健美操與體育舞蹈/高等學校體育選項課系列教材

內(nèi)容概要

　　本書是想讓強壯重回你的身體，使你在運動中嘗到鍛煉的快樂、競爭的刺激、合作的愉悅，使你體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！
　　來吧！參加到運動中來吧！只要你參與，就會發(fā)現(xiàn)：健康在你的身邊?？鞓吩谀愕闹車?。自信在你的心里！

書籍目錄

第一章 健美操入門
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操與當代大學生的價值取向
第二章 健美操基礎知識及其應用
第一節(jié) 健美操的構成元素--基本步伐
第二節(jié) 健美操的術語和圖解
第三節(jié) 健美操的創(chuàng)編
第四節(jié) 健美操與美感訓練
第三章 健美操與音樂
第一節(jié) 走進音樂
第二節(jié) 音樂與健美操的關系
第三節(jié) 健美操音樂的選擇與應用
第四章 健美操與自我保健
第一節(jié) 健美操運動的生命基礎
第二節(jié) 健美操與形體評價
第五章 健美操實例
第一節(jié) 形體舞蹈組合
第二節(jié) 把桿練習
第三節(jié) 形體健美操
第四節(jié) 拉丁健美操
第五節(jié) 搏擊健美操
第六節(jié) 初級健美操
第七節(jié) 中級健美操
第八節(jié) 高級健美操
第六章 體育舞蹈--現(xiàn)代人的新興課程
第一節(jié) 世界通用的“情感語言”
第二節(jié) 體育舞蹈的興起與發(fā)展
第三節(jié) 體育舞蹈的內(nèi)容、分類及其特點
第四節(jié) 體育舞蹈的運動價值
第七章 體育舞蹈的基本知識與技巧
第一節(jié) 有關圖表、術語介紹
第二節(jié) 體育舞蹈舞姿的基本要求
第三節(jié) 體育舞蹈的技巧
第四節(jié) 體育舞蹈與音樂
第八章 大眾體育舞蹈舞種介紹
第一節(jié) 華爾茲(Waltz)
第二節(jié) 維也納華爾茲(Viennese Waltz)
第三節(jié) 探戈(Tango)
第四節(jié) 布魯斯(Blues)
第五節(jié) ?？怂?Foxtrot)
第六節(jié) 倫巴(Rumba)
第七節(jié) 恰恰恰(Cha-Cha-Cha)
附錄 眾健美操競賽規(guī)則
全國健美操錦標賽健身健美操競賽規(guī)則
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：當代大學生在追求自我實現(xiàn)的同時，往往缺乏堅忍不拔、百折不撓的意志，他們中的一部分人在渴望事業(yè)成功、人生輝煌的同時，又不愿做平凡小事，不愿刻苦努力，體現(xiàn)出意志力的薄弱。練習健美操需從基本功開始，由易到難，由簡到繁，運動量由小到大，每次練習都有一定的運動負荷，其塑造形體美的功效在短期內(nèi)并不明顯，需要長期堅持。年輕人往往容易一時興起進行練習，但又無法忍受大運動量而難以長期堅持，因此，這項運動對于培養(yǎng)人的忍耐性和意志力有很好的作用。它可以使大學生在積極向上、健康活潑的氛圍中意志得到磨練，個性得到陶冶。當代大學生要更好地適應社會、融入社會，就必須要有堅強的意志力、較強的競爭意識、活躍的思想、開拓的眼界、快捷的反應、較好的適應能力，這樣才能在競爭中立于不敗之地。健美操可使人們在運動的過程仔陶冶情操，凈化心靈，提高精神生活質(zhì)量和品位。在練習中，每個人對音樂、動作的理解與審美情趣不同，而練習者也往往根據(jù)自己的興趣、愛好與個性特點選擇不同的練習內(nèi)容、練習環(huán)境與練習方式，體現(xiàn)出豐富的創(chuàng)造性。

編輯推薦

《健美操與體育舞蹈》為高等學校體育選項課系列教材之一。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    健美操與體育舞蹈/高等學校體育選項課系列教材 PDF格式下載

---