母乳最好

前言

“一直被模仿，從未被超越”，母乳的營(yíng)養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)帶來(lái)的母子親情，每一天都驗(yàn)證了這句話(huà)真理般的存在。自從有了人類(lèi)，就有了母乳喂養(yǎng)的歷史。19世紀(jì)末，在巴氏消毒法讓動(dòng)物乳汁變得安全可飲之前，人類(lèi)新生兒的存活完全仰賴(lài)于母親的乳房。在科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，母乳仍然是能夠利用的最有效的生存資源之一。母乳喂養(yǎng)雖是最自然的喂養(yǎng)方式，但實(shí)現(xiàn)成功的母乳喂養(yǎng)也并不簡(jiǎn)單，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)更是一門(mén)全新的功課。母乳喂養(yǎng)不僅需要樹(shù)立信心，需要愛(ài)嬰醫(yī)院的幫助，需要丈夫和家人的支持，還需要有一個(gè)能夠幫助你解決常見(jiàn)問(wèn)題的哺乳顧問(wèn)。來(lái)自臺(tái)灣母乳哺育聯(lián)合學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)陳昭惠醫(yī)生的《母乳最好》，就像是您身邊的哺乳顧問(wèn)。這本在臺(tái)灣暢銷(xiāo)多年的母乳喂養(yǎng)實(shí)用指導(dǎo)手冊(cè)，以權(quán)威的母乳喂養(yǎng)資訊陪伴無(wú)數(shù)媽媽度過(guò)了難忘的母乳喂養(yǎng)時(shí)光。作為國(guó)內(nèi)母乳喂養(yǎng)促進(jìn)組織的代表，我很榮幸多次在保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)的會(huì)議上與陳醫(yī)生會(huì)面和交流，近在臺(tái)灣的成功經(jīng)驗(yàn)給予我們很多啟發(fā)和借鑒。感謝陳醫(yī)生對(duì)國(guó)內(nèi)母乳喂養(yǎng)促進(jìn)工作的支持，希望在《母乳最好》的幫助下，更多的媽媽能夠?qū)崿F(xiàn)成功母乳喂養(yǎng)的愿望。丁冰2011.7.5

內(nèi)容概要

　　本書(shū)是臺(tái)灣地區(qū)目前最專(zhuān)業(yè)、最暢銷(xiāo)的母乳喂養(yǎng)全書(shū)。母乳喂養(yǎng)看似是人類(lèi)最自然的喂養(yǎng)方式，其實(shí)對(duì)新手父母而言卻是全新的功課，需要方法上的學(xué)習(xí)和情感上的支持。
作者陳昭惠醫(yī)生從自身的專(zhuān)業(yè)及對(duì)母乳哺育的重視出發(fā)，結(jié)合自身多年來(lái)幫助新手媽媽哺喂母乳的經(jīng)驗(yàn)，在書(shū)中細(xì)分章節(jié)、要點(diǎn)等，完整介紹了母乳哺喂的種種相關(guān)資訊，對(duì)母乳喂養(yǎng)中的眾多疑難問(wèn)題做了專(zhuān)業(yè)的解答。從母乳無(wú)可替代的好處、產(chǎn)前的準(zhǔn)備，到產(chǎn)后正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班后的持續(xù)哺乳等，都有詳盡的介紹，以深入淺出的文字，配上清晰的插圖，操作性很強(qiáng)，能夠幫助新手父母輕松、正確地哺喂寶寶。
同時(shí)，《母乳最好(哺喂母乳必備實(shí)戰(zhàn)指南)》中加入了幾位新手媽媽的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享，尤其是知名演員馬伊琍達(dá)9個(gè)月的母乳喂養(yǎng)經(jīng)歷心得分享，真實(shí)誠(chéng)摯，力勸媽媽們堅(jiān)持選擇母乳喂養(yǎng)，相信很能鼓舞愛(ài)美的媽媽們。

作者簡(jiǎn)介

陳昭惠
自1989年起，嘗試在臺(tái)灣臺(tái)中榮總醫(yī)院推廣母乳哺育；因有感于臺(tái)灣有關(guān)母乳哺育相關(guān)資訊的缺乏，一直積極向大眾講解母乳哺育對(duì)母嬰的重要性，多年來(lái)實(shí)際協(xié)助新手媽媽無(wú)數(shù)。
期待通過(guò)本書(shū)可以讓母乳哺育的種子在讀者心中萌芽，并讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來(lái)，享受生命中這一段美好的哺乳過(guò)程。
臺(tái)灣臺(tái)中榮總兒童醫(yī)學(xué)部新生兒科主任；國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)(IBCLC)；臺(tái)灣母乳哺育聯(lián)合學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)；國(guó)際母乳會(huì)臺(tái)灣分會(huì)醫(yī)療顧問(wèn)；國(guó)際母乳哺育行動(dòng)聯(lián)盟(WABA)臺(tái)灣主要聯(lián)絡(luò)人。

書(shū)籍目錄

【推薦序】母乳喂養(yǎng)需要好“顧問(wèn)”  丁冰
【自序】以正向的態(tài)度支持母乳哺育  陳昭惠
Part 1  母乳最好
  母乳，上天賜予寶寶最完美的食物
    母乳，無(wú)可復(fù)制的營(yíng)養(yǎng)食物
    母乳無(wú)可取代的7大好處
    母乳哺育，奠定兒童生理、心理發(fā)展
  奶水，神奇涌出的甘泉
    哺喂母乳2大成功要訣
Part 2  哺乳成功3大關(guān)鍵
  懷孕期的準(zhǔn)備工作
    了解懷孕時(shí)的2大乳房變化
    產(chǎn)前最重要的5大準(zhǔn)備工作
  溫柔生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，讓哺喂寶寶更順手
    溫柔生產(chǎn)，可選擇的項(xiàng)目有哪些？
    善用生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)，有助于順利生產(chǎn)
Part 3  哺乳成功要訣
  產(chǎn)后即刻的肌膚接觸，有助寶寶學(xué)習(xí)吸奶
    自然產(chǎn)媽媽?zhuān)H子接觸時(shí)間愈長(zhǎng)愈好
    剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)绮溉橛?br />  只要體力允許，盡量24小時(shí)母嬰同室
  只要寶寶想喝奶就喂
    觀察寶寶想喝奶的表現(xiàn)，把握喂奶的時(shí)機(jī)
  圖解哺乳技巧，母乳哺喂輕松上手
    母乳哺育姿勢(shì)3大要領(lǐng)
    哺乳必學(xué)姿勢(shì)，讓哺乳更輕松
  成功哺育3大原則，網(wǎng)絡(luò)影片教學(xué)
    以C型握法適當(dāng)支托乳房
    讓寶寶正確含住乳房(含奶)
    換邊及排氣，防止溢奶
    良好的喂食姿勢(shì)和技巧是成功關(guān)鍵
    幫助寶寶找回吸奶的本能
  堅(jiān)定信念，剖腹產(chǎn)媽媽也能順利喂母乳
    產(chǎn)前及術(shù)后的準(zhǔn)備工作
    剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)蛇x擇的喂奶姿勢(shì)
Part 4  了解新生寶寶
  了解新生寶寶的生理、心理需求
    新生寶寶的生理需求，即刻的肌膚接觸
    新生寶寶的心理需求，建立穩(wěn)固的依附關(guān)系
    母嬰同室，有助寶寶的心理及腦部發(fā)展
  新生寶寶出生頭幾天的飲食狀態(tài)
    寶寶帶著糧食出生，母乳需求不多
    出生“第二晚”的哭鬧，不是沒(méi)喝飽
  新生寶寶出生頭幾天的睡眠狀況
  觀察并了解寶寶的睡眠、進(jìn)食狀態(tài)
    依據(jù)寶寶的醒覺(jué)狀態(tài)，給予適當(dāng)?shù)恼疹?br />    各種寶寶的睡眠、進(jìn)食形態(tài)
  學(xué)習(xí)分辨寶寶不同哭聲所代表的意義
    哭鬧，新生寶寶表達(dá)需求的語(yǔ)言
    安撫哭鬧的寶寶，給予立即、適切的反應(yīng)
    腹脹，寶寶哭鬧的另一個(gè)可能因素
Part 5  正確擠奶與母乳儲(chǔ)存法
  事先擠奶，無(wú)法親自哺乳的應(yīng)變法
    擠奶前，先刺激噴乳反射
    用雙手及正確的步驟來(lái)擠奶
  母乳的儲(chǔ)存與使用原則
    母乳儲(chǔ)存容器的選擇與使用注意事項(xiàng)
    儲(chǔ)存奶水的時(shí)間及加溫原則
  上班媽媽?zhuān)绾渭骖櫣ぷ髋c擠奶？
    回職場(chǎng)前及之后的準(zhǔn)備工作
    給照顧者的特別提醒
Part 6  哺乳媽媽及寶寶的飲食計(jì)劃
  哺乳媽媽的飲食宜營(yíng)養(yǎng)、均衡、多元
    哺乳媽媽的健康飲食及促進(jìn)乳汁的方法
    婆婆媽媽說(shuō)這些不能吃，醫(yī)生提供的替代方案
  母乳寶寶的第六個(gè)月，開(kāi)始添加輔食
    認(rèn)識(shí)寶寶可以開(kāi)始吃輔食的表現(xiàn)
    添加輔食的10大原則
    喂輔食時(shí)，給家長(zhǎng)的3個(gè)特別提醒
Part 7  哺乳可能須面臨的挑戰(zhàn)
  挑戰(zhàn)Ⅰ：與媽媽乳房相關(guān)的難題
  如果乳房太小，會(huì)有足夠的奶水嗎？
    奶水分泌受媽媽心情及信心影響
  乳房太平或乳頭凹陷，可以喂母乳嗎？
    乳房太平或乳頭凹陷的有效解決對(duì)策
  漲奶，該怎么協(xié)助寶寶喝奶？
    預(yù)防乳房腫脹的有效解決對(duì)策
  乳房有硬塊或發(fā)炎，還可以喂奶嗎？
    乳汁沒(méi)有吸出來(lái)，導(dǎo)致乳房阻塞、發(fā)炎
    有效治療乳腺炎的方案
  乳頭為什么會(huì)酸痛、破皮、皸裂？
    寶寶含乳姿勢(shì)不正確，傷害乳頭皮膚
    有效治療乳頭酸痛、破皮、皸裂的方法
  寶寶咬破乳頭，造成疼痛怎么辦？
    改善寶寶咬破乳頭的方法
  挑戰(zhàn)Ⅱ：和寶寶吸奶相關(guān)的難題
  寶寶不吸奶，該怎么辦？
    寶寶不吸母乳的6個(gè)可能因素
    鼓勵(lì)寶寶喝母乳，有效解決不吸乳危機(jī)
  寶寶好像沒(méi)喝夠，會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足？
    寶寶沒(méi)有喝夠的常見(jiàn)原因
    寶寶沒(méi)喝夠奶水的3大指標(biāo)
    寶寶沒(méi)吸夠，盡量再讓他多吸
  停喂后想再度泌乳，該怎么做？
    加強(qiáng)親密關(guān)系及刺激，有助再度泌乳
    放松心情，用愉悅的心情哺喂寶寶
  寶寶作息老是日夜顛倒，怎么辦？
    學(xué)習(xí)接受寶寶的睡眠時(shí)間
    寶寶日夜顛倒，可以采取的睡眠對(duì)策
  寶寶半夜想喝奶，該不該喂？
    寶寶夜奶，可采行的解決方案
    培養(yǎng)睡前儀式，等待夜奶情形隨年齡改善
  母乳哺喂可以持續(xù)多久時(shí)間？
    母乳哺喂，可以持續(xù)到2歲以上
    持續(xù)哺乳可能遇到的難題
    媽媽可以克服的不當(dāng)離乳原因
    理想的離乳方式，是漸進(jìn)式的過(guò)程
  挑戰(zhàn)Ⅲ：哺喂母乳，常見(jiàn)問(wèn)題集
  生病無(wú)法哺喂母乳時(shí)怎么辦？
    媽媽患有疾病的相關(guān)喂食問(wèn)題
    服用藥物或接受檢查時(shí)的相關(guān)問(wèn)題
    寶寶患有疾病的相關(guān)喂食問(wèn)題
  媽媽的奶水營(yíng)養(yǎng)夠嗎？
    顏色及濃稠度相關(guān)疑問(wèn)
    有沒(méi)有漲奶的相關(guān)疑問(wèn)
    奶水供給與寶寶食量的相關(guān)疑問(wèn)
  母乳寶寶會(huì)長(zhǎng)得比較慢嗎？
    寶寶便便、腹脹相關(guān)問(wèn)題
    寶寶生長(zhǎng)速度及喂食的問(wèn)題
    寶寶乳牙健康的相關(guān)問(wèn)題
  另一半該怎么給媽媽支持？
    哺乳期的受孕及避孕問(wèn)題
    哺乳時(shí)你和你的另一半相關(guān)問(wèn)題
  哺喂母乳常見(jiàn)困惑有哪些？
    奶水分泌量的常見(jiàn)困惑
    哺喂母乳的常見(jiàn)困惑
Part 8  特殊寶寶更需要喝母乳
  早產(chǎn)兒，更需要母乳來(lái)補(bǔ)足免疫
    哺喂早產(chǎn)兒常見(jiàn)困難
    了解早產(chǎn)寶寶的吸吮發(fā)展，有助于成功哺喂母乳
    哺喂早產(chǎn)兒，針對(duì)常見(jiàn)問(wèn)題可采取的方案
  唇腭裂寶寶，喝母乳可降低寶寶感染機(jī)率
    有效哺喂唇腭裂寶寶的方案
  黃疸寶寶，大部分仍可以喝母乳
    黃疸，須由專(zhuān)業(yè)人員來(lái)判斷成因及應(yīng)對(duì)方式
    及早、多次哺喂母乳，有助于預(yù)防旱發(fā)性黃疸
    母乳中的特別成分可能引發(fā)晚發(fā)性黃疸
  過(guò)敏寶寶，喝母乳可有效減緩
    環(huán)境及飲食的改變導(dǎo)致過(guò)敏兒增加
    母乳，有助于調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的免疫反應(yīng)
    過(guò)敏寶寶常見(jiàn)的身體表現(xiàn)
    改善媽媽飲食，有助于防治寶寶過(guò)敏
    預(yù)防寶寶過(guò)敏的居家環(huán)境及飲食建議
Part 9  喂母乳媽媽的成功經(jīng)驗(yàn)分享
  關(guān)于我的母乳喂養(yǎng)經(jīng)歷
    知名演員◎馬伊琍
  全家支持，是成功哺育母乳的關(guān)鍵！
    資深幼教專(zhuān)家◎賴(lài)慧滿(mǎn)
  母乳最好——來(lái)自荷蘭的哺乳經(jīng)驗(yàn)
    荷商聯(lián)合利華集團(tuán)總公司人力資源計(jì)劃經(jīng)理◎劉俐元

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：母乳，上天賜予寶寶最完美的食物經(jīng)過(guò)一世紀(jì)的努力研究及長(zhǎng)期追蹤，人類(lèi)終于發(fā)現(xiàn)了最適合人類(lèi)嬰幼兒使用的食物了！多家配方奶公司宣稱(chēng)新添加的營(yíng)養(yǎng)素，它都擁有。它含有數(shù)干倍于其他產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)，完整的營(yíng)養(yǎng)成分讓你永不遺憾寶寶沒(méi)有吃到何種必要的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)更有整套的產(chǎn)品，滿(mǎn)足從新生兒起到幼兒期等不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求；不論早產(chǎn)兒或足月兒，都有最適合的產(chǎn)品。長(zhǎng)期追蹤發(fā)現(xiàn)，食用該產(chǎn)品的嬰幼兒其視力及智力發(fā)展較食用其他產(chǎn)品的寶寶好，而且這樣的優(yōu)勢(shì)一直維持到青春期以后。該項(xiàng)產(chǎn)品中還含有對(duì)抗媽媽寶寶所在環(huán)境中病菌的抗體、白血球及活細(xì)胞等，研究證實(shí)，此產(chǎn)品中的抗感染因子，因?yàn)橛刑貏e的分泌成分，在寶寶腸胃道內(nèi)并不會(huì)被破壞，可發(fā)揮其功用。歐美先進(jìn)國(guó)家多年的研究皆發(fā)現(xiàn)，食用該產(chǎn)品的嬰幼兒較少腹瀉、呼吸道感染、中耳炎、嬰兒猝死癥，較少肥胖，過(guò)敏（癥狀較輕且出現(xiàn)較晚）、兒童期糖尿病，甚至癌癥的機(jī)會(huì)都有可能減少。這是個(gè)隨手可得，含有所有你想象得到的營(yíng)養(yǎng)，可讓你的寶寶更聰明，可抵抗外來(lái)病菌的食物。你想給孩子最好的嗎？你希望幾年后你不會(huì)遺憾嗎？那么就從寶寶一出生起，就給他最好的——母乳。母乳，無(wú)可復(fù)制的營(yíng)養(yǎng)食物母乳是大自然中唯一針對(duì)人類(lèi)寶寶設(shè)計(jì)的食物，含有上千種以上的營(yíng)養(yǎng)素，可以完全提供寶寶前6個(gè)月所需要的營(yíng)養(yǎng)。即使在頭一年后，母乳仍可持續(xù)提供相當(dāng)量的重要營(yíng)養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪及多數(shù)的維生素，其他的好處還有：1 營(yíng)養(yǎng)完整、豐富、易吸收乳清蛋白：母乳含豐富的乳清蛋白，較易消化吸收；牛奶則含較多的酪蛋白，較易形成乳凝塊，且其乳清蛋白的結(jié)構(gòu)與母乳不同，較易引起胃腸過(guò)敏。母乳亦含豐富的氨基乙磺酸，對(duì)腦部及視網(wǎng)膜的發(fā)展極為重要。脂肪酸：母乳含豐富的脂肪酸，尤其是長(zhǎng)鍵多鏈不飽和脂肪酸、膽固醇及DocosahexaenoicAcid（DHA），對(duì)寶寶腦部發(fā)展極為重要，而這些成分很難完全由其他食品取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促進(jìn)脂肪的消化吸收。乳糖：母乳含豐富的乳糖，可提供寶寶快速成長(zhǎng)的腦部所需要的能量，并幫助鈣的吸收；還含有寡糖及糖結(jié)合體，可保護(hù)寶寶。礦物質(zhì)：母乳含適量的鈉、鈣和磷，不會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，可避免寶寶日后罹患心臟血管疾病，也比較不會(huì)有低血鈣的問(wèn)題。此外，母乳的鐵質(zhì)含量雖較配方奶低，但吸收率卻高達(dá)40％至50％，故在出生后6個(gè)月完全哺育母乳較不易引起缺鐵性貧血。2 可強(qiáng)化免疫力生物活性因子：母乳含有嬰兒配方奶無(wú)法復(fù)制的生物活性因子，包括：對(duì)抗多種感染的保護(hù)因子，影響成長(zhǎng)的荷爾蒙與成長(zhǎng)因子，以及調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)和抗發(fā)炎的成分。即使是母乳中的營(yíng)養(yǎng)素，在被分解為提供成長(zhǎng)的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。蛋白質(zhì)：包括多種免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保護(hù)寶寶。至于乳鐵、溶菌素、甲型乳蛋白則可以抗感染，減少細(xì)菌孳生。碳水化合物：除了提供乳糖能量之外，還有寡糖及糖結(jié)合體（Glycoconjugate），可抑制微生物及病毒與腸胃道黏膜的結(jié)合，其中的游離脂肪酸也可以抗感染。核苷酸：可提高T細(xì)胞成熟，增強(qiáng)寶寶對(duì)一些疫苗的抗體反應(yīng)，以及腸道的成熟及腹瀉后的修復(fù)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

強(qiáng)烈向所有準(zhǔn)媽媽、新媽媽、母乳媽媽推薦陳醫(yī)生的這本書(shū)！如此全面、豐富、翔實(shí)的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)手冊(cè)，是寶寶們的福音，也是送給媽媽們的及時(shí)雨，我要開(kāi)香檳祝賀！　　——小巫（國(guó)際母乳會(huì)輔導(dǎo)，暢銷(xiāo)兒童教育書(shū)作家）

編輯推薦

《母乳最好:哺喂母乳必備實(shí)戰(zhàn)指南》：堅(jiān)定不移喂母乳，時(shí)尚光榮媽媽就是你！臺(tái)灣媽媽人手一本、暢銷(xiāo)逾10年、改版達(dá)4次的母乳哺喂圣經(jīng)，大陸首次獨(dú)家推出、最適合中國(guó)寶寶的母乳喂養(yǎng)全書(shū)。來(lái)自臺(tái)灣母乳哺育聯(lián)合學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)陳昭惠醫(yī)生的《母乳最好:哺喂母乳必備實(shí)戰(zhàn)指南》，就像是您身邊的哺乳顧問(wèn)。這本在臺(tái)灣暢銷(xiāo)多年的母乳喂養(yǎng)實(shí)用指導(dǎo)手冊(cè)，以權(quán)威的母乳喂養(yǎng)資訊陪伴無(wú)數(shù)媽媽度過(guò)了難忘的母乳喂養(yǎng)時(shí)光。精確解說(shuō)各種母乳哺喂技巧，提供正確含乳姿勢(shì)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，實(shí)際解決照顧寶寶的種種疑難。運(yùn)用正確的方法哺喂寶寶，產(chǎn)后即刻的肌膚接觸，能幫助寶寶學(xué)習(xí)吸奶，圖解哺乳技巧，讓母乳哺喂輕松上手，成功哺育3大關(guān)鍵，網(wǎng)絡(luò)影片教學(xué)。了解新生寶寶，建立正確觀念。了解新生寶寶的生心理需求，觀察并了解寶寶返家后的睡眠、進(jìn)食狀態(tài)，學(xué)習(xí)分辨寶寶不同哭聲所代表的意義。破解難題，應(yīng)用有效對(duì)策。寶寶一直哭，是不是我的奶不夠？超過(guò)6個(gè)月的母乳就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了？早產(chǎn)兒、唇腭裂及黃疸寶寶應(yīng)該喝母乳嗎？過(guò)敏寶寶如何吃得更健康？

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