女人可以不得病
出版時間：2008-3 出版社：復旦大學出版社 作者：潘肖玨 頁數：178 字數：132000
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前言
多年來人們一直在思考：人為什么會得??？怎樣做才能不得?。坎⒉粩嗵骄繂栴}的本質——醫(yī)學的？社會的？人文的？心理的？當讀到這本名為《女人可以不得病——我的康復之路》的書稿時，感悟作者潘肖玨帶給我們的東西遠比我期望之中的多。我看到了女性難得的一種從容，一種對疾病的從容，對挫折的從容和對困難的從容。這是女性生命拐點處的一道靚麗的風景。 她和普通人在對待疾病的看法上究竟有什么不同？如何同醫(yī)生對話？如何同疾病對話？抵抗疾病的做法又有什么不同？其背后蘊藏著怎么樣的智慧？本書不僅能給我們帶來大量有益的信息，更讓我們看到一位從容無懼的女知識分子的形象，她使你我都增添了艱難中的信念，磨礪中的勇氣，困頓中的堅韌！ 古人云：“寬厚留有余地步，和平養(yǎng)無限天機”。一種非常經歷能否成為覺悟的契機，取決于心性的品質。書中透出的這種品質體現了作者寬廣的心胸、平和的氣度，坦然面對客觀環(huán)境發(fā)生的一切?！皩捄瘛?、“和平”是道德的境界，也是獲得健康的秘訣。生命本身并不意味著幸福，幸福的意義在很大程度上，取決于對自我健康的把握?！ ∥覀円呀浱と肓艘粋€健康管理的新紀元，我們將對“自我健康”賦予全新的意義?！ ∈裁词墙】?？ 健康是軀體、精神以及社會交往等方面的完美狀態(tài)，包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德崇高等諸方面?！ ‘斀裰袊呐裕谂c男性同臺競爭的職場上，面臨著前所未有的困惑：諸多的女企業(yè)家、女CEO、女干部面臨著自身心、身、靈等方面的困惑；據調查，90%的女白領、女大學生面臨著人脈關系、人際溝通的困惑；置身在這樣一個價值多元的社會中，許多女性面臨著感情挫折、婚姻危機的困惑；快節(jié)奏的工作環(huán)境，女性面臨著對自身各種疾病的預防和治療的困惑?！ ?1世紀的“女性健康”是一個綜合的系統(tǒng)的現代大健康的概念，包括五大內涵：理念健康——與時俱進的理念；情緒健康——和諧恬靜的情緒；形象健康——優(yōu)雅得體的形象；營養(yǎng)健康——均衡合理的營養(yǎng)；身體健康——“零亞健康”的身體?！ ∮纱丝梢?，當今“女性健康”是一個綜合的系統(tǒng)的，集傳統(tǒng)醫(yī)學與現代科技的大健康的概念。“女性健康”的指標是衡量一個民族健康的重要指標。因此，復旦大學出版社出版的這套健康COOL新女性系列叢書，將會使我們女性在保持健康，恢復健康和抵御疾病的過程中有更正確的操作方向?！ ∨缘娜松缆?，需要像這樣一本（套）擁有高品質內容的書來陪伴我們健步直前?！ ∩虾Ｊ袐D聯主席 張麗麗 2008年元旦
內容概要
什么是健康？ 健康是軀體、精神以及社會交往等方面的完美狀態(tài)，包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德崇高等諸方面?！ ‘斀裰袊呐裕谂c男性同臺競爭的職場上，面臨著前所未有的困惑：諸多的女企業(yè)家、女CEO、女干部面臨著自身心、身、靈等方面的困惑；據調查，90%的女白領、女大學生面臨著人脈關系、人際溝通的困惑；置身在這樣一個價值多元的社會中，許多女性面臨著感情挫折、婚姻危機的困惑；快節(jié)奏的工作環(huán)境，女性面臨著對自身各種疾病的預防和治療的困惑?！ ∵@套健康COOL新女性系列叢書，將會使我們女性在保持健康，恢復健康和抵御疾病的過程中有更正確的操作方向。
作者簡介
潘肖玨，大學教授。人稱“公關專家”，自詡“公關學者”，中國最早從事公關教育和公關研究的學者之一。
2005年被查出患了一種最嚴重的乳腺癌，并腋下淋巴結轉移。期間，她經歷了3次大手術。之后，“向死而生”。
在“生”的日子里，潛心探究并體驗乳腺癌的中
書籍目錄
一、癌癥臨頭—病房里的女人心思二、伴侶轉身—當“人”字的一撇抽去時三、我和醫(yī)生—多彩語境中的對話?。ㄒ唬┩?，是想出來的！?。ǘ┦f分之一，為什么不是我？四、日子過得有點一驚一咋五、“美夢”與“現實”—我的三把治療利器六、享受中醫(yī)—我和傳統(tǒng)醫(yī)學親密接觸七、飲食治病治十分—食物是最好的醫(yī)藥 （一）藥食同源，先吃食物后吃藥或不吃藥 （二）學會食物的黃金搭檔，事半功倍八、靜中動虛中實—我的行為處方九、我當“醫(yī)生”了—不要抑郁，明天你仍依舊十、愛的滋潤和疾病的康復?。ㄒ唬┘膊∨c愛情 （二）友情是康復的一味良藥?。ㄈ┤宋尼t(yī)生與患者的康復十一、《加拿大就醫(yī)日記》和與醫(yī)院院長的對話?。ㄒ唬㊣ngrid加拿大就醫(yī)日記 （二）與醫(yī)院院長的對話十二、女人可以不得病—身、心、靈與乳腺疾病?。ㄒ唬┌肽昀镂宜洑v的五大刀?。ǘQ定健康的重要因素—精神因素 （三）負面的生活事件對人體的影響力?。ㄋ模┳晕仪榫w管理與恩寵細胞 （五）激發(fā)自身的神性?。?婚姻場中女人的身心健康?。ㄆ撸┡说纳?、心、靈
編輯推薦
這是一本真正講述怎樣的女人才是美麗的女人的書；這是一本真正講述女人如何永葆美麗的書；這是一本引領女人堅強而優(yōu)雅地走出憂傷和懦弱的書；這是一本引領女人詩意地暢游美麗精神境界的書。 本書為“健康cool新女性系列叢書”之一，以社會-心理-生物醫(yī)學的全新模式闡述了當今女性如何在重壓下進行自我減壓，乃至沖出困境的方法與途徑。
圖書封面
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計18條)
- 女主人的經歷很讓人感動，女人就是應該自強、自立。不僅改變了自己，也影響了一大批人！衷心的感謝潘肖玨教授！同時書中所講的關于婚姻的那段也很實用！
- 一本難得的好書.對讀者是益處多多.我非常感謝作者潘曉玨教授!讀了這本書使我變得更堅強,更聰明.潘教授真是個聰明的堅強的女人,我真是太佩服她太感謝她了.在這里向她致敬!
- 很好的一本書，值得讀。愿天下的女人都看真本書。
- 媽媽很喜歡，家里很多人都傳閱著看過了，評價很好，讀了后感受頗深，希望大家都健康幸福。
- 潘教授教我們——樂觀，堅強，合理調養(yǎng)是戰(zhàn)勝病魔的良方。
- 我也是位癌癥病友,看了這本書感憾良多,同樣是生病的人,潘老師的精神值得人學習.
- 我的經歷和作者很相似，所以讀了以后很有感觸
- 經過別人的推薦替家人買了作者我知道她我的課本的作者就是她不知道的是她也得了癌癥她很了不起
- 一本難得的癌癥病人勵志好書。。。
- 不知道從什么時候開始，越來越多的年輕女人開始與各種似乎在我們看來只有上了年紀才可能會得的病結緣并結怨了。身邊的一個朋友30不到就得了乳腺癌，還有一個也是差不多的年紀，未婚未育就發(fā)現一個卵巢壞死，另一個還生死未卜。這不由得讓我對自身健康問題提高了警惕。其實，如果只是從醫(yī)學的角度去看待身體的病癥，我們大可去看些稍微學術些的書，可能更具體，更詳細，但那對我沒用，我想看的就是像《女人可以不得病》這樣真實的過程，一個生理和心理的歷程。我想知道的也不是過多的養(yǎng)生知識，而是想學習如何在大的人生變故來臨時還能保持淡定從容的心態(tài)?？催^這本書，我想我得到了我想要的東西。書中作者記錄了自己從生病到康復的過程，對各個環(huán)節(jié)的描寫都十分生動詳實，對自己患病心態(tài)的把握也有獨到之處，十分有借鑒意義。但，過分的樂觀的精神不知道是作者一貫的心態(tài)還是患絕癥的病人特定的心理，總會讓我有一種“我得絕癥了我怕誰”的感覺。書中有很多內容有重復的地方，希望不要太介意，我讀的是第一版，不知道第二版是否有改進，但總體上來說還是不錯的。
- .書名：《女人可以不得病》作者：[中]潘肖玨看著時候就感概，現在的醫(yī)患關系是對立的，由于知識的不對稱，患者往往處弱勢地位。醫(yī)生總是選擇責任少，有利于自己的方案。一個需要十五年才能養(yǎng)成了牙醫(yī)，在中國可以縮短成五年，因此也就少了人文的關懷，只有技術的冰冷。我們做很多事，但求快，縮短時間成了件了不起的事，無論該不該縮短。在中國，病人“可以接受醫(yī)生冷峻的臉，不能接受醫(yī)生冷漠的神情?！贬t(yī)生的冷漠很殺人。無論你是否住院動過刀，我還是覺得看看這本書是不錯。因為有一段是講作者如何與醫(yī)生斗智斗勇。作者在對病情有所了解的情況下，向醫(yī)生印證治療方案的合理性，是比較精彩的一段。內容精摘：外科女病房，上午，醫(yī)生剛查完病房，護工小陳從外面奔進來，發(fā)布一項信息：昨天半夜，18床又跳樓了，未遂。現在護士長教訓護工，看緊點?。ㄒ粋€有點調侃的開篇，呵呵。雖然是生病的故事，其實整篇卻寫得很輕松。）◆現代?。含F代人生活快節(jié)奏、高壓力的環(huán)境中，體內毒素積聚，飲食又往往高蛋白質、高脂肪和高糖居多，于是誕生了心血管病、糖尿病、脂肪肝、癌癥等。專家提出要運用三把掃帚清理毒素，一是“物理掃帚”——膳食纖維纖，會像海綿一樣吸附毒素排出；二是“化學掃帚”——抗氧化劑（硒），可對對抗乃至消滅自由基；三是“生物掃帚”——益生菌，抑制自由基。清除體內毒素的第一把掃帚，改善人體酸性體質最有效的辦法。它是自然界中唯一的堿性動物纖維（蟹和蝦的提取物），醫(yī)學名叫幾丁聚糖，一種生物堿，適合偏酸性體質。◆中醫(yī)增加免疫力的方當法，用艾草做“化膿炙”，是施炙燙傷局部，產生無菌性化膿，通過分泌物刺激，增加免疫力。常用于慢性腸胃和體虛的調理。◆美國生物學博士的感冒食療方：1）檸檬汁1000毫升/天；（有抗菌、提高免疫力功效，減輕流鼻涕，祛痰）2）天然維生素C片500毫克/次，2次/天；3）天然松果菊片1粒/次，3次/天；4）生嚼關蔥，2只/天；5）燕麥雞蛋粥；6）全休3天。芹菜，消炎、降壓、鎮(zhèn)靜、健胃利尿等作用。適合生吃或涼拌。炒熟后，維護生素P和鉀易丟失，藥用價值下降。◆酸堿平衡的早餐1）一只洗凈的連皮的蘋果；2）一小碟無公害生紫甘藍；3）一碗粥；4）少許堅果；5）一只煮雞蛋。◆中國最高領導人食譜：清淡、少量、多樣早餐：半杯牛奶；一盤涼菜：海帶絲、胡蘿卜絲、青椒絲；一個麻醬咸花卷；一小碗小米粥或蓮子羹上午點心：一小碗銀耳蓮子羹或麥麩粥中餐：什錦沙鍋（10種以上食物）；一兩左右紅豆飯或薏仁米飯下午點心：半杯酸奶；幾粒堅果晚餐：蘿卜絲鯽魚丸子；小米粥（小米維B1和胡蘿卜素含量超過大米，且鉀高鈉低符合人體所需）◆芝麻：補鈣，含豐富維E和B1。每100克芝麻含780毫克鈣，是同重量牛奶的六七倍。必須與山藥同做，才促進鈣吸心。芝麻山藥泥：將100克山藥洗凈、去皮、切塊，
- 對女人很有用，我主任買了80本。
- 先在網上看到了作者的一個視頻，現場對自己經歷的描述，開始以為只有一個但是一系列好像5個還是6個啊，看了半天?？赐暌曨l覺得還不錯就買了書。收到以后內容就很泛泛了，實質性的東西不是很多，更像是自傳，不過倒是鼓勵人啦什么的有些，感覺還不錯吧。
- 此書對癌癥患者的康復很有指導意義.
- 作者的親身經歷寫的，很佩服！
- 聽說這個人很火就看看啦好像還不錯
- 一般吧隨便看看還行
- 這個女人還是蠻懂得保護自己的