鮑爾學(xué)習(xí)法

前言

　　在《鮑爾學(xué)習(xí)法》一書的第一版中，我寫到馬克·約翰遜（Mark Johnson）這個(gè)人，他是我在早期教學(xué)生涯中遇到過的一位學(xué)生。他聰明、表達(dá)能力強(qiáng)，并且相當(dāng)可愛。他當(dāng)然希望在大學(xué)里能夠獲得成功，而且似乎在每個(gè)方面他都跟那些學(xué)業(yè)優(yōu)異的學(xué)生一樣能干。然而，馬克卻是一位邊緣性的學(xué)生，這種學(xué)生是指輕易讓許多成功的機(jī)會(huì)從自己身邊溜走的人。盡管他顯然擁有在大學(xué)里——以及最終在生活里——取得成功所必需的才能，但是他卻缺乏利用自己才能的一些技能。　　以后的幾年中，我也遇到過其他像馬克這樣的學(xué)生。我就開始想：有沒有一種能夠教會(huì)每個(gè)學(xué)生如何取得成功的方法，包括在學(xué)業(yè)上和課堂外？《鮑爾學(xué)習(xí)法》一書就提供了對(duì)這一問題的解答?！　』谶@種強(qiáng)烈的信念：，好學(xué)生是培養(yǎng)出來的，而不是天生的，因此《鮑爾學(xué)習(xí)法》所傳遞的核心信息就是，如果學(xué)生們遵循本書所描述的一些基本原則和策略，那么他們就可以在大學(xué)里獲得成功。學(xué)生們一旦真正掌握了這些原則和策略，就可以在課堂內(nèi)外取得最大的成就?！　”窘滩膶ｉT設(shè)計(jì)出來給那些正在學(xué)習(xí)一年級(jí)知識(shí)課程的學(xué)生使用。對(duì)于許多學(xué)生而言，學(xué)習(xí)一年級(jí)知識(shí)課程就是一條求真務(wù)實(shí)的生命線（a literal lifeline）。它提供了各種手段，讓學(xué)生們學(xué)會(huì)要取得學(xué)業(yè)上的成功以及如何在人際關(guān)系上的處理積極適應(yīng)校園社會(huì)生活應(yīng)該掌握什么技巧等。如果學(xué)生們?cè)诖髮W(xué)的第一學(xué)期就學(xué)會(huì)了如何做好事情，那么他們就打下了將持續(xù)一生的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?！　∥抑宰珜憽鄂U爾學(xué)習(xí)法》一書，是因?yàn)楝F(xiàn)有的書沒有提供一個(gè)系統(tǒng)的框架，這個(gè)框架能夠用于各種主題領(lǐng)域，而且將幫助學(xué)生們改善在課堂內(nèi)外都行之有效的學(xué)習(xí)和解決問題的方法。本書是我作為一名大學(xué)教師的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，它的大部分內(nèi)容涉及一年級(jí)學(xué)生，其中包括我對(duì)影響學(xué)習(xí)的各種因素的研究成果?！　「鶕?jù)本書第一版和第二版——目前正在北美和其他地方許多學(xué)院和大學(xué)中使用——的反映來判斷，本書所提出的方法與很多教育家的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虍a(chǎn)生共鳴。特別值得一提的是，《鮑爾學(xué)習(xí)法》所提供的框架，能夠使學(xué)生們一使用就立刻成為更有效率的學(xué)生。

內(nèi)容概要

　　《鮑爾學(xué)習(xí)法（第3版）》是北美和歐洲最有影響的傳授學(xué)習(xí)法的著作之一，它方法新穎，思想獨(dú)特，語言生動(dòng)。通過《鮑爾學(xué)習(xí)法（第3版）》的學(xué)習(xí)和操練，學(xué)生們可以在較短時(shí)間內(nèi)掌握各種先進(jìn)的學(xué)習(xí)策略和技能，從而幫助他們?nèi)〉脤W(xué)業(yè)成功，進(jìn)而為未來的職業(yè)成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。全書共分十四章，分別闡述了各種非常實(shí)用的學(xué)習(xí)技能，并且提供了學(xué)習(xí)和掌握這些技能的種種策略?！　∪缤瑖?guó)外一樣，《鮑爾學(xué)習(xí)法（第3版）》可以作為大學(xué)生的必修課教材，且對(duì)那些希望改善自己的學(xué)習(xí)技能（如閱讀技能、寫作技能、批判性思維技能等）的所有人，包括各類教師、中學(xué)生和社會(huì)人士，《鮑爾學(xué)習(xí)法（第3版）》都是極好的選擇。另外，《鮑爾學(xué)習(xí)法（第3版）》也是各類教育教學(xué)理論研究人員很好的參考資料之一。

作者簡(jiǎn)介

　　羅伯特·S·費(fèi)爾德曼（Feldman.R.S.），是美國(guó)心理學(xué)聯(lián)合會(huì)（American Psychological Association）和美國(guó)心理學(xué)學(xué)會(huì)（American PsychologicalSociety）的會(huì)員。他是富布萊特資深研究學(xué)者和講師獎(jiǎng)獲得者，并且已經(jīng)撰寫了大約100篇（部）科學(xué)論文、著作章節(jié)和著作，部分已被翻譯成西班牙文、法文、葡萄牙文和中文。他的研究興趣包括日常生活中的誠(chéng)實(shí)與真實(shí)研究、孩子們非語言行為的發(fā)展以及教育社會(huì)心理學(xué)。　　譯者簡(jiǎn)介：　　林榮日，男，福建平和人，現(xiàn)在復(fù)旦大學(xué)高教所工作，教授，法學(xué)博士，曾在加拿大多倫多大學(xué)訪學(xué)一年，發(fā)表文章150余篇，出版著譯作7部，獲獎(jiǎng)成果4項(xiàng)?！　〔苷浞?，女，江蘇無錫人，復(fù)旦大學(xué)出版社副編審，上海市翻譯家協(xié)會(huì)會(huì)員。

書籍目錄

第一部分 開篇第一章 鮑爾學(xué)習(xí)法：成為一名內(nèi)行的學(xué)生展望為什么上大學(xué)？試試看1：我為什么要上大學(xué)？隨程反思：我的學(xué)校經(jīng)歷鮑爾學(xué)習(xí)法：取得成功的五個(gè)關(guān)鍵步驟準(zhǔn)備試試看2：我怎樣進(jìn)入大學(xué)組織試試看3：課程目標(biāo)課程連接：從全局著眼實(shí)施評(píng)價(jià)試試看4：小組討論：探討成功與失敗的原因反思職場(chǎng)連線：鮑爾學(xué)習(xí)法滿足工作世界你準(zhǔn)備好在大學(xué)取得成功了嗎？試試看5：創(chuàng)建一個(gè)鮑爾概圖暢談成功：列弗·斯費(fèi)里多夫回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……在西雅圖毫無頭緒第二章 充分利用你的時(shí)間展望為取得成功而支配時(shí)間準(zhǔn)備：知道時(shí)間的去處試試看1：個(gè)人風(fēng)格：找出你的時(shí)間風(fēng)格隨程反思：我的時(shí)間花到哪里去了？試試看2：創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間日志試試看3：識(shí)別時(shí)間管理的黑洞課程連接：學(xué)習(xí)時(shí)間：多少才算足夠？組織：主宰時(shí)間試試看4：設(shè)定優(yōu)先事項(xiàng)實(shí)施：掌控時(shí)間試試看5：測(cè)測(cè)你的拖延商值評(píng)價(jià)：審查你的時(shí)間職場(chǎng)連線：從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看待時(shí)間反思：反思你的個(gè)人時(shí)間管理風(fēng)格暢談成功：杰斯明·羅薩里奧回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……他的生活時(shí)間第三章 認(rèn)清你如何學(xué)習(xí)、你是誰和你注重什么？展望發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)方式隨程反思：我怎樣學(xué)習(xí)試試看1：個(gè)人風(fēng)格：你的接受型學(xué)習(xí)方式是什么？試試看2：評(píng)價(jià)你的分析型和關(guān)聯(lián)型學(xué)習(xí)方式試試看3：小組討論：教師風(fēng)格自我觀念：“我是誰？”課程連接：把你的學(xué)習(xí)方式和老師的學(xué)習(xí)方式聯(lián)系起來試試看4：測(cè)量你的自尊（程度）準(zhǔn)備一份個(gè)人任務(wù)說明書準(zhǔn)備：識(shí)別你的價(jià)值組織：給激勵(lì)你的因素排序?qū)嵤褐谱饕环輦€(gè)人任務(wù)說明書評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)你的個(gè)人任務(wù)說明書反思：重審你的選擇真正忠誠(chéng)于自己：除了你自己，沒有人會(huì)對(duì)你的人生負(fù)責(zé)試試看5：寫一份任務(wù)說明書職場(chǎng)連線：識(shí)別你的興趣暢談成功：比爾·考斯比回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……說得太多的老師第二部分 運(yùn)用鮑爾取得學(xué)業(yè)成功第四章 記筆記展望在課堂上記筆記準(zhǔn)備：考慮你的目標(biāo)組織：備全記筆記的工具隨程反思：我如何記筆記？實(shí)施：加工——而非復(fù)制——信息試試看1：個(gè)人風(fēng)格：確定你的傾聽類型試試看2：小組討論：給一堂課寫提綱試試看3：在討論期間記筆記課程連接：在課堂上提問題評(píng)價(jià)：批判性地思考你的筆記試試看4：評(píng)價(jià)你的課堂筆記反思：強(qiáng)化你的記憶在你學(xué)習(xí)時(shí)記筆記試試看5：練習(xí)你記筆記的技巧職場(chǎng)連線：在工作中記筆記：有頭腦的會(huì)議暢談成功：凱特·恩德里斯回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……人們的聽寫機(jī)器第五章 參加考試展望做好準(zhǔn)備隨程反思：我對(duì)考試的感受如何準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好你的應(yīng)考策略試試看1：完成一份備考清單試試看2：個(gè)人風(fēng)格：測(cè)試你的應(yīng)試風(fēng)格課程連接：對(duì)付數(shù)學(xué)焦慮的特殊技巧試試看3：小組活動(dòng)：組成學(xué)習(xí)小組組織：面對(duì)考試那一天參加考試實(shí)施：應(yīng)付考試試試看4：理解論述題中的動(dòng)詞評(píng)價(jià)：做好自己最后的檢查工作職場(chǎng)連線：終身考試反思：學(xué)習(xí)的真正考試試試看5：做一做應(yīng)試測(cè)驗(yàn)暢談成功：特里薩·溫布里納回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……題目太多，時(shí)間太少第六章 鍛煉你的閱讀技巧展望磨礪你的閱讀技巧隨程反思：我的閱讀嗜好試試看1：個(gè)人風(fēng)格：探究你的閱讀風(fēng)格為記憶閱讀，而非講求速度準(zhǔn)備：處理書面文字試試看2：探究預(yù)先組織的作用組織：備全相關(guān)工具試試看3：閱讀前景材料試試看4：創(chuàng)建一個(gè)預(yù)先組織實(shí)施：充分利用你的閱讀試試看5：個(gè)人風(fēng)格：探究你的注意力時(shí)間跨度課程連接：課本小技巧：從正確的頁面開始試試看6：小組活動(dòng)：標(biāo)注書頁克服學(xué)習(xí)障礙評(píng)價(jià)：它是什么意思？我知道了什么？職場(chǎng)連線：閱讀性工作反思：重溫暢談成功：約翰·歐文回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》第七章 寫作與演講展望寫作過程隨程反思：我對(duì)寫作的感受如何準(zhǔn)備：面對(duì)空白紙?jiān)囋嚳?：釋放你自己：自由體寫作試試看2：小組討論：靈機(jī)一動(dòng)：自由討論滋生新想法組織：構(gòu)建文章架構(gòu)試試看3：確定要點(diǎn)：撰寫論題陳述實(shí)施：撰寫作品課程連接：課堂上寫作：寫好這種作品的方法評(píng)價(jià)：做你自己最好的批評(píng)者反思：反思你完成的作品職場(chǎng)連線：文筆表達(dá)承認(rèn)他人的觀點(diǎn)：學(xué)術(shù)的誠(chéng)實(shí)與剽竊說出你的心里話試試看4：概述，而非抄襲試試看5：個(gè)人風(fēng)格：確定你的害羞程度試試看6：讓我們說出來試試看7：小組討論：使自己處于難堪地步暢談成功：紹米·熊回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……勉強(qiáng)的演說者第八章 記憶展望記憶的秘訣準(zhǔn)備：記住正確的材料組織：將新的材料與你已知的東西聯(lián)系起來試試看1：記住它試試看2：組織你的記憶實(shí)施：用有效的策略記住新資料隨程反思：我擁有什么記憶類型——及我想要什么記憶類型？試試看3：小組活動(dòng)：自己動(dòng)手制作首字母縮拼詞和離合詩試試看4：個(gè)人風(fēng)格：確定你的記憶風(fēng)格試試看5：把各種可能性形象化評(píng)價(jià)：測(cè)試你對(duì)新信息的記憶效果課程連接：對(duì)特殊課程的一些特殊記憶策略試試看6：回憶德曼職場(chǎng)連線：工作中的記憶反思：鞏固記憶暢談成功：拉馬爾·赫克史特爾回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……記住阿拉摩第九章 選擇你的課程和專業(yè)展望做學(xué)業(yè)選擇準(zhǔn)備：熟悉你的選項(xiàng)和要求試試看1：了解你的大學(xué)輔導(dǎo)員組織：檢查你已做過的和需要去做的事情試試看2：創(chuàng)建一張課程要求表實(shí)施：選擇下學(xué)期的課程課程連接：課程到底像什么？隱性的大學(xué)目錄試試看3：選擇你的課程評(píng)價(jià)：判斷你是否選對(duì)了課程反思：學(xué)你所愛和愛你所學(xué)試試看4：小組討論：反思你的大學(xué)經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐：助人助己試試看5：探尋社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)選擇你的專業(yè)試試看6：個(gè)人風(fēng)格：判別專業(yè)取向隨程反思：關(guān)注你的興趣職場(chǎng)連線：選擇一個(gè)適合你的職業(yè)對(duì)你的學(xué)業(yè)成績(jī)負(fù)責(zé)暢談成功：弗朗辛·桑切茲回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……專業(yè)問題第十章 技術(shù)與信息能力展望你與電腦隨程反思：我對(duì)電腦的感受如何？試試看1：遺漏拼寫錯(cuò)誤試試看2：展示……課程連接：最有效地利用老師的PowerPoint演示有效地使用E-mail遠(yuǎn)程教育：沒有圍墻的課程試試看3：個(gè)人風(fēng)格：評(píng)估你的上課風(fēng)格準(zhǔn)備：確定參加遠(yuǎn)程教育課程的可能性組織：熟悉使用技術(shù)試試看4：小組討論：更深入地了解（選課）問題實(shí)施：參加遠(yuǎn)程教育課程評(píng)價(jià)：思考你的“課堂”表現(xiàn)反思：對(duì)你所學(xué)內(nèi)容和學(xué)得怎樣進(jìn)行反思發(fā)現(xiàn)事實(shí)：提高信息能力試試看5：使用網(wǎng)絡(luò)：信息，請(qǐng)！職場(chǎng)連線：在網(wǎng)絡(luò)上探尋你的職業(yè)暢談成功：杰瑞·楊回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……丟失的文件第十一章 做出英明的決定展望做出英明的決定：框架準(zhǔn)備：明確目標(biāo)組織：考慮及評(píng)估各種可供選擇的方案試試看1：運(yùn)用自由體寫作實(shí)施：做出決定并付諸實(shí)施職場(chǎng)連線：衡量各種職業(yè)可能性隨程反思：我做決定的緊要關(guān)頭評(píng)價(jià)：對(duì)結(jié)果加以仔細(xì)考慮反思：對(duì)目標(biāo)和各種選擇進(jìn)行反思問題的解決：運(yùn)用批判性思維找到解決方法試試看2：分組活動(dòng)：練習(xí)你的問題解決技能課程連接：在你上課時(shí)運(yùn)用批判性思維不要欺騙你自己：避免批判性思維中的常見問題試試看3：辨別事實(shí)與觀點(diǎn)試試看4：真正的解釋是什么？暢談成功：本·卡森博士回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……背黑鍋第十二章 多樣性以及你與他人的關(guān)系展望生活在多樣化的世界試試看1：調(diào)查你所在大學(xué)社區(qū)的多樣性構(gòu)建文化競(jìng)爭(zhēng)力隨程反思：對(duì)種族、種族淵源和文化的思考準(zhǔn)備：接受多樣性并視其為你生活的重要部分職場(chǎng)連線：工作場(chǎng)所的多樣性組織：考察你自己的偏見和成見實(shí)施：培育文化競(jìng)爭(zhēng)力試試看2：檢查你的成見商試試看3：思考一份問題調(diào)查表評(píng)價(jià)：檢查你在獲得文化競(jìng)爭(zhēng)力方面的進(jìn)展0反思：理解你自己的種族、民族和文化背景是如何影響他人的課程連接：處理教室里的多樣性建立持久的關(guān)系試試看4：了解你的親密關(guān)系風(fēng)格試試看5：分組活動(dòng)：改“你”為“我”暢談成功：桑德拉·馬洛塔回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……代表所有人的意見第十三章 金錢那些事展望管理你的金錢隨程反思：我對(duì)金錢的感覺準(zhǔn)備：明確你的財(cái)務(wù)目標(biāo)職場(chǎng)連線：工作中的預(yù)算編制組織：確定你的開支和收入試試看1：分組活動(dòng)：確定你的財(cái)務(wù)目標(biāo)實(shí)施：編制一份合理的預(yù)算試試看2：個(gè)人風(fēng)格：確定你的省錢風(fēng)格評(píng)價(jià)：對(duì)你的預(yù)算加以審核反思：反思你的財(cái)務(wù)選擇信用卡試試看3：支付你的利息為上大學(xué)付費(fèi)試試看4：了解你的信用記錄反映了什么課程連接：從你上的課程中獲取最大收益：如何削減上課費(fèi)用試試看5：發(fā)現(xiàn)你自己的財(cái)政理念將大學(xué)教育的價(jià)值牢記于心暢談成功：埃德蒙德·費(fèi)克希科回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……透支、過度和難以承受第十四章 壓力、健康與安寧展望與壓力同行應(yīng)對(duì)壓力準(zhǔn)備：調(diào)整好你自己的身體狀態(tài)組織：識(shí)別產(chǎn)生壓力的原因?qū)嵤号嘤行У膽?yīng)對(duì)策略試試看1：尋找（不幸中的）一線希望試試看2：嘗試循序漸進(jìn)的放松法評(píng)價(jià)：自問你應(yīng)對(duì)壓力的策略是否有效反思：正確地對(duì)待壓力職場(chǎng)連線：預(yù)料中的工作壓力保持健康課程連接：在課堂上保持思維敏捷藥物濫用隨程反思：大學(xué)飲酒經(jīng)歷試試看3：個(gè)人風(fēng)格：考慮你的喝酒方式試試看4：了解校內(nèi)資源性健康與決策對(duì)死亡和悲傷的反應(yīng)暢談成功：賈斯廷·麥卡錫回顧關(guān)鍵術(shù)語和概念資源校內(nèi)資源印刷資源網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)鏈接案例……對(duì)立的觀點(diǎn)結(jié)語

章節(jié)摘錄

　　你做了正確的決定嗎？即使在做決定的過程中已經(jīng)花費(fèi)了時(shí)間和努力用于思考，你仍然需要對(duì)結(jié)果加以仔細(xì)考慮。即使是考慮周全的決定最后也可能是錯(cuò)誤的，或者是因?yàn)槟闶韬隽四承┣闆r，或者是因?yàn)槟承┣闆r發(fā)生了變化：不是你就是環(huán)境?！　±?，假定你正試圖決定選管理學(xué)專業(yè)還是生物學(xué)專業(yè)。如果你決定選管理學(xué)專業(yè)，那就意味著你將選修更多的與金融和經(jīng)濟(jì)學(xué)有關(guān)的課程。當(dāng)你選修這些課程時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是否喜歡這些課程。如果你發(fā)現(xiàn)自己始終不喜歡這些課程，你就得允許自己重新評(píng)估你選擇管理學(xué)專業(yè)的決定，并重新考慮別的選擇。這時(shí)候改變主意還不算太晚?！　∈聦?shí)上，即使是人生的重大決定，通常也是可以改變的。那就是為什么評(píng)估你的決定是如此的重要。如果你選擇了錯(cuò)誤的方案，回過頭來重新考慮你的選擇。

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