大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

本教材在編寫(xiě)上緊扣健康、適應(yīng)和發(fā)展的主題。，圍繞大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與生活實(shí)際，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，既有抽象的理論探討，又有實(shí)際的調(diào)適建議，還有各種測(cè)試量表、典型案例等，具有很強(qiáng)的針對(duì)性、操作性、趣味性和可讀性。我們?cè)诿空麻_(kāi)始部分利用格言和心理故事，引入該章的內(nèi)容，幫助學(xué)生更好地理解所要講述的主體內(nèi)容；正文中堅(jiān)持“必須、夠用”的原則運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言，介紹大學(xué)生常見(jiàn)而亟需解決的心理問(wèn)題，力求表現(xiàn)心理健康教育的專業(yè)性、科學(xué)性。同時(shí)引用了大量的案例，補(bǔ)充了閱讀材料，力求做到理論聯(lián)系實(shí)際。而每章后面部分均增加了心理活動(dòng)訓(xùn)練、心理測(cè)試、思考與練習(xí)等內(nèi)容，要求為學(xué)生完成一些拓展性活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，使本教材既有利于閱讀、掌握理論知識(shí)，也有利于課堂實(shí)訓(xùn)的組織；既有利于教師教學(xué)，也有利于學(xué)生自學(xué)。希望本教材能夠幫助大學(xué)生提高心理調(diào)節(jié)能力，擺脫心理的困擾，掃除心理的障礙，創(chuàng)建完美的人格，提高大學(xué)生心理健康水平。

書(shū)籍目錄

第一章 大學(xué)生心理健康概述
　第一節(jié) 健康與心理健康
　第二節(jié) 大學(xué)生心理特征及常見(jiàn)的心理問(wèn)題
　第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的維護(hù)
　練習(xí)與思考題
　心理自測(cè)
　心理互動(dòng)與訓(xùn)練
第二章 大學(xué)生的自我意識(shí)與心理健康
　第一節(jié) 自我意識(shí)概述
　第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及存在的問(wèn)題
　第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
　練習(xí)與思考題
　心理自測(cè)
　心理互動(dòng)與訓(xùn)練
第三章 大學(xué)生的情緒與心理健康
　第一節(jié) 情緒概述
　第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾
　第三節(jié) 大學(xué)生情緒的自我調(diào)控
　練習(xí)與思考題
　心理自測(cè)
　心理互動(dòng)與訓(xùn)練
　……
第四章 大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理
第五章 大學(xué)生人際交往與心理健康
第六章 大學(xué)生健康人格塑造與健康心理
第七章 大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康
第八章 大學(xué)生的戀愛(ài)與性心理健康
第九章 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
練習(xí)與思考題
心理自測(cè)
心理互動(dòng)與訓(xùn)練
主要參考書(shū)目

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：人類意識(shí)的最本質(zhì)的特征、人和動(dòng)物在心理上的分界線是自我意識(shí)。每個(gè)人的自我意識(shí)成了每個(gè)人的人格的核心。心理健康最重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)自我的接受和認(rèn)可，有正確的自我認(rèn)識(shí)和健康的自我形象。因此，自我意識(shí)的發(fā)展程度直接衡量一個(gè)人的心理成熟程度和心理水平。1.促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)，和諧人際關(guān)系大量的心理學(xué)實(shí)踐證明，許多人社會(huì)適應(yīng)不良及人際關(guān)系不協(xié)調(diào)是由于自我意識(shí)不健全或不正確造成的。如果一個(gè)人對(duì)生理的自我、心理的自我和社會(huì)的自我認(rèn)識(shí)體驗(yàn)不正確，尤其是在自我評(píng)價(jià)及自我概念上與客觀的現(xiàn)實(shí)差距太大時(shí)，就可造成社會(huì)適應(yīng)不良和人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，從而影響人的心理健康。正確的自我意識(shí)通過(guò)正確的自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生合理的理想自我，并且通過(guò)正確認(rèn)識(shí)自己與他人、個(gè)體與群體雙方不同的地位和需要，采取不同的策略，主動(dòng)調(diào)節(jié)人際關(guān)系。對(duì)己、對(duì)人能夠知己知彼，從而保持良好的社會(huì)適應(yīng)和人際關(guān)系，維護(hù)心理健康。2.促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)，激發(fā)心理潛能健全的自我意識(shí)通過(guò)合理的自我認(rèn)識(shí)、良好的自我體驗(yàn)、自覺(jué)的自我調(diào)節(jié)和控制，從而促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)，最大限度地挖掘自身心理潛力。如果一個(gè)人擁有積極的自我意識(shí)，那么就意味著他不僅能積極評(píng)價(jià)和接納自我，而且在適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程中，當(dāng)面對(duì)困難和挫折時(shí)能以積極的態(tài)度去面對(duì)它，因而戰(zhàn)勝困難和挫折的可能性就增大，成功機(jī)會(huì)就越多。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》由浙江大學(xué)出版社出版。

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