活力十分鐘

前言

王會(huì)儒老師是上海體育學(xué)院1993屆武術(shù)系唯一的碩士研究生，主要研究方向是武術(shù)與中國(guó)傳統(tǒng)文化。記得那時(shí)研究生很少，多位著名教授傾注精力進(jìn)行培養(yǎng)。得天獨(dú)厚的學(xué)術(shù)環(huán)境，加上自身刻苦好學(xué)，使他打下了厚實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，達(dá)到了較高的技術(shù)水平。畢業(yè)后他在上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院（原上海第二醫(yī)科大學(xué)）任教，擔(dān)任武術(shù)隊(duì)教練，培養(yǎng)的學(xué)生在多屆高校比賽中取得佳績(jī)。他自己專攻太極拳技術(shù)，并致力于傳統(tǒng)體育養(yǎng)生研究，科研能力突出。他較早在高校開(kāi)設(shè)了瑜伽選修課，成為學(xué)生選擇的熱門課程，他的教學(xué)態(tài)度和技術(shù)水平得到一致好評(píng)。同時(shí)，業(yè)余時(shí)間兼職擔(dān)任瑜伽教練，在社會(huì)上頗有名氣。2005年，他由學(xué)校公派去印度進(jìn)修瑜伽，經(jīng)過(guò)刻苦訓(xùn)練，考取了印度政府認(rèn)可的瑜伽教練證書(shū)。王會(huì)儒老師將自己的學(xué)識(shí)與社會(huì)需求結(jié)合，把印度瑜伽和太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法有機(jī)整合，精心設(shè)計(jì)編排了系列工間操。上海交通大學(xué)體育系組建了由多名博士參加的科研團(tuán)隊(duì)，到社區(qū)進(jìn)行教學(xué)推廣，對(duì)系列工間操的健身效果進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。研究證明，系列工間操動(dòng)作設(shè)計(jì)合理，簡(jiǎn)便易學(xué)，鍛煉效果明顯，深受習(xí)練者歡迎。與時(shí)俱進(jìn)，中外融合，將傳統(tǒng)鍛煉方法用于現(xiàn)代，把復(fù)雜的動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)化，提升了推廣的可行性和健身的功效性。相信新編的系列工間操將給習(xí)練者帶來(lái)身心健康，從而延年益壽。因此，愿作序?yàn)橹扑]。

內(nèi)容概要

本書(shū)為上海市靜安區(qū)體育局全民健身叢書(shū)的第一輯，包含兩套動(dòng)作：①《關(guān)節(jié)活動(dòng)操》，針對(duì)性地預(yù)防和改善辦公人群常見(jiàn)的頸椎病、腰椎勞損、肩周炎、網(wǎng)球肘等引起的疼痛，以及脊椎變形造成的形體問(wèn)題。②《穴位保健操》，以傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法為基礎(chǔ)，通過(guò)敲打穴位、暢通經(jīng)絡(luò)的練習(xí)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的?！　”緯?shū)中的兩套動(dòng)作，均經(jīng)過(guò)了不同年齡階段辦公人群的體驗(yàn)，受到了廣泛好評(píng)。

作者簡(jiǎn)介

王會(huì)儒，生于1970年，武術(shù)理論與方法專業(yè)研究生，教育學(xué)碩士，上海交通大學(xué)體育系副教授，星之健身俱樂(lè)部瑜伽技術(shù)顧問(wèn)，全國(guó)健康產(chǎn)業(yè)瑜伽專業(yè)委員會(huì)評(píng)委，全國(guó)G1瑜伽大賽評(píng)委。2002年開(kāi)始率先在大學(xué)開(kāi)設(shè)瑜伽選修課；2005年赴印度研修瑜伽，獲得印度政府頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)。

書(shū)籍目錄

關(guān)節(jié)活動(dòng)操穴位保健操

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《活力十分鐘:新編辦公室工間操(第1輯)》：上海市靜安區(qū)體育局全民健身普及叢書(shū)

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