體育與健康

內(nèi)容概要

由陳誠主編的《體育與健康》分為上、下兩篇，上篇主要是對(duì)體育概論、運(yùn)動(dòng)生理及學(xué)生體質(zhì)健康等方面內(nèi)容的論述；下篇主要是針對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)及相關(guān)競(jìng)賽規(guī)則的說明。本書力求內(nèi)容具有先進(jìn)性、時(shí)代性、針對(duì)性和靈活性，達(dá)到全面提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
 《體育與健康》可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

書籍目錄

前言
上篇
  第一章  體育與健康基礎(chǔ)
    第一節(jié)  體育與健康概述
    第二節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)與身心健康
    第三節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、衛(wèi)生保健
    第四節(jié)  體育活動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)
    思考題
  第二章  體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
    第一節(jié)  體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
    第二節(jié)  體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
    第三節(jié)  營養(yǎng)與健康
    第四節(jié)  體育鍛煉對(duì)人體產(chǎn)生的積極影響
    思考題
  第三章  體育鍛煉的原則和方法
    第一節(jié)  體育鍛煉的基本原則
    第二節(jié)  體育鍛煉的方法
    第三節(jié)  發(fā)展身體素質(zhì)的方法
    第四節(jié)  發(fā)展心肺功能的有氧鍛煉
    思考題
  第四章  體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方
    第一節(jié)  科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉
    第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)和疾病
    第三節(jié)  常見的運(yùn)動(dòng)性疾病及損傷的預(yù)防和處理
    第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)處方
    思考題
    第五章  大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與測(cè)量方法
    第一節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
    第二節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
    第三節(jié)  《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法
    思考題
下篇
  第六章  田徑運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  徑賽類
    第三節(jié)  田賽類
    思考題
  第七章  球類運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  籃球
    第二節(jié)  足球
    第三節(jié)  排球
    第四節(jié)  乒乓球
    第五節(jié)  羽毛球
    第六節(jié)  網(wǎng)球
    思考題
  第八章  武術(shù)運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本概念
    第二節(jié)  武術(shù)基本動(dòng)作與套路演練
    第三節(jié)  太極拳
    思考題
  第九章  體操運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  體操運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  體操動(dòng)作的技巧動(dòng)作
    第三節(jié)  常見體操項(xiàng)目及其動(dòng)作訓(xùn)練
    思考題
  第十章  娛樂休閑類運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  形體訓(xùn)練
    第二節(jié)  健美操
    第三節(jié)  體育舞蹈
    第四節(jié)  瑜伽
    第五節(jié)  跆拳道
    思考題
  第十一章  體育欣賞
    第一節(jié)  體育中的美學(xué)
    第二節(jié)  體育比賽欣賞
    思考題
  第十二章  常用體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則
    第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)常識(shí)及主要競(jìng)賽規(guī)則
    第二節(jié)  籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則
    第三節(jié)  足球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
    第四節(jié)  排球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
    第五節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
    第六節(jié)  羽毛球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
    第七節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
    第八節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)常識(shí)及主要競(jìng)賽規(guī)則
    思考題
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   （四）運(yùn)動(dòng)知覺形成的特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)知覺的形成比對(duì)一般事物的知覺的形成要復(fù)雜、困難，了解其形成的特點(diǎn)，十分有利于教學(xué)和訓(xùn)練，有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握。 運(yùn)動(dòng)知覺的形成和發(fā)展是分階段的： （1）可以直接感知的技術(shù)動(dòng)作是直觀的具體動(dòng)作，始發(fā)信息是視覺信息，而不同于語言文字信息。這一階段學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)主要是觀察教師的示范，盡可能看得準(zhǔn)確、完整。 （2）運(yùn)動(dòng)知覺形成的第二階段主要是通過學(xué)生的模仿和練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的。直接的嘗試模仿練習(xí)，輸入的信息主要是本體感覺中的運(yùn)動(dòng)知覺。運(yùn)動(dòng)知覺不像視覺那樣明確，不能一次性地感知，必須重復(fù)多次，才可逐漸明確起來。這是技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。 （3）隨著時(shí)間的繼續(xù)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)知覺逐漸明確化，技術(shù)動(dòng)作在時(shí)間、空間的關(guān)系中變得準(zhǔn)確。運(yùn)動(dòng)知覺從模糊狀態(tài)逐漸變得明確化的過程，也是逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程。在這一過程中，教師的講解、示范和輔導(dǎo)幫助是使運(yùn)動(dòng)知覺清晰的重要條件，自身的反復(fù)練習(xí)是必要條件。 二、體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī) 體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力，它能引起并維持人的體育活動(dòng)，并將其導(dǎo)向一定的目標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生和培養(yǎng)是個(gè)體的內(nèi)在過程，它的作用如下：一是引起和發(fā)動(dòng)個(gè)體活動(dòng)；二是指引個(gè)體選擇活動(dòng)的方向；三是調(diào)節(jié)功能，即維持、加強(qiáng)或制止、減弱某一活動(dòng)。 （一）體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生 引起動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的條件有兩個(gè)：一是內(nèi)在需要，二是外部誘因。 1.內(nèi)在需要 對(duì)人們參與體育活動(dòng)的內(nèi)在需要的調(diào)查分析顯示，這類需要主要包括生理需要、心理需要和社會(huì)需要三個(gè)方面。

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