王極盛教你做成功的高考復(fù)讀生

前言

　　2008年的全國高考報名人數(shù)已達(dá)到了．1050萬，高考錄取率約為57％。未被錄取的人數(shù)也達(dá)到450萬，這其中還不包括相當(dāng)多的雖被高校錄取但放棄就讀的學(xué)生。目前，高考復(fù)讀是中國高考落榜生和雖考上大學(xué)但不滿意的學(xué)生的一個主要的出路。中國高考落榜生的出路很多，包括就業(yè)、成人高考、自學(xué)高考、出國留學(xué)、復(fù)讀等，但其中相當(dāng)多的人選擇了復(fù)讀這條道路，因為復(fù)讀是他們重展理想翅膀之路。事實證明，很多復(fù)讀生經(jīng)過復(fù)讀終于考上了自己理想的大學(xué)。　　從理論上講，復(fù)讀生的高考成功率應(yīng)該是很高的，因為相比于從來沒有高考經(jīng)驗的應(yīng)屆生，復(fù)讀生都具備強(qiáng)大的優(yōu)勢：第一，掌握知識更扎實，基礎(chǔ)打得更牢固；第二，心理更加成熟，承受能力更強(qiáng)；第三，臨考經(jīng)驗更豐富，應(yīng)對高考的技巧有所提高。而且，近幾年，重點大學(xué)、名校的錄取人數(shù)中復(fù)讀生的比例也在逐漸增加。北京大學(xué)在每年招收的新生當(dāng)中大約有10％左右的是復(fù)讀生，在每年高考的全國省級狀元當(dāng)中，復(fù)讀生也不泛其人。例如2002年全國高考涌現(xiàn)出九位復(fù)讀狀元，據(jù)我的親身采訪調(diào)查研究，其中文科狀元五名，理科狀元四名，北京大學(xué)當(dāng)年招收了六名復(fù)讀狀元，清華大學(xué)招收了三名復(fù)讀狀元。　　2008年高考北京的復(fù)讀生王震，他的高考成績比去年提高了215分，成為京城復(fù)讀"提分狀元"。王震同學(xué)說："去年因為高考失敗，讓我逐漸失去方向，但個性好強(qiáng)的我絕不輕易服輸，于是經(jīng)過選擇后，報考了新干線學(xué)校的復(fù)讀班。憑借自身的毅力與努力，加上班主任與任課老師的諄諄教導(dǎo)，我充滿信心地復(fù)讀了一年，途中也曾遇到種種困難，但都在老師悉心關(guān)懷下堅強(qiáng)平穩(wěn)地度過。高考終于平靜地走過，分?jǐn)?shù)也在意料之中。我的成功只蘊涵著兩個字——感謝，感謝老師、同學(xué)以及所有的一切萬物，擁有他們，我才能繼續(xù)我的夢想。"其他經(jīng)新干線學(xué)校輔導(dǎo)的學(xué)生中，98％的在今年高考中分?jǐn)?shù)大幅度提高，例如：李桑，提高205分；習(xí)冠，提高190分……大批學(xué)生提高了100分左右?！　τ谀切┏煽冸m然較差，但又肯努力，復(fù)讀積極性很高的考生，經(jīng)過一年復(fù)讀考上大學(xué)的希望是很大的。對于那些成績徘徊在?？坪捅究浦g的，或者是三本和二本之間的、二本和一本之間的，只要心態(tài)調(diào)節(jié)好，掌握復(fù)讀成功的策略和方法，復(fù)讀的成功率是相當(dāng)高的，他們復(fù)讀就會為他們圓夢大學(xué)，為自己人生的發(fā)展道路奠定了良好的基礎(chǔ)。

內(nèi)容概要

復(fù)讀生，與高三學(xué)生面臨的問題和挑戰(zhàn)大相徑庭。簡單套用高三復(fù)習(xí)方法，并不能解決根本問題。    本書專門針對高考復(fù)讀生而寫，堪稱“高考復(fù)讀成功第一書”?！　　爸袊呖佳芯康谝蝗恕蓖鯓O盛教授全面解析高考復(fù)讀成功背后的真相。書中詳盡闡述了：    12大復(fù)讀策略，如何令復(fù)讀生輕松提高高考成績100分以上。      心態(tài)的調(diào)節(jié)和運用，如何決定高考復(fù)讀的成敗。    更有歷屆15位高考復(fù)讀狀元現(xiàn)身說法，講述他們從失敗走向巔峰的成功秘訣，揭示高考400分，復(fù)讀成為省級高考狀元鮮為人知的震撼內(nèi)幕。    無論是高分失利者，還是低分落榜者，都能從中發(fā)現(xiàn)自己的身影，找到走出逆境的成功秘訣。    此外，本書首次針對家長和復(fù)讀學(xué)校教師，提出“協(xié)助策略”，全方位幫助復(fù)讀生成功考入理想大學(xué)。

作者簡介

王極盛，著名心理學(xué)家，中國科學(xué)院心理研究所研究員，博士生導(dǎo)師，國務(wù)院政府特殊津貼獲得者。作為著名高考研究專家，被公認(rèn)為“中國高考心理指導(dǎo)第一人”、  “中國高考狀元研究第一人”。是2007年度全國高考復(fù)讀品牌教育機(jī)構(gòu)評選活動，首屆高考復(fù)讀論壇會議主題演講者，2008年度多場北京高考復(fù)讀報告會主講者。
    新華社、中央電視臺、中央人民廣播電臺、中國教育電視臺、新浪網(wǎng)、中國青年報、中國教育報、北京晚報等數(shù)百余家媒體均報道過王極盛教授的高考研究成果。新浪網(wǎng)教育頻道頭版獨家報道
  “高考狀元研究專家王極盛，解密高考復(fù)讀高分策略”，在2008年7月下旬至8月上旬獲多家京城主流媒體連續(xù)報道。2007年5月21日到6月3日，王極盛教授在央視十套（科教頻道）連續(xù)14天主講高考講座，6月4日至7月初在央視二套（經(jīng)濟(jì)頻道）“全球資訊榜”節(jié)目中11次講解高考。
　　王極盛教授于1957年考入北京大學(xué)，1962年畢業(yè)于北京大學(xué)，心理學(xué)專業(yè)。一直連續(xù)十幾年來潛心研究高考，多年深入高考第一線，調(diào)查了300余所中學(xué)，對400余名高考狀元進(jìn)行了面對面一對一的訪談，訪問了100多名高考狀元家長，對4萬多名中學(xué)生進(jìn)行了心理健康測試，從而掌握了大量韻第一手資料，總結(jié)出高考成功規(guī)律，迄今已出版高考著作26部，在社會上產(chǎn)生很大影響，給眾多考生和家長帶來了巨大的幫助！
    王極盛教授已在國內(nèi)外公開出版專著50余部，其中《青年心理學(xué)》《科學(xué)創(chuàng)造心理學(xué)》《人事心理學(xué)》等分別是建國以來該領(lǐng)域的第一本專著?！肚嗄晷睦韺W(xué)》發(fā)行了近85萬冊，為我國心理學(xué)著作出版發(fā)行之冠！

書籍目錄

序言第一部分　高考復(fù)讀成功的十二大策略　策略1  陽光心態(tài)：我復(fù)讀，我快樂　策略2　復(fù)讀生活節(jié)律化，提高生活滿意度　策略3　小步子，大目標(biāo)：每門課每月提高3分　策略4　抓緊、抓好課堂45分鐘　策略5　偏科要不得　策略6　強(qiáng)強(qiáng)補(bǔ)弱，重點補(bǔ)弱　策略7　時間與效率并重　策略8　每天兩個記憶最好時間　策略9　文理科交叉復(fù)習(xí)　策略10　跟著老師走　策略11　會放棄：退一步進(jìn)兩步　策略12　用好錯誤本第二部分　對15位高考復(fù)讀狀元的訪評　喝一杯紅茶活動大腦——訪評2000年高考重慶市文科狀元鄭佳　二本線的復(fù)讀生成為省級狀元——訪評2000年高考甘肅省文科狀元郭洋　剛上線的復(fù)讀生怎樣成為狀元——訪評2000年高考西藏自治區(qū)理科狀元吳菁　成功，不是因為聰明——訪評2000年高考河南省理科狀元穆亞東　復(fù)讀一年成熟了——訪評2001年高考重慶市文科狀元幸婧　咬牙跺腳上文科——訪評2001年高考遼寧省文科狀元許崢　我復(fù)讀，我快樂——訪評2002年高考湖南省文科狀元李濱兵　善待高考——訪評2002年高考甘肅省文科狀元張靜　不做考試的奴隸——訪評2002年高考河北省理科狀元許磊　命運掌握在自己手中——訪評2002年高考山西省理科狀元張曉陽　失敗了，爬起來就是勇士——訪2002年高考貴州省理科狀元曾文蓉　高四不痛苦——訪評2004年高考廣東省雙料狀元申棟材　辛苦一年，成功一生——訪評2005年高考山東省理科狀元陳博　高考拼的是心態(tài)——訪評2005年高考湖南省文科狀元陳博　讓靈魂跟上腳步——訪評2006年高考福建省文科狀元曾春明第三部分　只要心態(tài)調(diào)節(jié)好，明年一定比今年考得好　調(diào)節(jié)好心態(tài)是復(fù)讀生高考成功的一半　復(fù)讀生怎樣自我調(diào)整心態(tài)　復(fù)讀生家長的四大任務(wù)　復(fù)讀學(xué)校怎樣幫助孩子調(diào)整心態(tài)附錄　王氏心態(tài)測試表——中國中學(xué)生心理健康量表

章節(jié)摘錄

　　第一部分　高考復(fù)讀成功的十二大策略　　復(fù)讀生是高考群生像中一個特殊的群體，在整個“高四”一年的備考?xì)q月里，要接受獨特的心理和學(xué)習(xí)考驗。經(jīng)歷過一次失敗，甚至是多次失敗后想在復(fù)讀中取得好成績，考上理想大學(xué)，就不能簡單套用一般高考生的復(fù)習(xí)策略。影響高考復(fù)讀成功的因素很多，既有復(fù)讀生的主觀因素，也有客觀因素，包括復(fù)讀學(xué)校的教育水平、家庭的配合狀況等。在高考成功的諸多因素中，復(fù)讀生的主觀因素是第一位的，它是高考復(fù)讀成功的內(nèi)因，高考復(fù)讀成功的根據(jù)。如果學(xué)生本人不想復(fù)讀或者復(fù)讀的積極性太低，整天無所事事混日子，嗑瓜子聊天，上課不聽講，課后不做作業(yè)，那再好的復(fù)讀學(xué)校條件，再好的名師授課，家庭配合得再密切，也難起任何作用。　　我在經(jīng)過十幾年的高考研究和對各類高考學(xué)生的深入訪談后，總結(jié)出一套專門針對復(fù)讀生使用的應(yīng)戰(zhàn)高考復(fù)讀成功的十二大策略：　　策略1　陽光心態(tài)：我復(fù)讀，我快樂　　我十余年的高考研究結(jié)果表明，調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半，對高考復(fù)讀生成功研究更是如此：調(diào)節(jié)好心態(tài)是復(fù)讀成功的一半；只要心態(tài)調(diào)節(jié)好，明年一定比今年考的好。　　因此，復(fù)讀生一方面要高度重視心態(tài)調(diào)節(jié)，另一方面要根據(jù)自己復(fù)讀進(jìn)程不同時期產(chǎn)生的不同心理問題采取針對性的心態(tài)調(diào)節(jié)方法，及時解決心理問題，保證心態(tài)平和地復(fù)讀一年。　　復(fù)讀生在開始報名復(fù)讀時，就要對自己的心態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，快速走出高考失利的心理陰影，恢復(fù)平和向上的心態(tài)，這是復(fù)讀成功計劃的第一步。　　2008年7月中旬，我在北京人民廣播電臺新聞廣播作為嘉賓討論復(fù)讀問題，那天一個復(fù)讀生和他的媽媽也參加了其中的討論。那個復(fù)讀生的心態(tài)就比較好，他說他既然決定參加了復(fù)讀，就要忘掉高考失落的影響，迅速進(jìn)入復(fù)讀的準(zhǔn)備中，忘記過去，從現(xiàn)在開始。　　但據(jù)我了解，有相當(dāng)多的復(fù)讀生長時間沒有從高考失利的心理陰影中走出來，長時間地郁郁不樂，長期被負(fù)面情緒所籠罩，上了復(fù)讀班也無心聽講，有的人甚至將這種負(fù)面情緒一直延續(xù)到復(fù)讀學(xué)期期末也沒有解決，結(jié)果，成績不但沒提高，反而更差?！　≡谖宜芯康膹?fù)讀狀元中，他們都是從復(fù)讀一開始就做好心理準(zhǔn)備，從高考失利的陰影中走出來。例如2002年高考湖南省文科狀元李濱兵曾對我說：“我復(fù)讀，我快樂，在復(fù)讀班的每一天都能感到自己在進(jìn)步，感到每天學(xué)了很多東西，真的有‘我讀書我快樂’的感覺?！薄　?002年高考廣西壯族自治區(qū)文科狀元周劍之頗有感慨地對我說：“要堅信自己在經(jīng)過一年的努力之后，一定能夠取得成功，要減輕心中的壓力，堅持走自己的路。”　　2002年高考青海省文科狀元邵夷貝對我說：“高三的時候不刻苦，有點混日子，到最后壓力特別大，高考太緊張。知道分?jǐn)?shù)后，在屋里躺著不愿意說話，發(fā)脾氣，大喊大叫。復(fù)讀后我徹底吸取了這次教訓(xùn)?！薄　?002年高考山西省理科狀元張曉陽是位復(fù)讀生，他在復(fù)讀班開學(xué)儀式上自我介紹說，“過去的事情已成為過去，高考并沒有什么陰影，只要你能夠保持一個很好的心態(tài)，只要你能夠承認(rèn)自己，永遠(yuǎn)不要對自己喪失信心，總有一天你會在一個方面做出卓越的成就?！薄　缀跛械膹?fù)讀狀元在總結(jié)自身成功的最大秘訣時，都不約而同地談到：心態(tài)調(diào)節(jié)好?！　?fù)讀過程中不可能一帆風(fēng)順，還會遇到一些挫折，例如復(fù)讀這一年考試很多，某一次考試考的不好沒有必要大驚小怪，為此垂頭喪氣，在這個時候一定要像某些狀元那樣具有辯證的陽光心態(tài)——“這次沒考好是發(fā)現(xiàn)我的問題、改正我的問題的機(jī)會，是我為高考少犯錯誤或不犯錯誤的一個契機(jī)?！薄　?fù)讀生，尤其是高分復(fù)讀生不要誤以為自己本來分就挺高的了，于是在“高四”這一年不會再出現(xiàn)考試成績不滿意的現(xiàn)象，實際上這是不可能的。因為任何一個高三、“高四”考生離高考大綱都會有一定的距離，沒有一個人可以達(dá)到“滿分狀元”的高度。因此復(fù)讀生尤其要認(rèn)識到，自己雖然有過比其他應(yīng)屆生多讀一年的優(yōu)勢，但在“高四”這一年考試成績有所起伏仍然是一種正?，F(xiàn)象?！　?fù)讀生還要學(xué)會一些適合自己的調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)的方法，比如說我們在后面介紹的深呼吸、用右手大拇指按摩左臂上的內(nèi)關(guān)穴、全身肌肉放松法、積極向上法、走路挺胸抬頭法，使每天生活富有節(jié)律，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，狀態(tài)良好，學(xué)習(xí)效率逐步提高，學(xué)習(xí)成績不斷進(jìn)步?！　∑綍r心態(tài)好，學(xué)習(xí)效率高，成績提高快。在高考時，考生務(wù)必按照我后面介紹的高考快速心態(tài)調(diào)節(jié)三步曲，做到高考時心態(tài)平和，確保高考正常發(fā)揮，無怨無悔；力求超常發(fā)揮，喜出望外。　　策略2　復(fù)讀生活節(jié)律化，提高生活滿意度　　復(fù)讀生在“高四”一年學(xué)習(xí)生活中，要從復(fù)讀開始就養(yǎng)成生活節(jié)律化的習(xí)慣。只要生活節(jié)律化，自己的生理活動就能節(jié)律化，就能很好地進(jìn)入復(fù)讀生活的狀態(tài)中，按照自己的愿望明顯地提高復(fù)讀質(zhì)量，提高復(fù)讀成績?！　∮胁簧購?fù)讀生由于心態(tài)沒有調(diào)整過來，采取一種混日子的態(tài)度對待，或者無所事事，或者無心聽課，或者整天上網(wǎng)吧玩游戲，隨性而為，興致來了沒完沒了的玩，上網(wǎng)甚至上到深更半夜。有一個復(fù)讀生對我講，他對復(fù)讀沒興趣，經(jīng)常上網(wǎng)吧玩游戲，徹夜不歸，沒事的時候就泡在網(wǎng)上，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，整天迷迷糊糊地做一天和尚敲一天鐘，甚至經(jīng)常逃課，給復(fù)讀學(xué)校老師謊報說家人生病需要照顧。在迷迷糊糊地過了三四個月后，為了一個期末考試，日夜加班，疲勞不堪，效率甚低，結(jié)果考得一塌糊涂?！　∷嬖V我：“考后如同大夢初醒，對我的震動太大了，在我們老師的親切關(guān)懷下，我終于開始走上正常的復(fù)讀生活了。老師幫助我制定了每天的生活學(xué)習(xí)流程，要求我嚴(yán)格地按照程序來進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)。開始我有些不適應(yīng)，但老師說你不適應(yīng)也要硬著頭皮去做，經(jīng)過一個月的時間，我慢慢地進(jìn)入了狀態(tài)，一到該學(xué)習(xí)的時候就學(xué)習(xí)，由于聚精會神、全力以赴，效率非常高，成績提高非?？?。該玩的時候盡情地玩，感覺特爽。到了十點半就睡覺，躺下就睡，早晨六點就起床。由于嚴(yán)格地按照生活節(jié)律辦事，自己感覺身心非常輕松，感覺日子很好過，整個人的心理面貌得到了很大的改觀?！薄　∵@個同學(xué)盡管覺悟得比較晚，但他畢竟還是覺悟了，最終走上了正常的復(fù)讀道路，由于他學(xué)習(xí)基礎(chǔ)還比較好，終于高考時考上了“二本”?！　∫粋€復(fù)讀生兩天三天甚至一星期堅持生活節(jié)律法是容易辦到的，但是做到三個月、五個月甚至一年卻很不容易，那么，怎么辦呢？我建議復(fù)讀同學(xué)從“高四”上學(xué)的第一天起就要每天把自己的學(xué)習(xí)生活的作息流程寫在本子上，幾點做什么，幾點又做什么，然后嚴(yán)格地執(zhí)行，做完一項，就用筆在上面畫一個勾，表示已經(jīng)完成。即使某一項到了時間沒有完成也要結(jié)束，開始另一項，這樣才能保證每天大多數(shù)項目都按照計劃完成了，心里也就自然產(chǎn)生一種充實感、成就感，感到一天沒有虛度，有收獲、有進(jìn)步。　　每天的收獲累積就是一個成績。日積月累就是一個7不起的成績。一個人生活作息流程節(jié)律化，就會使他的生理活動與心理活動節(jié)律化，就會提高生活質(zhì)量，提高生活滿意度。我在這里鄭重地跟同學(xué)們說一句，只要你每天堅持在小本子上寫好每天作息的流程，并堅持下去，一年的復(fù)讀必有滿意的效果。　　中國人民大學(xué)附屬中學(xué)有一個考生，2002年參加高考，考取了北京大學(xué)。2002年秋季中國人民大學(xué)附屬中學(xué)開學(xué)時，他回到母校給新的高三同學(xué)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗，就提到這個方法。他是從初一那年起堅持將每天的生活流程寫在本子上，每完成一項畫個勾，這一堅持就是六年，本子至今還在。講完這個經(jīng)驗之后，他們的老師說，一個同學(xué)堅持三兩天是不難的，堅持一年甚至是六年就太不容易了。這個同學(xué)不僅中學(xué)堅持了六年，就是上了北京大學(xué)以后，四年大學(xué)生活和兩年碩士生活也同樣堅持了這種做法。　　所以，我在這里極力推薦同學(xué)們每天把自己的生活流程寫在本子上，千萬不要認(rèn)為腦袋里面明白就行了，堅持一年必有收獲，對你順利度過“高四”的學(xué)習(xí)生活的價值不可估量?！　〔呗?　小步子，大目標(biāo)：每門課每月提高3分　　一位高三學(xué)生曾經(jīng)在當(dāng)年的12月對我說，“經(jīng)過開學(xué)幾個月的語文考試，我的語文成績總是在100分左右徘徊（滿分是150分），我想考北大，這個成績可能不行吧？！”我對他說高考錄取是按照總分選取的，你語文100分，會拉你總分后腿，報考北大，風(fēng)險特大。我送他六個字：小步子，大目標(biāo)。我說你回去以后把語文卷子找出來，把不會的東西找出來，即明確自己查漏補(bǔ)缺的內(nèi)容是什么。他說那怎么做呢。我說你不要要求成績一下子提高太多，不能希望現(xiàn)在語文考100分，下個月就考115分，這個很難達(dá)到。你只要要求每月提高3分左右。這樣堅持下去到明年五月底六月初，你的語文成績可能就是在120分以上了?！　∷麊栁遥骸拔颐總€月具體解決哪些語文問題，才有可能每月提高3分左右呢？”我說這個問題你找你們語文老師請教，他最了解你的語文學(xué)習(xí)情況，他的指點一定很到位。后來這個考生就找了他的語文老師，把我說的意見和語文老師講了一遍。語文老師說這個辦法很好，按照這個辦法去做，我保證你的語文高考能達(dá)到130分。這一下，孩子學(xué)好語文的信心大大增加，連他的語文老師都說這種話，他覺得太有希望了。就在語文老師的具體指點下，語文成績不斷上升，高考時語文考了129分，終于考上了北京大學(xué)?！　　靶〔阶樱竽繕?biāo)”提高復(fù)讀成績的方法就是要求復(fù)讀生每個月語文爭取提高3分左右，數(shù)學(xué)提高3分左右，英語提高3分左右，綜合提高6分左右。這樣計算下來，每個月的語文、數(shù)學(xué)、英語、綜合加在一起就能提高15分左右。就以九月初復(fù)讀開始計算，到高考時經(jīng)歷九月、十月、十一月、十二月、一月、三月、四月、五月共八個月，每月提高15分，加起來多少分呢，120分。我們再保守、再留有余地一些，爭取從九月初開學(xué)到高考前提高100分總算可以了吧，這樣計算起來，一個復(fù)讀生復(fù)讀一年有條不紊地、按部就班地、日積月累地提高分?jǐn)?shù)，就能增加100分，這對復(fù)讀生來講，應(yīng)該是一個不小的收獲了，是第二年高考實現(xiàn)自己考取理想大學(xué)的實力基礎(chǔ)。一個考生比前一年高考提高100分，確保能夠從榜上無名上升到考上大專，從大?？忌隙?、三本，從二本、三本考上一本，從一本考上名校，從名校沖擊北大清華的幾率大大增強(qiáng)?！　?fù)讀一年是很艱苦的，但是方法得當(dāng)，復(fù)讀成功也不是那么高不可攀的，只要心態(tài)調(diào)節(jié)好，堅持小步子、大目標(biāo)的方法，力爭復(fù)讀一年提高100分，也不是太困難的事情。所以說，有的考生心態(tài)很好，方法又使用得當(dāng)，復(fù)讀一年高考提高200分的也不乏其人，例如2008高考北京復(fù)讀考生王震在高考中比2007年高考提高了215分，被譽為北京高考“提分狀元”。　　怎么實現(xiàn)“小步子、大目標(biāo)”呢？我現(xiàn)提出實現(xiàn)的三大步驟?！　〉谝唬看卧驴伎纪?，對每門課查漏補(bǔ)缺。　　在每次月考考后，要針對每門課逐一明確哪些是不會的地方，成為自己查漏補(bǔ)缺的內(nèi)容。當(dāng)然也要分析一下這些問題的出現(xiàn)是由什么原因造成的。這樣針對性地找出原因，對提高下次考試的分?jǐn)?shù)是很重要的?？忌鞔_了查漏補(bǔ)缺的內(nèi)容就有了進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)成績的方向?！　〉诙?，自學(xué)或者找老師幫助明確每月重點突破哪些查漏補(bǔ)缺的地方?！　】忌诿块T課查漏補(bǔ)缺的內(nèi)容明確后，就要在下個月內(nèi)自學(xué)并在老師的指點下明確每門課解決的重點是什么，攻克的難關(guān)是什么，集中力量在全面推進(jìn)的基礎(chǔ)上重點解決薄弱環(huán)節(jié)。不要要求太高，每門課力爭提高3分左右就可以了。當(dāng)然，提高的分?jǐn)?shù)越多越好了，當(dāng)你堅持小步子、大目標(biāo)提高成績的方法，就會循序漸進(jìn)地、有條不紊地去提高成績，也會擁有完成任務(wù)的信心，學(xué)習(xí)狀態(tài)就會很不一樣，學(xué)習(xí)潛力就會被挖掘開發(fā)出來?！　?fù)讀生來講，學(xué)習(xí)信心的提高至關(guān)重要。只要有進(jìn)步，你就有力量，情緒就會為之振奮。千萬不要因為屢遭挫折和失敗就動搖復(fù)讀的信心，不要讓負(fù)面情緒籠罩你的心頭?！　〉谌?，按照老師布置的作業(yè)去做。　　復(fù)讀生要跟著老師部署走，老師布置什么作業(yè)就完成什么作業(yè)，因為這些作業(yè)都是高考考試大綱要求掌握的內(nèi)容，你完成了老師布置的作業(yè)，就是按照高考考試大綱的要求完成了你該掌握的東西。　　一般情況下，復(fù)讀生不必再做老師沒有布置的作業(yè)。教輔材料很多，試卷也很多，做的多未必能提高學(xué)習(xí)成績，有些試卷不是高考大綱要求掌握的內(nèi)容，沒有必要去做，有些試卷是垃圾不必做，做了甚至還會產(chǎn)生副作用，造成思維混亂?！　τ趶?fù)讀生來講，要避免的一個非常嚴(yán)重的錯誤就是自認(rèn)為已經(jīng)念過高三了，沒有必要按照老師的指導(dǎo)去做，于是自己另起爐灶，自行其事?！　⌒〔阶?、大目標(biāo)，逐步提高學(xué)習(xí)成績是實現(xiàn)高考復(fù)讀成功的一個最基本的、重要的策略，只要堅持以上這三個步驟去做，復(fù)讀生的成績逐步提高是有保證的?！　〔呗?　抓緊、抓好課堂45分鐘　　無論是高三學(xué)習(xí)還是“高四”學(xué)習(xí)，抓緊、抓好課堂45分鐘是學(xué)好的最重要、最基本的條件之一。人們通常所說的一分耕耘一分收獲，就是說你下了功夫才會有結(jié)果，這話當(dāng)然是對的。但并不是說只要去上課就會學(xué)習(xí)好，上課不專心聽講是學(xué)習(xí)成績上不去最常見的、最重要的原因?！　∥乙矊σ恍└呷瑢W(xué)和“高四”同學(xué)進(jìn)行過調(diào)查研究，他們高考失利一個很重要的原因就是上課不專心聽講。課堂45分鐘沒全用在聽課上，思想經(jīng)常溜號，或者干其他事情，學(xué)習(xí)效率自然下降?！　‘?dāng)我問一些同學(xué)今年復(fù)讀怎么又沒考好時，他說：“這一年復(fù)讀是我媽媽讓我來的，我就不想復(fù)讀，高三已經(jīng)遭了一年罪，“高四”還讓我遭罪，我心里不痛快，上課不是想別的事就是做一些小動作，我一會兒跟這個交頭接耳說幾句，一會兒跟另外一個同學(xué)說幾句悄悄話，說得高興時還摟著人家肩膀甚至拍打幾下，同學(xué)們都比較煩我，有好幾個同學(xué)都要求老師更換位子，不愿坐在我旁邊。再加上這一年我心情也不好，你想我能考得好嗎？不但比去年低了十幾分，而且卷子答得也非常亂，我想老師看我的卷子都頭疼?！薄　∥已芯苛藥装賯€高考狀元和考上北大清華的同學(xué)，他們學(xué)好考好最重要的因素就是抓緊抓好課堂45分鐘，我在標(biāo)題上用的“抓緊、抓好課堂45分鐘”這幾個字就是這些同學(xué)們說的話。

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　　本書對復(fù)讀生調(diào)好心態(tài)，考上理想大學(xué)很有益處?！　　呖佳芯抠Y深專家、享受國務(wù)院政府特殊津貼專家、北京金鑰匙學(xué)校校長 王建民　　本書對復(fù)讀生調(diào)好心態(tài)，掌握復(fù)讀成功方法很有幫助，是復(fù)讀生及其家長不可不讀的書?！　　袊逃掖髸崩硎麻L、著名高考復(fù)讀專家、北京新干線學(xué)校校長 馮建　　高考復(fù)讀贏在心態(tài)與方法，本書系統(tǒng)傳授各類心態(tài)調(diào)節(jié)法，揭秘復(fù)讀提分的方法?！　　袊呖紡?fù)讀教育領(lǐng)軍人物、北京巨人學(xué)校校長 尹雄　　本書具有很強(qiáng)的適用性、有效性與操作性，對復(fù)讀生及其家長、老師都很有幫助?！　　袊呖紡?fù)讀教育領(lǐng)軍人物、廣州卓越教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)校長 唐俊京　　王教授的新書對復(fù)讀生樹立信心、調(diào)節(jié)情緒、進(jìn)入理想狀態(tài)、充分發(fā)揮水平很有幫助?！　　?005年高考山西省理科狀元（復(fù)讀生） 陳敏　　王教授的書對復(fù)讀生驅(qū)散心理迷霧、找回自信、調(diào)好心態(tài)，考上理想大學(xué)很有意義?！　　?006年高考福建省文科狀元（復(fù)讀生）曾春明

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