大學(xué)生心理健康教育

前言

近年來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益受到方方面面的重視。江蘇省教育廳每年5月都會(huì)要求全省高校組織開(kāi)展“5·25心理健康教育月”活動(dòng)?！?·25”就是“我愛(ài)我”的意思，它向大學(xué)生傳遞了一個(gè)十分重要的人生理念，即“珍愛(ài)生命，共建和諧”。偉大的心理學(xué)家弗洛伊德曾表達(dá)過(guò)關(guān)于心理健康的“愛(ài)與工作”的觀點(diǎn)。他認(rèn)為心理健康就是知道什么是愛(ài)，為什么愛(ài)以及愛(ài)誰(shuí)；知道為什么工作、為誰(shuí)工作以及如何工作。實(shí)際上，心理健康的本質(zhì)就是心理和諧，就是愛(ài)自己、愛(ài)他人、愛(ài)生活、愛(ài)工作。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果能夠認(rèn)識(shí)且能正視自己潛意識(shí)中的種種欲望和沖動(dòng)，學(xué)會(huì)接受自己的不完美，學(xué)會(huì)把自己的能量轉(zhuǎn)移一部分到愛(ài)他人以及從事有意義的學(xué)習(xí)或工作上，就可以避免心理疾病并獲得心理健康。作為一名曾長(zhǎng)期從事高校學(xué)生工作和心理健康教育工作的教師，我深知心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，為了實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育、關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)、構(gòu)建和諧校園、促進(jìn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展、有效地解決當(dāng)代大學(xué)生所面臨的各種心理問(wèn)題，高校必須切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，必須高度重視心理健康教育的課程建設(shè)和教材建設(shè)。于立東博士主編這本教材的目的，也正是基于以上的思考吧！本教材既是編者多年教學(xué)實(shí)踐和學(xué)術(shù)研究的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也是一本心理健康教育的通俗讀物。它以普通心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，根據(jù)心理衛(wèi)生學(xué)和大學(xué)生心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科的教學(xué)要求，結(jié)合大學(xué)生心理健康教育研究的最新成果以及我校教學(xué)改革實(shí)踐編寫而成。它具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：第一，以大學(xué)生為主要對(duì)象，以課程教育為基本面向。

內(nèi)容概要

本書(shū)是近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域的一本力作，它內(nèi)容簡(jiǎn)潔、通俗易懂、案例豐富，便于課堂教學(xué)和課外實(shí)踐使用。在本書(shū)中，作者憑借其豐富的大學(xué)生心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生所面臨的各種心理問(wèn)題，對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)、人格、情緒、人際交往、戀愛(ài)、性心理、心理困擾和心理咨詢等進(jìn)行了充分的討論。    本書(shū)可作為大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也可供高校心理健康教育工作者參考使用。書(shū)中的案例、課堂互動(dòng)、自我成長(zhǎng)等內(nèi)容，還可以用于大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)和第二課堂活動(dòng)。

書(shū)籍目錄

第一章  緒論  第一節(jié)  健康與心理健康的內(nèi)涵  第二節(jié)  大學(xué)生心理健康的重要性  第三節(jié)  如何提高大學(xué)生的心理健康水平第二章  大學(xué)生的適應(yīng)問(wèn)題  第一節(jié)  適應(yīng)概述  第二節(jié)  大學(xué)新生的適應(yīng)問(wèn)題及特點(diǎn)  第三節(jié)  大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題的心理調(diào)適第三章  大學(xué)生的自我意識(shí)  第一節(jié)  自我意識(shí)的內(nèi)涵  第二節(jié)  自我的困惑與迷失：人生發(fā)展的兩大難題  第三節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)  第四節(jié)  塑造健全的自我意識(shí)第四章  大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理  第一節(jié)  學(xué)習(xí)心理概述  第二節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適  第三節(jié)  如何開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能第五章  大學(xué)生的人格  第一節(jié)  人格概述  第二節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的人格缺陷及其矯正  第三節(jié)  大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)第六章    大學(xué)生的情緒  第一節(jié)  情緒與情感概述  第二節(jié)  大學(xué)生的情緒特征及其常見(jiàn)問(wèn)題  第三節(jié)  情緒的自我管理與調(diào)節(jié)第七章    大學(xué)生的人際交往  第一節(jié)  人際交往概述  第二節(jié)  大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)與問(wèn)題  第三節(jié)  保持良好人際關(guān)系的原則與途徑第八章  大學(xué)生的戀愛(ài)與性心理  第一節(jié)  青春期與性心理發(fā)展  第二節(jié)  大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題  第三節(jié)  愛(ài)的藝術(shù)：如何應(yīng)對(duì)失戀第九章  大學(xué)生的心理困擾與心理障礙  第一節(jié)  如何正確區(qū)分心理困擾與心理障礙  第二節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾及應(yīng)對(duì)  第三節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙及防治第十章  大學(xué)生心理咨詢  第一節(jié)  心理咨詢概論  第二節(jié)  大學(xué)生心理咨詢的目標(biāo)與程序  第三節(jié)  大學(xué)生心理咨詢的理論與方法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：2.通過(guò)校內(nèi)傳播手段普及心理健康知識(shí)充分利用校刊、板報(bào)、廣播、學(xué)生組織的內(nèi)部刊物制造聲勢(shì)、擴(kuò)大影響，提高大學(xué)生心理保健的意識(shí)，增長(zhǎng)心理健康的知識(shí)，充分占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地和各種新媒體，不斷研究和拓展心理健康教育的形式和領(lǐng)域，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活。例如，可以開(kāi)通專業(yè)的心理健康教育網(wǎng)站，或者在條件成熟的時(shí)候開(kāi)通QQ（MSN等）心理咨詢，也可以利用一些知名的社交網(wǎng)站或論壇開(kāi)展心理健康教育。3.對(duì)教職員工進(jìn)行心理健康知識(shí)教育嚴(yán)格地講，教師的心理健康影響更大。一方面直接影響教師本人的工作、生活與健康；另一方面，直接影響學(xué)生。若教師人格不健全、情緒不穩(wěn)定、喜怒無(wú)常，必然會(huì)影響人格尚未定型的學(xué)生。因此，教師的人格和心理健康狀況，甚至比他的專業(yè)知識(shí)更為重要。學(xué)校應(yīng)通過(guò)講座、討論、宣傳材料等方式，注重提高教師的心理健康水平，以便為學(xué)生成長(zhǎng)提供良好的軟環(huán)境。（三）建立三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)1.心理衛(wèi)生的三級(jí)預(yù)防傳統(tǒng)的心理衛(wèi)生“三級(jí)預(yù)防”思想著眼于防病和治病，其目標(biāo)是使人們不病、少病或病了能迅速治愈。（1）初級(jí)預(yù)防。向人們提供心理衛(wèi)生的知識(shí)，減少和防止心理疾病的發(fā)生。（2）二級(jí)預(yù)防。盡早發(fā)現(xiàn)心理疾病患者并提供心理和醫(yī)學(xué)的干預(yù)，同時(shí)也包括設(shè)法縮短病人的病程和降低復(fù)發(fā)率。（3）三級(jí)預(yù)防。防止住院病人的心理異常轉(zhuǎn)為慢性，使他們盡快回到社會(huì)生產(chǎn)和獨(dú)立自主的生活中去，同時(shí)對(duì)慢性病人設(shè)法減輕其精神殘疾的程度，適當(dāng)?shù)靥岣咚麄兊纳鐣?huì)適應(yīng)能力。2.大學(xué)生心理健康的三級(jí)功能現(xiàn)代的心理衛(wèi)生學(xué)本質(zhì)上是為了促進(jìn)人的心身健康和發(fā)展，提高人的適應(yīng)能力和生活質(zhì)量。因此，傳統(tǒng)的“防治心理疾病”的觀念應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代的“增進(jìn)心理健康和發(fā)展”的觀念。（1）初級(jí)功能：防治心理疾病。當(dāng)代大學(xué)生正處在變革的社會(huì)背景之下，又恰逢躁動(dòng)的年齡階段，因而構(gòu)成了矛盾的心理現(xiàn)實(shí)。如果大學(xué)生面臨的沖突過(guò)大，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又得不到外界的幫助，就可能引發(fā)其一系列生理和心理的反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致各種心理疾病，甚至引發(fā)自殘或自殺的行為。初級(jí)功能指及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，并采取相應(yīng)的干預(yù)措施，對(duì)心理問(wèn)題給以及時(shí)的矯正和治療。

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