歷代養(yǎng)生養(yǎng)性論選譯

內(nèi)容概要

　　養(yǎng)生學(xué)是中國(guó)傳統(tǒng)文化苑中一枝奇葩。它經(jīng)過(guò)幾千年的歷史發(fā)展，已經(jīng)形成了一個(gè)思想精深、體制恢宏、風(fēng)格獨(dú)特的學(xué)科體系。它在探索人體科學(xué)奧秘和生命自我管理藝術(shù)方面達(dá)到了高深的境界。它在尋求延年益壽長(zhǎng)生不老方法途徑過(guò)程中所積累的強(qiáng)健身心、防病祛病的大量具體經(jīng)驗(yàn)，越來(lái)越受到全世界的矚目。中國(guó)歷代撰集的浩富的養(yǎng)生學(xué)文獻(xiàn)，已經(jīng)成為中外學(xué)者密切關(guān)注和研究的對(duì)象?！　∪?，社會(huì)對(duì)于養(yǎng)生高度重視。相傳夏禹治理天下運(yùn)用的《洛書(shū)》九種大法，其中第九種就是“向用五福，威用六極”，認(rèn)為人生的五種幸福就是：一，長(zhǎng)壽；二，富貴；三，健康安寧；四，遵行美德；五，高壽善終。人生的六種不幸就是：一，早死；二，疾病；三，憂愁；四，貧窮；五，丑惡；六，愚懦。九種大法由夏代傳到殷商，商亡之后，箕子又把它介紹給周武王作為治國(guó)的方略。用五福六極來(lái)勸戒人民，反映了當(dāng)時(shí)社會(huì)普遍的人生價(jià)值取向，也反映了三代君王對(duì)人民尊生意愿的認(rèn)可。春秋時(shí)期的偉大思想家老子把人提到與宇宙天地同大的地位，以一位哲學(xué)家的深邃和睿哲，總結(jié)出了許多千古不磨的養(yǎng)生原理，對(duì)其后的中國(guó)人生發(fā)生了深遠(yuǎn)的影響。

書(shū)籍目錄

前言概論　五福六極　身名貨　重己　貴生　龜雖壽　養(yǎng)生論　養(yǎng)生說(shuō)　天年　上古天真論　三叟　孫真人衛(wèi)生歌　真西山先生衛(wèi)生歌　修真之要養(yǎng)性　內(nèi)業(yè)　九守　清靜經(jīng)　歸去來(lái)辭　四時(shí)幽賞　長(zhǎng)生總訣飲食　人元延壽書(shū)起居　慈山起居說(shuō)房中　舜之接陰治氣之道　曹熬接陰治氣之道　荀老接陰食氣之道　王期接陰治氣之道　師癸治神氣之道　彭祖養(yǎng)生術(shù)　八益七損　房中補(bǔ)益論　天元延壽書(shū)　寡欲導(dǎo)引　五禽戲　八段錦歌　婆羅門導(dǎo)引法　十六段錦　導(dǎo)引卻病歌訣　易筋經(jīng)十二勢(shì)　壽世外功　慈山導(dǎo)引法　調(diào)理五臟功訣按摩　天竺國(guó)按摩法　老子按摩法　左洞真經(jīng)按摩導(dǎo)引訣　延年九轉(zhuǎn)法　揉法氣功　陳樸內(nèi)丹訣　東坡養(yǎng)生訣　十六字妙訣　蔣氏調(diào)氣法　任督脈修煉法　運(yùn)動(dòng)規(guī)法　小周天　行立坐臥四禪圖說(shuō)　延年六字訣　調(diào)和　調(diào)心　調(diào)息　四禪八定　因是子靜坐法

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