大學(xué)生心理健康教育理論與實踐

內(nèi)容概要

　　《二十一世紀高職高專精品規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育理論與實踐》共設(shè)計了九章內(nèi)容，從全方位考慮了大學(xué)生成長中所遇到的主要問題，結(jié)合大學(xué)生心理的變化與需求，圍繞大學(xué)生心理健康教育的緊迫性與必要性、自我意識、適應(yīng)發(fā)展、人格完善、挫折心理、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、人際交往、網(wǎng)絡(luò)心理、性心理健康、戀愛心理、就業(yè)心理等方面的主題進行論述，力求貼近大學(xué)生的生活實際，體現(xiàn)心理健康教育的核心內(nèi)容。旨在使大學(xué)生通過這門課程的學(xué)習(xí)，能更好地認識自我，培養(yǎng)健康的人格，提高適應(yīng)能力和對挫折的承受能力，以適應(yīng)未來社會的激烈競爭，促進大學(xué)生的全面發(fā)展。

書籍目錄

第一章 緒論第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的意義及標準第三節(jié) 大學(xué)生常見的心理問題及調(diào)適第二章 發(fā)展良好的自我意識第一節(jié) 自我意識概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的特點與沖突第三節(jié) 自我意識的完善第三章 塑造完善的人格第一節(jié) 人格概述第二節(jié) 大學(xué)生人格障礙及調(diào)適第三節(jié) 塑造完善人格的方法與途徑第四章 大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展第一節(jié) 適應(yīng)與發(fā)展概述第二節(jié) 大學(xué)新生的適應(yīng)障礙第三節(jié) 大學(xué)新生如何順利渡過適應(yīng)期第五章 大學(xué)生挫折心理第一節(jié) 挫折的概述第二節(jié) 大學(xué)生受挫后的反應(yīng)第三節(jié) 大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)第六章 大學(xué)生情緒管理第一節(jié) 認識情緒第二節(jié) 大學(xué)生常見的情緒障礙第三節(jié) 大學(xué)生情緒管理策略第七章 學(xué)會學(xué)習(xí)第一節(jié) 對學(xué)習(xí)的科學(xué)認識第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理問題及調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)第八章 建立和諧人際關(guān)系第一節(jié) 人際關(guān)系概述第二節(jié) 大學(xué)生人際交往不良與障礙第三節(jié) 人際交往的心理調(diào)適第九章 性與心理健康第一節(jié) 性的本質(zhì)第二節(jié) 大學(xué)生性心理困擾及其表現(xiàn)第三節(jié) 培養(yǎng)健康的性心理第十章 樹立正確的戀愛觀第一節(jié) 愛情概述第二節(jié) 大學(xué)生戀愛的心理問題第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理調(diào)適第四節(jié) 大學(xué)生應(yīng)怎樣對待愛情第十一章 網(wǎng)絡(luò)與心理健康第一節(jié) 大學(xué)生與互聯(lián)網(wǎng)第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題及調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的維護第十二章 理性擇業(yè)與就業(yè)第一節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié) 認清當前就業(yè)形勢第三節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)的心理問題及其調(diào)適第四節(jié) 大學(xué)生面試的心理對策

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：一個人長期處于消極情緒的狀態(tài)下，或處于激烈的情緒狀態(tài)下，就會造成情緒障礙。在這種情況下，正常的心理和生理活動會受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時采取各種調(diào)適措施，就可能引發(fā)出嚴重的后果。1.冷漠冷漠表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。冷漠者初期主要認為生活沒有意義，心情平淡，出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，隨后發(fā)展到強烈的空虛感，內(nèi)心體驗日益貧乏，不愿進行抉擇和競爭，缺乏責(zé)任感和成就感。例如：一女生曾這樣認為：自我一出生，父母就教我與人競爭，別人會彈琴，我也得會彈，別人會跳舞，我也得會跳，別人考試第二我得第一，比來比去，雖然上了大學(xué)，但我覺得好沒意思，父母真不該把我?guī)У竭@個社會來。所以平時這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮斗進取精神不理解。冷漠狀態(tài)對大學(xué)生的身心危害極大，它往往是個體壓抑內(nèi)心憤懣情緒的一種表現(xiàn)，表面冷漠，內(nèi)心卻備受痛苦、孤獨、寂寞和不滿、憤怒情緒的煎熬，有強烈的壓抑感。由于沒有宣泄的途徑，巨大的心理能量無法釋放，心理平衡遭到破壞，容易導(dǎo)致各種生理和心理疾病。冷漠是個體受到挫折后的一種消極的情緒反應(yīng)。個體長期遭受挫折卻又無力改變，就會采用退讓、逃避、冷淡的方式進行自我保護產(chǎn)生冷漠反應(yīng)。從小缺乏父母的關(guān)心愛護、家庭氣氛緊張，也容易產(chǎn)生冷漠。另外，性格內(nèi)向、固執(zhí)、心胸狹隘、思維方式片面的大學(xué)生容易在受挫后產(chǎn)生冷漠反應(yīng)。2.暴躁暴躁是指容易發(fā)火、發(fā)怒、過分急躁，“一觸即跳”，與他人發(fā)生矛盾，因一點小事就表現(xiàn)出粗野蠻橫，這種人對外界的容納性相當?shù)?，許多人還有很重的“哥們義氣”。例如：一位男生，一次一個好朋友告訴他晚間自習(xí)因占座位與別人發(fā)生了口角，這個男生為給朋友出氣，立刻到教室，不分青紅皂白使用木棒將人打傷。大學(xué)生正處在身心急劇發(fā)展、情感豐富強烈、波動大的青春期。

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《大學(xué)生心理健康教育理論與實踐》是二十一世紀高職高專精品規(guī)劃教材之一。

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