大學生心理健康

內容概要

本教材在編寫上緊扣健康、適應和發(fā)展的主題。，圍繞大學生的身心發(fā)展特點與生活實際，內容深入淺出、通俗易懂，既有抽象的理論探討，又有實際的調適建議，還有各種測試量表、典型案例等，具有很強的針對性、操作性、趣味性和可讀性。我們在每章開始部分利用格言和心理故事，引入該章的內容，幫助學生更好地理解所要講述的主體內容；正文中堅持“必須、夠用”的原則運用通俗易懂的語言，介紹大學生常見而亟需解決的心理問題，力求表現心理健康教育的專業(yè)性、科學性。同時引用了大量的案例，補充了閱讀材料，力求做到理論聯系實際。而每章后面部分均增加了心理活動訓練、心理測試、思考與練習等內容，要求為學生完成一些拓展性活動，引導學生加深對所學知識的理解，使本教材既有利于閱讀、掌握理論知識，也有利于課堂實訓的組織；既有利于教師教學，也有利于學生自學。希望本教材能夠幫助大學生提高心理調節(jié)能力，擺脫心理的困擾，掃除心理的障礙，創(chuàng)建完美的人格，提高大學生心理健康水平。

書籍目錄

第一章 大學生心理健康概述
　第一節(jié) 健康與心理健康
　第二節(jié) 大學生心理特征及常見的心理問題
　第三節(jié) 大學生心理健康的維護
　練習與思考題
　心理自測
　心理互動與訓練
第二章 大學生的自我意識與心理健康
　第一節(jié) 自我意識概述
　第二節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展及存在的問題
　第三節(jié) 大學生健康自我意識的培養(yǎng)
　練習與思考題
　心理自測
　心理互動與訓練
第三章 大學生的情緒與心理健康
　第一節(jié) 情緒概述
　第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾
　第三節(jié) 大學生情緒的自我調控
　練習與思考題
　心理自測
　心理互動與訓練
　……
第四章 大學生挫折應對與壓力管理
第五章 大學生人際交往與心理健康
第六章 大學生健康人格塑造與健康心理
第七章 大學生學習與心理健康
第八章 大學生的戀愛與性心理健康
第九章 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練
主要參考書目

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：人類意識的最本質的特征、人和動物在心理上的分界線是自我意識。每個人的自我意識成了每個人的人格的核心。心理健康最重要的一個標準是對自我的接受和認可，有正確的自我認識和健康的自我形象。因此，自我意識的發(fā)展程度直接衡量一個人的心理成熟程度和心理水平。1.促進社會適應，和諧人際關系大量的心理學實踐證明，許多人社會適應不良及人際關系不協調是由于自我意識不健全或不正確造成的。如果一個人對生理的自我、心理的自我和社會的自我認識體驗不正確，尤其是在自我評價及自我概念上與客觀的現實差距太大時，就可造成社會適應不良和人際關系不協調，從而影響人的心理健康。正確的自我意識通過正確的自我評價產生合理的理想自我，并且通過正確認識自己與他人、個體與群體雙方不同的地位和需要，采取不同的策略，主動調節(jié)人際關系。對己、對人能夠知己知彼，從而保持良好的社會適應和人際關系，維護心理健康。2.促進自我實現，激發(fā)心理潛能健全的自我意識通過合理的自我認識、良好的自我體驗、自覺的自我調節(jié)和控制，從而促進自我實現，最大限度地挖掘自身心理潛力。如果一個人擁有積極的自我意識，那么就意味著他不僅能積極評價和接納自我，而且在適應社會的過程中，當面對困難和挫折時能以積極的態(tài)度去面對它，因而戰(zhàn)勝困難和挫折的可能性就增大，成功機會就越多。

編輯推薦

《大學生心理健康》由浙江大學出版社出版。

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