大學生心理健康教育

內容概要

《大學生心理健康教育》為全國高等職業(yè)教育規(guī)劃教材。本教材根據《國家教育部、衛(wèi)生部、團中央關于加強和改進大學生心理健康教育的意見》精神，注重結合高職學生實際，依據高職教育獨特的教育目標，體現(xiàn)以就業(yè)為目的的辦學方向，加強實踐能力和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。本書通過大量的心理學理論、案例和測試，為廣大的高職學生介紹了常見的心理問題和解決方法，內容涉及學習、情緒、情感、家庭、交際等多方面，可讀性強，能激發(fā)學生的學習興趣。
本教材可作為各高等職業(yè)院校各專業(yè)進行心理健康教育的教材，也適合作為廣大青年朋友維護心理健康的自學讀本。

書籍目錄

第一章 心理健康概述
　第一節(jié) 心理健康基本知識
　第二節(jié) 大學生心理健康標準
第二章 自我認識與發(fā)展
　第一節(jié) 自我意識的形成
　第二節(jié) 認識自我
　第三節(jié) 接納自我
　第四節(jié) 加強自我意識的修養(yǎng)
第三章 塑造健康的人格
　第一節(jié) 常見的人格障礙及矯正方法
　第二節(jié) 認識氣質
　第三節(jié) 大學生的性格特征
第四章 學習心理的調適
　第一節(jié) 學習心理概述
　第二節(jié) 大學生常見學習心理問題及調適
第五章 培養(yǎng)健康的情緒狀態(tài)
　第一節(jié) 情緒與心理健康
　第二節(jié) 大學生常見的情緒問題及心理調適
第六章 建立和睦的人際關系
　第一節(jié) 人際交往概述
　第二節(jié) 大學生人際交往中常見的心理問題
　第三節(jié) 培養(yǎng)良好的交際心理
　第四節(jié) 自覺遵循交往原則
　第五節(jié) 克服自我中心
　第六節(jié) 講究交往藝術，增強人際吸引
　第七節(jié) 人際交往中的心理效應
第七章 戀愛與性心理
　第一節(jié) 大學生戀愛心理概述
　第二節(jié) 奇妙的“異性效應”
　第三節(jié) 大學生戀愛常見問題及心理調適
第八章 性心理與健康
　第一節(jié) 大學生性心理概述
　第二節(jié) 大學生性心理的常見問題及分析
　第三節(jié) 健康性心理的維護
第九章 壓力及挫折的應對
　第一節(jié) 壓力與身心反應
　第二節(jié) 壓力源與壓力應對方式
　第三節(jié) 挫折與挫折承受力
第十章 擇業(yè)心理
　第一節(jié) 大學生擇業(yè)的心理準備
　第二節(jié) 大學生擇業(yè)常見的心理問題及分析
　第三節(jié) 大學生擇業(yè)心理的調適

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：從個體的內部狀態(tài)講，個體在身體健康狀態(tài)良好（即生理健康）時就表現(xiàn)為機體各系統(tǒng)的正常，在這種情況下，機體各系統(tǒng)，包括內臟器官對神經系統(tǒng)以及大腦均有一種良好的刺激，這種機體各系統(tǒng)對神經系統(tǒng)和大腦的良好刺激會引起各體的適應感，從而使個體體驗愉快的情緒，對其心理健康產生積極的促進作用。同時，在個體身體健康狀態(tài)良好的情況下，機體的內分泌系統(tǒng)處于一種適宜的狀態(tài)，即對機體的生理、心理能產生各種影響的激素分泌正常、適宜，而正常、適宜的激素分泌可以是個體的情緒等心理活動處于一種穩(wěn)定狀態(tài)。這是保證心理健康的一個重要的條件。從個體外部因素講，個體在身體健康狀態(tài)良好的情況下，對外界的各種刺激，即使是負性的刺激也會產生一種良好的反映。在這個過程中，良好的身體狀況似乎起了一個“有色眼鏡”的作用，它不但使個體對良性、中性的刺激產生良性的反映，而且也會使個體對負性的刺激產生良性的反映，從而使個體產生愉快的情緒。此外，健康的身體還可增強個體的體力，擴大其活動范圍，增大對外部世界的“探索反應”，從而激發(fā)其活動興趣。廣泛的活動興趣是個體心理健康的標志之一。2.消極影響生理健康對心理健康的消極影響可以在個體出現(xiàn)生理上的輕微不適時表現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）由于意外的腦外傷、大腦的其他病變、急性和慢性病變等引起個體神志不清、定向能力和記憶能力減退、智力活動下降、行為失控。（2）內分泌系統(tǒng)失調引起的心理及行為的異常。（3）其他疾病導致的情緒穩(wěn)定性下降、行為控制能力減弱、對外界興趣缺乏、暗示性比平時增高、變的敏感多疑等。

編輯推薦

《大學生心理健康教育》是全國高等職業(yè)教育規(guī)劃教材之一。

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