戶外運動與拓展訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《戶外運動與拓展訓(xùn)練》分上篇與下篇，共13章33節(jié)，全面系統(tǒng)地介紹戶外運動與拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容、方法手段，以及開展此類運動的基本常識、組織與實施過程，其中戶外運動以環(huán)節(jié)分類方式提供全景式運動準(zhǔn)備與過程知識，拓展運動以項目分類方式提供實施訓(xùn)練的具體路徑，結(jié)合近年實踐展示具有借鑒價值的實施案例和可操作的訓(xùn)練方法?！　　稇敉膺\動與拓展訓(xùn)練》以在校學(xué)生的普及性專業(yè)知識為主，每章節(jié)首頁均有卷首的“實操案例”和卷尾的“經(jīng)驗性訓(xùn)練”，同時附有復(fù)習(xí)思考題，非常適合缺少實踐經(jīng)驗的在校學(xué)生學(xué)習(xí)之用，對戶外運動和拓展訓(xùn)練愛好者也有參考價值。

書籍目錄

上篇  戶外運動第一章  戶外運動概述  第一節(jié)  戶外運動的起源與發(fā)展  第二節(jié)  戶外運動的價值與規(guī)則第二章  戶外運動的基本準(zhǔn)備  第一節(jié)  周密計劃  第二節(jié)  身心準(zhǔn)備  第三節(jié)  裝備購置第三章  戶外運動進(jìn)階  第一節(jié)  生活器材  第二節(jié)  通訊及導(dǎo)航器材第四章  生存技能  第一節(jié)  食宿生存  第二節(jié)  環(huán)境生存  第三節(jié)  危難生存第五章  應(yīng)急處置  第一節(jié)  抽筋、扭傷與脫臼  第二節(jié)  毒蟲、毒蛇咬傷  第三節(jié)  狗咬傷  第四節(jié)  熱昏厥、脫水、曬傷  第五節(jié)  出血、骨折  第六節(jié)  雷擊、溺水  第七節(jié)  腹瀉、食物中毒、瘧疾  第八節(jié)  失溫、凍傷第六章  安全保障  第一節(jié)  繩帶保障  第二節(jié)  器具保障第七章  戶外運動項目介紹  第一節(jié)  徒步穿越  第二節(jié)  登山攀巖  第三節(jié)  水上運動第八章  定向運動  第一節(jié)  定向運動概述  第二節(jié)  定向越野的器材、裝備和場地    下篇  拓展訓(xùn)練第一章  拓展訓(xùn)練概述  第一節(jié)  拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展  第二節(jié)  拓展訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)第二章  拓展訓(xùn)練模式  第一節(jié)  拓展訓(xùn)練準(zhǔn)備  第二節(jié)  拓展訓(xùn)練模式第三章  拓展訓(xùn)練過程  第一節(jié)  破冰課程  第二節(jié)  項目實施與分享第四章  拓展項目  第一節(jié)  高空項目  第二節(jié)  中低空項目  第三節(jié)  地面與心智項目  第四節(jié)  戶外項目  第五節(jié)  綜合項目第五章  拓展訓(xùn)練的安全保障  第一節(jié)  安全是拓展訓(xùn)練的命脈  第二節(jié)  安全原則  第三節(jié)  安全保障  第四節(jié)  安全認(rèn)證參考文獻(xiàn)

編輯推薦

厲麗玉主編的《戶外運動與拓展訓(xùn)練》分上篇與下篇，共13章33節(jié)，全面系統(tǒng)地介紹戶外運動與拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容、方法手段，以及開展此類運動的基本常識、組織與實施過程，其中戶外運動以環(huán)節(jié)分類方式提供全景式運動準(zhǔn)備與過程知識，拓展運動以項目分類方式提供實施訓(xùn)練的具體路徑，結(jié)合近年實踐展示具有借鑒價值的實施案例和可操作的訓(xùn)練方法。    本書以在校學(xué)生的普及性專業(yè)知識為主，每章節(jié)首頁均有卷首的“實操案例”和卷尾的“經(jīng)驗性訓(xùn)練”，同時附有復(fù)習(xí)思考題，非常適合缺少實踐經(jīng)驗的在校學(xué)生學(xué)習(xí)之用，對戶外運動和拓展訓(xùn)練愛好者也有參考價值。

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