健康TOP10

前言

因為工作的緣故，我經(jīng)常接觸一些醫(yī)學(xué)專家。他們告訴我的兩個數(shù)字，在我腦海中揮之不去：1位綜合性大醫(yī)院的資深專家，最多時每天要看105個門診病人。也就是說，在一天7個小時的工作時間內(nèi)，專家即使不去洗手間、不休息，接診一位病人的時間平均也只有4分鐘，這期間，他要完成詢問、記錄、檢查、診斷和確定治療方案的整個過程。1：105的背后，突出反映了目前我國醫(yī)療領(lǐng)域的種種困境和矛盾：一是看病貴。醫(yī)生在短時間內(nèi)很難與病人進(jìn)行充分溝通，為了避免誤診，只好讓病人先接受各種昂貴的化驗和檢查。二是看病難。病人都涌向大醫(yī)院，人滿為患，怎么能不難呢？三是醫(yī)患關(guān)系緊張。醫(yī)生馬不停蹄地看診，病人又長時間地排隊等候，這時雙方都難有好心情，關(guān)系怎么會融洽？一個國家的科技文化發(fā)展水平，不僅要看其在文化及科學(xué)領(lǐng)域取得的成就，更要看科技文化知識在民眾中的普及程度?？蒲泻涂破展ぷ鞯陌l(fā)展是相輔相成的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是如此。全民健康水平的提高，不可能僅僅依靠少數(shù)幾家三甲醫(yī)院，因為醫(yī)務(wù)工作者的精力和醫(yī)院的資源畢竟是有限的。

內(nèi)容概要

　　《健康TOP10》以宣傳防病治病、衛(wèi)生保健知識為宗旨，把醫(yī)藥衛(wèi)生知識和家庭生活中的各種實際問題結(jié)合起來，為大眾解答疑難，排除憂患?！　∈笞钍荜P(guān)注的疾病。健康就像黃河水，一旦失去，奔流到海不復(fù)回。正因為一人得病，全家受累，所以高血壓、糖尿病、乙肝、前列腺炎和乳腺癌等疾病，得到了人們越來越多的關(guān)注，如何防病和治病成了人們焦點目光的新落腳處?！　∈鬅衢T生活話題　　一日三餐、牛奶、保健品、睡眠、運動、壓力、旅行、裝修、體檢……這些生活中的熱門話題反映出了人們對健康生活的渴望，只是，有多少人是在科學(xué)地掌控自己的生活，又有多少人卻是在被繁忙的生活所操縱？　　十大令人尷尬的健康問題　　你是否曾因為禿頂、口臭、腋臭或是腳臭等問題而被人嘲笑、排擠、鄙視？回憶那一段段窩心的經(jīng)歷，細(xì)數(shù)那一場場不堪回首的往事，然后，鼓起勇氣，面對、分析、解決這些尷尬的健康問題，正視自己，重塑自信?！　∈蠹沂隆　〔辉胁挥⒈茉?、人流、生育、坐月子、喂奶、打疫苗……從懷孕到孩子出生，從年輕到年老，“家事”多如牛毛。誠然，家家有本難念的經(jīng)，但只要你要愿意去認(rèn)識它、探索它，就不難避免藏在其中的苦澀并體會到其中的快樂和幸福?！　〔豢孔V的健康論　　濃茶解酒？檸檬汁美白牙齒？翻曬內(nèi)褲能殺菌？營養(yǎng)都在湯里？多補(bǔ)鈣可幫助孩子長高？……你是否經(jīng)常被這些所謂的老偏方、祖?zhèn)髅胤交蛴H朋好友的經(jīng)驗等看似可靠的偽科學(xué)給忽悠了？如果是，那就快來學(xué)習(xí)多點健康知識，練就你的火眼金睛吧。

書籍目錄

前言第一章 十大最受關(guān)注的疾病1.前列腺炎，關(guān)“鍵”就那么幾個2.拯救乳房，從30歲開始3.腰椎間盤突出大PK4.乙肝：從1.2億到9300萬5.走出抑郁6.“114”，高血壓“即時通”7.控制糖尿病的“三少一多”8.女人，拒絕做“霉”婆9.過敏性鼻炎10.頸椎，難以對付的“七節(jié)鞭”第二章 十大熱門生活話題1.我家的營養(yǎng)早餐店2.天天喝奶，為何這樣難3.淘“?！惫ヂ?.粗茶淡飯也相宜5.《功夫熊貓》前傳之睡眠篇6.全民運動知識大考核7.解開壓力的口袋8.醫(yī)生陪你忙裝修9.做主我的旅行10.一路飄紅的“健康股”第三章 十大令人尷尬的健康問題1.禿頂2.胃腸脹氣3.多汗4.臭腳5.打鼾6.女性多毛7.口臭8.女性尿失禁9.私處瘙癢10.痔瘡第四章 十大家事1.不孕夫婦：好“孕”何時來？2.避孕之男女私房話3.人流，生命所不能承受的痛4.“計劃”生育，精心“造人”5.坐月子的40天6.寶寶的喝奶問題7.疫苗接種這條路8.不能不說的秘密9.更年期的五封家書10.做男人，“挺”好第五章 不靠譜的健康論1.醋化魚骨2.喝茶要新，飲酒要陳3.濃茶解酒4.空氣清新劑讓空氣更清新5.檸檬汁可以美白牙齒6.體溫計打破后，立即掃地清除7.流鼻血時頭部抬高向后8.起床疊被好習(xí)慣9.反曬內(nèi)褲能殺菌10.衣服泡得越久越干凈11.感冒了，拼命喝水12.感冒初愈不會再被傳染13.發(fā)熱了，捂被出汗14.感冒喝碗姜湯就好15.感冒了，喝白粥吃青菜16.感冒發(fā)熱，運動出汗17.偉哥是春藥18.腎結(jié)石要低鈣飲食19.用胰島素治療，說明病情已非常嚴(yán)重20.煎出來的中藥，濃縮的才是精華21.輸親人的血更安全22.近視的人不會得老花23.體力勞動者不用運動24.飯后百步走，活到九十九25.夏季運動少穿衣服26.晨練越早越好27.晨練后睡“回籠覺”28.減肥先減胸29.勤洗臉可為臉部去油30.冷熱水交替幫助收緊肌膚31.用腦過度會引起神經(jīng)衰弱32.吃低脂肪食物能減輕體重33.喝全脂牛奶會發(fā)胖34.坐月子要盡量保持不活動35.沒結(jié)婚就不會得婦科炎癥36.月經(jīng)不調(diào)就吃烏雞白鳳丸37.寶寶頭發(fā)稀少，“剃毛”可以助長38.孩子不愛吃飯就是缺鋅39.未閉的囟門摸不得40.晚上吃姜等于吃砒霜41.術(shù)后吃蝦，傷口會發(fā)42.營養(yǎng)都在湯里43.多補(bǔ)鈣可幫助孩子長高44.致命組合：維生素C+海鮮45.喜歡喝粥，就把粥當(dāng)主食46.喝粥容易消化47.患了胃潰瘍，就得跟辣椒說“拜拜”48.骨折后喝骨頭湯補(bǔ)鈣49.喝牛奶導(dǎo)致骨質(zhì)疏松50.葡萄連皮和籽一起吃更健康嗎？后記

章節(jié)摘錄

第一章 十大最受關(guān)注的疾病1.前列腺炎，關(guān)“鍵”就那么幾個Home起始鍵①前列腺炎分為急性細(xì)菌性、慢性細(xì)菌性、慢性非細(xì)菌性和前列腺痛。目前，后兩者合稱“慢性前列腺炎”或“慢性骨盆疼痛綜合征”，與慢性細(xì)菌性前列腺炎的比例約為9：1，本文主要談的是困擾多數(shù)男人的慢性前列腺炎。②該病是一種相當(dāng)常見、不威脅生命的疾病。③部分病人的癥狀可自行緩解，并非都需要治療。④前列腺按摩液的白細(xì)胞計數(shù)與病情輕重不一定呈正相關(guān)。⑤應(yīng)注意戒酒，忌辛辣刺激性食物，多飲水。⑥避免憋尿、久坐和疲勞，注意保暖，加強(qiáng)鍛煉。⑦熱水坐浴對該病的康復(fù)有益，但未婚未育者不宜。因為水溫過高會損害睪丸的生精功能。一定要坐浴的話，水溫不可超過35攝氏度，坐浴時間不超過15分鐘，并注意用手托起陰囊。Enter確認(rèn)鍵 了前列腺炎，全家人都關(guān)心。有什么疑問，按按確認(rèn)鍵，看看給你的答案是什么。

后記

編輯部大樓處在繁華的市中心地段。上班的路上?？傆腥嗣赓M派送一些所謂的健康手冊，你不想要，也會強(qiáng)塞到你的手里。辦公樓下。方圓幾十米，有十幾家藥店。有一次走進(jìn)一家藥店，門口堆著一堆藥，打著“買一送一”的口號。仔細(xì)一看，原來是兩種不同廠家生產(chǎn)的散裝止痛藥，捆綁在一起賣，沒有說明書.也沒有出廠日期。店員拍著胸脯保證不會是過期藥。樓下的拐角邊，常常坐著兩個穿白大褂的小姑娘，說是免費測量血壓，結(jié)果呢，測出的數(shù)值把老大爺老大娘都嚇得血壓“嘭嘭”往上躥。辦公樓對面是本市最大的購書中心，健康類圖書占據(jù)了滿滿一個書架，有《圖解身體××》、《人體××密碼》、《××決定健康》等，其作者有所謂的專家名人，也有名不見經(jīng)傳的神秘人士。這個社會已進(jìn)入信息時代。過去，人們常擔(dān)心自己消息閉塞，如今，人們卻又處于“深?！敝幸恍畔⒎簽E.令人幾近窒息。有人感嘆：看病的時候，醫(yī)生沒時間給我講那么多，聽不懂也只能裝明白。想著從網(wǎng)絡(luò)上多了解一些健康信息，可問題是，“Google”或“Baidu”一下，搜出的信息千萬條，有的說不能這樣，有的說可以這樣，觀點截然相反，不知哪個是真，該信哪個。我們需要一種能讓人放心閱讀的健康讀物。什么樣的健康讀物最不會忽悠人，最讓人放心？當(dāng)然是醫(yī)學(xué)教科書?？墒?，對著那本專業(yè)人士才看得懂的書，你讀得進(jìn)去嗎？大家需要的是能“悅讀”：既科學(xué)，又實用，還有趣。這些，正是《家庭醫(yī)生》走過25個春秋、深融于血的辦刊理念：科學(xué)、實用、通俗、趣味。在編纂此書時，聽聞臺灣林光常被判刑。他的《無毒一身輕》曾風(fēng)靡大陸，他也曾在大陸打著“博士”的招牌宣揚他的錯誤論點，如“牛奶是牛喝的，不是人喝的！”“不能吃蛋”“吃紅肉致癌”等?？梢姡绻覀儾痪邆湟恍┗镜慕】抵R，容易被人牽著鼻子走?！都彝メt(yī)生》作為全國發(fā)行量最大的醫(yī)學(xué)科普雜志，任重而道遠(yuǎn)。我們不僅僅出版雜志，還出版各種健康書籍，如《生命救助手冊》、《手足口病防治指南》、《肝問：路在何方》等?！都彝メt(yī)生》25歲了，借《健康TOP 10》，感謝所有支持《家庭醫(yī)生》的作者和讀者們。

編輯推薦

《健康TOP10》由中山大學(xué)出版社出版。

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