專家妙招贏高考

內(nèi)容概要

　　《專家妙招贏高考》主旨是講述了一年一度的高考，牽動(dòng)著千千萬萬考生和家長(zhǎng)的心。高考是什么？高考考什么？怎樣更好地迎高考？這些是考生和家長(zhǎng)熱切關(guān)注的焦點(diǎn)。其內(nèi)容包括要高考了，做情緒的主人、要上考場(chǎng)了，你準(zhǔn)備好了嗎等。

作者簡(jiǎn)介

　　趙國(guó)忠，1971年生于南京，教育管理本科畢業(yè)，并獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位，現(xiàn)任職于江蘇教育學(xué)院、江蘇省教育科學(xué)研究院。先后擔(dān)任過江蘇省省級(jí)骨干教師班和國(guó)家級(jí)骨干教師班班主任，多次主持全國(guó)性名師、名校長(zhǎng)大型研討活動(dòng)。喜歡閱讀和思考，關(guān)注中國(guó)教育，注重基礎(chǔ)教育研究，全心致力于中國(guó)名師研究和中國(guó)名校長(zhǎng)研究，現(xiàn)主要負(fù)責(zé)中國(guó)教師書院工作。先后策劃、出版：《中國(guó)著名教師的課堂細(xì)節(jié)》、《中國(guó)著名教師的精彩課堂》、《中國(guó)著名校長(zhǎng)的管理奇跡》、《中國(guó)著名校長(zhǎng)的管理細(xì)節(jié)》、《外國(guó)著名學(xué)校的管理特色》、《外國(guó)優(yōu)秀教師最有效的建議》、《外國(guó)優(yōu)秀校長(zhǎng)最有效的建議》、《最震撼心靈的教育》——感動(dòng)中國(guó)的100個(gè)教師故事、《校長(zhǎng)最需要什么》——中外教育家給校長(zhǎng)最有價(jià)值的建議、《教師最需要什么》——中外教育家給教師最有價(jià)值的建議、《班主任最需要什么》——中外教育家給班主任最有價(jià)值的建議等多部著作。

書籍目錄

第一章要高考了，你的心態(tài)端正好了嗎
高考需合理定位
要高考了，為什么我睡不好
面對(duì)壓力，用心就能做女子
給緊張一個(gè)流淌的出口
我能行嗎
不輕易言敗
出現(xiàn)厭學(xué)心理了怎么辦，
心理壓抑了，怎么辦
要高考了，我很累
如何面對(duì)逃避高考的心理
苛求完美對(duì)不對(duì)
“療解”復(fù)讀生的心理路程
如何避免外界環(huán)境的干擾
以瓦倫達(dá)心態(tài)來面對(duì)高考
第二章要高考了，我的學(xué)習(xí)我做主
上課時(shí)老走神，怎么辦
成績(jī)忽升忽降，是怎么回事
動(dòng)力不足，怎么辦
高原有晴天
模擬考試發(fā)揮失常了，怎么辦
第三章要高考了，做情緒的主人
放飛成功渴望，克服畏難情緒
最近心情時(shí)好時(shí)壞怎么辦
如何克服心理空虛現(xiàn)象
怎么把消極情緒趕走
第四章要高考了，如何與人交往
是不是忌妒心理在作怪
莫有攀比心理
走出猜疑的泥潭
高考期間的愛情如何處理
第五章要上考場(chǎng)了，你準(zhǔn)備好了嗎
不要失眠在高考前夜
考前需適度放松
高考前，你煩躁不安了嗎
一進(jìn)考場(chǎng)就緊張，怎么辦
該上考場(chǎng)了，我能考上嗎
要上考場(chǎng)了，保持好自己的良好情緒
上一場(chǎng)出師不利，怎么辦
第六章在考場(chǎng)上，如何達(dá)到應(yīng)試的最佳狀態(tài)
進(jìn)考場(chǎng)后，如何快速進(jìn)入考試狀態(tài)
拿到試卷時(shí)腦子空白，怎么辦
如何克服考場(chǎng)“克拉克現(xiàn)象”
考試時(shí)“身心疲勞”怎么辦
在考場(chǎng)上發(fā)生“突然慌亂”怎么辦
考試中，也需把握好自己的情緒
如何保持考試的最佳狀態(tài)
為什么我會(huì)反復(fù)做一件事
怎樣應(yīng)對(duì)考場(chǎng)突發(fā)事件
如何在考場(chǎng)上超常發(fā)揮
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　對(duì)中學(xué)生而言，異性同學(xué)之間的正常交往不僅有利于學(xué)習(xí)進(jìn)步，而且也有利于個(gè)性的全面發(fā)展。一般來講，既有同性朋友又有異性朋友的中學(xué)生。往往性格比較開朗，為人誠(chéng)懇熱情，樂于幫助同學(xué)，自制力也比較強(qiáng)；而那些只在同性同學(xué)中交朋友的人，往往缺乏健全的情感體驗(yàn)，不具備與異性溝通的社交能力，社交范圍和生活圈子也比較狹小，人格發(fā)展不甚完善。但是，在中學(xué)時(shí)代，異性同學(xué)關(guān)系仍然是一個(gè)頗為敏感的話題。如果男女同學(xué)之間的交往處理不當(dāng)，也會(huì)影響和妨礙中學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康，帶來情緒和行為上的困擾。男女同學(xué)之間的異性交往是有利有弊的，關(guān)鍵在于如何建立起積極向上、健康發(fā)展的異性關(guān)系。　　（1）自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其詞，既不盲目沖動(dòng)，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀??！　。?）適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不因?yàn)楫愋越煌^早地萌動(dòng)情愛，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易，只要做到自然適度，心中無愧，就不必顧慮過多?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
　　高考成功=實(shí)力+心態(tài)。 　　——中國(guó)著名心理學(xué)家、著名高考研究專家 王極盛 　　　　理想目標(biāo)過低會(huì)造成成就動(dòng)機(jī)不足，而目標(biāo)過高會(huì)造成成就動(dòng)機(jī)過分強(qiáng)烈，這兩種動(dòng)機(jī)狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降。因此，考生保持心理健康的前提就是要認(rèn)識(shí)自己，對(duì)高考要有一個(gè)合理的定位。 　　——北大方正教育心理研究院院長(zhǎng) 龔文 　　　　實(shí)際上挫折心理人人都有，生活中挫折無處不在，逆境無時(shí)時(shí)不有。在挫折面前，應(yīng)該有進(jìn)取的精神和百折不撓的毅力，同時(shí)理智地對(duì)待一切。 　　——省會(huì)資深心理咨詢師 方舟 　　　　心理學(xué)研究證明，在面對(duì)像高考這樣的高難度事件，過高或過低的動(dòng)機(jī)水平都不利于備考，而中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)水平最有利于備考和臨場(chǎng)發(fā)揮。 　　——陜西師范大學(xué)心理專家 王淑蘭






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