健康大秘密

前言

沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)秘密是存在的！你聽(tīng)說(shuō)了嗎我母親七十七歲時(shí)，被醫(yī)師診斷出有退化性關(guān)節(jié)炎，需接受手術(shù)更換人工關(guān)節(jié)。但那時(shí)我們正好知道另一種不對(duì)身體做侵入式治療的選擇，所以，至今母親八十五歲了，從沒(méi)動(dòng)刀換人工關(guān)節(jié)，且走動(dòng)自在，每年還同我們旅游十余次。有一位未滿(mǎn)四十歲的企業(yè)經(jīng)理人，因?yàn)樾呐K問(wèn)題導(dǎo)致肺積水，同時(shí)被醫(yī)師宣布必須換心。在等待換心期間，他通過(guò)朋友介紹，決定在換心前，尋求其他的醫(yī)療可能。半年后，這位經(jīng)理人沒(méi)有換心，而且心輸出完全恢復(fù)正常，連原本的醫(yī)師都覺(jué)得十分驚訝。一家電子集團(tuán)的副總，患有糖尿病，左腿比右腿粗四倍，且呈現(xiàn)又黑又紅的顏色，被醫(yī)師宣布要截肢，但對(duì)他來(lái)說(shuō)，截肢比要他的命還難受，于是在朋友的介紹下，想試試看是否能夠有其他選擇不要截肢。四個(gè)星期后，他的腿不但消腫、膚色正常，也讓他感覺(jué)仿佛重拾人生的春天。這樣的相關(guān)個(gè)案，在海內(nèi)外不下數(shù)千萬(wàn)個(gè)。于是，我們想把這些醫(yī)師、這類(lèi)醫(yī)學(xué)的真實(shí)故事、科學(xué)根據(jù)，以至于先進(jìn)國(guó)家對(duì)這些實(shí)證自然醫(yī)學(xué)的教育方式、應(yīng)用狀況，引經(jīng)據(jù)典呈現(xiàn)在兩類(lèi)讀者面前。

內(nèi)容概要

你知道嗎？    這些食物易造成慢性?。焊邉?dòng)物性脂肪食物、含汞深海魚(yú)、高蛋白質(zhì)、精制油、牛奶營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)錯(cuò)比不補(bǔ)還慘。    女性貧血，一定需要鐵劑來(lái)補(bǔ)嗎？    鐵劑很容易氧化，而氧化的鐵容易導(dǎo)致肌肉酸痛、慢性關(guān)節(jié)炎、胰臟消化酵素不良、脾臟腫脹等問(wèn)題。    吃維生素A可以“明眸皓齒”嗎？    維生素A過(guò)量會(huì)造成慢性中毒，衍生出許多慢性病，如頭痛、脾氣暴躁、骨頭腫痛、肌無(wú)力等。    在大量補(bǔ)充維生素時(shí)，同時(shí)也需要補(bǔ)充礦物質(zhì)嗎？    維生素C若補(bǔ)充太多，反而會(huì)導(dǎo)致缺鐵、缺硒，因此會(huì)出現(xiàn)貧血、感冒等癥狀。

作者簡(jiǎn)介

江啟誠(chéng)，臺(tái)灣第一家整合自然實(shí)證醫(yī)學(xué)中心：赫尼曼診所執(zhí)行長(zhǎng)。受哥哥江守山之邀，共同建立一個(gè)在西醫(yī)安全基礎(chǔ)上的，最值得依賴(lài)的實(shí)證自然醫(yī)學(xué)系統(tǒng)。

書(shū)籍目錄

自序 沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)秘密是存在的！你聽(tīng)說(shuō)了嗎第一章 健康的秘密  我看到了人類(lèi)戰(zhàn)勝疾病的希望  遇見(jiàn)它，我終于可以做自己想做的事  這個(gè)秘密，讓醫(yī)生夫婦的我們噴嘖稱(chēng)奇  現(xiàn)在，我一直使用著這個(gè)秘密  這個(gè)秘密，治好了許多慢性病  許多成功案例，讓我對(duì)這個(gè)秘密深具信心  美國(guó)球隊(duì)醫(yī)療團(tuán)中，一定有人會(huì)這個(gè)秘密  在歐美，這個(gè)秘密早已備受矚目第二章 揭露健康的秘密  另一種選擇——自然醫(yī)學(xué)  不只治療病痛，更在乎身心靈的全面平衡  可信賴(lài)的實(shí)證自然醫(yī)學(xué)，需要嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)謹(jǐn)、再?lài)?yán)謹(jǐn)?shù)谌? 身體的秘密  心臟的秘密    他，兩個(gè)星期站起來(lái)    高血壓不是病，方法對(duì)了，可慢慢減藥    換心？不換心    50％的心臟手術(shù)，根本不需要做  腎臟的秘密    小心！大量吃肉，腎臟病上身    身上長(zhǎng)毒性紅斑，小心腎    糖尿病要截肢？救得回來(lái)  腸胃的秘密    急性胃痛，痛起來(lái)要人命    別讓病情走回頭路    從自然醫(yī)學(xué)看胃潰瘍  肝的秘密    誰(shuí)說(shuō)脂肪肝沒(méi)關(guān)系  皮膚的秘密    嬰兒的異位性皮膚炎，竟與大人有關(guān)    皮膚出問(wèn)題，要小心肝  過(guò)敏的秘密    氣喘噴劑無(wú)效？原來(lái)是肋骨問(wèn)題    別忽略腸道型過(guò)敏  免疫系統(tǒng)的秘密    濾過(guò)性病毒泡疹，不一定要燒    紅斑狼瘡，Bye Bye  情緒的秘密    喉嚨疼痛，心情惹的禍    失眠醫(yī)不好？可能是脊骨、頸椎問(wèn)題    失眠、焦慮，自然醫(yī)學(xué)告訴你另一種診斷觀點(diǎn)    易恐懼、常擔(dān)心不安，花精療法來(lái)舒緩    身心癥候群，找出原因好疏導(dǎo)    讓?xiě)n郁癥朋友找回春天  疼痛的秘密    頭痛，不一定只能靠止痛藥    痛到不行的左腿，終于得到釋放    下背痛嗎？快點(diǎn)檢查電腦位置及坐姿    誰(shuí)說(shuō)長(zhǎng)短腳不要緊，誰(shuí)說(shuō)脊椎側(cè)彎沒(méi)關(guān)系+第四章 健康的秘密法則  多數(shù)的病是你的自愈力治好的，不是外力  要醫(yī)多久才會(huì)好  自愈力重新啟動(dòng)途中，會(huì)遇到的身心反應(yīng)  將傷害減到最低——藥就是毒，非不得以才用第五章 生活中，你必須知道的秘密  發(fā)燒了，怎么辦  做好預(yù)防，腸病毒Bye Bye  排毒，怎么做才好  預(yù)防大腸癌，飲食、排便超重要  惱人的偏頭痛，如何處理  簡(jiǎn)單DIY，越來(lái)越健康    肝臟排毒DIY    護(hù)胃四法DIY

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 健康的秘密我看到了人類(lèi)戰(zhàn)勝疾病的希望從小學(xué)五年級(jí)開(kāi)始，我就有鼻子過(guò)敏的問(wèn)題。常常鼻子會(huì)發(fā)癢，動(dòng)不動(dòng)就打噴嚏、流鼻水，無(wú)法控制。嚴(yán)重時(shí)，一天可以用掉半包衛(wèi)生紙。我的鼻子總是處于失控狀態(tài)。我在學(xué)校的表現(xiàn)很好，常上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，但我最擔(dān)心的事，就是上臺(tái)時(shí)突然打噴嚏或鼻水直流，那就丟臉極了，恨不得挖個(gè)地洞鉆進(jìn)去。由于過(guò)敏太嚴(yán)重，一年三百六十五天，沒(méi)有幾天鼻子是通暢的，鼻塞對(duì)我來(lái)說(shuō)是正常的，通暢才是反常。鼻塞讓我注意力分散，到了晚上睡覺(jué)時(shí)，還不得已要張口呼吸，?？诟缮嘣铮咂焚|(zhì)不佳。爸爸心疼我深受鼻子過(guò)敏的困擾，每到周末，就帶我四處看醫(yī)生，不論是西醫(yī)、中醫(yī)或密醫(yī)，各種療法通通試過(guò)，但還是無(wú)效。有一位知名的西醫(yī)曾保證，只要我好好打針、吃藥，一定可以治好。結(jié)果我全力配合，原本瘦巴巴的我在幾個(gè)月過(guò)后臉開(kāi)始胖起來(lái)，原來(lái)是類(lèi)固醇吃太多，導(dǎo)致“月亮臉”。類(lèi)固醇吃這么兇，但過(guò)敏還是一點(diǎn)改善都沒(méi)有。我的過(guò)敏真的很難治。有一陣子每周有兩天要去耳鼻喉科診所，醫(yī)師在鐵棒的尖端用棉花裹藥，鐵棒插入鼻腔深處，把藥物涂抹在鼻黏膜上。最后還是一點(diǎn)起色都沒(méi)有。爸爸問(wèn)醫(yī)師：“怎么辦？這個(gè)小孩成績(jī)不錯(cuò)，但身體就是不好，有沒(méi)有什么辦法可以把過(guò)敏治好？”醫(yī)師說(shuō)：“沒(méi)辦法！過(guò)敏是體質(zhì)的問(wèn)題，一輩子不會(huì)好了！”這是我第一次被西醫(yī)宣判“無(wú)期徒刑”。所以，我在小學(xué)時(shí)就體會(huì)到，成績(jī)好沒(méi)有用，身體要健康才是最重要的。我持續(xù)服用類(lèi)固醇與消炎藥，幾年下來(lái)，鼻子過(guò)敏不但沒(méi)好；竟演變成氣喘。記得上中學(xué)時(shí)，氣喘發(fā)作，我連走路、上樓梯都感到辛苦。呼吸，對(duì)別人來(lái)說(shuō)是再自然不過(guò)的事了，對(duì)我而言，卻好像很奢侈。尤其在夜深人靜時(shí)，氣喘最嚴(yán)重，身心都很疲累了，很想睡覺(jué)，但是卻不能呼吸，無(wú)法入睡，常常熬到快天亮才慢慢舒緩。這樣的情形，直到高中時(shí)，我吃了一罐中藥膏，發(fā)現(xiàn)鼻敏癥狀似乎好了些。上大學(xué)后，氣喘就很少發(fā)作。這是求診多年來(lái)，第一次找到對(duì)我過(guò)敏體質(zhì)有幫助的藥物，但居然不是西藥，而是不知來(lái)源與成分的中藥膏，從此引起我對(duì)中醫(yī)和另類(lèi)醫(yī)學(xué)的強(qiáng)烈興趣。我在大學(xué)時(shí)，對(duì)針灸與中醫(yī)非?？駸幔褪蔷壠鹩诖?。因?yàn)樵谖麽t(yī)里，我?guī)缀蹩梢哉f(shuō)是無(wú)藥可救了，是中藥把我救回來(lái)。后來(lái)我在臺(tái)大的社團(tuán)里學(xué)針灸，居然用一根針，把困擾多年的胃潰瘍治好，讓我對(duì)針灸與中醫(yī)的信心，就更加穩(wěn)固了。由于我在大學(xué)的主修是復(fù)健，畢業(yè)后理所當(dāng)然的從事本行。在榮總工作的那一年，我用攝影機(jī)拍下英文的自我介紹，考取了美國(guó)治療師的執(zhí)照。幾個(gè)月后，我成功得到一份工作，拎著兩只皮箱，搭飛機(jī)到佛羅里達(dá)州擔(dān)任復(fù)健師。剛到美國(guó)時(shí)，因?yàn)榭諝獗容^好，鼻子過(guò)敏的情況一度好轉(zhuǎn)，就在我滿(mǎn)心歡喜之際，因?yàn)殚_(kāi)始吃美國(guó)的食物，例如牛奶、乳酪、披薩、漢堡、薯?xiàng)l、蛋糕、餅干，結(jié)果身體又走下坡。兩三年后，只要一到春天，我就會(huì)受花粉熱困擾，打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛發(fā)癢、流淚，眼腫到張不開(kāi)，一張眼，就看到充滿(mǎn)血絲的眼白，過(guò)敏癥狀跟小時(shí)候比有過(guò)之而無(wú)不及。有一天在閑聊時(shí)，我的助手珍娜告訴我，她之前是在一家“自然醫(yī)學(xué)診所”擔(dān)任醫(yī)師助手，她說(shuō)：“這種自然醫(yī)學(xué)醫(yī)師是合法的醫(yī)師，治病盡量不用西藥，而是用天然的藥物或方法，病人的反映非常好，要看這個(gè)醫(yī)師的診至少要排上好幾個(gè)月！”我一聽(tīng)大感興趣，做了些調(diào)查，發(fā)現(xiàn)全世界最好的自然醫(yī)學(xué)院就在西雅圖，而自然醫(yī)學(xué)和我崇尚自然的理念不謀而合。原來(lái)世界上的醫(yī)學(xué)，除了西醫(yī)、中醫(yī)，還有自然醫(yī)學(xué)，而且有正統(tǒng)的醫(yī)學(xué)院課程可以念，畢業(yè)后可以考醫(yī)師執(zhí)照。（那時(shí)，我已經(jīng)從佛羅里達(dá)州搬到西雅圖了，所以我覺(jué)得這一切是上帝巧妙的安排。）當(dāng)我一發(fā)現(xiàn)自然醫(yī)學(xué)界的頂尖學(xué)府巴斯蒂爾大學(xué)（Bastyr University）就在我家附近，我立刻就到華盛頓大學(xué)補(bǔ)修學(xué)分、申請(qǐng)面試。一年后，我順利進(jìn)入巴斯蒂爾大學(xué)就讀，當(dāng)全職的學(xué)生。再四年后我順利畢業(yè)，考上執(zhí)照，在西雅圖行醫(yī)。1997年我第一次聽(tīng)到自然醫(yī)學(xué)時(shí)，就深深感受到，自然醫(yī)學(xué)可能是我這一輩子的使命。幾年后，我反復(fù)印證著它的真實(shí)性。如今，我在美國(guó)擁有合法的自然醫(yī)學(xué)醫(yī)師、針灸師、治療師的執(zhí)照，從學(xué)術(shù)理論和臨床看診的領(lǐng)悟中，我看到了人類(lèi)戰(zhàn)勝疾病的希望，這是慣用壓抑型的治標(biāo)醫(yī)療法的醫(yī)療從業(yè)者所不能體會(huì)，甚至無(wú)法相信的。我時(shí)時(shí)在思索自然醫(yī)學(xué)的道理，身體力行十年下來(lái)，我長(zhǎng)達(dá)三十幾年的病癥，全被自然醫(yī)學(xué)和中醫(yī)完全治好了。而且我也懂得如何在日常生活中，落實(shí)自然醫(yī)學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與飲食概念，徹頭徹尾改變以前錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，讓身體遺傳上的弱點(diǎn)或是舊傷，不會(huì)再暴露出來(lái)。常有人問(wèn)我，自然醫(yī)學(xué)和西醫(yī)的差別在哪里？其實(shí)，兩種醫(yī)療體系最大的不同并不在于前者使用天然藥物，后者使用人工藥物；而是在于“思考方式不同”。這是一個(gè)很抽象的觀念，一般人不容易了解。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，大自然有一定的規(guī)律，順著這個(gè)規(guī)律去治病，病就容易治好，如果要求快速。而用壓抑癥狀的方法，這樣的療法就不能斷根，甚至?xí)辜膊夯?。在臺(tái)灣，大家雖然很渴望得到健康，但方法卻不對(duì)。不但沒(méi)有正確的飲食觀念，還老是被一些夸大不實(shí)的廣告牽著鼻子走，再加上臺(tái)灣整個(gè)醫(yī)療體系過(guò)于保守，所以讓早在歐美被廣泛應(yīng)用的自然醫(yī)學(xué)，以及脊骨神經(jīng)學(xué)無(wú)法受到重視。西醫(yī)對(duì)于急癥與外科手術(shù)有卓越的貢獻(xiàn)，這點(diǎn)我們必須要尊重與感謝。但不可諱言的是，西醫(yī)對(duì)于許多慢性病的預(yù)防與治療，已經(jīng)走到了瓶頸。自然醫(yī)學(xué)和中醫(yī)可以彌補(bǔ)現(xiàn)代西醫(yī)的不足，處理很多難纏甚至西醫(yī)束手無(wú)策的病癥。我自己就是一個(gè)活生生的例子，兩次被西醫(yī)放棄。卻奇跡般地在自然醫(yī)學(xué)與中醫(yī)的治療下，重拾健康。這是我以前做夢(mèng)都沒(méi)有想到的事，也是我推廣自然醫(yī)學(xué)的原動(dòng)力。我希望自然醫(yī)學(xué)不但可以幫助自己和家人，也可以幫助其他人，使大家免于病痛。只有生過(guò)病的人才知道生病的痛苦，以及健康的可貴，人生如果隨時(shí)處于生病狀態(tài)，是沒(méi)有任何生活品質(zhì)可言的。遇見(jiàn)它，我終于可以做自己想做的事四歲，正是幼兒開(kāi)始探索世界的年紀(jì)，然而我卻在四歲那年，得了一種會(huì)讓髖關(guān)節(jié)骨頭壞死的“髖關(guān)節(jié)滑陰囊炎”。家人十分著急，常常帶著我四處看病，中藥、按摩、推拿都接觸過(guò)，但因?yàn)轶y關(guān)節(jié)滑陰囊炎并無(wú)任何有效的解決辦法，我接觸的那些療法并沒(méi)有真正幫上太多忙。為了不讓病情加重，有一年，我是天天躺在床上，不能走路。等到我可以下床時(shí)，我的腳也因?yàn)殛P(guān)節(jié)受損而變得長(zhǎng)短不一。盡管小時(shí)候我就已經(jīng)是一個(gè)大病號(hào)，但是病魔似乎沒(méi)有放過(guò)我。中學(xué)時(shí)，我得到了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，整整吃了兩年的藥。每當(dāng)朋友們得知我的“病史”時(shí)，都會(huì)覺(jué)得不可思議，也有人為我感到難過(guò)。但是，我從疾病中也得到一個(gè)啟示，那就是真切地體會(huì)到健康的重要。當(dāng)了醫(yī)師之后，我曾經(jīng)因?yàn)椴榉繜o(wú)法超過(guò)一個(gè)半鐘頭，內(nèi)心一度很掙扎，思考著要不要繼續(xù)擔(dān)任這樣的工作。不放棄？我的身體肯定會(huì)越來(lái)越不適；放棄嗎？學(xué)臨床的我，又真的不想如此。就在無(wú)法抉擇的時(shí)候，我接受了脊骨神經(jīng)治療，并感覺(jué)到身體不適的情形有了明顯改善，現(xiàn)在查房，就算超過(guò)兩三個(gè)鐘頭，我也沒(méi)問(wèn)題！這個(gè)秘密，讓醫(yī)生夫婦的我們嘖嘖稱(chēng)奇2003年，我在滿(mǎn)懷期待下生了老二，剛出生沒(méi)多久，孩子全身性的小紅斑點(diǎn)宣示了他有異位性皮膚炎。因?yàn)槠つw的紅癢，孩子幾乎夜夜哭，讓我們這對(duì)成天忙著課題研究的夫妻，身心都承受著巨大的壓力（他在麻省理工學(xué)院，我在哈佛）。兩三個(gè)月后，孩子已經(jīng)嚴(yán)重到醫(yī)師建議使用高劑量的類(lèi)固醇來(lái)治療，同時(shí)還建議使用當(dāng)時(shí)用來(lái)抗癌、作用很強(qiáng)的免疫抑制劑（Tacroimus）。聽(tīng)到醫(yī)師的建議，讓同樣是醫(yī)生的我們都傻眼了，尤其丈夫還是專(zhuān)研抗癌多年的醫(yī)師，怎么也想不到，這么小的嬰兒居然要用到抗癌抑制藥物！那一刻，幾乎是我們夫妻倆在醫(yī)生生涯中，最沮喪無(wú)助的時(shí)刻。向來(lái)都是我們?nèi)蛣e人做建議和判斷，這是第一次感受到立場(chǎng)互換，又不知所措的心情。要不要接受這樣的治療？心中的掙扎不言而喻。雖然不忍心孩子受苦，但我們更怕使用這些藥物可能引發(fā)的后遺癥。在數(shù)不清多少次的討論下，我和先生決定回歸理性，異位性皮膚炎大不了就是皮膚紅、癢，最多就是外觀不好看，至少他沒(méi)有其他嚴(yán)重的疾病。既然如此，決定放棄對(duì)這么小的孩子使用西藥或抗癌抑制劑，我們深信只有這樣，才不會(huì)因?yàn)樗幬锏母弊饔脤?duì)孩子造成傷害，我們的共識(shí)就是不要用抑制的方式去對(duì)抗孩子的皮膚炎。

編輯推薦

《健康大秘密》：美國(guó)職業(yè)球隊(duì)、英國(guó)皇室、珍妮弗·安妮斯頓、阿諾·施瓦辛格、老虎伍茲、梅爾·吉普森……這些名人都因這個(gè)秘密而受惠，這個(gè)秘密，讓我們看到遠(yuǎn)離疾病的希望！這個(gè)自然醫(yī)學(xué)系統(tǒng)的原則：以人為本的和諧治療法極度關(guān)切病患情緒較少侵入性極低副作用對(duì)環(huán)境友善《健康大秘密》整理的原則與做法，是作者多年來(lái)近30，000小時(shí)工作的總結(jié)報(bào)告?！督】荡竺孛堋犯嬖V你：心情不好勿進(jìn)食，發(fā)燒莘不是壞事，麥當(dāng)勞應(yīng)不應(yīng)該吃，男人也會(huì)有妊娠紋，為什么“藥”會(huì)變成“毒”，吃蘋(píng)果到底應(yīng)不應(yīng)該削皮，頭疼，一定得吃止疼片嗎……為什么眾多西醫(yī)轉(zhuǎn)頁(yè)學(xué)習(xí)這項(xiàng)療法？為什么歐美國(guó)家現(xiàn)在越來(lái)越重視這項(xiàng)療法？一個(gè)對(duì)環(huán)境、對(duì)身體都有益的綠色醫(yī)療，正在崛起！13位名醫(yī)親身實(shí)證的醫(yī)療奇跡除了吃藥，動(dòng)手術(shù)之外，你還有第三種選擇

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