健康姿勢與健康運(yùn)動方式(圖文版)

內(nèi)容概要

本書系統(tǒng)介紹了人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中應(yīng)當(dāng)有的健康姿勢及健康的運(yùn)動方式,內(nèi)容包括行、走、坐、臥、工作、學(xué)習(xí)、妊娠等各種日常活動中人們一般不大注意的問題。同時介紹了人們健身的各種活動中應(yīng)當(dāng)注意保持的健康方式,特別介紹了一些運(yùn)動禁忌知識,對所有人都具有重要參考價(jià)值。

作者簡介

高溥超，中國科協(xié)自然科學(xué)學(xué)會會員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，從醫(yī)二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妝品配方700例》（1996年）、《美容化妝小竅門》（1999年）、《健康的誤區(qū)》（1999年）、《糖尿病食譜》（2000年）、《月經(jīng)病飲食療法》（2001年）、《常見病

書籍目錄

一、概述     健康與姿勢     健康與運(yùn)動方式 二、健康的姿勢     健康的睡眠姿勢     健康刷牙姿勢     健康的立姿     健康的行走姿勢     電腦操作者的最佳姿勢     學(xué)生聽課的最佳坐姿     學(xué)生背書包的健康姿勢     孕婦沐浴的最佳姿勢     產(chǎn)婦哺乳的最佳姿勢     服藥的正確姿勢 三、健康的運(yùn)動方式     健走     變速跑     水上運(yùn)動     旱冰運(yùn)動     旋轉(zhuǎn)器運(yùn)動     健身車運(yùn)動     拉力帶運(yùn)動     彈簧棒鍛煉法     保齡球運(yùn)動     網(wǎng)球運(yùn)動     臺球運(yùn)動     門球運(yùn)動     跳躍健身操     自身對抗體操     啞鈴健身法     壺鈴健身法

圖書封面

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