心境健康人長壽

內(nèi)容概要

本書作為一本養(yǎng)生文化普及讀物，既包含了易于接受的理論分析，又介紹了健康心境的具體可行的實踐方法。全書開宗明義“心境”詞語起源的歷史故事及生理內(nèi)涵，接著闡述“正命、隨命、遭命”人世間不同命運的根源，又從“環(huán)境、人境、心境”、“養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣”等辯證展開調(diào)攝心境的關(guān)鍵剖析，著重具體介紹“人際”、“順時”、“伉儷”、“病中”的養(yǎng)心方法。
    本書的特點在于新、奇、活。新，是指“心境”理念的提出，揭示人生健康長壽的奧秘在于心境健康。心境不健康，無病也有?。恍木橙艚】?，有病輕三分。奇，是指提出養(yǎng)心為主、健身為綱、藥療為輔的養(yǎng)生新思路，其實每個人健康長壽的命運掌握在自己手中?；?，是指本書的寫作寓健康長壽方法于豐富史料與現(xiàn)實事例之中，夾敘夾議，生動耐讀。故事有趣，說理科學(xué)，知識豐富，方法實用，這是貼近大眾生活的新模式的健康知識讀本。

書籍目錄

引言：心境——健康之源自強之本第一章 健康需養(yǎng)心  正命·隨命·遭命  環(huán)境·人境·心境  形神合一神為君  七情六欲心作主  學(xué)會珍惜生命  注重健康積累  性格決定命運  人生有情 健康長伴  把握“開關(guān)”戰(zhàn)勝自己第二章 養(yǎng)心需調(diào)攝  調(diào)攝需知“三字訣”  適度是健康之母  “中庸”也是養(yǎng)心法  笑口常開勝尋醫(yī)  動靜協(xié)調(diào)身心  養(yǎng)心貴在養(yǎng)氣  保持心地坦蕩  謹(jǐn)防心理疲勞  移情者常樂  從容者長壽第三章 人際養(yǎng)心法  想起了林則徐“制怒”  有感于孫小圣“中圈”  嫉賢妒能害自身  杯弓蛇影患疑疾  誠信也是健身寶  制服緊張學(xué)會平正  面對挫折磨煉心境  談諧幽默亦養(yǎng)心  百忍成金隨處安  寬恕為懷日月長第四章 順時養(yǎng)心法  順時頤養(yǎng) 祛病延年  自我調(diào)攝 珍惜“三天”  陶侃自勤“惜分陰”  起居勿欠“床頭債”  改善睡眠有良方  “三戒”警示人生  “神童”亦需護養(yǎng)  “壯年”最是難關(guān)  “銀發(fā)”宜自三放  常葆一顆“童心”第五章 伉儷養(yǎng)心法  陰陽和合 頤性養(yǎng)壽  真情相愛 地久天長  夫妻恩愛防危機  佳偶夙緣在知音  琴瑟和諧需微調(diào)  愛情遲到亦可貴  遠(yuǎn)離相思病苦  磨平心理創(chuàng)傷第六章 病中養(yǎng)心法  帶病亦長壽  樂天能安命  有勇疾易通  無累病常輕  食補勝藥補  吃出健康來  久病成良醫(yī)  抗擊傳染病結(jié)語：“心境學(xué)”——自我保健的“金鑰匙”

圖書封面

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