大學生心理輔導

內(nèi)容概要

　　21世紀是充滿應激與挑戰(zhàn)、機遇與希望的時代。它在為人們創(chuàng)造更為廣闊的發(fā)展空間的同時，也給現(xiàn)代人（包括大學生）帶來了巨大的心理沖擊，使他們面臨著前所未有的壓力與困擾，由此帶來了各種心理健康問題。來自全國各地的調(diào)查資料顯示，我國大學生存在一定程度心理障礙的比例在200/0~300/0之間。大學生是人才的后備力量，是國家興旺發(fā)達的希望。關(guān)注大學生的心理健康，科學有效地對大學生進行心理健康教育與訓練，引導他們正確地認識自我，開發(fā)潛能，完善人格，豐富人生，更好地服務社會，這已成為現(xiàn)代高等教育的重要內(nèi)涵，成了教育工作者義不容辭的職責。近年來，大學生心理健康教育受到了教育部、各省、自治區(qū)、直轄市教育部門和高校領(lǐng)導的重視，也為大學生自身所關(guān)注，這是令人欣喜的。

書籍目錄

第一章 心理輔導概述第一節(jié) 心與心理學--“人，認識你自己”一、什么是心理學二、人的心理發(fā)展過程第二節(jié) 心理健康--一成長的根基一、心理健康的界定二、大學生心理健康第三節(jié) 大學心理輔導一、心理輔導的產(chǎn)生與發(fā)展概況二、“三個打魚人的故事”--心理輔導及其相關(guān)概念三、大學生心理輔導第二章 大學生自我意識的領(lǐng)悟和發(fā)展第一節(jié) 自我意識--人性的覺醒一、自我意識的概念二、自我意識的結(jié)構(gòu)三、自我意識的特性四、自我意識的作用第二節(jié) 大學生自我意識發(fā)展--走向成熟一、自我意識的形成和發(fā)展二、大學生自我意識的特征三、大學生自我意識的發(fā)展規(guī)律四、大學生自我意識發(fā)展中的偏差第三節(jié) 健全大學生自我意識--完善自我一、健全自我意識的標準二、優(yōu)化自我意識的路徑三、塑造自我小策略一、認識自我的方法--二十問　二、臨危不懼的玲玲三、突破自我的藩籬第三章 大學生環(huán)境適應第一節(jié) 適應--人類生存的前提一、知識經(jīng)濟的挑戰(zhàn)二、人與環(huán)境的和諧互動--“適應”的真正涵義三、適應的心理模式第二節(jié) 象牙塔里的困惑--大學生適應不良一、大學生適應不良現(xiàn)象二、大學生適應不良原因分析第三節(jié) 學會適應--生存之本一、理解“適應”的真正內(nèi)涵二、確立新的奮斗目標三、積極適應新環(huán)境四、擺脫分數(shù)的束縛五、有規(guī)律地生活六、學會調(diào)節(jié)、積極咨詢第四章 大學生學習心理……第五章 大學生人際交往第六章 大學生人格發(fā)展第七章 大學生情感世界第八章 大學生意志品質(zhì)心理第九章 大學生戀愛與性心理第十章 擇業(yè)心理第十一章 心理測驗第十二章 大學生心理輔導理論與方法

章節(jié)摘錄

　　3.樹立勇氣和自信心--人擁有信心就能產(chǎn)生奇跡　　人是生活在希望之中的，要使希望成為現(xiàn)實，就得有足夠的自信心。自信表現(xiàn)為一種自我肯定、自我激勵、自我強化，是堅信自己一定能成功的情緒素養(yǎng)。失去了信心，也就失去了希望；失去了自我，也就失去了生活的熱情和趣味，失去了探索拼搏的勇氣和力量。自信就是力量，自信的意識和力量足以使一個人瀟灑自如地正視人生，以艱苦卓絕的奮斗改變自己的前途，實現(xiàn)自己的人生價值。這是因為信心會轉(zhuǎn)化為一種“積極的感情”，能激發(fā)人的潛意識釋放出無窮的熱情、智慧和力量，故有人把信心比喻為“一個人心理的建筑工程師”。人人都蘊藏著巨大的潛能，而這些潛能只有那些擁有信心和勇氣的人才能開發(fā)。一個人只要自信，就能成為自己所希望成為的那種人。充滿信心的人在人生旅途上，較少悲觀失望和焦慮惶惑，充滿信心的人是人生的勝利者?！　?.積極行動--成功之門才會為你開啟　　我們有些年輕人，常常是“語言的巨人，行動的矮子”。激動的時候慷慨陳詞，激動之后便是空虛和孤寂。為什么？因為只有豪言壯語，而沒有相應的行動；不是從現(xiàn)在開始，不愿從手頭的小事做起；沒有真正意識到“千里之行始于足下”，“高樓大廈，源于一磚一瓦”。成功是要付出艱辛的勞動的。人們常說成功很辛苦，是的，那么失敗很快樂、很輕松嗎？！　　自信產(chǎn)生于行動，一個具體行動勝過成百上千個宣言。任何好的想法，如果不付諸行動，那它只能是空想、幻想，永遠不可能成為現(xiàn)實?；孟胂劝岬羲械恼系K才開始行動，那就什么也做不成。想成功，就要從自己有能力的地方起步，抓住機遇并全力以赴；想成功，就要立即行動起來。只要邁出第一步，成功之門就會為你開啟。　　……

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