微笑成長(zhǎng)

前言

高職院校作為高等教育的一種形式，近幾年呈現(xiàn)了快速發(fā)展的態(tài)勢(shì)，無(wú)論從學(xué)校數(shù)量或是在校生人數(shù)來(lái)看，都已占據(jù)了高等教育的半壁江山。高職學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，有其同齡人共同的生理及心理特征，也有其特殊的心理特點(diǎn)，在面對(duì)高職的生活和學(xué)習(xí)時(shí)，他們會(huì)面臨著許多困惑和問(wèn)題。如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系的處理問(wèn)題、戀愛(ài)與性的矛盾問(wèn)題等。因而加強(qiáng)高職學(xué)生的心理健康教育，對(duì)于高職學(xué)生避免和消除因各種心理沖突或矛盾而造成的心理問(wèn)題、心理危機(jī)及心理障礙，促進(jìn)心身健康，以積極的、健康的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生有著重要的意義。

內(nèi)容概要

本教材共分為十章內(nèi)容，參編人員均為從事心理健康教育工作多年的專職教師。每章以一個(gè)高職院校的案例導(dǎo)入，以知識(shí)鏈接為結(jié)束。本書(shū)中所選擇的案例都是在高職院校心理咨詢中所遇到的真實(shí)案例，加之教師的評(píng)析，希望給同學(xué)一些啟發(fā)。知識(shí)鏈接主要選擇了在心理學(xué)界有較大影響的著名心理學(xué)家，通過(guò)對(duì)他們生平及主要成果的介紹，以期拓寬同學(xué)們的視野。每一節(jié)都有一個(gè)與該節(jié)內(nèi)容相關(guān)的小故事及故事分享為導(dǎo)入，以紙筆練習(xí)為結(jié)束。強(qiáng)調(diào)紙筆練習(xí)，是希望讓高職同學(xué)明白，有些時(shí)候，我們動(dòng)動(dòng)筆，可能會(huì)有意想不到的效果。

書(shū)籍目錄

第一章  走近心理健康——高職生心理健康與心理咨詢概述  第一節(jié)  健康與心理健康  第二節(jié)  心理問(wèn)題與心理障礙  第三節(jié)  直面心理咨詢第二章  珍惜生命的價(jià)值——生命教育  第一節(jié)  生命教育概述  第二節(jié)  高職生心理危機(jī)的成因  第三節(jié)  高職生危機(jī)的自我調(diào)適及心理干預(yù)第三章  贏在起跑線上——高職生的心理適應(yīng)與調(diào)適  第一節(jié)  適應(yīng)與心理適應(yīng)  第二節(jié)  影響高職生心理適應(yīng)的因素  第三節(jié)  高職新生適應(yīng)不良的調(diào)適方法第四章  做最好的自己——高職生自我意識(shí)的發(fā)展與完善  第一節(jié)  意識(shí)與自我意識(shí)  第二節(jié)  高職生自我意識(shí)的發(fā)展  第三節(jié)  高職生自我意識(shí)的完善第五章  做學(xué)習(xí)的主人——高職生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的調(diào)適  第一節(jié)  學(xué)習(xí)的涵義及影響因素  第二節(jié)  高職生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及動(dòng)機(jī)  第三節(jié)  高職生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適第六章  掌握快樂(lè)的金鑰匙——高職生情緒的管理與調(diào)適  第一節(jié)  走近情緒  第二節(jié)  高職生的情緒特點(diǎn)及問(wèn)題表現(xiàn)形式  第三節(jié)  高職生情緒調(diào)適的方法第七章  做個(gè)受歡迎的人——高職生人際交往能力的培養(yǎng)  第一節(jié)  人際交往的概念  第二節(jié)  影響高職生人際交往的心理因素  第三節(jié)  高職生建立良好人際關(guān)系的方法第八章  愛(ài)是付出與責(zé)任——高職生戀愛(ài)與性心理輔導(dǎo)  第一節(jié)  愛(ài)的涵義與特征  第二節(jié)  高職生戀愛(ài)及性心理  第三節(jié)  學(xué)會(huì)處理戀愛(ài)中的困惑第九章  接受人生中的挑戰(zhàn)——高職生挫折與壓力心理調(diào)適  第一節(jié)  走近挫折  第二節(jié)  走近高職生的挫折感來(lái)源  第三節(jié)  高職生提高抗挫折能力的途徑第十章  挖掘你的潛力——高職生創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)  第一節(jié)  創(chuàng)造力的涵義與特征  第二節(jié)  高職生應(yīng)具備的創(chuàng)新素質(zhì)  第三節(jié)  高職生創(chuàng)新素質(zhì)的自我培養(yǎng)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

2.心理健康是高職生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要心理健康的高職學(xué)生能夠正視學(xué)習(xí)、生活中遇到的挫折，面對(duì)沖突和挫折時(shí)能夠及時(shí)地進(jìn)行積極有效的自我調(diào)節(jié)，更好地去適應(yīng)高職生活，為將來(lái)走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，高職學(xué)生要自覺(jué)培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，為順利地在高職院校中生活、學(xué)習(xí)提供心理保證，為自己健康成長(zhǎng)提供心理動(dòng)力。3.心理健康有利于高職生自我意識(shí)的發(fā)展和個(gè)性的完善心理健康的高職學(xué)生具有自我反省的能力與自制力，能夠正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，無(wú)論是在順境還是逆境中，都能以樂(lè)觀的態(tài)度、進(jìn)取的精神正視現(xiàn)實(shí)、正視自己，以社會(huì)的道德、法律規(guī)范來(lái)約束自己。4.心理健康是提高學(xué)習(xí)效率、提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)健康的心理能夠強(qiáng)化智力活動(dòng)，促進(jìn)智力的發(fā)展。有研究表明，在學(xué)習(xí)、思考中，如果伴隨著的是愉快的心理體驗(yàn)，能夠促進(jìn)智力的發(fā)展，學(xué)習(xí)也能達(dá)到事半功倍的效果。但如果伴隨著的是不良的情緒，則會(huì)抑制人的智力活動(dòng)。這就是說(shuō)，只有在愉快的情緒下，思維才能活躍，創(chuàng)造力才會(huì)提升。高職學(xué)生入學(xué)成績(jī)整體不高，進(jìn)校后，他們更面臨著培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)效率、提升學(xué)習(xí)成績(jī)、提高學(xué)習(xí)能力等任務(wù)。只有心理健康的學(xué)生才能坦然面對(duì)這一問(wèn)題，能主動(dòng)積極地克服學(xué)習(xí)上的困難，堅(jiān)定意志，自覺(jué)學(xué)習(xí)。5.心理健康有利于良好的綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展現(xiàn)代社會(huì)要求高職學(xué)生，既要有良好的思想品德、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要有穩(wěn)定的情緒、良好的人際交往與溝通能力和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力等。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要求高職學(xué)生要有良好的綜合素質(zhì)。良好的綜合素質(zhì)源于心理健康，只有心理健康的人，才能夠正確地認(rèn)識(shí)自己、接納自己和管理自己，樹(shù)立自愛(ài)、自尊、自律意識(shí)；才能夠很好地適應(yīng)周圍的環(huán)境，自覺(jué)地接受社會(huì)道德規(guī)范和團(tuán)體規(guī)范的約束，形成良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣；才能夠積極參與集體和社會(huì)活動(dòng)，在實(shí)踐活動(dòng)中獲得更多培養(yǎng)和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，以形成和發(fā)展良好的綜合素質(zhì)。6.心理健康有助于高職生潛能的開(kāi)發(fā)美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾估計(jì)，一個(gè)正常健康的人，終其一生只用了他固有能力的10％。美國(guó)著名心理學(xué)家?jiàn)W托也指出：“據(jù)我估計(jì)，一個(gè)人所發(fā)揮出來(lái)的能力，只占他全部能力的4％。我估計(jì)的數(shù)字之所以越來(lái)越低，是因?yàn)槿怂哂械哪芰捌湓慈畯?qiáng)大，根據(jù)現(xiàn)在的發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們過(guò)去十年乃至五年前的估測(cè)。也就是說(shuō)，人類潛能96％還未開(kāi)發(fā)?！痹?1世紀(jì)的今天，高職學(xué)生的潛能開(kāi)發(fā)尤為重要，健康的心理會(huì)促進(jìn)高職學(xué)生開(kāi)發(fā)自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

編輯推薦

《微笑成長(zhǎng):高職院校心理健康教育》：你不能預(yù)知明天，但可以把握今天，你改變不了環(huán)境，但可以改變自己，你不能選擇容貌.但可以展現(xiàn)笑容，你不能延伸生命的長(zhǎng)度.但可以決定生命的寬度。

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