定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣?！币虼耍瀼亟】档谝坏闹笇?dǎo)思想，深化大學(xué)體育課程改革是時(shí)代的要求。    本書包括：定向運(yùn)動(dòng)相對(duì)論；地形圖基本知識(shí)；野外定向技能；野外生存訓(xùn)練前的準(zhǔn)備；野外生存與生活技能等內(nèi)容。    本套系列教材共12種，涵蓋了高校廣泛開展的、為大學(xué)生所喜受的項(xiàng)目，分別是：《體育基本理論教程》、《籃球》、《排球》、《足球》、《武術(shù)與養(yǎng)生》、《柔道  跆拳道  散打》、《藝術(shù)體操與健美操》、《體育舞蹈與健美運(yùn)動(dòng)》、《游泳與實(shí)用水上運(yùn)動(dòng)》、《休閑娛樂體育》、《網(wǎng)球  乒乓球  羽毛球》、《定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練》。    本教材的編寫努力從高起點(diǎn)、高要求、高質(zhì)量出發(fā)，體現(xiàn)大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，注意不同層次學(xué)生的要求，具有大學(xué)文化品位，有利學(xué)生選擇使用。

書籍目錄

上編  定向運(yùn)動(dòng)  第一章  定向運(yùn)動(dòng)概論    1.1  什么是定向運(yùn)動(dòng)    1.2  定向運(yùn)動(dòng)的器材設(shè)備      1.2.1  定向地圖      1.2.2  指北針      1.2.3  點(diǎn)標(biāo)旗      1.2.4  打卡器      1.2.5  檢查卡片      1.2.6  運(yùn)動(dòng)員服裝      1.2.7  號(hào)碼布      1.2.8  定向越野的物質(zhì)條件——場地    1.3  定向運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及傳人中國    1.4  國內(nèi)外主要定向賽事      1.4.1  主要國際定向賽事      1.4.2  主要國內(nèi)定向賽事    1.5  學(xué)校開展定向運(yùn)動(dòng)的益處      1.5.1  促進(jìn)學(xué)生耐力發(fā)展      1.5.2  拓展學(xué)校體育內(nèi)容和空間      1.5.3  培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)  第二章  地形圖基本知識(shí)    2.1  等高線    2.2  地貌識(shí)別      2.2.1  地貌認(rèn)識(shí)      2.2.2  地貌符號(hào)      2.2.3  地貌類型    2.3  定向地圖      2.3.1  方向指示標(biāo)識(shí)      2.3.2  比例尺      2.3.3  符號(hào)與顏色      2.3.4  圖例注記  第三章  野外定向技能    3.1  識(shí)圖、用圖技能      3.1.1  標(biāo)定地圖的方法      3.1.2  確定站立點(diǎn)      3.1.3  確定前進(jìn)方向    3.2  選擇最佳路線的技能    3.3  保持正確行進(jìn)方向的技能      3.3.1  拇指輔行法      3.3.2  “扶手”法      3.3.3  記憶法      3.3.4  導(dǎo)線法      3.3.5  簡化法    3.4  準(zhǔn)確捕捉檢查點(diǎn)技能      3.4.1  “放大”法（“先大后小”法）      3.4.2  “偏向”法      3.4.3  借點(diǎn)法    3.5  定向越野跑的技能      3.5.1  定向越野跑的特點(diǎn)      3.5.2  越障礙跑技巧  第四章  組織定向比賽    4.1  賽前準(zhǔn)備工作      4.1.1  賽事策劃與器材準(zhǔn)備      4.1.2  定向路線設(shè)計(jì)      ……  [附]野外拓展游戲介紹下編  野外生存訓(xùn)練  第五章  野外生存訓(xùn)練前的準(zhǔn)備  第六章  野外生存與生活技能  第七章  野外生存常見險(xiǎn)情與處理措施主要參考文獻(xiàn)復(fù)習(xí)思考題參考答案

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