大學(xué)體育基礎(chǔ)理論與實(shí)踐教程

內(nèi)容概要

隨著高等教育改革的不斷深入，高校公共體育教育事業(yè)飛速發(fā)展。高等學(xué)校的公共體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。    由教育部頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》）明確指出：“體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑?！薄毒V要》還概括了高等學(xué)校公共體育課程的五項(xiàng)目標(biāo)，包括①運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)；②運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)；③身體健康目標(biāo)；④心理健康目標(biāo)；⑤社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。    教育部頒發(fā)的《綱要》中的規(guī)定和要求是本教材的編寫(xiě)依據(jù)。本教材力求體現(xiàn)以下特點(diǎn)：    第一，有助于大學(xué)生樹(shù)立“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康第一”的現(xiàn)代理念，重視健身性與文化性相結(jié)合，并以運(yùn)動(dòng)健身作為課程的核心內(nèi)容，同時(shí)重視課程的體育文化含量。    第二，有助于向?qū)W生提供更多的選擇空間，能根據(jù)自身的特點(diǎn)和學(xué)校的地域、氣候、場(chǎng)館設(shè)施等不同情況確定體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容和形式。注意選擇性和實(shí)效性相結(jié)合，既提供了選擇余地，又能保證達(dá)到足夠的生理有效負(fù)荷，同時(shí)，也考慮了與中學(xué)體育教材的銜接。    第三，有助于建立“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的教學(xué)模式。本教材在介紹各種體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，拓展性地推出豐富多彩的變化形式，意在引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象力，創(chuàng)編出適合自身需要的健身方式，以便因地制宜地開(kāi)展體育鍛煉，或者按照個(gè)性特點(diǎn)開(kāi)展體育鍛煉。    第四，有助于學(xué)生根據(jù)教育部、國(guó)家體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的要求評(píng)價(jià)自己的體質(zhì)狀況。本教材將2002年教育部和國(guó)家體育總局最新頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》和該方案的實(shí)施辦法作為課程的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行介紹，使大學(xué)生能直接了解到健康大學(xué)生個(gè)體評(píng)價(jià)的量化指標(biāo)，從而確立科學(xué)的健身目標(biāo)。

書(shū)籍目錄

第一章　大學(xué)體育概述  第一節(jié)　體育的產(chǎn)生與發(fā)展　第二節(jié)　體育的功能　第三節(jié)　大學(xué)體育的目標(biāo)和任務(wù)第二章　  大學(xué)生體育鍛煉　第一節(jié)　體育鍛煉的作用和特點(diǎn)　第二節(jié)　體育鍛煉的科學(xué)安排　第三節(jié)　提高身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的方法　第四節(jié)　體育鍛煉對(duì)人體形態(tài)和機(jī)能的影響　第五節(jié)　體育鍛煉常識(shí)　第六節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方　第七節(jié)　體質(zhì)及影響體質(zhì)的因素第三章　運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理  第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷概述　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防　第三節(jié)　常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理第四章　營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生與健康  第一節(jié)　膳食營(yíng)養(yǎng)與健康  第二節(jié)　生活習(xí)慣與健康  第三節(jié)　不良嗜好和行為及其危害第五章　學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)  第一節(jié)　體質(zhì)健康概述  第二節(jié)　學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)試與評(píng)價(jià)　第三節(jié)　大學(xué)生的心理健康第六章　  田徑運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　跑　第二節(jié)　跳躍　第三節(jié)　投擲第七章　籃球  第一節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)　籃球基本技術(shù)  第三節(jié)　籃球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)　籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第八章　排球  第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)　排球基本技術(shù)  第三節(jié)　排球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)　排球比賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介  第五節(jié)　沙灘排球規(guī)則和技術(shù)技巧  第六節(jié)　軟式排球的發(fā)展和技術(shù)規(guī)則介紹第九章　足球  第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)　足球基本技術(shù)  第三節(jié)　足球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)　足球比賽規(guī)則與方法簡(jiǎn)介第十章　乒乓球　第_節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)概述　第二節(jié)　乒乓球基本技術(shù)　第三節(jié)　乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)　第四節(jié)　乒乓球比賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十一章　羽毛球　第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)概述　……第十二章　網(wǎng)球第十三章　鍵美操第十四章　瑜伽第十五章　武術(shù)第十六章　街舞第十七章　拉丁健身操第十八章　游泳第十九章　休閑體育

章節(jié)摘錄

　　體育，也稱(chēng)體育運(yùn)動(dòng)，是一種社會(huì)現(xiàn)象，也是一種文化現(xiàn)象，是人類(lèi)有目的、有意識(shí)的社會(huì)活動(dòng)。這種社會(huì)活動(dòng)表現(xiàn)了人類(lèi)對(duì)健康、力量、和諧與美的追求，對(duì)美好生活的向往，它隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展得以不斷進(jìn)步和壯大。在人類(lèi)社會(huì)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，體育也經(jīng)歷了一個(gè)由萌生到發(fā)展到不斷完善的過(guò)程?！　〉谝还?jié)體育的產(chǎn)生與發(fā)展　　人類(lèi)社會(huì)任何事物的產(chǎn)生和發(fā)展都是以社會(huì)需要為根本依據(jù)的。體育運(yùn)動(dòng)的主體和客體都是人，要研究體育的起源和產(chǎn)生，就要研究人。在對(duì)人的研究上，不但要看到人的社會(huì)性，還要看到人的生物性；不但要承認(rèn)社會(huì)環(huán)境是社會(huì)活動(dòng)產(chǎn)生的決定性因素，還要承認(rèn)作為人的社會(huì)活動(dòng)的產(chǎn)生，還有其內(nèi)部原因，即人的一切行為的產(chǎn)生，都有其心理依據(jù)?！　∫弧Ⅲw育的產(chǎn)生原始社會(huì)是人類(lèi)社會(huì)的初級(jí)階段，也是體育運(yùn)動(dòng)的萌芽時(shí)期。人類(lèi)的祖先古猿，由于生活環(huán)境的改變和生活方式的影響，完成了從猿到人的轉(zhuǎn)變。原始人類(lèi)是以采集果實(shí)、狩獵、捕魚(yú)等方式來(lái)獲得各種食物，維持生活。原始人類(lèi)的思維還很不發(fā)達(dá)，生產(chǎn)工具只有一些簡(jiǎn)單的石器，他們主要靠跑步或長(zhǎng)途跋涉去追捕野獸、刺殺其他動(dòng)物，靠攀登或爬越去采集野果，靠游水或擲矛去捕魚(yú)等等。由于生產(chǎn)力水平低下，原始社會(huì)人類(lèi)的生活環(huán)境非常惡劣，還沒(méi)有明確的社會(huì)分工，許多生產(chǎn)活動(dòng)與身體活動(dòng)之間并沒(méi)有清晰的界限?！　≡既祟?lèi)的社會(huì)活動(dòng)，除了生產(chǎn)勞動(dòng)外，還有其他各種活動(dòng)。如為了安全自衛(wèi)和參與部落間的各種沖突，就出現(xiàn)了各種格斗活動(dòng)；以抒發(fā)感情的動(dòng)作來(lái)表示對(duì)神靈的崇敬、祭奠所信奉的神靈，從而逐漸形成了各種舞蹈活動(dòng)；在各種祭神的宗教集會(huì)上，還往往舉行各種競(jìng)技比賽，像古代的奧林匹克運(yùn)動(dòng)，就是由在祭宙斯神的集會(huì)上所進(jìn)行的各種競(jìng)技活動(dòng)而發(fā)展起來(lái)的；人們?cè)卺鳙C成功后或在艱苦勞動(dòng)后的休閑時(shí)間，為了表達(dá)內(nèi)心的喜悅和愉快，也經(jīng)常進(jìn)行一些集體的舞蹈和有趣的游戲；為了與疾病作斗爭(zhēng)，就要尋求各種防治疾病的辦法等。可見(jiàn)，原始人類(lèi)的身體活動(dòng)大致可以分為三種：一種是與生產(chǎn)直接有關(guān)的活動(dòng)，如捕魚(yú)、狩獵、農(nóng)耕等；一種是原始武力活動(dòng)必須的技能，如攻防、格斗等，為此必須掌握一定的生活技能，如走、跑、跳、攀登、爬越等；再一種是既不與生產(chǎn)、攻防直接有關(guān)，也非生活必需的技能，而僅僅是人們?cè)谛菹r(shí)為了滿足娛樂(lè)的需要而開(kāi)展的游戲、競(jìng)技、舞蹈等活動(dòng)。人類(lèi)社會(huì)的這些活動(dòng)，都是體育產(chǎn)生的源泉。

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