形體訓(xùn)練

書籍目錄

第一章 緒 論
第一節(jié) 形體訓(xùn)練的目的和任務(wù)
第二節(jié) 形體訓(xùn)練的生理價(jià)值
第二章 人體的生理特征
第一節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)
第二節(jié) 青少年身體發(fā)育的基本特征
第三章 形體訓(xùn)練
第一節(jié) 上肢健美訓(xùn)練
第二節(jié) 胸部健美訓(xùn)練
第三節(jié) 腹背健美訓(xùn)練
第四節(jié) 腿部健美訓(xùn)練
第四章 形體訓(xùn)練與營養(yǎng)衛(wèi)生
第一節(jié) 營養(yǎng)的意義
第二節(jié) 營養(yǎng)素
第三節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的熱能供給與消耗
第四節(jié) 形體訓(xùn)練膳食結(jié)構(gòu)
第五章 形態(tài)訓(xùn)練
第一節(jié) 身體各部位中間活動(dòng)訓(xùn)練
第二節(jié) 把上基本動(dòng)作練習(xí)
第三節(jié) 青年韻律操
第六章 服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練
第一節(jié) 表情
第二節(jié) 站姿
第三節(jié) 坐姿
第四節(jié) 步態(tài)
第五節(jié) 服務(wù)姿態(tài)
第七章 化妝美容基本知識(shí)
第一節(jié) 皮膚保健常識(shí)
第二節(jié) 化妝品的選擇與應(yīng)用
第三節(jié) 化妝技巧
第四節(jié) 卸妝
第五節(jié) 發(fā)型設(shè)計(jì)
附錄 選用教材
第一節(jié) 現(xiàn)代交誼舞
第二節(jié) 民族民間舞

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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