你的水桶有多滿

出版時間:2005-6-1  出版社:中國社會科學出版社  作者:湯姆?拉思,唐納德?克利夫頓,方曉光  頁數(shù):113  字數(shù):29000  譯者:方曉光  
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內(nèi)容概要

每個人都有一只看不見的水桶和一把看不見的勺子,水桶滿溢使人樂觀積極;水桶見底令人意志空虛。    贊賞、肯定及積極心態(tài),增添積極情感,讓彼此的水桶滿溢。    生命中的每一刻,都請為你我加水!    你與一個人交往之后感覺如何?    那人——你的配偶、最要好的朋友、同事,甚至一個陌生人——“給你的水桶加水”,使你意氣發(fā),還是“從你的水桶舀水”,使你垂頭喪氣?    《你的水桶有多滿?》表明,即使最短暫的人際交往也會影響你的人際關(guān)系、工作效率、健康和壽命。    本書的核心是一個勺子和水桶的簡單比喻,以及長達50年的研究。它將幫助你在工作和生活中大大增加積極情感,同時減少消極情感。    《你的水桶有多滿?》以獨到的發(fā)現(xiàn)、高效的策略和引人入勝的故事來激發(fā)持續(xù)的變革,堪稱經(jīng)典。

作者簡介

湯姆·拉思是蓋洛普公司的全球咨詢業(yè)務負責人。他領(lǐng)導了一系列的研發(fā)項目,包括評估工具、專著和其他專業(yè)研究,特別是暢銷書《現(xiàn)在,發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》所使用的理論、技術(shù)和語言體系。湯姆畢業(yè)于美國密執(zhí)根大學,獲學士學位,目前正在約翰霍布金斯大學讀研究生。他住在華盛頓。

書籍目錄

譯者序前言勺子和水桶的理論第一章 消極心態(tài)是殺手 “終極武器” 研究積極心態(tài)第二章 積極心態(tài)、消極心態(tài)和工作效率 組織中的加水 瓦解效率 一路下滑 嚇跑客戶 認可的缺們第三章 分分秒秒都重要 我們的消極文化 他們錯過了 成功心理學的誕生 每天的數(shù)千個瞬間 神奇的比例 延年益壽 生理和心理健康效能第四章 湯姆的故事:一只加滿的水桶 一個生日禮物 搜尋才干的蛛絲馬跡 一個安全而溫暖的家庭 應對一次嚴峻的挑戰(zhàn) 充沛的積極情感 我們都需要滿滿的水桶第五章 因人而異 大煞風景 量身定做的方法 個性化、個性化、個性化第六章 增進積極情感的第五個策略 策略一 防止從別人的水桶舀水 策略二 夸贊優(yōu)點 策略三 交最好的朋友 策略四 給一個驚喜 策略五 顛倒“金科玉律”后記

章節(jié)摘錄

  第一章 消極心態(tài)是殺手  我們動筆寫這本書的時候,我向外祖父問的第一個問題是:“你當時為什么開始研究人的優(yōu)點呢?”唐毫不猶豫地回答,是他讀到的一個案例改變了他的專業(yè)和人生焦點。這是一個充滿了悲哀的案例:  20世紀50年代初,后來成為美國陸軍首席心理軍醫(yī)的威廉?E.邁爾(William E.Mayer)少校研究了曾被某國戰(zhàn)俘營囚禁的1000名美軍戰(zhàn)俘,了解到一場有史以來最極端和變態(tài)的心理戰(zhàn)對其對象的摧毀性打擊?! ∫猿R?guī)衡量,美軍戰(zhàn)俘被關(guān)押的地方不算特別殘酷或出格。戰(zhàn)俘們有吃,有喝,有住。他們也沒有受到當時流行的酷刑折磨,例如在十指釘竹簽。事實上,他們所受的待遇比有史以來各場大規(guī)模戰(zhàn)爭中的戰(zhàn)俘都優(yōu)越?! 〖热蝗绱耍@些戰(zhàn)俘營中為什么有這么多的美軍士兵死亡?盡管四周并沒有鐵絲網(wǎng),也沒有布滿荷槍實彈的崗哨,卻沒有一個士兵企圖逃跑。不僅如此,這些戰(zhàn)俘經(jīng)常相互告發(fā)和出賣,有時甚至與敵方看守成為好友?! 『髞恚瑧?zhàn)俘營的幸存者被移交至日本的一個紅十字會機構(gòu),終于有機會向家人報平安,可是大部分人連電話都懶得打?! 』貒?,這些士兵相互斷絕來往,更無友情可談。據(jù)邁爾的描述,每個人在精神上都被關(guān)進了“沒有鋼筋和水泥的單身牢房”。  邁爾在戰(zhàn)俘營發(fā)現(xiàn)了一種新病——極度絕望癥。不少士兵會神志恍惚地走進自己的草棚,絕望地環(huán)顧四周,完全喪失求生的欲望。他會獨自躲進一個角落,頭上蒙一塊棉毯,一聲不吭地坐在地上。兩天后,他就死去。

媒體關(guān)注與評論

書評“表揚給我們帶來自信,鼓勵增加我們的自尊,快樂讓我們永遠保持年青。《你的水桶有多滿》讓我們親身體驗在人的短暫的生命中,正面激勵是我們成敗,幸福,永保熱情的決定要素”        ——北京大學國際MBA美方院長、福坦莫商學院副院長、管理學教授楊壯    “這本薄薄的小冊子給了我們無窮的真知灼見和精神激勵。你若想充分改進你的職業(yè)生活并加強你的人際關(guān)系,就應讀這本書?!?       ——迪帕克·肖普拉(暢銷書《成功的七個精神法則》和《欲望的自發(fā)滿足》作者)    “‘成功心理學之爺’唐·克利夫頓和他的外孫湯姆·拉思用閃光的智慧,指導我們尋找工作中的成就和生活中的意義?!?       ——馬丁·E.P.塞里格曼博士(美國心理學會前會長,暢銷書《真實的幸?!泛汀秾W會樂觀》作者)    “好啊!這本小冊子真是寶貝,充滿了智慧、啟示和實際的忠告,而且植根于嚴謹?shù)难芯?。讀了此書,你將用全新的眼光看待你的生活、工作和世界?!?       ——馬丁·沃爾什,人力資源管理協(xié)會(SHRM)基金執(zhí)行主任    “湯姆·拉思和唐·克利夫頓一語中的。他們的積極策略威力無比?!?       ——邁克爾·W·莫里森博士,豐田大學校長    “高屋建瓴,引人入勝,簡明易讀。本書的主題動人而充滿靈性,凝聚了幾十年的研究成果?!?       ——李·E.威廉姆斯教育學博士,全美非州裔女子領(lǐng)導學院執(zhí)行主任    “我非常喜歡并熱情推薦此書。我為我熱愛和關(guān)心的人買了好多本。”        ——保羅·海厄姆,沃爾瑪百貨公司前營銷總監(jiān)

編輯推薦

《你的水桶有多滿:工作與生活的積極策略》的核心是一個勺子和水桶的簡單比喻,以及長達50年的研究。它將幫助你在工作和生活中大大增加積極情感,同時減少消極情感?!赌愕乃坝卸酀M:工作與生活的積極策略》以獨到的發(fā)現(xiàn)、高效的策略和引人入勝的故事來激發(fā)持續(xù)的變革,堪稱經(jīng)典。

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用戶評論 (總計34條)

 
 

  •   別小看一滴水的左右,抓住每天的20000個瞬間,讓自己和他人的水桶都滿溢吧。
  •   每一天最重要的事是裝滿你的水桶。
  •   此書給人以一種積極向往的心態(tài),樂觀的生活精神。當今社會的生活壓力,使得人們的幸福感指數(shù)愈發(fā)的降低,不可忽略的是自我的消極,悲觀心態(tài)影響著我們。請為你們自己和身邊的人都注入能量吧
  •   積極的心態(tài)影響人的能力。有一本心態(tài)類的書籍。
  •   這本書的內(nèi)容淺顯易懂,還是比較值得推薦的書。
  •   =這幾套書都不錯, 幫助很大!======
  •   質(zhì)量不錯,內(nèi)容還可以,就是需要實踐理論。
  •   好書,內(nèi)容詳細
  •   挺好的,內(nèi)容通俗易懂
  •   不說了 ,就那樣吧。
  •   這本書真是不錯,讓自己有機會看著自己,了解自己。
  •   學校布置給孩子看的。不過還沒還得及看,質(zhì)量還不錯。
  •   可能是帶著較大的期望來看這本書,有點小失望。也許是我還沒有真正領(lǐng)悟吧
  •   內(nèi)容一般,觀點簡單,方法不多 。
  •   里面很多東西寫的不錯,有幫助。
  •   看了內(nèi)容后深刻記住了一些例子
  •   聽名字,感覺好不錯的
  •   在管理培訓的時候,聽很多人推薦過,買來一看果然沒讓我失望,簡單、實用,書中給的建議完全可以放在自己的團隊管理上。很不錯。
  •   思想很簡單,適合小學5年紀閱讀,成人用2個小時基本可以看一遍
  •   還行,適合管理類人員學習
  •   發(fā)現(xiàn)優(yōu)點,培養(yǎng)優(yōu)點,積極樂觀
  •   還不錯的書,適合工作累了隨便看看
  •   書不錯,積極的心態(tài),可以改變很多東西,給別人加水,別人也會給你加水,雙贏。
  •   好書,值得看! 好書,值得看!
  •   這是一本贈書,一看題目就很吸引人。
  •   在贈品書里選了半天居然選出這本,拿回來原來是寫給工薪族和員工的,對我這個自由職業(yè)的人沒有半點用,就算上班的人也是一堆廢話空理論,翻了幾秒鐘時候再不想看一個字,買了一堆廢紙,真恨自己看走眼。。。
  •   原書應該不錯,只可惜了翻譯的功底,此書看起來非常的別扭、不舒服
  •     
      
      http://xy.eywedu.com/Endeavourers/D/%E4%BD%A0%E7%9A%84%E6%B0%B4%E6%A1%B6%E6%9C%89%E5%A4%9A%E6%BB%A1%EF%BC%9A%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E4%B8%8E%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E7%A7%AF%E6%9E%81%E7%AD%96%E7%95%A5/index.htm
  •     Each of us has an invisible bucket. It is constantly emptied or filled, depending on what others say or do to us. When our bucket is full, we feel great. When it's empty, we feel awful.
      
      Each of us also has an invisible dipper. When we use that dipper to fill other people's buckets -- by saying or doing things to increase their positive emotions -- we also fill our own bucket. But when we use that dipper to dip from others' buckets -- by saying or doing things that decrease their positive emotions -- we diminish ourselves.
      
      
  •     超薄,比手機還薄。內(nèi)容也幾乎是對一個比喻句的無限擴展,不過擴展的不錯(為了加水說的)。前面講樂觀、積極的部分,不專業(yè),不如《學習樂觀》講得透徹。后面的5個策略,湊合(為加水),達不到積極人生的一定之規(guī)的境界。
      哎,都是不該說的話,讓你發(fā)現(xiàn)我的水桶不滿了。沒辦法,就這人。
  •     積極心態(tài)與消極心態(tài),是管理心理學中經(jīng)常需要研究的重點問題。對管理者與被管理者而言,積極心態(tài)與消極心態(tài)都會對當事人彼此產(chǎn)生影響。
      2007年的最后一天,我與夫人從鳳凰花園城打車去位于漢中門附近的陶李王巷一家快遞公司取郵件,往返路上,遇到了兩個心態(tài)截然不同的的士司機。去的時候,遇到的是一個消極的人。我們上車才坐定,他問了一下目的地,就開始嘮叨,“今天真倒霉,去了好幾趟漢中門了!”原因是,從我們打車的地方到漢中門,只有起步價多一點的路程,而且,漢中門地段因為在修地鐵,交通擁擠。這自然會影響司機單位時間賺錢的數(shù)量。然而這位司機絕不會想到,他的這些抱怨,會給乘車的客人造成不良的影響。誰愿意做一個讓他人倒霉的人呢?又有誰愿意聽到倒霉的話呢?回來的時候,我們遇到的卻是一個積極的人。他幫我們打開車后蓋,放好體積挺大的制氧機,然后就一溜小跑到僻靜處方便去了。我和夫人坐在車上等了一會兒,發(fā)現(xiàn)他連車鑰匙也沒有拔掉。等他回來,我們跟他說:“你也不怕我們把車開跑了?”他嘻嘻一笑,答:“沒關(guān)系!南京人素質(zhì)高?!币宦飞?,他嘴里不停地哼著小曲兒,等紅燈的時候還興奮地把放在他左手邊的三十幾塊錢向我們甩了甩,告訴我們他今天已經(jīng)賺這么多了!當時已經(jīng)是下午2點半,我們很奇怪他怎么可能才賺到這么多?他說,這是刨去一天的汽油費、上繳費之后的凈收入了,也就是說,從現(xiàn)在到交班,每進一次帳都將是他的凈賺!一路上,我們說說笑笑,很快就到達了目的地。
      很巧的是,2008年的第一天,我在超星電子圖書館看到了《你的水桶有多滿?》一書[(美)湯姆·拉思(Tom Rath)著,中國社會科學出版社],講的恰巧就是積極心態(tài)與消極心態(tài)的問題。雖然已經(jīng)到了黨校研究生第一學期考試復習的關(guān)鍵階段,但我還是花了兩個小時,把這本一百多頁的薄書讀完,因為,書中所揭示的水桶理論、勺子理論,實在太精彩、太有用了。
      水桶理論可不是很多人都熟悉的木桶理論。所謂“木桶理論”也即“木桶定律”或稱“短板理論”,其核心內(nèi)容為:一只木桶盛水的多少,并不取決于桶壁上最高的那塊木塊,而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。根據(jù)這一核心內(nèi)容,“木桶理論”還有兩個推論:其一,只有桶壁上的所有木板都足夠高,那木桶才能盛滿水。其二,只要這個木桶里有一塊不夠高度,木桶里的水就不可能是滿的?!澳就袄碚摗背1挥脕黻U述團隊建設的重要性。在一個團隊里,決定這個團隊戰(zhàn)斗力強弱的不是那個能力最強、表現(xiàn)最好的人,而恰恰是那個能力最弱、表現(xiàn)最差的落后者。因為,最短的木板在對最長的木板起著限制和制約作用,決定了這個團隊的戰(zhàn)斗力,影響了這個團隊的綜合實力。也就是說,必須想方設法讓短板達到長板的高度或者讓所有的板維持“足夠高”的相等高度,才能完全發(fā)揮團隊作用,充分體現(xiàn)團隊精神。
      水桶理論講的道理與長板、短板無關(guān),只與水有關(guān)。這種理論認為,我們每個人都有一只看不見的水桶。水桶滿的時候,我們意氣風發(fā)。水桶空的時候,我們垂頭喪氣。而勺子理論則認為,在擁有一只看不見的水桶的同時,我們每個人還有一把看不見的勺子。我們每次與別人交往時,不是用自己的勺子為別人的水桶加水,就是從別人的水桶舀水。每當我們?yōu)閯e人的水桶加水時,我們也在為自己的水桶加水。水桶理論和勺子理論是相通的,其核心思想是,當我們用自己的勺子為別人的水桶加水時,不僅會使他人意氣風發(fā),也會使自己樂觀向上;而當我們從別人的水桶舀水時,則不僅會使他人垂頭喪氣,最終也會使自己悲觀消極。
      
      這個理論適用于單位,也適用于家庭,適用于生活。對那些下屬而言,他們希望自己的上司是個懂得加水藝術(shù)的人,能夠通過發(fā)自內(nèi)心而又恰如其分的表揚,來鼓舞員工的士氣。對于上司而言,他們也希望自己的下屬懂得加水藝術(shù),而不是到處搗亂。常有這樣的事,一兩個消極怠工的人就能毀掉一個單位的氣氛。大部分怠工者每天都在拉著別人和他們的破船一起下沉。他們走到哪里,哪里就會遭殃。消極心態(tài)嚴重的員工會像橫掃一個海濱小鎮(zhèn)的颶風一樣撕裂一個單位。
      書中指出,消極情感會傷害一個人的健康,甚至縮短生命。一個消極心態(tài)嚴重的人不僅能瓦解一個團隊,而且還會毀掉友情、家庭和事業(yè)。學者的研究結(jié)論是,積極交往與消極交往之間有一個神奇的5:1比例。對一家庭而言,如果一對夫妻之間積極與消極的交往接近5:1,那他們的婚姻成功率就大大提高。而當比例接近1:1時,那他們就離離婚不遠了。值得注意的是,根據(jù)弗雷德里克森和洛薩達發(fā)明的數(shù)學模型,積極與消極交往的比例還有一個上限,如果比例超過13:1,情況反而會惡化。但在現(xiàn)實生活當中,許多人連5:1都達不到,根本不必擔心13:1的問題。
      水桶理論與木桶理論的區(qū)別也是很有意思的。書中舉例說,蓋洛普進行了一項涉及多個國家和多種文化的調(diào)查,了解家長們對學生強項和弱項的關(guān)注情況。當家長們被問到:“如果你的孩子各科成績?nèi)缦拢河⒄Z——A ;社會研究——A ;生物——C;代數(shù)——F。請問你最關(guān)注哪項得分?”時,每個國家的絕大部分家長都關(guān)注F。這說明很多人在生活中都會自覺不自覺地運用木桶理論作為衡量和判斷的依據(jù),因此他們普遍會更在意木桶理論中的那塊短板,而常常置眾多的長板于不顧。而這,正是本書作者需要與大家的常規(guī)做法與思維商榷的。在作者看來,家長用木桶理論來指導教育實踐,就會過分強調(diào)短板而忽視長板,相當于做了從孩子的桶里舀水而不是往孩子的桶里加水的事情,從而突出了消極的一面而放棄了積極的一面,這將會影響孩子學習的積極性、傷害孩子的自尊心和自信心,不利于孩子的健康成長。正確的方法應該是運用水桶理論,及時發(fā)現(xiàn)并表揚孩子的優(yōu)勢項目,對弱勢項目則一筆帶過甚至不提。這樣,即使孩子無法彌補弱勢項目的缺憾,也可以在優(yōu)勢項目上有更大的長進。書中引用了作者家鄉(xiāng)的一句俗話,即:“別教豬唱歌。你白費工夫,豬還不高興。” 是??!豬就是豬,豬有豬的快樂,豬有豬的長處,如果有人想將自己的快樂強加于豬,那結(jié)果只能是雙方都不快樂。
      所以,我們都要學會養(yǎng)成一個簡單的習慣,即每次與他人包括自己的親人交往時,都要用水桶理論來對照,問問自己是在為別人的水桶加水,還是從他們的水桶舀水。經(jīng)常這樣做了之后,我們就會學會獻給他人一縷又一縷陽光,讓每個人都有陽光般的快樂心情。
      “半個世紀以來,全世界有成百上千萬的人研究、使用和擁抱了勺子和水桶的理論。聽說過這一理論的人深受它的鼓舞,并將它應用到日常生活中。更重要的是,你也能立即運用這一理論來使你的生活更加美好?!边@是本書中一段很重要的話,但愿每個人都能記住它。
      
  •     這本書,如果單純地讀一讀,你會覺得這本書實在只能列于"還行"之列.
      
      不過,如果你在事前,讀一讀
      <首先,打破一切常規(guī)>
      <現(xiàn)在,發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢>
      <由此,踏上成功之路>
      這三本書,然后,再讀這一本,你就會覺得,其實,這本書至少還是可以進入"推薦"之列的.
      
      蓋洛普公司的理論之有趣,在于:
      其實,蓋洛普公司所揭示的正是很多優(yōu)秀公司所表明的:
      1,人是多樣性的,即: 無論你是具備哪種優(yōu)勢,哪五大優(yōu)勢排名第一,你都可以成為最佳銷售人員(蓋洛普公司的另一本書<<發(fā)現(xiàn)你的銷售優(yōu)勢>>
      
      2,與其我們花費80%的精力改進我們所不擅長的,不如我們花費80%的精力去繼續(xù)發(fā)揮我們所擅長的前五大優(yōu)勢才干!
      
      3,與其看我在這里夸夸其談,不如你去仔細讀蓋洛普公司的前兩本書!
  •   好文章,哈哈
    別教豬唱歌。你白費工夫,豬還不高興。
  •   呵呵,謝謝麥豆。
 

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