兒童武術(shù)訓(xùn)練基礎(chǔ)

內(nèi)容概要

　　目前，兒童武術(shù)訓(xùn)練主要集中在各級業(yè)余體校、武校、武館以及中小學(xué)的武術(shù)興趣小組中，由熱愛武術(shù)事業(yè)，具有一定武術(shù)特長的教練員進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，教學(xué)的內(nèi)客以套路為主。從歷屆青少年兒童武術(shù)比賽看，有許多水平很高的運(yùn)動員脫穎而出，成為各省專業(yè)隊的主力，這些與廣大教練員的精心培育是分不開的。然而，我們也清楚地看到，在兒童武術(shù)訓(xùn)練中還存在著許多問題，如教練員、教師的水平不一，對武術(shù)內(nèi)涵的理解深淺不一，對兒童武術(shù)訓(xùn)練的理解層次不一，等等。這使得兒童武術(shù)訓(xùn)練存在著這樣那樣的問題。如；動作不規(guī)范，訓(xùn)練不系統(tǒng)，過大運(yùn)動量造成兒童骨骼變形，過度柔韌訓(xùn)練導(dǎo)致兒童坐骨結(jié)節(jié)受損，長時間靜力性下肢練習(xí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積水，等等。因此，亟頒加強(qiáng)研究，使兒童武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練方法更加科學(xué)化、合理化?！　和湫g(shù)訓(xùn)練在全國各省市學(xué)校體育、訓(xùn)練部門中雖然開展得相當(dāng)普遍，但有關(guān)此專題的研究卻相對滯后，兒童武術(shù)訓(xùn)練缺乏必要的理論指導(dǎo)。本書從武術(shù)訓(xùn)練的基本要求出發(fā)，根據(jù)兒童身心發(fā)育特點(diǎn)，吸納兒童武術(shù)運(yùn)動訓(xùn)練最新研究成果，力求將兒童武術(shù)科學(xué)化訓(xùn)練思想和實(shí)踐經(jīng)驗融匯于本書之中，發(fā)揮其理論與實(shí)踐價值。同時本書也收錄了青少年兒童比賽的常用套路，具有可操作性的特點(diǎn)。它不僅可以作為對一般兒童進(jìn)行武術(shù)套路教學(xué)的教材，也可以作為對高水平兒童武術(shù)運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練的參考依據(jù)。

書籍目錄

第一章　武術(shù)運(yùn)動與兒童武術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)一　武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)二　競技武術(shù)套路的特點(diǎn)三　武術(shù)運(yùn)動的價值第二節(jié)　兒童武術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)一　兒童的生理特點(diǎn)二　兒童的心理特點(diǎn)三　武術(shù)訓(xùn)練時兒童生理、心理的影響四　根據(jù)兒童生理、心理特點(diǎn)合理安排訓(xùn)練第二章　兒童武術(shù)素養(yǎng)和武德的培養(yǎng)第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動所必需的武術(shù)素養(yǎng)和武德一　武術(shù)運(yùn)動所必需的武術(shù)素養(yǎng)二　武術(shù)運(yùn)動所必需的武德第二節(jié)　兒童武術(shù)素養(yǎng)和武德的啟蒙及培養(yǎng)一　兒童武術(shù)素養(yǎng)和武德的啟蒙二　兒童武術(shù)素養(yǎng)和武德培養(yǎng)的具體實(shí)施第三章　兒童武術(shù)訓(xùn)練課的合理安排第一節(jié)　合理安排訓(xùn)練時間第二節(jié)　合理安排訓(xùn)練內(nèi)容一　準(zhǔn)備部分二　基本部分三　結(jié)束部分第三節(jié)　合理安排運(yùn)動量第四節(jié)　兒童武術(shù)運(yùn)動員的訓(xùn)練方法一　重復(fù)訓(xùn)練法二　間歇訓(xùn)練法三　變換訓(xùn)練法四　循環(huán)訓(xùn)練法五　綜合訓(xùn)練法第四章　兒童武術(shù)訓(xùn)練的衣食起居第一節(jié)　運(yùn)動服飾及器械一　服飾二　器械第二節(jié)　營養(yǎng)飲食與休息一　營養(yǎng)飲食二　兒童營養(yǎng)的需求三　注意合理安排休息第五章　兒童武術(shù)訓(xùn)練的啟蒙第一節(jié)　準(zhǔn)備活動一　準(zhǔn)備活動的內(nèi)客二　準(zhǔn)備活動時間與休息間隔三　準(zhǔn)備活動的運(yùn)動量第二節(jié)　基本功和基本動作訓(xùn)練一　基本內(nèi)容二　武術(shù)操和五步拳三　新規(guī)則難度動作訓(xùn)練四　新規(guī)則的實(shí)施對基本功、基本動作訓(xùn)練的彭響五　注意事項第六章　規(guī)定套路訓(xùn)練第一節(jié)　少年規(guī)定拳訓(xùn)練一　簡介二　動作名稱三　重點(diǎn)組合四　動作說明……第七章　兒童武術(shù)運(yùn)動員的選拔第八章　兒童武術(shù)競賽的組織和準(zhǔn)備附錄　武術(shù)套路競賽規(guī)則規(guī)則附則附件　常用表格主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　武術(shù)運(yùn)動與兒童武術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)　　第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)　　一　武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)　　就人類社會來講，技擊并非中國所獨(dú)有，但是相對世界上其他技擊術(shù)而言，中國武術(shù)不僅在技擊方法上豐富多彩，而且在勁力方面更求整體合一{在運(yùn)動形式上不僅有對抗，而且還有套路、功法；在運(yùn)動特色上，不僅有眾多拳種，還有各種器械；在健身方面，不僅鍛煉肢體，而且內(nèi)外兼修，形神兼?zhèn)?。以上這些都構(gòu)成了武術(shù)所獨(dú)有的特點(diǎn)?！　。ㄒ唬┘紦籼攸c(diǎn)是武術(shù)最主要的技術(shù)特點(diǎn)　　武術(shù)最初作為一種實(shí)用技術(shù)存在和發(fā)展，其主要功能是滿足人們自衛(wèi)的需要。它常常以最有效的技擊方法，迫使對方失去反抗能力。20世紀(jì)，受西方體育的沖擊和影響，武術(shù)開始向體育的方向發(fā)展，現(xiàn)在我們更多地將其作為一項體育運(yùn)動來開展。武術(shù)作為體育運(yùn)動，技術(shù)上仍不失攻防技擊的特性，并將技擊寓于搏斗和套路運(yùn)動之中。無論套路，還是對抗，都圍繞技擊而展開。如對抗運(yùn)動，雖然從體育觀念出發(fā)，采取了一些保護(hù)措施，限制了一些動作，但是在技術(shù)上與實(shí)用技擊基本上是一致的，無論是散打，還是短兵、長兵，都是宴實(shí)在的技擊技術(shù)在競技場上的運(yùn)用。像套路運(yùn)動，傳統(tǒng)套路不僅是攻防技擊的基礎(chǔ)，能使習(xí)練者周身協(xié)調(diào)、整體發(fā)力，而且?guī)缀趺總€動作都具有技擊含義，都可拆招、喂手，還原為技擊對抗形式?，F(xiàn)代競技武術(shù)套路雖然大部分動作已失去了技擊價值，但是它們還保留著象征性的技擊含義

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