心理素質(zhì)的養(yǎng)成與能力訓(xùn)練

前言

當(dāng)葉林菊告訴我說她要在南開大學(xué)出版一本書，近日就和學(xué)校出版社負(fù)責(zé)心理類書籍的莫建來編輯商談的時候，我很佩服她的行動力；當(dāng)她對我說希望我為她的新書寫一個序言的時候，我很吃驚，實(shí)際上這樣的邀請出乎我的意料。和林菊認(rèn)識是國家教育部在天津師范大學(xué)舉辦的“全國普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育骨干教師培訓(xùn)班”上，我們把這個培訓(xùn)班叫做教育部高校心理健康教師的“黃埔軍?！?，我是第二期學(xué)員，她是第五期，算起來我們是學(xué)友，但之前并不認(rèn)識。后來我被邀請去為這個培訓(xùn)班的學(xué)員做過幾次講座和工作經(jīng)驗(yàn)交流，林菊就是因此而認(rèn)識我，并且因?yàn)樵S多理念和觀點(diǎn)的相通而成為了朋友。去年她又決定來南開做學(xué)訪，我們因此有了一起工作一年的機(jī)會。與其說作為她的訪學(xué)指導(dǎo)教師，毋寧說作為同行和友人，我見證了她的成長。仔細(xì)讀過她編寫的《心理素質(zhì)的養(yǎng)成與能力訓(xùn)練》，非常驚喜與欣慰。我想，這是一本內(nèi)容充實(shí)、通俗易懂、行文流暢、操作性很強(qiáng)的漂亮?xí)?，給我留下深刻印象。第一，內(nèi)容充實(shí)完整。二十余萬字的書收納了與大學(xué)生心理健康成長有關(guān)的重要方面，無論是對自我、人格的關(guān)注，對情緒和人際交往的梳理，還是愛的能力與意志力的培養(yǎng)，以及生涯、擇業(yè)及心理問題的解析，都從不同側(cè)面豐富了書的內(nèi)容，尤其對學(xué)習(xí)心理的強(qiáng)調(diào)，值得贊賞。學(xué)業(yè)是學(xué)生大學(xué)生活的主要環(huán)節(jié)，同時也是心理問題的重災(zāi)區(qū)，幫助學(xué)生處理好學(xué)業(yè)問題實(shí)在重要。加上緒論，全書共有十章，內(nèi)容充實(shí)完整。

內(nèi)容概要

心理素質(zhì)是現(xiàn)代人最重要的素質(zhì)之一。心理素質(zhì)是指個體在成長于發(fā)展過程中形成的比較穩(wěn)定的心理機(jī)能，是心理品質(zhì)和心理能力的統(tǒng)一體，它包括人所有的心理活動過程和心理活動結(jié)果?；蛘哒f，心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境的教育、影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)教育是個體素質(zhì)的重要組成部分，是個體成長發(fā)展的重要基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，其作用是其他教育所不能替代的。    心理素質(zhì)訓(xùn)練是提高人們心理素質(zhì)的重要而有效的環(huán)節(jié)。心理素質(zhì)訓(xùn)練是在心理學(xué)的科學(xué)原理和方法的基礎(chǔ)上，通過有目的的、主動的、有意識的心理素質(zhì)練習(xí)和調(diào)整，對對象進(jìn)行有意識的影響，最終使以往的心理與行為發(fā)生積極而持久的改變，從而在這個訓(xùn)練過程中使個人心理更加完善，并獲得整體上的成長和生存質(zhì)量的提高。    本書編寫的指導(dǎo)思想旨在通過課堂教學(xué)與心理活動訓(xùn)練，幫助青年學(xué)生掌握增進(jìn)心理素質(zhì)和維護(hù)心理健康的基本知識和方法，培養(yǎng)青年學(xué)生良好的心理素質(zhì)，以適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展對人才素質(zhì)的全面要求。    針對青年學(xué)生在成長過程中面臨的主要問題，本書從心理素質(zhì)及其培養(yǎng)、正確認(rèn)識自我、培養(yǎng)健全人格、情緒管理與調(diào)節(jié)、提高交往能力、戀愛心理調(diào)適、提高挫折承受力、培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)、確立生涯規(guī)劃、預(yù)防心理疾病等十個方面，密切結(jié)合青年學(xué)生的心理特點(diǎn)，介紹心理素質(zhì)小常識，從小故事引發(fā)出大智慧，通過課堂練習(xí)和心理小測驗(yàn)以及心理游戲等活動，調(diào)動他們的積極性，注重學(xué)習(xí)者的主動參與，以幫助他們解決面臨的實(shí)際問題，不斷提高青年學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。    本書在內(nèi)容上設(shè)置了“理論知識”、“相關(guān)鏈接”、“小故事”、“精選案例”、“心理小測驗(yàn)”、“課堂練習(xí)”、“心理活動訓(xùn)練”、“思考練習(xí)”、“課后閱讀”九個板塊。其特點(diǎn)表現(xiàn)在：以心理素質(zhì)理論為主線，鏈接相關(guān)知識，體現(xiàn)知識性；以“心理咨詢案例分析”和“小故事大智慧”為支點(diǎn)，凸顯啟發(fā)性；以“心理活動訓(xùn)練”和“心理小測驗(yàn)”以及課堂練習(xí)為重心，突出實(shí)踐運(yùn)用的特點(diǎn)；每一章的思考練習(xí)后都附有“推薦閱讀書目”，以擴(kuò)大知識面并能夠更好地鞏固所學(xué)知識。本書的每一章的內(nèi)容都是從心理素質(zhì)理論的角度，就青年學(xué)生值得重視的心理素質(zhì)、常見的心理問題和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的基本途徑和方法予以理論概括和知識傳授，并結(jié)合內(nèi)容的需要鏈接相關(guān)知識作為補(bǔ)充，運(yùn)用典型案例的分析和故事的啟發(fā)，有針對性地運(yùn)用心理小游戲進(jìn)行相應(yīng)能力的訓(xùn)練，力爭實(shí)現(xiàn)素質(zhì)和能力的提高。書中設(shè)計了大量的練習(xí)讓學(xué)生去體驗(yàn)、去總結(jié)、去提升，幫助他們實(shí)現(xiàn)自我覺察、自我探索、自我教育到自我發(fā)展的目標(biāo)和效果。    本書是作者在多年為大學(xué)生開設(shè)心理健康教育通識課和心理咨詢實(shí)踐的基礎(chǔ)上編寫的，本著簡潔、實(shí)用的原則，適合作為高校開展心理健康教育作為選修課的教材，尤其適合于廣大青年學(xué)生和從事心理健康教育工作者。本書也可以作為團(tuán)體心理活動設(shè)計的指導(dǎo)書，幫助青年學(xué)生輕松有效地掌握和運(yùn)用團(tuán)體心理學(xué)的原理，把心理健康教育與德育工作緊密結(jié)合，與教育、教學(xué)有機(jī)融合，提高德育工作的時效性。同時，這也是一本寫給所有希望不斷自我完善的朋友的書，可供我們進(jìn)行自我心理保健和提高自身心理素質(zhì)參考。

書籍目錄

第一章　緒論  一、心理素質(zhì)理論概述  二、大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要內(nèi)容  三、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第二章　完善自我  一、自我意識理論概述  二、大學(xué)生自我意識發(fā)展中的主要偏差  三、大學(xué)生完善自我的途徑  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第三章　健全人格  一、人格理論概述  二、大學(xué)生健全人格的特征  三、培養(yǎng)大學(xué)生健全人格的途徑  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第四章　管理情緒　一、情緒理論概述　二、大學(xué)生常見情緒問題解析　三、大學(xué)生情緒的自我管理與調(diào)節(jié)　心理訓(xùn)練活動　思考與練習(xí)　課后閱讀第五章　學(xué)會交往　一、人際交往理論概述　二、大學(xué)生人際交往中的困惑　三、成功交往能力的培養(yǎng)與提高　心理訓(xùn)練活動　思考與練習(xí)　課后閱讀第六章　培養(yǎng)愛的能力  一、愛情理論概述  二、大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)與心理困惑  三、大學(xué)生戀愛的心理調(diào)適與培養(yǎng)愛的能力  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第七章　培養(yǎng)意志力  一、挫折理論概述  二、大學(xué)生常見的挫折及其產(chǎn)生的原因  三、提高大學(xué)生挫折承受力的途徑和方法  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第八章　培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理  一、學(xué)習(xí)心理概述  二、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理困惑  三、培養(yǎng)積極學(xué)習(xí)心態(tài)與靈活運(yùn)用學(xué)習(xí)策略  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第九章　生涯規(guī)劃與擇業(yè)  一、職業(yè)生涯理論概述  二、大學(xué)生擇業(yè)中常見的心理問題與調(diào)適  三、大學(xué)生擇業(yè)的方法與技巧  心理訓(xùn)練活動  思考與練習(xí)  課后閱讀第十章　預(yù)防心理問題增進(jìn)心理健康　一、心理健康理論概述　二、大學(xué)生中常見的心理問題及其表現(xiàn)　三、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要原因　四、增進(jìn)心理健康和預(yù)防心理問題的途徑和方法　心理訓(xùn)練活動　思考與練習(xí)　課后閱讀參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第三章 健全人格一、人格理論概述（一）人格的概念“人格”一詞來自古希臘語persona。persona最初指古希臘戲劇演員在舞臺演出時所戴的面具，與我們京劇中的臉譜類似。而后指演員本人，一個具有特殊性質(zhì)的人。心理學(xué)沿用面具的含義，轉(zhuǎn)意為人格，其中包含兩層意義：一方面是個體在人生舞臺上所表現(xiàn)的種種言行，人格所遵從的社會準(zhǔn)則，這就是我們可以觀察到的外顯的行為和人格品質(zhì)；另一方面是內(nèi)隱的人格成分，即面具后面的真實(shí)自我，是人格的內(nèi)在特征。美國現(xiàn)代著名心理學(xué)家、美國心理學(xué)會主席奧爾波特（GordonWillardAllport，1897-1967）1937年出版了《人格：一種心理學(xué)解釋》，書中提出了關(guān)于人格的著名定義：“人格是個體內(nèi)那些決定個人特有的行為和思想的心身系統(tǒng)的動態(tài)結(jié)構(gòu)。”在心理學(xué)中，還經(jīng)常運(yùn)用“個性”一詞表達(dá)人格的概念。我國的《大百科全書·心理學(xué)卷》中就有人格即個性的提法。人格是各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，在不同的時間和地點(diǎn)，它都影響著一個人的思想、情感和行為，使他具有區(qū)別于他人的、獨(dú)特的心理品質(zhì)。人格是一個具有豐富內(nèi)涵的概念，其中反映了人的多種本質(zhì)特征。人格特征可以是外在的，也可以是隱藏在內(nèi)部的。

編輯推薦

《心理素質(zhì)的養(yǎng)成與能力訓(xùn)練》由南開大學(xué)出版社出版。

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