微笑成長

前言

高職院校作為高等教育的一種形式，近幾年呈現(xiàn)了快速發(fā)展的態(tài)勢，無論從學校數(shù)量或是在校生人數(shù)來看，都已占據(jù)了高等教育的半壁江山。高職學生作為一個特殊的社會群體，有其同齡人共同的生理及心理特征，也有其特殊的心理特點，在面對高職的生活和學習時，他們會面臨著許多困惑和問題。如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題、理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關系的處理問題、戀愛與性的矛盾問題等。因而加強高職學生的心理健康教育，對于高職學生避免和消除因各種心理沖突或矛盾而造成的心理問題、心理危機及心理障礙，促進心身健康，以積極的、健康的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生有著重要的意義。

內(nèi)容概要

本教材共分為十章內(nèi)容，參編人員均為從事心理健康教育工作多年的專職教師。每章以一個高職院校的案例導入，以知識鏈接為結束。本書中所選擇的案例都是在高職院校心理咨詢中所遇到的真實案例，加之教師的評析，希望給同學一些啟發(fā)。知識鏈接主要選擇了在心理學界有較大影響的著名心理學家，通過對他們生平及主要成果的介紹，以期拓寬同學們的視野。每一節(jié)都有一個與該節(jié)內(nèi)容相關的小故事及故事分享為導入，以紙筆練習為結束。強調(diào)紙筆練習，是希望讓高職同學明白，有些時候，我們動動筆，可能會有意想不到的效果。

書籍目錄

第一章  走近心理健康——高職生心理健康與心理咨詢概述  第一節(jié)  健康與心理健康  第二節(jié)  心理問題與心理障礙  第三節(jié)  直面心理咨詢第二章  珍惜生命的價值——生命教育  第一節(jié)  生命教育概述  第二節(jié)  高職生心理危機的成因  第三節(jié)  高職生危機的自我調(diào)適及心理干預第三章  贏在起跑線上——高職生的心理適應與調(diào)適  第一節(jié)  適應與心理適應  第二節(jié)  影響高職生心理適應的因素  第三節(jié)  高職新生適應不良的調(diào)適方法第四章  做最好的自己——高職生自我意識的發(fā)展與完善  第一節(jié)  意識與自我意識  第二節(jié)  高職生自我意識的發(fā)展  第三節(jié)  高職生自我意識的完善第五章  做學習的主人——高職生學習心理問題的調(diào)適  第一節(jié)  學習的涵義及影響因素  第二節(jié)  高職生學習的特點及動機  第三節(jié)  高職生常見的學習心理問題及調(diào)適第六章  掌握快樂的金鑰匙——高職生情緒的管理與調(diào)適  第一節(jié)  走近情緒  第二節(jié)  高職生的情緒特點及問題表現(xiàn)形式  第三節(jié)  高職生情緒調(diào)適的方法第七章  做個受歡迎的人——高職生人際交往能力的培養(yǎng)  第一節(jié)  人際交往的概念  第二節(jié)  影響高職生人際交往的心理因素  第三節(jié)  高職生建立良好人際關系的方法第八章  愛是付出與責任——高職生戀愛與性心理輔導  第一節(jié)  愛的涵義與特征  第二節(jié)  高職生戀愛及性心理  第三節(jié)  學會處理戀愛中的困惑第九章  接受人生中的挑戰(zhàn)——高職生挫折與壓力心理調(diào)適  第一節(jié)  走近挫折  第二節(jié)  走近高職生的挫折感來源  第三節(jié)  高職生提高抗挫折能力的途徑第十章  挖掘你的潛力——高職生創(chuàng)新意識的培養(yǎng)  第一節(jié)  創(chuàng)造力的涵義與特征  第二節(jié)  高職生應具備的創(chuàng)新素質  第三節(jié)  高職生創(chuàng)新素質的自我培養(yǎng)參考文獻

章節(jié)摘錄

2.心理健康是高職生自我成長的內(nèi)在需要心理健康的高職學生能夠正視學習、生活中遇到的挫折，面對沖突和挫折時能夠及時地進行積極有效的自我調(diào)節(jié)，更好地去適應高職生活，為將來走向社會打下堅實的基礎。因此，高職學生要自覺培養(yǎng)自己良好的心理素質，為順利地在高職院校中生活、學習提供心理保證，為自己健康成長提供心理動力。3.心理健康有利于高職生自我意識的發(fā)展和個性的完善心理健康的高職學生具有自我反省的能力與自制力，能夠正確地認識和評價自己，無論是在順境還是逆境中，都能以樂觀的態(tài)度、進取的精神正視現(xiàn)實、正視自己，以社會的道德、法律規(guī)范來約束自己。4.心理健康是提高學習效率、提升學習能力的基礎健康的心理能夠強化智力活動，促進智力的發(fā)展。有研究表明，在學習、思考中，如果伴隨著的是愉快的心理體驗，能夠促進智力的發(fā)展，學習也能達到事半功倍的效果。但如果伴隨著的是不良的情緒，則會抑制人的智力活動。這就是說，只有在愉快的情緒下，思維才能活躍，創(chuàng)造力才會提升。高職學生入學成績整體不高，進校后，他們更面臨著培養(yǎng)學習興趣、養(yǎng)成自覺學習的習慣、提高學習效率、提升學習成績、提高學習能力等任務。只有心理健康的學生才能坦然面對這一問題，能主動積極地克服學習上的困難，堅定意志，自覺學習。5.心理健康有利于良好的綜合素質的形成和發(fā)展現(xiàn)代社會要求高職學生，既要有良好的思想品德、優(yōu)異的學習成績，還要有穩(wěn)定的情緒、良好的人際交往與溝通能力和較強的社會適應能力等。簡單地說，就是要求高職學生要有良好的綜合素質。良好的綜合素質源于心理健康，只有心理健康的人，才能夠正確地認識自己、接納自己和管理自己，樹立自愛、自尊、自律意識；才能夠很好地適應周圍的環(huán)境，自覺地接受社會道德規(guī)范和團體規(guī)范的約束，形成良好的道德品質和行為習慣；才能夠積極參與集體和社會活動，在實踐活動中獲得更多培養(yǎng)和鍛煉自己的機會，以形成和發(fā)展良好的綜合素質。6.心理健康有助于高職生潛能的開發(fā)美國心理學家威廉·詹姆斯曾估計，一個正常健康的人，終其一生只用了他固有能力的10％。美國著名心理學家奧托也指出：“據(jù)我估計，一個人所發(fā)揮出來的能力，只占他全部能力的4％。我估計的數(shù)字之所以越來越低，是因為人所具有的能力及其源泉之強大，根據(jù)現(xiàn)在的發(fā)現(xiàn)，遠遠超過我們過去十年乃至五年前的估測。也就是說，人類潛能96％還未開發(fā)?！痹?1世紀的今天，高職學生的潛能開發(fā)尤為重要，健康的心理會促進高職學生開發(fā)自己的潛能，實現(xiàn)自我價值。

編輯推薦

《微笑成長:高職院校心理健康教育》：你不能預知明天，但可以把握今天，你改變不了環(huán)境，但可以改變自己，你不能選擇容貌.但可以展現(xiàn)笑容，你不能延伸生命的長度.但可以決定生命的寬度。

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