢》。
  吉姆•哈特（Jim Harter）博士，蓋洛普國際工作環(huán)境及幸福問題研究首席科學家，發(fā)表的研究調(diào)查報告超過1000篇，在《今日美國》、《華爾街日報》、《紐約時報》上發(fā)表多篇學術文章，著有暢銷書《偉大管理的12要素》。

書籍目錄

第1篇　你的幸福感                           第2篇　職業(yè)生活幸福感                       第3篇　社交關系幸福感                       第4篇　財務狀況幸福感                       第5篇　健康狀況幸福感                       第6篇　社會環(huán)境幸福感                       第7篇　測量幸福感的意義                   第8篇　測量幸福感的工具

章節(jié)摘錄

　　第一篇 你的幸福感　　在我們看來，大部分有助于提升幸福感的方法或觀點要么具有誤導性，要么是純粹錯誤的?！　∨c大多數(shù)人的觀點相反，我們認為幸福感不僅僅指快樂，也不僅僅指富有或事業(yè)有成。當然，幸福感也包括身體要健康。事實上，單獨且過于看重這些要素中的任何一個，都可能令我們產(chǎn)生人生的挫折感甚至失敗感。　　我們匆匆買來一些書籍或者視頻材料，它們承諾幫我們賺錢、減肥，或者改善人際關系。接下來，我們用幾個星期的時間，專心致志、全神貫注地遵照執(zhí)行。最終，當它們與我們生活中的其他方面發(fā)生沖突時，我們會選擇將其放棄。　　如果你購買一些書籍、視頻，或者參加一些有關類似那些主題的培訓班，你也許會注意到，極度關注生活的某個方面，可能會有損于你的整體幸福感。比如說，現(xiàn)實生活中有很多人犧牲了他們的親情與愛情，將過多的時間和精力投入到工作中?？雌饋?，我們似乎更容易把生活中至關重要的方面視為是獨立的、不相關的，但實際情況并非如此，它們是相互關聯(lián)的?！　⌒腋８惺且韵聨讉€方面的綜合：我們對每天所做事情的熱愛程度、人際關系的好壞、財務安全狀況、身體健康狀況，以及我們因自己為社會有所貢獻而產(chǎn)生的自豪感。最重要的是，它涉及這五個要素怎樣相互影響。 　　什么使生活有意義　　蓋洛普咨詢公司（由美國著名的社會科學家喬治?蓋洛普博士于20世紀30年代創(chuàng)立，是全球知名的民意測驗和商業(yè)調(diào)查/咨詢公司。蓋洛普公司在長達60多年的時間里，用科學方法測量和分析選民、消費者與員工的意見、態(tài)度和行為，并據(jù)此為客戶提供營銷和管理咨詢，取得卓越的學術和商業(yè)成果，其公司業(yè)務處于全球領先地位——譯者注）的科學家針對20世紀中葉以來，人們對美好幸福生活的要求進行了探索。最近，在一批卓越的經(jīng)濟學家、心理學家以及其他杰出科學家的共同合作下，我們開始探索不同國家和民族之間幸福感的共同構成要素?！　∽鳛檫@次研究的一部分，蓋洛普在150多個國家開展了一次廣泛的全球調(diào)查，其重點是調(diào)查超過98%的全球人口的幸福感。從阿富汗到津巴布韋，我們向受訪者提出了關于健康、財富、人際關系、職業(yè)以及社會環(huán)境的數(shù)百個問題。然后，我們將這些問卷調(diào)查結(jié)果與人們每天的生活體驗，以及他們對自己生活的總體評價進行比較。　　在最初的研究中，我們詢問受訪者，他們“最有可能的將來”會是怎樣的。我們發(fā)現(xiàn)，他們在評價自己的生活時，通常過度專注于收入和健康。在我們調(diào)查的各類人群中，“身體健康”和“生活富有”是最常見的兩個回答，其原因或許是這兩個因素便于隨著時間的推移而測量和跟蹤，比如，我們可以監(jiān)測自己的身高、體重、血壓和家庭收入。但到目前為止，我們尚沒有一個標準的方法來測量職業(yè)生涯的質(zhì)量高低或人際關系的健康與否?！　∫虼?，出于為個人幸福感建立一種全面的測量方法之目的，蓋洛普設計了一種評估方法，該方法涉及我們在過去半個世紀里經(jīng)常提出的最佳問題。為了設計“幸福評測器”（Wellbeing Finder）這種評估方法，我們在不同國籍、不同語種以及生活狀況差別極大的人們之間測試了數(shù)百個問題?！　‰S著研究的結(jié)束，五個截然不同的統(tǒng)計因素開始浮出水面，它們是幸福感的最普遍要素，在這五個要素上得分的高低，是美好生活或艱難生活的指示器。這五個要素涵蓋了我們生活的方方面面，我們可以采取措施來提高它們的得分，同時，對我們研究的各類人而言，它們也很重要。　　幸福的五大要素　　這些要素對我們的生活極為重要，不可或缺。它們不是指生活中所有重要細微的各個方面，而是對大多數(shù)人而言至關重要的五個廣泛類別?！　〉谝粋€要素涉及怎樣分配你的時間，或者，簡單地說，你每天都喜歡做些什么：職業(yè)生活幸福感?！　〉诙€要素涉及生活中擁有穩(wěn)定的人際關系以及友情、親情、愛情和婚姻：社交關系幸福感?！　〉谌齻€要素涉及有效地管理你的經(jīng)濟生活：財務狀況幸福感?！　〉谒膫€要素涉及擁有健康的體魄和足夠的精力來應對每天的生活：健康狀況幸福感?！　∽詈笠粋€要素涉及你對自己所處社會環(huán)境中事務的參與：社會環(huán)境幸福感?！　”M管有三分之二的人們認為，他們至少在這五個方面中的某一個方面做得很好，但只有7%的人在所有五個方面中擁有較高的幸福感。如果我們與大多數(shù)人的經(jīng)歷一樣，在任何一個方面做得不好，那就會降低我們的幸福感，并對我們的日常生活造成損害。其中任何一個方面的幸福感得到了提高，我們都會在每天、每月、每年的日子里，覺得越來越好過。但是，只有在五個方面都表現(xiàn)出色，才談得上好好享受了生活?！　〔煌叛?、文化、國籍的人們的幸福感都涉及以上五個方面，但不同的人一般會采用不同的方法來提升個人的幸福感。對大部分人而言，是精神在驅(qū)動著他們。他們的信念是生活中最重要的方面，也是他們每天努力工作的基礎。對另一些人而言，一種深深的使命感，比如保護環(huán)境等等，每天鼓舞著他們。盡管激勵我們前行的事情因人而異，但結(jié)果卻是相同的?！　√嵘殬I(yè)、社交關系、財務、健康和社會環(huán)境幸福感的方法很多。由于這些要素是我們能夠掌握的，因此，我們有能力提升它們（比如，鍛煉身體、花更多的時間與朋友在一起，或者不亂花錢）。然而，對我們自身的幸福感而言，唯一最大的威脅，正是我們自己，甚至沒有經(jīng)過充分的考慮，我們就使自己的短期決策，凌駕于對我們長期幸福感至關重要的事情之上。　　……

編輯推薦

　　《你的幸?？梢詼y量》提供“在線幸福測試”密碼，用于測試你的幸福分數(shù)！　　蓋洛普機構對全球150個國家和地區(qū)，150，000人進行的幸福課題調(diào)查研究成果一次呈現(xiàn)！　　幸福不幸福，不僅是內(nèi)心感受，還是一門可以測量的科學！　　懂得幸福學的管理者，才是優(yōu)秀的管理者！　　為你的員工做個幸福診斷，提升員工幸福感，就是提高生產(chǎn)力！　　英文版一上市，即登上《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》暢銷榜！

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