大學(xué)生心身保健教程

前言

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康概念是“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完滿狀態(tài)?！辈⑶?，WHO在憲章中講到，為了使人類達(dá)到最充分的健康狀況，就必須向所有人普及醫(yī)學(xué)的、心理的和其他有關(guān)知識(shí)。中國(guó)著名心理學(xué)家潘菽也指出：我們因注意身體的健康研究生理衛(wèi)生；若要使心理得到健全的發(fā)展，就必須注意心理衛(wèi)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展為人類健康提供了良好的醫(yī)療條件，很多疾病得到了有效的防治，人的健康狀況大為改觀，對(duì)身體保健和心理調(diào)節(jié)也逐步重視起來(lái)，衛(wèi)生保健與疾病預(yù)防已成為衛(wèi)生發(fā)展的重要戰(zhàn)略之一。然而，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步的同時(shí)，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，程度不斷加劇，壓力越來(lái)越大，伴隨而至的心身疾病、心理疾患和行為障礙患者發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。面對(duì)這種狀況，希望擁有健康的人們更加關(guān)注自己的生命質(zhì)量，而如何進(jìn)行心身保健，如何增強(qiáng)疾病抵抗力，如何做到身心健康便成為人們十分關(guān)注的話題。高等學(xué)校的主要任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的專業(yè)人才。因此，采取有效措施對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的指導(dǎo)與幫助，是高等學(xué)校提高大學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑。大學(xué)生作為文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來(lái)的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，在校大學(xué)生的健康水平不容樂(lè)觀。大學(xué)生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)；學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，導(dǎo)致寢室、食堂、教室（圖書館）三點(diǎn)一線，常使大學(xué)生忽視體育鍛煉，不注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，不注意勞逸結(jié)合，使機(jī)體內(nèi)外平衡失調(diào)，抵抗力下降?；谏鲜稣J(rèn)識(shí)，作者在原《心身醫(yī)學(xué)與大學(xué)生醫(yī)療保健》講義的基礎(chǔ)上，根據(jù)教學(xué)的實(shí)際需要，重新梳理了綱目，剪裁、增補(bǔ)了知識(shí)點(diǎn)，編著了《大學(xué)生心身保健教程》一書。全書共分三個(gè)部分：第一部分為“心身醫(yī)學(xué)篇”，包括第一章 和第二章 ，主要介紹心身醫(yī)學(xué)的基本概念、醫(yī)學(xué)模式和心身疾病的基本知識(shí)、診治及預(yù)防等；第二部分為“醫(yī)學(xué)常識(shí)篇”，包括第三章 至第六章 ，主要論述大學(xué)生生理發(fā)育特征、器官結(jié)構(gòu)與功能、性健康、心理特征與障礙、心理健康保健、大學(xué)生行為健康、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與創(chuàng)傷防治；第三部分為“醫(yī)療保健篇”，包括第七章 和第八章 ，主要闡述大學(xué)生的疾病特征、常見疾病及其防治、傳染病及艾滋病預(yù)防、急救與用藥常識(shí)。本書按照醫(yī)學(xué)教育規(guī)律編寫，注重知識(shí)的科學(xué)性：實(shí)用性和指導(dǎo)性，內(nèi)容論述淺入深出，方法介紹條目清晰，目的是為大學(xué)生提供了解心身疾病、及時(shí)防病治病、重視醫(yī)療保健和保持心身健康的基本知識(shí)及有效方法，保持良好的精神狀態(tài)和充沛的精力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高，不斷提升生活質(zhì)量。只有充分了解自己的身體，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，掌握并運(yùn)用心身醫(yī)學(xué)知識(shí)保持心身的統(tǒng)一，健康才能夠始終陪伴著我們。當(dāng)身體出現(xiàn)某些不適或心里感到壓力過(guò)大時(shí)，作者希望本書所提供的心身保健醫(yī)學(xué)知識(shí)，能夠幫助大學(xué)生保持健康并防患于未然。世界衛(wèi)生組織著名的維多利亞宣言指出：要在科學(xué)論據(jù)和政府決策之間架起一座健康橋梁，使科學(xué)更好地為社會(huì)和民眾服務(wù)，這座健康之橋有四塊基石，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

內(nèi)容概要

本書根據(jù)醫(yī)學(xué)教育規(guī)律及大學(xué)生生理與心理特點(diǎn)，結(jié)合高等院校心理健康教育實(shí)際，重點(diǎn)論述心身醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、心身疾病診治和預(yù)防、大學(xué)生生理與心理特征、大學(xué)生心理健康保健、大學(xué)生行為健康、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與創(chuàng)傷防治、常見疾病及防治、傳染病及艾滋病預(yù)防、急救與用藥常識(shí)等內(nèi)容。通過(guò)典型案例分析，為大學(xué)生提供了解心身疾病、及時(shí)防病治病、重視醫(yī)療保健和保持心身健康的基本知識(shí)及有效方法，幫助讀者學(xué)以致用并取得實(shí)際成效，保持良好的精神狀態(tài)和充沛的精力，促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作績(jī)效的提高?！　∪珪尚纳磲t(yī)學(xué)篇、醫(yī)學(xué)常識(shí)篇、醫(yī)療保健篇三部分構(gòu)成，共分八章，各章內(nèi)容相對(duì)獨(dú)立，并附有總結(jié)要點(diǎn)和思考習(xí)題。本書注重知識(shí)的科學(xué)性、實(shí)用性和指導(dǎo)性，可作為各類高等院校公共課程教材；也可供心理咨詢教師、心理治療醫(yī)師及管理干部參考使用。

作者簡(jiǎn)介

嚴(yán)鐵毅，女，1958年生，現(xiàn)任南開大學(xué)醫(yī)院副主任醫(yī)師。1983年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，20多年來(lái)，先后從事過(guò)婦產(chǎn)科、內(nèi)科臨床醫(yī)療及高校健康教育等工作。承擔(dān)過(guò)科研及教學(xué)課題多項(xiàng)，發(fā)表論文多篇。自1998年開設(shè)《大學(xué)生心身保健》課程，已有3000多名學(xué)生選修并從中獲益，深受學(xué)

書籍目錄

第一篇 心身醫(yī)學(xué)篇　第一章 心身醫(yī)學(xué)　　第一節(jié) 心身醫(yī)學(xué)概述　　第二節(jié) 醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)換　　第三節(jié) 心身醫(yī)學(xué)生物學(xué)基礎(chǔ)　　第四節(jié) 心理應(yīng)激　　小結(jié)　　思考題　第二章 心身疾病　　第一節(jié) 心身疾病概述　　第二節(jié) 心身疾病診治　　第三節(jié) 心身疾病預(yù)防　　第四節(jié) 臨床心身疾病介紹　　小結(jié)　　思考題第二篇 醫(yī)學(xué)常識(shí)篇　第三章 大學(xué)生生理與性健康　　第一節(jié) 人體生理發(fā)育特征　　第二節(jié) 人體器官結(jié)構(gòu)與功能　　第三節(jié) 大學(xué)生性健康教育　　小結(jié)　　思考題　第四章 大學(xué)生心理健康　　第一節(jié) 心理發(fā)展與心理健康　　第二節(jié) 大學(xué)生心理特征　　第三節(jié) 大學(xué)生常見心理障礙　　第四節(jié) 大學(xué)生心理健康保健　　小結(jié)　　思考題　第五章 大學(xué)生行為健康　　第一節(jié) 行為健康　　第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生　　第三節(jié) 用腦衛(wèi)生　　第四節(jié) 睡眠衛(wèi)生　　小結(jié)　　思考題　第六章 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與創(chuàng)傷防治　　第一節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生　　第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與防治　　第三節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)保健　　小結(jié)　　思考題第三篇 醫(yī)療保健篇　第七章 大學(xué)生常見疾病與防治　　第一節(jié) 大學(xué)生的疾病特征　　第二節(jié) 常見疾病及其防治　　第三節(jié) 常見傳染病的預(yù)防　　第四節(jié) 艾滋病傳播與預(yù)防　　小結(jié)　　思考題　第八章 急救與用藥常識(shí)　　第一節(jié) 復(fù)蘇急救常識(shí)　　第二節(jié) 創(chuàng)傷急救常識(shí)　　第三節(jié) 藥物知識(shí)簡(jiǎn)述　　第四節(jié) 藥物使用指南　　小結(jié)　　思考題附錄　公民健康素養(yǎng)知識(shí)主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：心身醫(yī)學(xué)主要從精神與軀體的相互關(guān)系，即從心身相關(guān)的角度來(lái)研究人類健康和疾病的基本規(guī)律及防治方法。心身醫(yī)學(xué)的核心思想是全面、綜合、整體地看待人類健康與疾病問(wèn)題，重點(diǎn)是研究心身疾病的范疇、病因、發(fā)病機(jī)制、診斷和防治。心身醫(yī)學(xué)又稱心理生理醫(yī)學(xué)，具有雙重含義。心身醫(yī)學(xué)著重研究心身疾病。心身疾病不是精神病或神經(jīng)癥，而是一類有軀體癥狀及體征，與人格特征、情緒、遺傳因素及與社會(huì)緊張刺激有關(guān)的軀體疾病。諸如高血壓、冠心病、消化性潰瘍病、糖尿病及腫瘤等。2.重要意義心身醫(yī)學(xué)的重要意義可從以下3個(gè)方面加以理解：（1）心身醫(yī)學(xué)是一種基本的醫(yī)學(xué)態(tài)度和思維方法，要求在診斷、治療疾病，促進(jìn)健康的過(guò)程中綜合考慮心理和社會(huì)因素。（2）心身醫(yī)學(xué)是一個(gè)獨(dú)特的研究方向，綜合使用生物學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)科學(xué)方法，探討精神及社會(huì)性過(guò)程對(duì)于軀體疾病的產(chǎn)生、維持、轉(zhuǎn)歸及治療的意義。（3）心身醫(yī)學(xué)是一個(gè)日益擴(kuò)張的醫(yī)療服務(wù)領(lǐng)域，主要用心理治療等非物質(zhì)性方法以及精神藥物，向患者提供預(yù)防、治療、康復(fù)服務(wù)。疾病譜寬泛，包括純粹心因性障礙、心身性障礙，以及危重癥和慢性疾病等軀體疾病導(dǎo)致的身心性障礙。過(guò)去曾根據(jù)直線式因果思維對(duì)于病因和發(fā)病機(jī)制的理解，把軀體疾病與精神科障礙共患的問(wèn)題再分為狹義的“心身性障礙”和“身心性障礙”?！靶纳硇哉系K”主要是指由心理性因素所致的軀體障礙，而“身心性障礙”則指由軀體疾病所致的心理障礙（器質(zhì)性精神障礙）。現(xiàn)在，這一類臨床問(wèn)題被統(tǒng)稱為廣義的心身性障礙，或“影響軀體情況的心理因素”。（二）與心身醫(yī)學(xué)關(guān)系最密切的學(xué)科1.臨床心理學(xué)臨床心理學(xué)是指研究人的異常的、適應(yīng)不良的或變態(tài)的行為的心理學(xué)領(lǐng)域。2.心理治療醫(yī)學(xué)心理治療醫(yī)學(xué)是指研究醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)以助人為目的的專業(yè)性交流行為對(duì)疾病過(guò)程的干預(yù)作用。它本是臨床心理學(xué)的一部分，但近來(lái)已提升為醫(yī)學(xué)分支并得到發(fā)展，并且常與心身醫(yī)學(xué)合并為一個(gè)綜合專業(yè)。這種做法的原因是，精神分析對(duì)于催生現(xiàn)代心理治療，繼而帶動(dòng)心身醫(yī)學(xué)的發(fā)展功不可沒(méi)，在其體系里難以分清兩者。3.精神病學(xué)精神病學(xué)是指研究精神疾病的病因、發(fā)病機(jī)制、表現(xiàn)、診斷、治療、預(yù)防和康復(fù)的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。它與心身醫(yī)學(xué)有很大的重疊，是精神病學(xué)中與其他臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域聯(lián)系最緊密的分支。其任務(wù)是處理臨床各科病人出現(xiàn)的精神科問(wèn)題，但不是單一地用生物醫(yī)學(xué)方法對(duì)待精神障礙，而是重在處理臨床各科中與心理、行為相關(guān)的交界性問(wèn)題，處理軀體疾病與精神障礙的“共患”問(wèn)題。

編輯推薦

《大學(xué)生心身保健教程》是由上海交通大學(xué)出版社出版的。

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