選擇快樂人生

內(nèi)容概要

本書的中心思想非常簡單，讀完后你即刻便會變得更加快樂。你會改變你對自己和對他人的看法；你會增強自信；你會建立更好的人際關(guān)系——包括工作關(guān)系；你會管理好你的生活和時間；你可以學(xué)會使用你的強項；你會對自己和他人更和善；你會活出生命的真色彩。

作者簡介

斯蒂芬妮·多利克是許多暢銷書的作家，這些有關(guān)改變生活狀態(tài)的書中包括《親密與孤獨》、《寬恕與愛的其他行為》和《平常心》。從2001年開始，她在《愉快周末》雜志設(shè)有專欄，并常做客于ABC電臺。她在堅持寫作的同時常做有關(guān)精神、心理學(xué)和道德方面的公開演講，并指導(dǎo)別

書籍目錄

簡介之一簡介之二如何使用本書第一章 相信你自己第二章 讓你的價值觀和目標(biāo)為你所用第三章 選擇你的態(tài)度和反應(yīng)第四章 建立自尊第五章 為他人著想第六章 尊重你愛的人第七章 積極思考與行動致謝

章節(jié)摘錄

書摘相信自己是快樂的源泉    你有權(quán)利去選擇自己的快樂、幸福。雖然外界的人、局勢和事情都會影響你，但是沒有誰能給你快樂、幸福。    你可能試圖去尋找外界各種各樣會確保你是快樂的——或者將不快樂拒之門外的事情。但是，就算是其中最可靠的這些事物也會是短暫的。    浪漫的愛情、家庭、事業(yè)的成功、朋友、愛好、地位和財富當(dāng)然會影響你的幸福。但多年來，它們能讓你從無止境的需求中解脫出來看似更難或更遙遠(yuǎn)了……即使你擁有一切，有時候你也可能感覺失去了一些什么。    一個快樂的人能擁有世人認(rèn)為重要的一切，但是有人也能擁有這一切，他卻不快樂。是什么使得如此不同呢?    我認(rèn)為，是內(nèi)在的信任造成了這種不同，不僅相信這個世界上所能看到的東西，而且最深切地相信你是——一個有內(nèi)在價值的人，同時其他一切都“附在上面”。    這不僅使得體驗快樂變?yōu)榭赡?，而且在夠不著甚至是看不見的時候也可能讓你仍然相信有快樂(關(guān)系、滿足、樂觀、平和的心態(tài))存在。        你需要的一切    你現(xiàn)在已經(jīng)具備了你必須的實力和品質(zhì)；然而，如果你的生活像我的一樣，那么你也一定會有忽視或忘記它們的時候，你也會有因自我懷疑、焦慮、恐懼、失望或失敗而看不清你的實力的時候；但是這些實力確確實實地仍然存在。    想想它們，如同天空永遠(yuǎn)都會湛藍(lán)，即使有云彩遮蓋著也無影響；或者就像山脈依然存在，即使也有濃霧遮蔽它的時候。    相信自己，并且更切合實際和富有同情心地來看待你的生活，再利用你那些實力，那么你對如何去適應(yīng)這個世界會越來越覺得輕車熟路，也越來越熟悉這世界對你有什么要求。    你將徹底地體驗到這是怎樣令你心情平靜和穩(wěn)定。    你會體驗到這是多么自然地帶來心態(tài)平和，帶來更清晰的選擇和更大的快樂；還會體驗到它是如何改變你認(rèn)識他人、看待你周圍的物質(zhì)世界和社會的方法。    這本書直接論及一些必備實力和品質(zhì)，在書中援用并完善它們，讓它們和你都活力十足。        每天都是全新的一天    我發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識到無論自己正處于以前從未經(jīng)歷過的哪個人生階段這幾乎是荒謬而又毫無益處的。    在我過去生活的幾十年間，我學(xué)到了許多東西，而且其中一些經(jīng)驗我現(xiàn)在能夠很好地應(yīng)用。但是如果我認(rèn)為我不是在應(yīng)付“我應(yīng)當(dāng)”應(yīng)付的情況，我很想給自己_些難題，以便提醒我自己這是我不斷展開的生活畫卷中一個嶄新的時刻，這樣做是特別令人鼓舞的。而且，事實上，把它當(dāng)作一個嶄新時刻可能是將我從陳舊或習(xí)慣性的反應(yīng)中解救出來的最好方法。    對于大多數(shù)人(女人和男人都一樣)來說，知道二十多歲的十年間主要是向外發(fā)展這一點也是很有用的。這是你在這世界上形成自我感覺、發(fā)現(xiàn)什么東西對你確實重要(以及什么是無關(guān)緊要的)，以及他人是如何理解和影響你的十年。    然而，當(dāng)那個十年繼續(xù)發(fā)展，且在接下來的幾十年問懂得別人的反應(yīng)、價值觀和經(jīng)歷都只是生活畫卷中的一部分，這也是極為寶貴的認(rèn)識。你也有一種能夠完善和依賴的自我的核心感覺。    正是這種內(nèi)心的自我感覺的完善，讓你不會輕易受他人控制或擺布。它讓你不那么固執(zhí)己見和少點控制欲；它最終讓你地位提升并得到他人的羨慕，或者讓你少以一種絕望的姿態(tài)“退出”。它讓你恰當(dāng)?shù)乜隙阕约海r常做出真正反映你的原則、價值觀和你的立場的決定。也正是這種內(nèi)心的自我感覺讓你警醒，去關(guān)注和珍視周圍的每一個人，并明白你的快樂與他人的快樂之間的關(guān)系是多么深切、密不可分。還有，你如何影響它。        你的生活即你的信息    幾年以前，我有幸拜訪了位于印度北部古吉拉特邦的艾哈邁達(dá)巴德市的圣人甘地的修行處所。這是我首次拜訪印度的第一天，二十幾小時的旅行之后，盡管我精疲力竭，但此地的非凡魔力令我精神抖擻。    該修行處相當(dāng)大，但仍然保持簡單、純樸的特色。這當(dāng)然沒有明顯地反映出甘地這位譽為20世紀(jì)偉大的和平建設(shè)者和宗教領(lǐng)袖的氣派來，然而也許就是那種謙遜是最適合他的。    在這里的一面墻上陳列著甘地親筆寫的一句重要話。他是這樣寫的：“我的生活就是我的信息?！?   不只是甘地，這對于你或我來說也是同等重要的。    通過你的態(tài)度、信仰、思想、話語和行動，通過驅(qū)使你做出選擇和決定的萬事萬物，你每天都在書寫并強化你的“信息”。    這種信息體現(xiàn)在三個重要方面：    你在引導(dǎo)自·己走向可能之事。    你在引導(dǎo)他人，讓他們知道什么對你最重要(他們應(yīng)該如何看待你；他們能從你那里獲得什么期許。)    你在影響并感化著你周圍的環(huán)境。    P2-5

媒體關(guān)注與評論

書評“斯蒂芬妮·多利克把難題簡單化，讓不可能變成可能。她的智慧是有感染力的。如果有人會引起一場快樂革命，她便是?！?   ——“平靜心靈”系列書籍的作者保羅·威爾遜

編輯推薦

本書對人們應(yīng)如何面對人生難以回避的諸多問題進(jìn)行了探討，提出了如何解決人與人之間的各種矛盾、應(yīng)如何面對情感、愛情、家庭、同事、親友等帶給每個人的課題，積極倡導(dǎo)快樂的人生理念，引導(dǎo)每一個人充滿激情地生活工作，為社會做貢獻(xiàn)。本書在澳大利亞出版后，引起廣泛關(guān)注，成為當(dāng)年及此后十分暢銷的作品。

圖書封面

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