體育與健康

內(nèi)容概要

由陳誠主編的《體育與健康》分為上、下兩篇，上篇主要是對體育概論、運動生理及學(xué)生體質(zhì)健康等方面內(nèi)容的論述；下篇主要是針對各種體育運動及相關(guān)競賽規(guī)則的說明。本書力求內(nèi)容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達(dá)到全面提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
 《體育與健康》可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

書籍目錄

前言
上篇
  第一章  體育與健康基礎(chǔ)
    第一節(jié)  體育與健康概述
    第二節(jié)  體育運動與身心健康
    第三節(jié)  體育運動與營養(yǎng)、衛(wèi)生保健
    第四節(jié)  體育活動與社會適應(yīng)
    思考題
  第二章  體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
    第一節(jié)  體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
    第二節(jié)  體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
    第三節(jié)  營養(yǎng)與健康
    第四節(jié)  體育鍛煉對人體產(chǎn)生的積極影響
    思考題
  第三章  體育鍛煉的原則和方法
    第一節(jié)  體育鍛煉的基本原則
    第二節(jié)  體育鍛煉的方法
    第三節(jié)  發(fā)展身體素質(zhì)的方法
    第四節(jié)  發(fā)展心肺功能的有氧鍛煉
    思考題
  第四章  體育鍛煉與運動處方
    第一節(jié)  科學(xué)地進行體育鍛煉
    第二節(jié)  運動中的生理反應(yīng)和疾病
    第三節(jié)  常見的運動性疾病及損傷的預(yù)防和處理
    第四節(jié)  運動處方
    思考題
    第五章  大學(xué)生體質(zhì)健康評價與測量方法
    第一節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
    第二節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
    第三節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法
    思考題
下篇
  第六章  田徑運動
    第一節(jié)  田徑運動概述
    第二節(jié)  徑賽類
    第三節(jié)  田賽類
    思考題
  第七章  球類運動
    第一節(jié)  籃球
    第二節(jié)  足球
    第三節(jié)  排球
    第四節(jié)  乒乓球
    第五節(jié)  羽毛球
    第六節(jié)  網(wǎng)球
    思考題
  第八章  武術(shù)運動
    第一節(jié)  武術(shù)運動基本概念
    第二節(jié)  武術(shù)基本動作與套路演練
    第三節(jié)  太極拳
    思考題
  第九章  體操運動
    第一節(jié)  體操運動概述
    第二節(jié)  體操動作的技巧動作
    第三節(jié)  常見體操項目及其動作訓(xùn)練
    思考題
  第十章  娛樂休閑類運動
    第一節(jié)  形體訓(xùn)練
    第二節(jié)  健美操
    第三節(jié)  體育舞蹈
    第四節(jié)  瑜伽
    第五節(jié)  跆拳道
    思考題
  第十一章  體育欣賞
    第一節(jié)  體育中的美學(xué)
    第二節(jié)  體育比賽欣賞
    思考題
  第十二章  常用體育運動項目競賽規(guī)則
    第一節(jié)  田徑運動常識及主要競賽規(guī)則
    第二節(jié)  籃球運動的主要規(guī)則
    第三節(jié)  足球運動主要規(guī)則
    第四節(jié)  排球運動主要規(guī)則
    第五節(jié)  乒乓球運動主要規(guī)則
    第六節(jié)  羽毛球運動主要規(guī)則
    第七節(jié)  網(wǎng)球運動主要規(guī)則
    第八節(jié)  武術(shù)運動常識及主要競賽規(guī)則
    思考題
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   （四）運動知覺形成的特點 運動知覺的形成比對一般事物的知覺的形成要復(fù)雜、困難，了解其形成的特點，十分有利于教學(xué)和訓(xùn)練，有利于學(xué)生對動作技術(shù)的掌握。 運動知覺的形成和發(fā)展是分階段的： （1）可以直接感知的技術(shù)動作是直觀的具體動作，始發(fā)信息是視覺信息，而不同于語言文字信息。這一階段學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)主要是觀察教師的示范，盡可能看得準(zhǔn)確、完整。 （2）運動知覺形成的第二階段主要是通過學(xué)生的模仿和練習(xí)來實現(xiàn)的。直接的嘗試模仿練習(xí)，輸入的信息主要是本體感覺中的運動知覺。運動知覺不像視覺那樣明確，不能一次性地感知，必須重復(fù)多次，才可逐漸明確起來。這是技術(shù)動作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。 （3）隨著時間的繼續(xù)進行，運動知覺逐漸明確化，技術(shù)動作在時間、空間的關(guān)系中變得準(zhǔn)確。運動知覺從模糊狀態(tài)逐漸變得明確化的過程，也是逐步掌握運動技術(shù)的過程。在這一過程中，教師的講解、示范和輔導(dǎo)幫助是使運動知覺清晰的重要條件，自身的反復(fù)練習(xí)是必要條件。 二、體育運動動機 體育運動動機是推動一個人參與體育活動的心理動因或內(nèi)部動力，它能引起并維持人的體育活動，并將其導(dǎo)向一定的目標(biāo)。體育運動動機的產(chǎn)生和培養(yǎng)是個體的內(nèi)在過程，它的作用如下：一是引起和發(fā)動個體活動；二是指引個體選擇活動的方向；三是調(diào)節(jié)功能，即維持、加強或制止、減弱某一活動。 （一）體育運動動機的產(chǎn)生 引起動機產(chǎn)生的條件有兩個：一是內(nèi)在需要，二是外部誘因。 1.內(nèi)在需要 對人們參與體育活動的內(nèi)在需要的調(diào)查分析顯示，這類需要主要包括生理需要、心理需要和社會需要三個方面。

編輯推薦

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