體育舞蹈與排舞

內(nèi)容概要

　　高校開展體育舞蹈與排舞運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，寓娛樂(lè)于健身之中，適合于不同層次水平的大學(xué)生。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育舞蹈與排舞練習(xí)，健身的同時(shí)也能健心，為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、健康的精英人才而創(chuàng)造條件?！镀胀ǜ咝７菉W運(yùn)特色項(xiàng)目系列教材：體育舞蹈與排舞》用通俗易懂的語(yǔ)言闡述了體育舞蹈與排舞項(xiàng)目的專業(yè)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)運(yùn)用、校園集體舞和多種風(fēng)格的健身排舞等實(shí)用性舞蹈介紹、體育舞蹈美的欣賞以及在運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷與疾病的發(fā)生，是一本趣味性、實(shí)用性強(qiáng)的教材。

書籍目錄

上篇  體育舞蹈
  第一章  體育舞蹈概述
    第一節(jié)  體育舞蹈起源與發(fā)展
      一、體育舞蹈的起源
      二、體育舞蹈的發(fā)展
      三、體育舞蹈在中國(guó)的發(fā)展
    第二節(jié)體育舞蹈分類、特點(diǎn)與內(nèi)容
      一、體育舞蹈分類與內(nèi)容
      二、體育舞蹈特征
      三、體育舞蹈各舞種特點(diǎn)
    第三節(jié)  體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健身價(jià)值
      一、體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生身體健康的影響
      二、體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響
      三、體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的影響
  第二章  體育舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)
  第三章  體育舞蹈基本技術(shù)及運(yùn)用
  第四章  校園集體舞
  第五章  體育舞蹈運(yùn)動(dòng)鍛煉與評(píng)價(jià)
  第六章  體育舞蹈運(yùn)動(dòng)與身體健康
  第七章  體育舞蹈競(jìng)賽組織
下篇  健身排舞
  第八章  排舞概述
  第九章  排舞基本技術(shù)及運(yùn)用
  第十章  排舞運(yùn)動(dòng)安全與評(píng)價(jià)
  第十一章  排舞表演與比賽
  第十二章  大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試指導(dǎo)
附錄
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   在體育舞蹈中，男士的領(lǐng)舞與女士的跟舞是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，這是配合默契的先決條件，也是優(yōu)美協(xié)調(diào)的重要因素。男士起著主導(dǎo)作用，始終居于主導(dǎo)地位，領(lǐng)舞時(shí)男士必須做到在迅速、果斷、主動(dòng)而又準(zhǔn)確的前提下，對(duì)女士進(jìn)行暗示和引導(dǎo)。女士的任務(wù)是在節(jié)奏允許的前提下，處于一種比男士稍慢些的被引導(dǎo)狀態(tài)，以男士的樂(lè)感、節(jié)奏為基準(zhǔn)，進(jìn)行運(yùn)步，特別是現(xiàn)代舞必須服從領(lǐng)舞，而拉丁舞的領(lǐng)舞與現(xiàn)代舞有很大區(qū)別，拉丁舞更注重尋找雙方共同的舞感與合力。高級(jí)選手更多的是用心靈去領(lǐng)舞。 1.起步的引導(dǎo)與跟隨 從靜止預(yù)備姿勢(shì)起步時(shí)，首先男士應(yīng)暗示女士先起用哪只腳，如男士的左腳起步，則將右腳輕微向右，重心隨著移至右腳，將感覺(jué)傳遞給女士，以引導(dǎo)女士及時(shí)出右腳。國(guó)際上一般都是男士用左腳起步（女士右腳）。 2.行進(jìn)的引導(dǎo)與跟隨 在舞蹈進(jìn)行的過(guò)程中，大眾體育舞蹈因男女身體之間沒(méi)有嚴(yán)格要求，所以，只能用右手給女士以清晰明確的信號(hào)（或叫提示）。切忌用左手拉或推（除非女士離自己太遠(yuǎn)）。男士向后退，那么他應(yīng)用右手整個(gè)手掌在女士的背部輕輕地壓一下，以表示女士要跟上他前進(jìn)。 3.轉(zhuǎn)動(dòng)的引導(dǎo)與跟隨 在做各種轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，男士用腹部引導(dǎo)女士迅速跟隨。如在向右轉(zhuǎn)時(shí)，男士右前臂始終保持向內(nèi)的輕微壓力，同時(shí)以腹部引導(dǎo)女士轉(zhuǎn)體。 二、運(yùn)步技巧 1.相互配合與平衡 男女在舞蹈中相互配合好的前提是，舞者能始終保持自我重心的穩(wěn)定，不能有一點(diǎn)依賴對(duì)方的感覺(jué)和動(dòng)機(jī)，舞蹈造型時(shí)必須保證重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立性。女伴要聽從男伴的引導(dǎo)，但不能完全依賴男伴，正確的重心穩(wěn)定是不需要對(duì)方幫忙的。 舞步的過(guò)程中要控制好身體的姿勢(shì)和重心位置，處理好支撐、蹬地、著地等動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，要快速把身體重心移到腳的支撐面上，以取得快速、流暢的移動(dòng)效果。要防止腰部松懈，臀部后坐，上體前倒后仰，從而不利于身體的平衡與穩(wěn)定。 2.重心的轉(zhuǎn)移 一般重心轉(zhuǎn)移時(shí)要盡可能地縮短雙腳同時(shí)分擔(dān)重心的時(shí)間，避免停留在雙腳重心的狀態(tài)上?，F(xiàn)代舞中探戈舞步的交替是在并攏腳到位的最初一瞬間完成，當(dāng)它靜止下來(lái)時(shí)重心轉(zhuǎn)移已經(jīng)結(jié)束；華爾茲舞步的交替是在并攏腳到位的最后一剎那進(jìn)行，從外形上看雙腳并攏，但實(shí)際上重心并沒(méi)有交替。

編輯推薦

《普通高校非奧運(yùn)特色項(xiàng)目系列教材:體育舞蹈與排舞》適合于不同層次水平的大學(xué)生。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    體育舞蹈與排舞 PDF格式下載

---