大學(xué)生心理健康教程

內(nèi)容概要

大學(xué)生是思維活躍、欲望眾多的群體，同時也是心理問題的高發(fā)群體之一，根據(jù)一項以全國12．6萬名大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，有中等程度心理問題的學(xué)生比例約為20％。中國心理協(xié)會對北京6 000名大學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查顯示，有l(wèi)6．5％的學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，其中達到嚴重程度的約有3％一5％。在現(xiàn)實中，由于心理問題引發(fā)的大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、自殺、危害家庭、他人與社會的現(xiàn)象屢見不鮮，這些都說明在大學(xué)生中廣泛推廣心理健康教育迫在眉睫。    大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，要使其正常有序運轉(zhuǎn)，既要提高認識，加強知識儲備，又要找到切實可行的途徑與方法。為了推廣心理健康教育，指導(dǎo)心理咨詢與心理素質(zhì)訓(xùn)練活動，我們組織了數(shù)位在教學(xué)與咨詢一線工作多年的教師，精心編撰了本書。    本書共分六章，既相互獨立，又緊密相連，內(nèi)容全面豐富。第一章，走在成長的路上，主要是談當前大學(xué)生心理健康概況；第二章，花無百日紅，人無干日好，主要是談常見異常心理癥狀；第三章，給你天使的翅膀，主要談大學(xué)生如何應(yīng)對成長中的人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛、就業(yè)等方面遇到的心理問題及應(yīng)對策略；第四章，誰可相伴心靈的風雨，主要談目前高校心理咨詢工作的基本情況；第五章，知己知彼，百戰(zhàn)不殆，主要是談人的一般心理現(xiàn)象、規(guī)律以及其在生活、工作、學(xué)習(xí)中的運用；第六章，心靈有約，主要針對現(xiàn)實生活中常見的一些心理疑難問題進行解答。    本書積聚了編寫人員多年來在該領(lǐng)域的實踐經(jīng)驗和教學(xué)成果，總結(jié)多年從事大學(xué)生心理咨詢的工作經(jīng)驗，同時也參照了近年來出版的有關(guān)教材和著作，本書注重理論與實際操作相結(jié)合，淺顯易懂，實用性強的原則，在內(nèi)容和體系上做了一些嘗試和探索，簡要介紹了相關(guān)的心理學(xué)理論知識，重點介紹了自我心理調(diào)適的途徑與方法，著重引導(dǎo)大學(xué)生通過了解心理活動規(guī)律，力求達到讓大學(xué)生通過對本書的學(xué)習(xí)，在實踐中能采取有針對性的行動，從而達到樹立信心，提高工作、學(xué)習(xí)效率的目的。

書籍目錄

第一章　走在成長的路上——大學(xué)生心理健康之路  1.1　社會、群體、個人與心理健康    1.1.1  社會變化與大學(xué)生心理健康    1.1.2  群體小環(huán)境改變與支持的不穩(wěn)定    1.1.3  大學(xué)生個人心理發(fā)展必然面對的一些問題  1.2  減少生命的禁區(qū)——樹立身心全面健康觀    1.2.1　什么是健康    1.2.2　什么是心理健康    1.2.3　身心全面健康觀　　1.2.4　大學(xué)生心理健康標準　1.3  病樹前頭萬木春——穿梭在生活之中    1.3.1  人際關(guān)系問題    1.3.2　與異性的關(guān)系    1.3.3  與自我的關(guān)系——自我認識和自我發(fā)展    1.3.4  自我與環(huán)境、社會的關(guān)系    1.3.5　樹立健康的心理健康觀念  1.4  條條大路通內(nèi)心——論心理咨詢和治療的方法      1.4.1  三大主要理論取向    1.4.2　其他重要咨詢理論流派    1.4.3  心理咨詢和治療的主要形式第二章　花無百日紅人無千日好——談大學(xué)生心理健康與常見的心理異?！?.1　心理健康相關(guān)概念    2.1.1  心理狀態(tài)的三個層次    2.1.2  相關(guān)概念的區(qū)分　2.2　大學(xué)生常見心理困惑及異常心理　  2.2.1  大學(xué)生不健康心理的兩個層次　  2.2.2　常見異常心理　  2.2.3　其他“異常心理”　2.3　心理健康的維護　  2.3.1  建立積極的自我概念，增加自信心　  2.3.2  改善人際關(guān)系，尋找社會支持　  2.3.3  改變對生活壓力的看法，掌握壓力應(yīng)對技能　　2.3.4　掌握簡單的心理調(diào)適技能第三章　給你天使的翅膀——談大學(xué)生心理成長自助  3.1  新階段、新挑戰(zhàn)——大學(xué)生宏觀心理動態(tài)素描    3.1.1  心理認知    3.1.2  自我診斷    3.1.3  心理自助    3.1.4　案例分析  3.2  新起點、新問題——大學(xué)新生心理簡析      3.2.1  心理認知    3.2.2  自我診斷    3.2.3  心理自助    3.2.4　案例分析  3.3  悅納自己，使自己像花兒一樣綻放——大學(xué)生自我評估指導(dǎo)  　3.3.1  心理認知　  3.3.2  自我診斷　  3.3.3  心理自助　  3.3.4　案例分析  3.4  鴻雁離巢欲藍天——大學(xué)生心理獨立透視  　3.4.1  心理認知　  3.4.2  自我診斷　  3.4.3  心理自助　  3.4.4　案例分析  3.5  讓我們的人生風雨無阻——社會支持系統(tǒng)建立的見解    3.5.1  心理認知    3.5.2  自我診斷　　3.5.3　心理自助……第四章　誰可相伴心靈的風雨——談高校心理咨詢工作第五章　知已知彼　百戰(zhàn)不殆——趣談心理效應(yīng)及其運用第六章　心靈有約——常見問題答疑參考書目

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教程》有針對性地提出了大學(xué)生在人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛、就業(yè)、挫折應(yīng)對等方面遇到的心理問題和心理障礙。簡約介紹了與其相關(guān)的心理學(xué)理論知識，重點突出介紹了大學(xué)生如何通過自我心理保健，從而提高工作、學(xué)習(xí)效率的基本方法與技巧。

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