我知道你不知道的自己在想什么

前言

你好，我們是學(xué)心理學(xué)的?！澳悄阒牢以谙胧裁磫幔俊薄@，必定是每一個心理學(xué)人在自我介紹后被問及最多的問題，也是最頭疼的問題。我知道你們在想什么。但我不知道你在想什么。從定義上看，心理學(xué)是“關(guān)于行為及精神過程的科學(xué)研究”（《心理學(xué)與生活》），但對于特定的行為和心理，由于變量太多或者學(xué)科階段性發(fā)展水平所限，還不能精確到這個程度。這就好像你拿著一個硬幣去讓物理學(xué)家預(yù)測拋出之后哪個面朝上，理論上，知道所有條件后是可以計算的，但實際操作起來卻幾乎不可能。每個人的行為和心理也會受到先天的生物基礎(chǔ)和后天社會經(jīng)驗的影響。既然個體之間存在差異，心理學(xué)研究也總是利用統(tǒng)計學(xué)上的顯著來驗證理論，那么怎樣保證它可以適用于每個人呢？解答這個問題，需要繞過它來思考。牛頓第一定律說——“在沒有外力的條件下，物體維持原有的運動狀態(tài)”。雖然真實情況中“沒有外力”的條件無法實現(xiàn)，我們不能直接證明定律的正確性，但是通過間接的實驗依然可以逼近理想狀態(tài)，所以在經(jīng)典力學(xué)框架下它的正確性不容置疑。同樣的，心理學(xué)實驗中做不出100%的結(jié)果并不意味著它不適用于所有人，而只不過因為條件所限，難易完美控制所有無關(guān)變量。我知道你們在想什么。但你自己不知道自己在想什么。生活中，常聽人們說“自己最了解自己”，是這樣嗎？其實，人們不也還常說“旁觀者清”嘛？幾乎任何一句名言，都可以找到另一句觀點與之相反的駁斥。所以，名言警句不足為信。那么，自己要不要信自己？現(xiàn)代心理學(xué)研究不斷在表明一個事實：我們，真的不了解自己。我們以為忘掉痛苦經(jīng)歷就可以感受不到痛苦，但對短時記憶障礙患者的研究卻發(fā)現(xiàn)，想不起痛苦的原因反倒讓他們更難過；我們以為清閑的無所事事的白日夢生活很美好，但其實忙碌，哪怕是瞎忙活，也可以提高幸福感。這本書里充滿了這樣的悖論，你看完后也許會驚訝：原來自己太不了解自己了！我知道你們在想什么。但你們以為他們更知道你在想什么?！白约骸?，永遠是每個人最關(guān)心的話題，很多人每天都會關(guān)注星座運程，或者試圖通過血型、性格色彩、手相等去了解自己。這些方法方便在似乎可以只用少量的信息攝入代替辛苦的長期探索?！憧矗粋€人琢磨琢磨星座便可以把對方的前世今生了如指掌，對對九型人格就知道ta的性格命門，省去了多少交往的時間和金錢！就沖這，人們都愿意相信那些看上去實用、實則牽強附會的推斷和結(jié)論。書店的“心理類”書架上，擺的都是讀心術(shù)之類的東西；網(wǎng)絡(luò)上搜索“心理”兩個字，被關(guān)注最多的是“心理咨詢師”；電視上頻頻露臉的“心理專家”甚至看不出是學(xué)過心理學(xué)的，哪怕是自學(xué)。他們的說辭往往能夠讓人的窺探欲很方便地得到滿足，于是本來就懶得進行批判性思考的大腦，樂得其所。這一類大師不需要任何研究支持，只要一個權(quán)威的、能言善辯的形象，就可以行走江湖了。其實，他們知道的根本不是你在想什么，而僅僅是利用了你思維的弱點。我知道你們在想什么，但我一直沒有大聲說。弗洛伊德的盛名，對于心理學(xué)來說不知是件好事還是壞事——他讓更多人知道心理學(xué)，同時又遮住了很多人的眼睛，讓人以為精神分析那一套便是心理學(xué)。其實，弗公在心理學(xué)上的貢獻遠比他對大眾文化的貢獻小得多。更讓心理學(xué)人無奈的還是媒體上那些根本不是心理學(xué)、卻自稱“心理學(xué)”的東西。這些沒有根據(jù)的說法、杜撰的格言、折翼體的小感悟，動輒吸引數(shù)以百萬計的粉絲。相反，真正的心理學(xué)家卻很少發(fā)話，因為他們不愿意隨便評論非自己研究領(lǐng)域的內(nèi)容，即便偶爾張個口，也總是小心翼翼說話，不走驚悚路線，也很難引起網(wǎng)友的“激情分享”。心理學(xué)本身就很有趣，一點兒不缺乏吸引人的東西。這些可以幫助我們認識自己、理解世界的智慧結(jié)晶不該只是少數(shù)心理學(xué)人的樂趣，應(yīng)該和更多人分享。這是多么大的一件遺憾！所以，果殼心事鑒定組從誕生之日起，就明確了自己的使命所在——讓心理學(xué)研究走出實驗室和學(xué)術(shù)期刊，讓更多人知道什么是真正的心理學(xué)，讓彼此多一份理解。我想這也是很多心理學(xué)人的共識，所以心事鑒定組主題站很快得到了很多院校心理系老師和同學(xué)的支持，也吸引來一批熱心傳播心理學(xué)的朋友，與我一道建立了這個營地，并通過真誠和努力將之經(jīng)營得有聲有色，影響力漸遠。他們有的成了本書的作者，有的是心事鑒定組的譯者，有的作品還沒來得及被收錄但暗暗努力著，有的在一邊搖旗吶喊加油助威。假以時日，我們相信這種觀念和堅持一定能改變許多人片面的認知，也讓他們獲得對這個世界的更深的理解?！段抑滥悴恢赖淖约涸谙胧裁础肥谴蠹夜餐瓿傻牡谝槐緯?，很多作者都是第一次寫作科普文章，我也是第一次當上真正意義的編輯。幾個月前剛得知要出書的消息，很意外和忐忑，現(xiàn)在看最初的文章，內(nèi)容和形式都還不太成形?！D(zhuǎn)念想想，市面上偽心理學(xué)正大行其道，就覺得心理學(xué)人該做點什么，則舍我其誰？在同時追求科學(xué)和有趣的道路上，必須保持一種平衡，所以很難做到學(xué)術(shù)期刊一樣的嚴謹，雖嚴謹仍是我們一貫的態(tài)度，書中很多小的細節(jié)，都經(jīng)過反復(fù)的爭辯和商榷。當你看到任何不妥之處，請不必包涵，及時聯(lián)系指正便是。在此感謝所有心事鑒定組的作者和譯者，他們是（按在網(wǎng)站上的發(fā)稿順序，截止到2011年7月4日）——psychway，塔塔，hahahuang，Synge，Luna 3.O，豆豆助，卡巴貓斯基，dindin，Matrix67，chengmine，沒圍脖的兔子，阿飯，藝茗，琦跡517，懶木，趙紫菱，cobblest，keledoll，Nico，hcp41715，Dorae-mon，LessDilettante，沉默的馬大爺，amygdala，珊爺，zplzpl，科學(xué)家種太陽，tadayima，津巴特別多，perfectear，小漢斯，601ml，綠布農(nóng)，范小趴sarita，貓薄荷茶，F(xiàn)rances，faitn_truth，COSMO。特別感謝chengmine為本書特別翻譯的部分章節(jié)導(dǎo)語。對了，最后再知會一下那些和我們一樣特別有知識搜藏癖好的讀者們，所有在文章中提及的文獻，詳細檢索信息都可以上我們的網(wǎng)站（www.guokr.com）到相應(yīng)文章的“參考文獻”部分進行查詢。

內(nèi)容概要

　　你的名字能透露什么特別信息？鬧市中打手機是該堵耳朵還是捂嘴巴？曖昧真的能增加吸引力？相親最應(yīng)該穿紅色是有科學(xué)道理的？為什么在關(guān)鍵時刻掉鏈子？為什么會有似曾相識的感覺？記憶能否被移植？自由是否讓你更快樂？……
　　對身邊發(fā)生的種種常見現(xiàn)象，人們通常有約定俗成的說法，而在心理學(xué)家看來，其中卻蘊含另番科學(xué)解釋。
　　你不知道自己究竟在想什么，“我”知道！

作者簡介

　　果殼網(wǎng)：一群蟄伏在果殼網(wǎng)、富有激情的心理學(xué)專業(yè)分子，有心為曾經(jīng)或正在從事的研究工作正名，也不想脫離人民群眾空談理論，所以選擇了“從學(xué)院來，到民間去”的方式，不輟耕耘，為大眾奉上真正靠譜的日常心理現(xiàn)象分析。

書籍目錄

前言
chapter1  放空：認識真的自己
  大腦放空時究竟在做什么
  激情燃燒時，你已不用大腦？
  你比自己想的更誠實
  睡覺，抽動一下很正常
  用心感受世界，不只閉上眼睛
  嘈雜環(huán)境中打電話，堵耳朵還是捂嘴巴？
  你的錯誤，手指知道
  適合所有年齡的神奇外語學(xué)習(xí)法
  重要時刻，大腦為何一片空白？
  想要提高記憶力？做夢去吧！
  要提高創(chuàng)造力：換個人稱代詞
  逛街勿在下班后
  關(guān)鍵時刻掉鏈子是為什么
chapter2  他她：認識自己多一些
  你愛的是他，還是你的心跳？
  暖昧增加吸引力？
  聊得投機，才能情投意合
  相親記得穿紅色！
  你不知道自己有多愛他
  在心愛的女生面前，該不該打那個架？
  承諾是我說愛你的方式
  為什么你背著我勾搭別人？
  愛他，原諒他
chapter3  人際：認識自己還不夠
  愛與恨本是同根生
  在朋友眼中，你本來就很好
  予人金錢，自己健康
  對于你的幫助，我表示壓力很大
  奧斯卡詛咒：女人有了事業(yè)就失去家庭？
  “傷不起”是渴望被認同而咆哮的炫耀
  又要震？易得性直覺在騙你
  NBA中的心理學(xué)
  信任不過一張皮
  災(zāi)難面前聽誰的？
  你的名字告訴了我什么？
chapter4  盲區(qū)：認識不到的自己
  似曾相識，在哪見過你？
  記憶不靠譜，小心被種植
  道歉真的有用嗎？
  痛，是為了快樂著
  上癮不全是毒品的錯
  欲有灼見，必先自戀
  就是忍不住聽你的電話
  忘記一切，痛苦依舊
  美味來自“死磕”？
  中了頭彩和意外殘疾——一樣快樂
  樂嘉的“性格色彩學(xué)”是個山寨版？
  沒有難題，只有抽象題
chapter5  抉擇：認識自己了再做
  低價，才能收買人心
  天下沒有白做的廣告
  決定掏錢前，你的大腦在干嘛
  花錢怎么買快樂？
  花錢給自己，不如送點禮
  不買對的，只買忠誠的
  電游，讓生活更好還是更糟？
  50%=70%=全都
  你的答案我做主：錨定效應(yīng)
  把握問題核心，還得高瞻遠矚
  搶鹽！以防萬一
chapter6  自由：認識另一個自己
  災(zāi)難面前，你是神還是獸？
  見死不救也該被理解？
  誰說“蛋疼”沒意義？
  換一種方式，讓你說話更有分量
  自由讓你不快樂
  證人的沉默，無辜者的福音
  懲罰有價，請慎用
  為何中國人比日本人對核泄漏事件更敏感？
  不信科學(xué)，只是不想否定自己

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：人們對大腦在完成各種任務(wù)過程中會如何活動表現(xiàn)出了極大的好奇，但在很長一段時間內(nèi)，一直忽略了大腦在“放空”狀態(tài)下的活動。華盛頓圣路易斯大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家馬庫斯·雷切利（Marcus Raichle）和他的同事通過數(shù)年的研究，逐漸揭開了大腦空閑時究竟在做什么的奧秘。馬庫斯起先一直運用一種稱為PET的腦成像手段研究與詞匯有關(guān)的大腦活動。有一天他偶爾發(fā)現(xiàn)，大腦某一區(qū)域在參與者休息時還存在某些激活，而在任務(wù)開始后激活又消失。大多數(shù)研究者對此不以為意，認為這不過是“隨機噪聲”罷了。但在1997年，馬庫斯的同事戈登·舒拉姆（Gordon Shulam）發(fā)現(xiàn)結(jié)論并非如此。他仔細查看了以往134名被試的腦成像結(jié)果，發(fā)現(xiàn)無論實驗任務(wù)是什么，大腦中有一塊位置總是在任務(wù)開始后降低了激活。2001年，他們兩人發(fā)表了論文，向世人揭開了大腦中這一神秘的“默認網(wǎng)絡(luò)”。篩選記憶——“放空”的任務(wù)大腦在空閑時到底在干什么呢？馬庫斯和他的同事德布拉·古斯納德（Debra Gusnard）認為，大腦放空時的功能和記憶密切相關(guān)，大腦中負責記憶的海馬可能正在為我們提供日常的種種記憶片段，并讓我們產(chǎn)生看似無意義的“白日夢”，再由默認網(wǎng)絡(luò)——包括內(nèi)側(cè)前額葉（MPFC）、扣帶回后部（PCC）以及鄰近的楔前葉、前扣帶回腹側(cè)（vACC）的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)——對這些記憶片段進行再整合，以便為未來的行為提供參考。最近，達特茅斯學(xué)院的瑪利亞·梅森（Malia Mason）利用功能核磁共振成像技術(shù)（fMRI）證實了這一點：當人們報告要放空時，默認網(wǎng)絡(luò)也隨即活躍起來。也就是說，上課時的走神或白日空想可能具有重要的意義。不過，默認網(wǎng)絡(luò)似乎還不僅僅負責產(chǎn)生“白日夢”。斯坦福大學(xué)的邁克爾·格雷瑟斯（Michael Grecius）發(fā)現(xiàn)，當人們的大腦處于休息狀態(tài)時，不同的神經(jīng)元不再隨機無規(guī)律地波動，而是呈現(xiàn)出一種有規(guī)律的“共振”——不同的大腦區(qū)域開始形成統(tǒng)一活動的單元。不僅如此，在其他幾項研究中，麻醉、鎮(zhèn)靜劑和睡眠狀態(tài)也發(fā)現(xiàn)了同樣的神經(jīng)發(fā)放模式。由于睡眠也具有類似的模式，馬庫斯認為默認網(wǎng)絡(luò)參與著記憶的篩選工作：哪些有意義、哪些有威脅……由于這些工作與人密切相關(guān)，所以默認網(wǎng)絡(luò)隨時待命，抓緊一切時間積少成多地處理大量的短時記憶信息。這一過程可能伴隨著神經(jīng)鏈接的大量建立，以及接踵而來的能量消耗——這或許就是為什么最初索科洛夫發(fā)現(xiàn)，休息的人腦反而耗氧更多。阿茲海默——“默認網(wǎng)絡(luò)”的損傷不僅如此，最近人們還發(fā)現(xiàn)，默認網(wǎng)絡(luò)與阿茲海默氏癥等重大疾病有密切的關(guān)聯(lián)。2004年，神經(jīng)學(xué)家蘭迪·巴克納在查看匹茲堡醫(yī)學(xué)院的一份阿茲海默氏病人的大腦蛋白簇切片圖時，驚訝地發(fā)現(xiàn)整個圖像和默認網(wǎng)絡(luò)的分布具有驚人的相似！也就是說，阿茲海默氏癥的癥結(jié)很可能是由于默認網(wǎng)絡(luò)的損傷。馬庫斯和蘭迪對輕微記憶問題病人的默認網(wǎng)絡(luò)進行追蹤之后，發(fā)現(xiàn)默認網(wǎng)絡(luò)的損傷與最終患上阿茲海默氏病有較大關(guān)聯(lián)。在未來，至少可以根據(jù)默認神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的狀況在一定程度上預(yù)測和預(yù)防阿茲海默氏病。

編輯推薦

《藍獅子·果殼閱讀視界4:我知道你不知道的自己在想什么》：現(xiàn)代心理學(xué)研究不斷在表明一個事實：我們，真的不了解自己。我們以為忘掉痛苦經(jīng)歷就可以感受不到痛苦，但對短時記憶障礙患者的研究卻發(fā)現(xiàn)，想不起痛苦的原因反倒讓他們更難過；我們以為清閑的無所事事的白日夢生活很美好，但其實忙碌，哪怕是瞎忙活，也可以提高幸福感。《藍獅子·果殼閱讀視界4:我知道你不知道的自己在想什么》里充滿了這樣的悖論，你看完后也許會驚訝：原來自己太不了解自己了！果殼網(wǎng)最具人氣的心理學(xué)主題站——“心事鑒定組”教你認識真正的自己！睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿——偽心理學(xué)認為，這是大腦以為身體快要死亡了，所以發(fā)送一個脈沖……但，真正科學(xué)的術(shù)語叫“入睡抽動”。還有很多民間說法認為這種抽動是因為在長個兒，但根本毫無依據(jù)，難道姚明小時候踹塌過很多面墻嗎？其實你已經(jīng)……夠靠譜的啦——一般來說，在朋友眼中，你比你心目中的自己更淡定，更靠譜，因為在對他人和法、感受等內(nèi)心的東西，但在判斷別人時，則更多參照他的外在行為表現(xiàn)。掉鏈子有理——為什么我們總是關(guān)鍵時候掉鏈子？因為我們寧可承受一時的失敗，也不愿被全盤否定。如果在“我已經(jīng)盡力了”的情況下失敗，這說明能力不夠，還不如“因為受傷而失敗”、“因為意外而失敗”。“傷不起”突如其來大流行——難道大家都如此痛恨自己的專業(yè)？錯！這種咆哮和對專業(yè)的情感無關(guān)，說到底不過是為了尋求一種同行間的認同罷了，通過抬高所屬群體和尋找同類而減少內(nèi)心的不確定性。

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