舞蹈形體訓練基礎

內(nèi)容概要

王詩漪編著的《舞蹈形體訓練基礎》主要選擇和運用了中國古典舞的身韻和身法訓練，是為各大院校的學前教育專業(yè)(幼師專業(yè))提供的舞蹈課程中基本功訓練部分的教材。由于學前教育專業(yè)的專業(yè)特性決定了其舞蹈課程非專業(yè)性的同時而又要求學習內(nèi)容嚴謹規(guī)范，并可以根據(jù)幼兒教育的需要具有傳統(tǒng)特點和可變性，因而選取了以中國古典舞為主的訓練方法，通過對專業(yè)中國古典舞訓練素材的分析和篩選，通過地面練習，把桿練習，中間練習以及中國古典舞身韻的基本練習循序漸進地訓練身體各個關節(jié)的靈活性以及肌肉韌帶的柔韌性，掌握基本的直，繃，開的要領，克服身體的自然體態(tài)，獲得正確的直立感。學習有關舞蹈的基本知識，術語，常用舞姿，培養(yǎng)節(jié)奏感和身段的協(xié)調(diào)性。教材主要包括以下四個部分：地面素質(zhì)訓練、把桿素質(zhì)訓練、中間素質(zhì)訓練、古典身韻訓練。

書籍目錄

第一部分 地面素質(zhì)訓練
一、身體基本形態(tài)
二、組合訓練
第二部分 把桿素質(zhì)訓練
一、身體基本形態(tài)
二、組合訓練
第三部分 中間素質(zhì)訓練
第四部分 古典身韻訓練
一、基本體態(tài)與手型
二、手的動作
三、組合訓練

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：以上是芭蕾的七個手位，再補充一下從七位到一位的做法：七位手隨吸氣使大臂上提略高于肩（使掌心朝下），隨著呼氣由大臂帶動手臂輕柔地下降，逐漸回到原一位的手位上。還需要說明的是七個手位中一、二、三、七位是不分左右的，四、五、六位是分左右的。教學提示：手位練習中最容易出現(xiàn)的問題是肘關節(jié)，如一位手時肘關節(jié)容易貼身，二位手時肘關節(jié)容易下沉，三位手時肘關節(jié)容易前關，七位手時肘關節(jié)容易下垂，同時還須注意不要聳肩，要沉肩吐氣，盡量拉長頸部。手位運動必須遵循從位置到位置的原則。在訓練時不必完全按照手位順序一、二、三、四、五、六、七位進行，可以自由隨意進行。手位練習教師可以根據(jù)需要自由編排組合，進行左右兩邊的手位練習，不管怎么編排，有兩條原則不能違背：一條是必須從一位開始，最后收回一位，一位是一切手位的基礎；另一條是手位在運動變化中，途經(jīng)的手位必須清楚到位，不可隨意，必須走最長的運動路線。2.小跳訓練組合訓練內(nèi)容：正步位小跳，一位小跳，雙起單落后吸腿小跳，單起單落后吸腿小跳。動作規(guī)格與要領：（1）正步位小跳：雙手叉腰，腳下正步位直立體態(tài)準備。正步位半蹲后，收腰腳背迅速推地繃腳往上跳起（腳背往上用力，腳尖往回用力，膝蓋伸直）?？罩心_尖自然對地面，雙腿雙腳并攏。落地時腳尖先落，腳跟落地后膝蓋隨之放松，經(jīng)過半蹲緩沖。注意身體直立體態(tài)的始終保持，蹲時忌撅臀部。（圖77）

編輯推薦

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